運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は日曜高津教室の日です☀
まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!
「マーカー取り」で反応能力、走力、判断力を養います(9歳〜12歳クラス)
運動神経の要素を網羅するコースで楽しく運動あそび(5歳〜8歳クラス)
また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす\(^o^)/
興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【本日のメニュー(全クラス分)】
・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・アニマルウォーク(体幹、上下半身連動性、肩甲帯強化)
・コアキッズ体操(体幹、上下半身連動性、全身協調性アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・スラックライン(バランス、体幹、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、反応力、瞬発力アップ)
・ミニハードル(連結、空間把握能力、リズム能力アップ)
・トンネルくぐり(全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ)
・ボールあてゲーム(投力、集中力、空間把握能力アップ)
・ラダー(瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ)
・吊り輪(腕の支持力、バランス力アップ)
・ボール入れ(投力、判断力、空間把握能力アップ)
・ろくむし(反応能力、判断力、走力アップ)
・タッチでダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・音でダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・棒よけ(体幹、バランス、変換、空間把握能力アップ)
・大扇風機(判断力、変換能力、走力、空間把握能力アップ)
・跳び箱(走力、空間把握能力、タイミングを図る力、瞬発力アップ)
・モンスターボックス(走力、タイミング能力、押す力、勇気アップ)
・傾斜平均台(勇気、バランス、集中力アップ)
・お山登り(体幹力、バランス、上下半身連動性、空間認知能力アップ)
・棒キャッチ(反応、変換、瞬発力アップ)
・回転船(リズム、反応、瞬発力アップ)
・走り幅跳び(瞬発力、上下半身連動性アップ)
・視覚ゲーム(嗅覚、空間把握能力アップ)
・チーズジャンプ(ジャンプ力、上下半身連動性、勇気アップ)
・ポートボール(走力、判断力、瞬発力、反応能力、投力、空間認識能力アップ)
・ものまねごっこ(反応能力、空間認識能力アップ)
・大縄跳び(バランス、反応、変換、空間認識能力、リズム力アップ)
・ドブル(観察力、反応能力アップ)
・大根抜き(肩甲帯強化、背筋アップ)
・相撲(空間把握能力、リズム、対人の間合いの取り方)
・ミットタックル(走力、上下半身連動性アップ)
・マーカー取り(判断力、走力、空間把握能力アップ)
最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました!
最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました!