金曜高津教室のレッスン（６月９日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は金曜曜高津教室の日です☀

今日は写真が少ないですが....今日のレッスンの様子です↓

「斜め壁渡り」斜めにセットしたマット上を、床に落ちないように手足をうまく使いながら渡り切るという運動あそびです。上下半身の連動性、重心移動など、身体の使い方として重要な要素が含まれています。スリル感もあって、盛り上がります^_^（5歳〜8歳クラス）

今日は以上となります！

また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす＼(^o^)／

以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【本日のメニュー（全クラス分）】

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・平均台渡り（バランス能力、集中力アップ）
・木棒でGO（握力、判断力、空間把握能力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）
・バランスボード（バランス能力、集中力アップ）
・スラックライン（バランス能力、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・棒よけジャンプ（判断力、リズム能力アップ）
・跳び箱（リズム、空間把握、荷重負荷アップ）
・助走ジャンプ（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・跳び箱（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・恐怖の平均台（集中力、体幹、バランス能力）
・助走ジャンプ（変換、反応能力、空間認知能力アップ）
・チーズジャンプ（変換、反応、空間認知能力アップ）
・マーカーゲーム（走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ）
・ボールジャンプ（走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ）
・ハードルジャンプ（リズム、バランス、瞬発能力アップ）
・障害物ラン（変換、反応、持久力アップ）
・パルクールバー（バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ）
・ゴロゴロよけ（前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ）
・大縄跳び（反応、変換、リズム、空間把握能力アップ）
・バランスペダル（バランス、協調、リズム能力アップ）
・ブレイズポッド（反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ）
・スーパーマンバランスボール（連結、上下半身協調性アップ）
・棒たたき（連結、リズム能力アップ）

・たかオニ（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）

・斜め壁渡り（変換、バランス、連結能力アップ）

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！

水曜坂戸教室のレッスン（６月７日）

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運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は水曜坂戸教室の日＼(^o^)／

それでは、今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

「ペンギンクラッシュ！」レッスン前の一コマ。みんなで盛り上がりました^ - ^ジェンガのような緊張感があります(°▽°)（5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス）

「爆弾おに」鬼が持っている爆弾（ボール）に当たらないように逃げ回る運動あそびです。空間把握能力、投力、走力、瞬発力、反応能力、変換能力と多様な運動刺激が入ります。かなり盛り上がります( ´ ▽ ` )（5歳〜8歳クラス）

「リアクション&ジャンプマーカー」。右、左などの合図を元に隣のマーカーまでジャンプで移動。途中、色の指示があれば、その色のマーカーにいる人が用意したゴールまで逃げる運動あそび。反応能力や切り返しの変換能力、観察力が養われます（9歳〜12歳クラス）

「ぼっちボール」味方は己のみ！ドッジボールの個人戦バージョン。バトルロワイヤル的に最後の一人に残れた人が勝者！空間把握能力、投力、走力、瞬発力、反応能力、変換能力と多様な運動刺激が入ります。かなり盛り上がります( ´ ▽ ` )（9歳〜12歳クラス）

中学年以上は道具に特化したレッスンを行うことが多いです。今日は卓球を中心に行いました。ラケット系種目の「ラケットの中心でボールを捉える」”当て感”は他のラケット系のスポーツにも応用が効くのでおすすめです。（9歳〜12歳クラス）

以上です！

また来週も、みんなに会えるのを楽しみにしています(^o^)

興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【本日のメニュー（全クラス分）】

・鬼ごっこ（変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ）
・かくれんぼ室内編（発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・かくれんぼ屋外編（発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・天井タッチ（変換、バランス、空間把握能力アップ）
・キャッチボール（変換、バランス、持久力、空間把握能力、定位能力アップ）
・かくれオニごっこ（走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・タイミングジャンプ（反応、上下半身連動性、空間把握能力アップ）
・ボールあそび（反応、連結、バランス、空間把握、識別能力アップ）
・リズム運動（リズム、バランス、定位能力アップ）
・ぼっちボール（走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力、駆け引き力アップ）
・マーカーゲーム（走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ）
・ボールジャンプ（走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）

