2021年4月11日日曜日

日曜高津クラスのレッスン(4月10日)

いつもこのブログをお読み頂き、
どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日の日曜高津クラスのレッスンは
「溝口第2町会会館」でした\(^o^)/

さて、今日は、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・アニマルウォーク(体幹、上下半身連動性、肩甲帯強化)

・コアキッズ体操(体幹、上下半身連動性、全身協調性アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・スラックライン(バランス、体幹、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、反応力、瞬発力アップ)
・ミニハードル(連結、空間把握能力、リズム能力アップ)
・トンネルくぐり(全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ)
・ボールあてゲーム(投力、集中力、空間把握能力アップ)
・ラダー(瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ)
・吊り輪(腕の支持力、バランス力アップ)
・ボール入れ(投力、判断力、空間把握能力アップ)
・ろくむし(反応能力、判断力、走力アップ)
・タッチでダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・音でダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・棒よけ(体幹、バランス、変換、空間把握能力アップ)
・ドブル(瞬発力、瞬間視、眼球からの入力効率アップ)
・ワードスナイパー(発想力アップ)
・バリアドッジボール(投力、判断力、変換能力、創造性、コミュニケーション力アップ)
・大扇風機(判断力、変換能力、走力、空間把握能力アップ)
・逃走中(空間把握能力、脚力、思考力、コミュニケーション能力アップ)
・風船バレーボール(空間把握能力、走力、定位能力アップ)

を行いました。


アスレチックコースでウォーミングアップ中の小学生たち(9歳〜12歳クラス)

今日もみんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに来週も会えるのを楽しみにしています\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2021年4月9日金曜日

金曜高津教室のレッスン(4月9日)

いつもこのブログをお読み頂き、
どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は、金曜高津クラスのレッスンでした。

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・ミニハードル(巧緻性アップ)
・ミドルハードル(巧緻性アップ)
・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)
・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)
・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)
・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)
・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)
・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)
・ドブル(瞬発力、眼球からの入力効率アップ)
・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)
・ワードスナイパー(判断力、記憶力、発想力アップ)
・大根抜き(引きつける背筋力、掴む力、上下半身連動性アップ)
・サッカー(空間把握、変換、連結、蹴力アップ)
・大根抜き(引く力、押す力、タイミング、リズム能力アップ)
・どーんじゃんけんぽん(発想力、投力、空間把握、変換能力アップ) 
・ボールチャレンジ(集中力、投力、上下半身連動性アップ)
・青ドッジボール(投力、反応、変換、空間把握能力アップ)
・棒倒し(反応能力、走力、瞬発力、道具操作性アップ)

を行いました。

アスレチックコースで多種多様な運動を楽しく行います(3歳〜4歳)

縄跳びのようにタイミング良く身体を動かすあそび(5歳〜8歳)

ドブルカードを使って、ペアになって眼を楽しく鍛えます(5歳〜8歳)

             
棒倒しで棒を倒さずに相手の棒をキャッチするあそび(9歳〜12歳)


棒倒しで棒を倒さずに相手の棒をキャッチするあそび(9歳〜12歳)


段々気温も上がり、
汗をかく機会が多くなってきているので、
こまめな水分補給で楽しく
安全に運動を楽しみましょう〜!

また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました!



2021年4月7日水曜日

水曜坂戸教室のレッスン(4月7日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。

さて、今日は水曜坂戸クラスの日\(^o^)/
今日は主に、下記の内容を行いました。

・鬼ごっこ(変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ)
・かくれんぼ(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)
・キャッチボール(巧緻性、空間把握能力、変換能力アップ)
・ドッジボール(反応、投力、空間把握能力、変換能力アップ)
・ボール乗せ(バランス、空間把握、全身持久力アップ)
・ボールよけ(反応、空間把握能力、変換能力アップ)
・マックス天井タッチ(変換、バランス、空間把握能力アップ)
・ロデオボーイ(変換、反応、バランス能力アップ)
・オゴスポーツ(変換、反応、道具の操作性、空間把握能力アップ)
・バレーボール(リズム、巧緻性、バランス、空間把握能力アップ)
・ドブル(瞬発力、瞬間視アップ)
・ラダー(巧緻性、リズム能力、変換能力アップ)
・ミニハードル(リズム、巧緻性、変換能力アップ)
・キャッチボール(投力、空間把握能力アップ)
・フライチャレンジ(投力、タイミングを図る力、空間把握能力アップ)
・タイミングジャンプ(タイミングを図る力、空間把握能力アップ)
・輪っかくぐり(タイミングを図る力、空間把握能力アップ、身体操作力アップ)
・逃走中(走力、空間把握能力、思考力、コミュニケーション能力アップ)

反射神経や、空間把握能力を養う運動あそび(9歳〜12歳クラス)

高いパターンや低いパターンに対応できるようみんな必死によける!

こちらは難易度低めのコース。まずは簡単なパターンからスタートしてコツをつかもう!

最後は全員で輪になって、完全制覇へ!?

こちらは5歳〜8歳クラス。同じくスティックを使った反射神経を養うゲームで盛り上がりました\(^o^)/

今日も屋外は暖かかったので、すべて屋外で運動あそびを行いました(^^)
もうすっかり桜も散りましたが、外で運動しやすい良い時期になりましたね✿

次回は次回もどうぞよろしくお願いいたします。
最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


2021年4月5日月曜日

日曜高津クラスのレッスン(4月4日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日の日曜高津クラスのレッスンは「溝口第2町会会館」でした\(^o^)/
さて、今日は、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・アニマルウォーク(体幹、上下半身連動性、肩甲帯強化)
・コアキッズ体操(体幹、上下半身連動性、全身協調性アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・スラックライン(バランス、体幹、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、反応力、瞬発力アップ)
・ミニハードル(連結、空間把握能力、リズム能力アップ)
・トンネルくぐり(全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ)
・ボールあてゲーム(投力、集中力、空間把握能力アップ)
・ラダー(瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ)
・吊り輪(腕の支持力、バランス力アップ)
・人間ラダー(瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ)
・ボール入れ(投力、判断力、空間把握能力アップ)
・ろくむし(反応能力、判断力、走力アップ)
・タッチでダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・音でダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・棒よけ(体幹、バランス、変換、空間把握能力アップ)
・ドブル(瞬発力、瞬間視、眼球からの入力効率アップ)
・バリアドッジボール(投力、判断力、変換能力、創造性、コミュニケーション力アップ)
・大扇風機(判断力、変換能力、走力、空間把握能力アップ)
・逃走中(空間把握能力、脚力、思考力、コミュニケーション能力アップ)

を行いました。

ドッジボールで全力でボールを投げる小学生たち(9歳〜12歳クラス)


今日もみんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに来週も会えるのを楽しみにしています\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!