日曜クラス（高津教室）のオンラインレッスン６月７日（日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！

運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は子ども向け運動教室「ゴールデンエイジクラブ」日曜クラス（高津教室）の

オンラインレッスンでした！

今日の日曜クラスは以下のことを行いました。

・家のもの当てるクイズ

（記憶力アップ、後頭葉の活性化）

・ビジョントレーニング３種

（記憶力アップ、眼球運動、視覚野の活性化）

・なぞなぞ

（柔らかい頭の使い方）

・ものしりとり

（脳の切り替え能力、集中力アップ）

・コーディネーショントレーニング

（身体の部位タッチ、タオル脚乗）
※コーディネーショントレーニングは、脳からの指令を身体に伝える神経回路を活性化させる運動です

・ティッシュ貼り付けウォーク

（集中力アップ、ボディコントロール向上）

・ティッシュキャッチ

（集中力アップ、反応能力アップ、瞬発力アップ、投力アップ）

・ティッシュ吹き飛ばしゲーム

（腹筋群の活性化）

・タオルで応援あそび

（肩関節、手首の関節可動域の拡大、スタミナアップ、腹筋群の活性化）

・チャットしりとり

（タイピングに慣れる）※小学生以上

今日もウォームアップとしてのクイズ、
そして、オンラインレッスンの定番プログラムにになっている「ものしりとり」を行い、身体も脳もすっかり温まってから、ビジョントレーニング、ティッシュを使った運動あそびを行いました。

先日もご紹介しましたが、改めてビジョントレーニングというものをご紹介します。

ビジョントレーニングは「目の視覚機能を高めるための運動」です。
一昔前の子ども達でしたら、屋外で遊ぶことが多かったので、
広〜い屋外の中で遠い所を見たり、様々な動きのある自然物を見る機会が多かったのですが、

今はコロナのこともあって、外出が制限されているので、パソコンやスマホ、ゲーム機器など

自分と近い距離のものに焦点を合わせたまま過ごす機会が増えました。
そうなると目の視覚機能に偏りが出てしまい、
「見るチカラ」が弱まってしまって、
「視野が狭く」なってしまう可能性も出てきます。
視野が狭くなると、学習にも影響を出てしまいます。
読み取れる部分が狭いので、

キャッチできる情報にムラが出てしまいます。
そこで、現代では意識的に

目の運動をしたほうがよいと思い、
レッスンに入れるようにしました。

もちろん僕も実践しています。

下の画像は今日行ったものですが、

こちらが言った図柄を速く探すというゲームです。

数ある情報の中から、取捨選択して一つの正解を探し当てるゲームです。

今日のビジョントレーニングの一コマ

理想は、自然環境下に身を置く機会を増やしたい所ですが、

今はコロナのこともあって、なかなか動けないと思いますので、

自宅でできるような内容を行っています。

様々なアプリやYouTube動画もありますので、
「ビジョントレーニング」で調べて頂ければ
たくさんエクササイズが出てきます。
ぜひ、ご家庭でやってみて下さい♪

当クラブは、子どもたちの安全を最優先し、

７月から通常レッスンを再開予定ですが、
オンラインでもできることがたくさんあることがわかったので、
引き続き自宅でも楽しめる運動あそびをご提供できたらと思います(^o^)
できれば、レッスンで行ったことでお子様が興味を持っている種目は、
保護者の方と一緒にやって頂けたら嬉しいです＼(^o^)／

それでは、今月もオンラインレッスンにて、どうぞよろしくお願い致します！
最後までお読み頂き、どうもありがとうございました！