・逃走中（走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）

・風船バレー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）

・HECOstixキャッチ（反応能力、識別能力アップ）

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！

日曜高津教室のレッスン（６月４日）

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今日は日曜曜高津教室の日です☀

まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

「ハードルジャンプ」助走をつけてハードルに当たらないようにするジャンプ。走力はもちろん、タイミングを測る力、リズム感、膝・足首・股関節の伸長力が使われます。また、大事なポイントは全員一律の高さではなく、「自分で決めた高さ」でチャレンジすることです。「自分で決めたことに試行錯誤して乗り越える」力を養うことが重要だと思っています（5歳〜8歳クラス）

「ドッジボール」ドッジボールはよく行います。投力はもちろん、瞬発力、反応能力、相手チームとの駆け引き、チームワークなど運動能力を総合的に使います。今は柔らかいボールで行うことが多いですが、昔は硬いボールでよくつき指をしたものです^^;（9歳〜12歳クラス）

大縄跳びで連続ジャンプ！大縄跳びは運動機能を高める上では素晴らしい種目です。運動神経要素が盛りだくさんだからです。お子さんのレベルに合わせて難易度を調整する必要があります。要求が高過ぎると、恐怖心が芽生えてしまうので注意が必要です。慣れてきたら、回数をモチベーションにするといいですね( ´∀｀)（5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス）

「リアル鬼ごっこ」怖ーい鬼のお面を被ってのガチ鬼ごっこ！当クラブでは、怖いお面ありきでリアルな鬼ごっこを行います^_^多少の怖さがあると本気になるので、無我夢中でダッシュします。小さい子だと本気で怖がるのでそちらのクラスではあまりやらないです^^;（5〜8歳クラス、9歳〜12歳クラス）

以上となります！

また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす＼(^o^)／

以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【本日のメニュー（全クラス分）】

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・平均台渡り（バランス能力、集中力アップ）
・木棒でGO（握力、判断力、空間把握能力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）
・バランスボード（バランス能力、集中力アップ）
・スラックライン（バランス能力、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・棒よけジャンプ（判断力、リズム能力アップ）
・跳び箱（リズム、空間把握、荷重負荷アップ）
・助走ジャンプ（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・跳び箱（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・恐怖の平均台（集中力、体幹、バランス能力）
・助走ジャンプ（変換、反応能力、空間認知能力アップ）
・チーズジャンプ（変換、反応、空間認知能力アップ）
・マーカーゲーム（走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ）
・ボールジャンプ（走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ）
・ハードルジャンプ（リズム、バランス、瞬発能力アップ）
・障害物ラン（変換、反応、持久力アップ）
・パルクールバー（バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ）
・ゴロゴロよけ（前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ）
・大縄跳び（反応、変換、リズム、空間把握能力アップ）
・バランスペダル（バランス、協調、リズム能力アップ）
・ブレイズポッド（反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ）
・スーパーマンバランスボール（連結、上下半身協調性アップ）
・棒たたき（連結、リズム能力アップ）

・たかオニ（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）

・すわりキャッチボール（反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ）

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日曜高津教室のレッスン（５月２８日）

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今日は日曜曜高津教室の日です☀

まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

「ポートボール」中学年以降は、ゲーム性のあるスポーツ種目を行うことが多いです。ポートボールはバスケのようにドリブルの必要性がないので、ボール系スポーツのハードルとしては低めです。仲間意識や連携を意識するようになるとより盛り上がります。身長差があると勝敗に影響するので、コーチはうまくチーム分けをする必要があります。勝敗うんぬんよりも、仲間と協調することを軸にしているので、勝ち負け要素は極力排除しています。ゲーム自体に慣れてきたら勝敗を意識して行うこともあります（9歳〜12歳クラス）

