2021年5月2日日曜日

日曜高津クラスのレッスン(5月2日)

いつもこのブログをお読み頂き、
どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日の日曜高津クラスのレッスンは
「溝口第2町会会館」でした\(^o^)/

さて、GW真っ只中の今日は、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・アニマルウォーク(体幹、上下半身連動性、肩甲帯強化)
・コアキッズ体操(体幹、上下半身連動性、全身協調性アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・スラックライン(バランス、体幹、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、反応力、瞬発力アップ)
・ミニハードル(連結、空間把握能力、リズム能力アップ)
・トンネルくぐり(全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ)
・ボールあてゲーム(投力、集中力、空間把握能力アップ)
・ラダー(瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ)
・吊り輪(腕の支持力、バランス力アップ)
・ボール入れ(投力、判断力、空間把握能力アップ)
・ろくむし(反応能力、判断力、走力アップ)
・タッチでダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・音でダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・棒よけ(体幹、バランス、変換、空間把握能力アップ)
・ワードスナイパー(発想力アップ)
・バリアドッジボール(投力、判断力、変換能力、創造性、コミュニケーション力アップ)
・大扇風機(判断力、変換能力、走力、空間把握能力アップ)
・跳び箱(走力、空間把握能力、タイミングを図る力、瞬発力アップ)
・ケンケン集め(脚力、変換、リズム能力アップ)
・足フラフープ(リズム能力、定位能力、識別能力)
・魚釣りゲーム(巧緻性、空間把握能力、集中力アップ)
・気配ゲーム(触覚、嗅覚、聴覚、集中力アップ)

を行いました。

魚釣りリレーで巧緻性アップ!(9歳〜12歳クラス)

ダイナミックな走りと細かい動きの組み合わせ!魚釣りリレーで巧緻性アップ!(5歳〜8歳クラス)

五感をフルに使い、気配を感じるゲーム(9歳〜12歳クラス)

外野ありの本気ドッジボールで大興奮!(9歳〜12歳クラス)

シャボン玉つかみゲーム(9歳〜12歳クラス)

今日もみんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに来週も会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2021年4月30日金曜日

金曜高津教室のレッスン(4月30日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は、金曜高津クラスのレッスンでした。

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・ミニハードル(巧緻性アップ)
・ミドルハードル(巧緻性アップ)
・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)
・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)
・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)
・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)
・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)
・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)
・ドブル(瞬発力、眼球からの入力効率アップ)
・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)
・ワードスナイパー(判断力、記憶力、発想力アップ)
・大根抜き(引きつける背筋力、掴む力、上下半身連動性アップ)
・サッカー(空間把握、変換、連結、蹴力アップ)
・大根抜き(引く力、押す力、タイミング、リズム能力アップ)
・どーんじゃんけんぽん(発想力、投力、空間把握、変換能力アップ) 
・ボールチャレンジ(集中力、投力、上下半身連動性アップ)
・青ドッジボール(投力、反応、変換、空間把握能力アップ)
・棒倒し(反応能力、走力、瞬発力、道具操作性アップ)
・ケンケン集め(脚力、変換、リズム能力アップ)
・スキップジャンプ(リズム能力、定位能力、識別能力)
・パラバルーン(リズム能力、タイミング能力アップ)
・気配ゲーム
・丸太抱きつき
・真似っ子ゲーム

を行いました。


真似っ子ゲームでボディイメージを磨く(5歳〜8歳クラス)


色々な跳び方でボックスジャンプ(5歳〜8歳)

             
ドアの隙間にボールを入れて、集中力アップ!(9歳〜12歳)

スリル満点の棒よけジャンプでタイミングを図る力を養う!(5歳〜8歳)


今日も気温が高く、
みんなかなり汗をかいていました。(冷房入れてます)
こまめな水分補給で楽しく
安全に運動を楽しみましょう〜!

また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました!


2021年4月29日木曜日

水曜坂戸教室のレッスン(4月28日)

いつもこのブログをお読み頂き、
どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。

さて、今日は水曜坂戸クラスの日\(^o^)/
今日は主に、下記の内容を行いました。

・鬼ごっこ(変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ)
・かくれんぼ(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)
・マックス天井タッチ(変換、バランス、空間把握能力アップ)
・ロデオボーイ(変換、反応、バランス能力アップ)
・風船バレーボール(変換、反応、空間把握能力アップ)
・水鉄砲(変換、反応、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能、識別能力アップ)


運動の全能力を使う水鉄砲あそび(全クラス)

大量のシャボン玉を狙い撃ちすることで集中力を養えます♪



先週に続き、レッスン後は人狼ゲームで盛り上がる(^o^)

今日も暖かい陽気でしたので、
すべて屋外でできる運動あそびを行いました!
次回も晴れたら屋外でレッスンを行います\(^o^)/
また、来週もみんなに会えるのを楽しみにしてます!

