2017年11月18日土曜日

出張運動教室@青葉区

こんばんは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は出張の運動教室で、横浜の青葉区にある保育園へ!
ここでは、アートセラピーの先生とのコラボで、まず運動教室を行って、身体をほぐした後に、アートを行うという二本立てのワークショップなんです。

今日はたまたま、逆パターンでしたが、(最初にアート、その後運動)今日も子ども達が元気に心を踊らせて楽しんでくれていました。

今日やった内容は・・・まずは、新聞紙をおもいっきりビリビリに破ります。
破り方は様々で、破った紙の使い方も様々。紙ふぶきみたいに飛ばしたり、滑ってみたり、色々♪


5歳くらいの男の子は「こんなびりびりに破いたら、家だったら怒られちゃうよ~(T_T)」って言いながら、嬉しそうにびりびり破く破く(笑)

で、細かく破かれた新聞紙がある程度集まってきたら、わたしは埋められました(T_T)


その後は、運動教室!

まずは、「高い高い」でウォーミングアップ(^_^)


この「高い高い」は、子どもに「ジャンプ力が上がった!」と思わせるちょっとしたエクササイズなんです。子どもとタイミングを合わせないと思うように高く飛ばないものになっていて、子どもはタイミングを図る力が養われます(^^)
大人は、三角筋(肩周辺の筋肉)と大腿四頭筋(ふともも)が発達します(笑)

その後は、ラダーをしたり、

鬼ごっこを4種類くらいやったり、などなど


盛り上がりました(^^)

来年からは、2ケ月に1回となりましたが、奇数月の第三日曜日に行いますので、ご興味のある方はご連絡頂ければと思います。
日曜の10:00~12:00で¥1,000ですのでお気軽に参加できるかと思います(^^)

それでは、みんな今日もありがとう~!
また来年もよろしくね♪

2017年11月12日日曜日

平均台で順番替え

こんにちは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は子どもの運動教室ゴールデンエイジクラブの日曜クラスの日!
3歳~12歳までを3クラスに分けているのですが、いつも少しゆとりがあって写真を撮る余裕があるのが、9歳~12歳のクラス(^_^;)

今日のメインは「バランス平均台並べ」です(^O^)


これは、平均台に乗りながら、あるお題に対して、平均台を降りないようにしながら順番を入れ替えるというあそび。
初めはランダムに平均台に乗ってもらい、そこで例えば「誕生日!」といったら、誕生日の早い順に並んでもらいます。もちろん、平均台上でうまく屈んだり、大股でまたいだりしながら順番を入れ替えていく。そこでは、「〇〇ちゃんは何月何日が誕生日?」とかっていうやりとりが生まれるし、細ーい平均台の上なので、慎重に動かないといけないんです。
お題の例でいうと、あとは「名前順」とか「画数が少ない順」とか。いっぱいあります(^O^)

身体だけじゃなく、脳も使うし、あとスリル感も適度にあるので「キャー」いいながら盛り上がります(^_^)

外でやるのであれば、ちょっとした縁石の段差など活用できますね!
段差さえあればどこでもできるのでお勧めの運動あそびですよ!(^^)!

段々寒くなってきましたが、いろんな遊びを工夫して楽しみながら元気に運動して、寒さに気付かないくらい夢中にあそびましょう!

それではまた!


2017年11月5日日曜日

応援し合える素直な空間

こんばんは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は、子どもの運動教室ゴールデンエイジクラブの日曜クラスの日でした。

9:00からスタートのプラチナクラス(5歳~8歳)では、モグラおに、なわとびを使った波ジャンプ数種類、吊り輪、チャンバラ、飛行機・かかし・ロケット静止ポーズ、反応ダッシュ、スラックライン、インドボードを行いました(^O^)

10:00からスタートのダイヤモンドクラス(3歳~4歳)では、宝物さがし、障害物コース(飛び石ジャンプ、跳び箱、スラックライン、スケボー、平均台)、チャンバラを行いました(^O^)

10:50からスタートのゴールドクラス(9歳~12歳)では、宝物探し(フォトロゲイニング的に行いました)、跳び箱を行いました(^O^)
跳び箱では、今日はすごく感動しました(T_T)
なぜなら今日は、以前にできなかった高さにチャレンジした子がたくさんいたからです!
前は、ちょっとできないとすぐにやめてしまったのですが、今回は跳べなくても、みんな何回もチャレンジしてました。そして、できなかった時には、「ここをもっとこうしたらよくなる」とか、「跳べるって思えば絶対跳べるよ」とか、「もっと気持ちを出したら跳べるよ」とか、すごく素直な感じでアドバイスして、応援し合っていたことが何より素晴らしいと思いました。
結果、みんな自分のチャレンジした高さは、全て跳ぶことができていました(^^)/



いや~、今日は本当に素晴らしい空間になっていました!
みんなありがとう~!
また来週もよろしくね♪