「赤鬼ごっこ」通常の鬼ごっこに制限をかけたものです。フロアマットを赤と青の２色に分け、赤のマット上しか動くことが許されないという制限をかけて行います。
マットのレイアウトは子ども達に任せて、子どもたちで工夫して創ります。
今回は中央に橋を置いて横断できるようにしました(^^)（5歳〜8歳クラス）

「サイコロキャッチボール」数字がわかれば、出た数をお互いに言い合いながらやると運動＋数あそびにもなるので一石二鳥です^_^（3歳〜4歳クラス）

「 BOOMTRIX」ブーントリックス！想像力と思考力が高まるあそび。全身を動かすような運動ではないですが、トライアンドエラーを繰り返す必要があるので、スポーツへの応用はもちろん、もっと言うと人生の様々な局面で必要になる重要なこと。トライアンドエラーを繰り返すことでより良いものへと変化していくことを学んでほしいと思います（9歳〜12歳クラス）

以上となります！

また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす＼(^o^)／

以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【本日のメニュー（全クラス分）】

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・平均台渡り（バランス能力、集中力アップ）
・木棒でGO（握力、判断力、空間把握能力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）
・バランスボード（バランス能力、集中力アップ）
・スラックライン（バランス能力、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・棒よけジャンプ（判断力、リズム能力アップ）
・跳び箱（リズム、空間把握、荷重負荷アップ）
・助走ジャンプ（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・跳び箱（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・恐怖の平均台（集中力、体幹、バランス能力）
・助走ジャンプ（変換、反応能力、空間認知能力アップ）
・チーズジャンプ（変換、反応、空間認知能力アップ）
・マーカーゲーム（走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ）
・ボールジャンプ（走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ）
・ハードルジャンプ（リズム、バランス、瞬発能力アップ）
・障害物ラン（変換、反応、持久力アップ）
・パルクールバー（バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ）
・ゴロゴロよけ（前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ）
・大縄跳び（反応、変換、リズム、空間把握能力アップ）
・バランスペダル（バランス、協調、リズム能力アップ）
・ブレイズポッド（反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ）
・スーパーマンバランスボール（連結、上下半身協調性アップ）
・棒たたき（連結、リズム能力アップ）

・たかオニ（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）

・すわりキャッチボール（反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ）

最後までお読み頂き、
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金曜高津教室のレッスン（５月２６日）

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運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は金曜曜高津教室の日です☀

まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

「ポートボール」中学年以降は、ゲーム性のあるスポーツ種目を行うことが多いです。ポートボールはバスケのようにドリブルの必要性がないので、ボール系スポーツのハードルとしては低めです。仲間意識や連携を意識するようになるとより盛り上がります。身長差があると勝敗に影響するので、コーチはうまくチーム分けをする必要があります。勝敗うんぬんよりも、仲間と協調することを軸にしているので、勝ち負け要素は極力排除しています。ゲーム自体に慣れてきたら勝敗を意識して行うこともあります（9歳〜12歳クラス）

大縄跳びで連続ジャンプ！大縄跳びは運動機能を高める上では素晴らしい種目です。運動神経要素が盛りだくさんだからです。お子さんのレベルに合わせて難易度を調整する必要があります。要求が高過ぎると、恐怖心が芽生えてしまうので注意が必要です。慣れてきたら、回数をモチベーションにするといいですね( ´∀｀)（5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス）

昔からある鬼ごっこの一種「たかオニ」。当クラブでは、子どもたち自身に「高い場所」を作ってもらうところからスタートします。用意された場所で体を動かすことも良いですが、時には自ら作った場所で、みんなで遊ぶことはクリエイティビティを刺激する経験になります。また、多種多様な「高い場所」を用意すると、その素材に合う体の使い方をするので、「バランスをとる」という行為自体にも多様性が生まれます（5〜8歳クラス、9歳〜12歳クラス）

以上となります！

また来週も元気なみんなに会えるのを

楽しみにしていまーす＼(^o^)／

以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【本日のメニュー（全クラス分）】

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・平均台渡り（バランス能力、集中力アップ）
・木棒でGO（握力、判断力、空間把握能力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）
・バランスボード（バランス能力、集中力アップ）
・スラックライン（バランス能力、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・棒よけジャンプ（判断力、リズム能力アップ）
・跳び箱（リズム、空間把握、荷重負荷アップ）
・助走ジャンプ（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・跳び箱（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・恐怖の平均台（集中力、体幹、バランス能力）
・助走ジャンプ（変換、反応能力、空間認知能力アップ）
・チーズジャンプ（変換、反応、空間認知能力アップ）
・マーカーゲーム（走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ）
・ボールジャンプ（走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ）
・ハードルジャンプ（リズム、バランス、瞬発能力アップ）
・障害物ラン（変換、反応、持久力アップ）
・パルクールバー（バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ）
・ゴロゴロよけ（前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ）
・大縄跳び（反応、変換、リズム、空間把握能力アップ）
・バランスペダル（バランス、協調、リズム能力アップ）
・ブレイズポッド（反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ）
・スーパーマンバランスボール（連結、上下半身協調性アップ）
・棒たたき（連結、リズム能力アップ）
・たかオニ（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）
・ぐらぐら橋渡り（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）
・すわりキャッチボール（反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ）

・ベクターボール（反応、変換、空間把握能力アップ）

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どうもありがとうございました！

水曜坂戸教室のレッスン（５月２４日）

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今日は水曜坂戸教室の日＼(^o^)／

それでは、今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

といきたいですが、今日は写真を撮り忘れてしまいました...ですのでレッスン後の一コマを^_^

ペンギンクラッシュ！（時間外の特別時間）レッスン終了後、みんなで盛り上がって遊んで帰りました（笑）ジェンガのような緊張感があります(°▽°)

以上です！

また来週も、みんなに会えるのを楽しみにしています(^o^)

興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【本日のメニュー（全クラス分）】

・鬼ごっこ（変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ）
・かくれんぼ室内編（発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・かくれんぼ屋外編（発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・天井タッチ（変換、バランス、空間把握能力アップ）
・キャッチボール（変換、バランス、持久力、空間把握能力、定位能力アップ）
・かくれオニごっこ（走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・タイミングジャンプ（反応、上下半身連動性、空間把握能力アップ）
・ボールあそび（反応、連結、バランス、空間把握、識別能力アップ）
・リズム運動（リズム、バランス、定位能力アップ）
・ぼっちボール（走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力、駆け引き力アップ）
・マーカーゲーム（走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ）
・ボールジャンプ（走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）

・逃走中（走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）

・風船バレー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）

・HECOstixキャッチ（反応能力、識別能力アップ）

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！

日曜高津教室のレッスン（５月２１日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は日曜曜高津教室の日です☀

まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

「人狼ドッジボール」小学生考案の新運動あそび。人狼のルールに則り、鬼ごっこを展開します。まずは役割決めから。リーダーシップを発揮して、他の子を指揮することも子どもたちの成長に繋がりますね。子どもたちがやる運動の大半はすでにルールがあって、そのルールの中であそんでいくものが多いですが、「自ら工夫して遊び場を創る」というレッスンには、発想力やクリエイティブさが求められます。

子どもたちは発想がおもしろいので、大人が考えもつかないようなアイデアであそびを創ります(^^)（9歳〜12歳クラス）

「ベクターボール」外部刺激で一瞬光るベクターボールを活用して、反応能力向上あそびを行いました。色を目と脳で認知し、瞬時に動きに伝えるスリル満点のあそび（5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス）

「マジックボール」マジックテープが付いたベストを着用した子は、ボールを当てられないように走り回る。投げる子は前面背面のマジック目掛け、ボールを当てる。双方楽しみながら、投力、変換能力、持久力を育てられます(^^)（5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス）

「ボールドリブル」バスケットボールの前段階のボールドリブル。回数を目標にしてみたり、片手でやったり、両手でやったり、赤枠内だけとか制限したり、色々な条件で飽きないようににやります（5歳〜8歳クラス）

