2017年10月29日日曜日

運動施設を自分たちで創る

こんにちは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は子どもの運動教室ゴールデンエイジクラブの日曜クラス!
日曜クラスでは、ここ2週ほど「運動できる家つくり」をやっています(^^)

マットなど様々な運動用具を活用して家を建て、その中にアスレチックような設備を創るというものです。
もちろん、創った家では実際にお互い遊び合います♪

アスレチックハウスでは、チケット制にしたり、独自のルールを設けたり、みんな楽しく工夫して遊んでいました。

既存の運動施設で遊ぶことは、やってきたと思いますが、運動施設を自分たちでつくって遊ぶ、ということはあまりしないんじゃないか?という所から始めた企画です(^^)


ちなみにこの写真のスペースは、運動できるポイントじゃなくて、「寝室」らしいです( 一一)
おやすみなさいzzz

みんな、ありがとう!また来週もよろしくね~♪


2017年10月21日土曜日

REEBOKスパルタンレースin相模湖

こんばんは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は、REEBOK主催スパルタンレースで遊んできました(^_^)

スパルタンレースとは、簡単に言うと障害物レースで、世界各地で行われている、言ってみれば「おとなの運動会」のようなものです。コースは様々あるのですが、今回僕らはチーム出場し、23種目の障害物がある12kmの距離のスプリントコーススーパーというのに出場しました!



雨でかなりの冷え込みの中、どろどろの悪路をひたすら進み、時に、泥水を泳いだり、底なし沼にはまったり、土の滑り台をおしりから勢いよくすべったり、のぼったり、かけたり、ひっぱったり、もぐったり、重いもの持ったり、つかんだり、etc...
とにかく、めっちゃ楽しかったです!


今回は、友人やうちのスタジオに通って下さっている方々と出場し、お互い助け合いながら、みんなで完走できました。
前回は、ガチのクレイジーコースを一人で頑張ったのですが、やっぱり、こうゆうのは仲間とわいわい楽しく、あーだこーだ言いながらやるのがいいですな♪

結局、今回はみんなで「楽しく完走しよう!」ということを目的にしていたので、それは実現させることができました。


さ、ドロドロの靴と服の洗濯しよっと(>_<)


2017年10月14日土曜日

REEBOKスパルタンレース練習会@NISSANスタジアム

こんばんは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は新横浜で、来週に迫ったREEBOKスパルタンレースの練習会!
スパルタンレースとは→https://www.youtube.com/watch?v=7gEgxc7qFPs

世界規模で行われている、言ってみれば「大人の運動会」という感じです。
ただ、ガチの運動会なので、正直きついです。。。普段トレーニングを積まれている方でもしんどいのですから(゜o゜)

前回、今年の5月に出てみて、楽しかったので、今回はうちにトレーニングに来て頂いている方や友人を中心にお誘いしました。そして9人のチームをつくり、チーム参加をすることしたんです。

チームで、これまで3回ほど練習会を川崎で開催したのですが、今回は練習の「まとめ」ということで、新横浜にあるNISSANスタジアム内にある体操場を借りて、練習しました(^_^)



かなり本格的な場所で、たまたま練習してた体操選手の美しい技にくぎ付けになりながらも、僕らも練習しました!(^^)!




さあ、あとは本番あるのみ!楽しく、ケガなく、日頃のトレーニング成果を発揮したいと思います(^^)

それと、こちらの体操場は本当におススメです!
一般の方でも借りることができますので、グループで借りれば、1人当たりの料金は安くて済みますしね。3時間¥5,000で借りれますよ。

ジムでのトレーニングに飽きてしまったり、普段のトレーニングに刺激を入れるために使用するのにおすすめです!
ちなみに、トレーニングはウェイト系はないので、自重オンリーになります(^O^)




2017年10月6日金曜日

運動会の練習☆

こんばんは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は、久地小学校体育館にて、運動会の練習!
運動会といっても、学校主催の運動会ではなく、高津区主催の運動会!
高津区親子運動会というものです。

親子運動会と聞くと一見、ゆる~く親子でわいわい楽しむ感じを想像しますが、実はかなりガチの運動会なんです(゜o゜)

昨年、出させて頂きましたが、大人がかなり本気モードの運動会で、綱引きやリレーなどでは気合い入り過ぎて、お揃いの地下足袋とか素足とかでやっちゃうお父さんが多数!

超マジなんですよ。。。

それで、スタジオのある町会では事前に練習をしようということになり、今年は久地小の体育館を貸し切って練習!



うちの町会はリレーのバトン受け渡しが課題だそうなので、今年もそれをゴール設定として、練習スタート!
とはいっても、いきなりそんなことをやって気合いいれまくっても子ども達が委縮してしまうので、いつも運動教室ゴールデンエイジクラブでやっているような運動あそびで緩めました(^O^)

その後で、リレーのバトン渡しの練習!バトンをやさし~く渡してあげようという一言を子ども達に言ったら、1回も落としませんでした(゜o゜)去年は確かけっこう落としていたような。。。さすがです!

今日の練習は、いい感じの流れだったので、このまま本番の運動会では、たのしく参加してもりあがろう~!!

みんな、遅くまでありがとう~(^.^)/~~~



2017年10月1日日曜日

スポーツの秋

こんにちは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は、こどもの運動教室ゴールデンエイジクラブの日!
本日はスケボーを取り入れたレッスンを行いました♪


初めは、バランスがとりづらく、怖がってしまう子もいますが、手すりにつかまってもらったり、大人がサポートしたり、真正面に座ってソリのように乗ったりすることで、「スケボー楽しい!」ってなります(^_^)
また、室内なので仮に転んでも痛くないんですよね。
僕は子どもの時、外のアスファルトでやって、思いっきり転んでケガしてしまって、そこからは楽しさよりも、恐怖心のほうが勝り、もう2度と乗らなくなりました(^_^;)

そういった経験からも、子どもたちには、まず楽しい!という体感を強く感じてほしいって思うんですよね。
だって、スケボーってできたら単純に「かっこいい」じゃないですか!(^_^)
スケボーができれば、サーフィンにもスノーボードにも応用が効くので、将来年間を通じて季節のスポーツが楽しめるようになりますね♪

スポーツの秋に入ってきましたが、この涼しい季節の運動は心地いいですよね。
みんな、10月もよろしくね~!

また来週会いましょう!