2021年4月11日日曜日

日曜高津クラスのレッスン(4月10日)

いつもこのブログをお読み頂き、
どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日の日曜高津クラスのレッスンは
「溝口第2町会会館」でした\(^o^)/

さて、今日は、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・アニマルウォーク(体幹、上下半身連動性、肩甲帯強化)

・コアキッズ体操(体幹、上下半身連動性、全身協調性アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・スラックライン(バランス、体幹、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、反応力、瞬発力アップ)
・ミニハードル(連結、空間把握能力、リズム能力アップ)
・トンネルくぐり(全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ)
・ボールあてゲーム(投力、集中力、空間把握能力アップ)
・ラダー(瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ)
・吊り輪(腕の支持力、バランス力アップ)
・ボール入れ(投力、判断力、空間把握能力アップ)
・ろくむし(反応能力、判断力、走力アップ)
・タッチでダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・音でダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・棒よけ(体幹、バランス、変換、空間把握能力アップ)
・ドブル(瞬発力、瞬間視、眼球からの入力効率アップ)
・ワードスナイパー(発想力アップ)
・バリアドッジボール(投力、判断力、変換能力、創造性、コミュニケーション力アップ)
・大扇風機(判断力、変換能力、走力、空間把握能力アップ)
・逃走中(空間把握能力、脚力、思考力、コミュニケーション能力アップ)
・風船バレーボール(空間把握能力、走力、定位能力アップ)

を行いました。


アスレチックコースでウォーミングアップ中の小学生たち(9歳〜12歳クラス)

今日もみんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに来週も会えるのを楽しみにしています\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!