以上となります！

また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす＼(^o^)／

以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【本日のメニュー（全クラス分）】

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・平均台渡り（バランス能力、集中力アップ）
・木棒でGO（握力、判断力、空間把握能力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）
・バランスボード（バランス能力、集中力アップ）
・スラックライン（バランス能力、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・棒よけジャンプ（判断力、リズム能力アップ）
・跳び箱（リズム、空間把握、荷重負荷アップ）
・助走ジャンプ（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・跳び箱（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・恐怖の平均台（集中力、体幹、バランス能力）
・助走ジャンプ（変換、反応能力、空間認知能力アップ）
・チーズジャンプ（変換、反応、空間認知能力アップ）
・マーカーゲーム（走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ）
・ボールジャンプ（走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ）
・ハードルジャンプ（リズム、バランス、瞬発能力アップ）
・障害物ラン（変換、反応、持久力アップ）
・パルクールバー（バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ）
・ゴロゴロよけ（前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ）
・大縄跳び（反応、変換、リズム、空間把握能力アップ）
・バランスペダル（バランス、協調、リズム能力アップ）
・ブレイズポッド（反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ）
・スーパーマンバランスボール（連結、上下半身協調性アップ）
・棒たたき（連結、リズム能力アップ）

・たかオニ（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）

・すわりキャッチボール（反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ）

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！

金曜高津教室のレッスン（５月１９日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は金曜曜高津教室の日です☀

まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

「ベクターボール」外部刺激で一瞬光るベクターボールを活用して、反応能力向上あそびを数種類行いました。色を視覚と脳で認知し、瞬時に動きに伝えるスリル満点のあそび（5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス）

今日は写真が少ないですが....以上となります！

また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす＼(^o^)／

以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【本日のメニュー（全クラス分）】

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・平均台渡り（バランス能力、集中力アップ）
・木棒でGO（握力、判断力、空間把握能力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）
・バランスボード（バランス能力、集中力アップ）
・スラックライン（バランス能力、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・棒よけジャンプ（判断力、リズム能力アップ）
・跳び箱（リズム、空間把握、荷重負荷アップ）
・助走ジャンプ（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・跳び箱（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・恐怖の平均台（集中力、体幹、バランス能力）
・助走ジャンプ（変換、反応能力、空間認知能力アップ）
・チーズジャンプ（変換、反応、空間認知能力アップ）
・マーカーゲーム（走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ）
・ボールジャンプ（走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ）
・ハードルジャンプ（リズム、バランス、瞬発能力アップ）
・障害物ラン（変換、反応、持久力アップ）
・パルクールバー（バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ）
・ゴロゴロよけ（前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ）
・大縄跳び（反応、変換、リズム、空間把握能力アップ）
・バランスペダル（バランス、協調、リズム能力アップ）
・ブレイズポッド（反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ）
・スーパーマンバランスボール（連結、上下半身協調性アップ）
・棒たたき（連結、リズム能力アップ）
・たかオニ（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）
・ぐらぐら橋渡り（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）
・すわりキャッチボール（反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ）

・ベクターボール（反応、変換、空間把握能力アップ）

最後までお読み頂き、
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水曜坂戸教室のレッスン（５月１７日）

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今日は水曜坂戸教室の日＼(^o^)／

それでは、今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

「水鉄砲射的」一見、運動と関係なさそうですが、実は大ありです！まずは、自分と的との距離感を測る空間把握能力、そしてそこには水の飛距離を計算する必要も出ます。また、集中力も要します。今風に言うと、「エイム力」がアップします^ ^楽しく真剣にできる運動あそびです！（5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス）

「マジックキャッチボール」マジックテープがついたグローブで行えば、飛んでくるボールに恐怖心を持ってしまう子でも安心してキャッチボールができます。それでできたら次のステップに移行します。様々な運動において、昔の人が当たり前のようにできたことの合間にスモールステップ的に何かを挟んであげたほうが、今の子どもたちには最適だったりします（5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス）

「 BOOMTRIX」ブーントリックス！想像力と思考力が高まるあそび。全身を動かすような運動ではないですが、トライアンドエラーを繰り返す必要があるので、スポーツへの応用はもちろん、もっと言うと人生の様々な局面で必要になる重要なこと。トライアンドエラーを繰り返すことでより良いものへと変化していくことを学んでほしいと思います（5〜8歳、9歳〜12歳クラス）

「ベクターボール」外部刺激で一瞬光るベクターボールを活用して、反応能力向上あそびを行いました。色を目と脳で認知し、瞬時に動きに伝えるスリル満点のあそび（9歳〜12歳クラス）

「爆弾おに」鬼が持っている爆弾（ボール）に当たらないように逃げ回る運動あそびです。空間把握能力、投力、走力、瞬発力、反応能力、変換能力と多様な運動刺激が入ります。かなり盛り上がります( ´ ▽ ` )（5歳〜8歳クラス）

「ぼっちボール」味方は己のみ！ドッジボールの個人戦バージョン。バトルロワイヤル的に最後の一人に残れた人が勝者！空間把握能力、投力、走力、瞬発力、反応能力、変換能力と多様な運動刺激が入ります。かなり盛り上がります( ´ ▽ ` )（9歳〜12歳クラス）

以上です！

また来週も、みんなに会えるのを楽しみにしています(^o^)

興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【本日のメニュー（全クラス分）】

・鬼ごっこ（変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ）
・かくれんぼ室内編（発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・かくれんぼ屋外編（発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・天井タッチ（変換、バランス、空間把握能力アップ）
・キャッチボール（変換、バランス、持久力、空間把握能力、定位能力アップ）
・かくれオニごっこ（走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・タイミングジャンプ（反応、上下半身連動性、空間把握能力アップ）
・ボールあそび（反応、連結、バランス、空間把握、識別能力アップ）
・リズム運動（リズム、バランス、定位能力アップ）
・ぼっちボール（走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力、駆け引き力アップ）
・マーカーゲーム（走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ）
・ボールジャンプ（走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）

・逃走中（走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）

・風船バレー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）

・HECOstixキャッチ（反応能力、識別能力アップ）

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！

日曜高津教室のレッスン（５月１４日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は日曜曜高津教室の日です☀

まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

反射神経育成アイテム「ブレイズポッド」でゲーム感覚で反応能力を高めます。子どもたちにとって、光るアイテムはただそれだけで人気です(^ ^)楽しくできる！これが運動神経育成のポイントです。（5歳〜8歳クラス、9歳〜12歳クラス）

「ベクターボール」外部刺激で一瞬光るベクターボールを活用して、反応能力向上あそびを行いました。色を目と脳で認知し、瞬時に動きに伝えるスリル満点のあそび（9歳〜12歳クラス）

「青ドッジボール」青マット内で誰が最後まで生き残れるか！？という運動あそび。とにかく大玉をひたすらよけます。当たった人は赤マット部分に移動し、投げ役になります。当たっても投げる役目があるので、誰でも最後まで飽きずに動き続けることができます( ´∀｀)（5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス）

「バスケットボールあそび」バスケはボール運動の導入として最適です。リング（穴）にボールを入れることは子どもは大好きなので、まずは低めのリングにビニールボールなどを使ってシュートを行います。ロングシュートは、自分とリングの距離感を測る能力が上がりますし、力加減を調整する能力も養われます。リング付近のレイアップ的なシュートでは、ジャンプ力向上、ジャンプとボールを手から離すタイミングを測るリズム感も養われます。ボールスポーツ全てに言えますが、ボールスポーツはレベルを一段階〜二段階程度下げて行うと楽しく行いやすいです。今回はバランスボールを使って試合形式で行いました（9歳〜12歳クラス）

以上となります！

また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす＼(^o^)／

以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【本日のメニュー（全クラス分）】

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・平均台渡り（バランス能力、集中力アップ）
・木棒でGO（握力、判断力、空間把握能力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）
・バランスボード（バランス能力、集中力アップ）
・スラックライン（バランス能力、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・棒よけジャンプ（判断力、リズム能力アップ）
・跳び箱（リズム、空間把握、荷重負荷アップ）
・助走ジャンプ（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・跳び箱（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・恐怖の平均台（集中力、体幹、バランス能力）
・助走ジャンプ（変換、反応能力、空間認知能力アップ）
・チーズジャンプ（変換、反応、空間認知能力アップ）
・マーカーゲーム（走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ）
・ボールジャンプ（走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ）
・ハードルジャンプ（リズム、バランス、瞬発能力アップ）
・障害物ラン（変換、反応、持久力アップ）
・パルクールバー（バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ）
・ゴロゴロよけ（前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ）
・大縄跳び（反応、変換、リズム、空間把握能力アップ）
・バランスペダル（バランス、協調、リズム能力アップ）
・ブレイズポッド（反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ）
・スーパーマンバランスボール（連結、上下半身協調性アップ）
・棒たたき（連結、リズム能力アップ）

・たかオニ（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）

・すわりキャッチボール（反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ）

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！

金曜高津教室のレッスン（５月１２日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は金曜曜高津教室の日です☀

まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

中学年以上は道具に特化したレッスンを行うことが多いですが、今日はヘコスティックスを活用したプログラムを行いました。ヘコスティックスは反応能力（反射神経）を養うツールとして、楽しく扱えるのでおすすめです（9歳〜12歳クラス）

「ベクターボール」外部刺激で一瞬光るベクターボールを活用して、反応能力向上あそびを行いました。色を目と脳で認知し、瞬時に動きに伝えるスリル満点のあそび（9歳〜12歳クラス）

昔からある伝統的な鬼ごっこの一種「たかオニ」。当クラブでは、子どもたち自身に「高い場所」を作ってもらうところからスタートします。用意された場所で体を動かすことも良いですが、時には自ら作った場所で、みんなで遊ぶことは何にも変え難い経験だと思います。また、多種多様な「高い場所」を用意すると、その素材に合う体の使い方をするので、「バランスをとる」という行為にも多様性が生まれます（5〜8歳、9歳〜12歳クラス）

「ななめ壁わたり」斜めになっている壁（エアマット）を横にわたっていくあそび。四肢の連動性や自重を支える腕力などが楽しくスリル満点で養われます。木登りなどしなくなった現代っ子、こうゆうあそびで登ったり渡る楽しさを感じてほしいです^_^（5〜8歳クラス）

以上となります！

また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす＼(^o^)／

以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【本日のメニュー（全クラス分）】

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・平均台渡り（バランス能力、集中力アップ）
・木棒でGO（握力、判断力、空間把握能力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）
・バランスボード（バランス能力、集中力アップ）
・スラックライン（バランス能力、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・棒よけジャンプ（判断力、リズム能力アップ）
・跳び箱（リズム、空間把握、荷重負荷アップ）
・助走ジャンプ（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・跳び箱（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・恐怖の平均台（集中力、体幹、バランス能力）
・助走ジャンプ（変換、反応能力、空間認知能力アップ）
・チーズジャンプ（変換、反応、空間認知能力アップ）
・マーカーゲーム（走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ）
・ボールジャンプ（走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ）
・ハードルジャンプ（リズム、バランス、瞬発能力アップ）
・障害物ラン（変換、反応、持久力アップ）
・パルクールバー（バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ）
・ゴロゴロよけ（前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ）
・大縄跳び（反応、変換、リズム、空間把握能力アップ）
・バランスペダル（バランス、協調、リズム能力アップ）
・ブレイズポッド（反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ）
・スーパーマンバランスボール（連結、上下半身協調性アップ）
・棒たたき（連結、リズム能力アップ）
・たかオニ（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）
・ぐらぐら橋渡り（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）
・すわりキャッチボール（反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ）

・野球（投力、反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ）

最後までお読み頂き、
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