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


2021年4月27日火曜日

日曜高津クラスのレッスン(4月25日)

いつもこのブログをお読み頂き、
どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日の日曜高津クラスのレッスンは
「溝口第2町会会館」でした\(^o^)/

さて、今日は、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・アニマルウォーク(体幹、上下半身連動性、肩甲帯強化)

・コアキッズ体操(体幹、上下半身連動性、全身協調性アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・スラックライン(バランス、体幹、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、反応力、瞬発力アップ)
・ミニハードル(連結、空間把握能力、リズム能力アップ)
・トンネルくぐり(全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ)
・ボールあてゲーム(投力、集中力、空間把握能力アップ)
・ラダー(瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ)
・吊り輪(腕の支持力、バランス力アップ)
・ボール入れ(投力、判断力、空間把握能力アップ)
・ろくむし(反応能力、判断力、走力アップ)
・タッチでダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・音でダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・棒よけ(体幹、バランス、変換、空間把握能力アップ)
・ドブル(瞬発力、瞬間視、眼球からの入力効率アップ)
・ワードスナイパー(発想力アップ)
・バリアドッジボール(投力、判断力、変換能力、創造性、コミュニケーション力アップ)
・大扇風機(判断力、変換能力、走力、空間把握能力アップ)
・跳び箱(走力、空間把握能力、タイミングを図る力、瞬発力アップ)
・ケンケン集め(脚力、変換、リズム能力アップ)
・足フラフープ(リズム能力、定位能力、識別能力)
・パラバルーン(リズム能力、タイミング能力アップ)

を行いました。

高い跳び箱にチャレンジする小学生(9歳〜12歳クラス)

当クラブは子ども達が跳び箱つくります(9歳〜12歳クラス)

大扇風機でタイミングを図る力を養います(9歳〜12歳クラス)

ケンケン集めで足指を使います(9歳〜12歳クラス)

ケンケン集めで足指を使います(9歳〜12歳クラス)

今日もみんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに来週も会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


2021年4月23日金曜日

金曜高津教室のレッスン(4月23日)

いつもこのブログをお読み頂き、
どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は、金曜高津クラスのレッスンでした。

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・ミニハードル(巧緻性アップ)
・ミドルハードル(巧緻性アップ)
・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)
・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)
・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)
・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)
・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)
・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)
・ドブル(瞬発力、眼球からの入力効率アップ)
・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)
・ワードスナイパー(判断力、記憶力、発想力アップ)
・大根抜き(引きつける背筋力、掴む力、上下半身連動性アップ)
・サッカー(空間把握、変換、連結、蹴力アップ)
・大根抜き(引く力、押す力、タイミング、リズム能力アップ)
・どーんじゃんけんぽん(発想力、投力、空間把握、変換能力アップ) 
・ボールチャレンジ(集中力、投力、上下半身連動性アップ)
・青ドッジボール(投力、反応、変換、空間把握能力アップ)
・棒倒し(反応能力、走力、瞬発力、道具操作性アップ)
・ケンケン集め(脚力、変換、リズム能力アップ)
・足フラフープ(リズム能力、定位能力、識別能力)
・パラバルーン(リズム能力、タイミング能力アップ)

を行いました。

ケンケン集めでタイミング良くジャンプ!(9歳〜12歳クラス)

ケンケン集めでタイミング良くジャンプ!(5歳〜8歳クラス)

ケンケン集めのスタート前の緊張感が漂っております(5歳〜8歳)

             
うまく足指をつかってタオルをつかもう!(5歳〜8歳)

足フラフープに挑戦の女子!うまい!!(9歳〜12歳)

パラバルーンでボールを天井まで届かそう!(9歳〜12歳)

今日は気温が高く、
みんなかなり汗をかいていました。(冷房入れてますが)
こまめな水分補給で楽しく
安全に運動を楽しみましょう〜!

また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました!



2021年4月22日木曜日

水曜坂戸教室のレッスン(4月21日)

いつもこのブログをお読み頂き、
どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。

さて、今日は水曜坂戸クラスの日\(^o^)/
今日は主に、下記の内容を行いました。

・鬼ごっこ(変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ)
・かくれんぼ(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)
・キャッチボール(巧緻性、空間把握能力、変換能力アップ)
・ドッジボール(反応、投力、空間把握能力、変換能力アップ)
・バランスボールサッカー(反応、蹴力、空間把握能力、変換能力アップ)
・ボール乗せ(バランス、空間把握、全身持久力アップ)
・ボールよけ(反応、空間把握能力、変換能力アップ)
・マックス天井タッチ(変換、バランス、空間把握能力アップ)
・ロデオボーイ(変換、反応、バランス能力アップ)
・風船バレーボール(変換、反応、空間把握能力アップ)
・水鉄砲(変換、反応、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能、識別能力アップ)

運動の全能力を使う水鉄砲あそび(全クラス)

夏は着替え持参で本格水鉄砲を行います♪

レッスン後は人狼ゲームで盛り上がる(^o^)

今日は25℃の暖かい、いや、暑い陽気でしたので、
すべて屋外でできる運動あそびを行いました!


次回も晴れたら屋外でレッスンを行います\(^o^)/
また、来週もみんなに会えるのを楽しみにしてます!

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


2021年4月18日日曜日

日曜高津クラスのレッスン(4月18日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日の日曜高津クラスのレッスンは「にこぷら新地」でした\(^o^)/
さて、今日は、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・ドッジボール(投力、反応力、瞬発力アップ)
・トンネルくぐり(全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ)
・ボールあてゲーム(投力、集中力、空間把握能力アップ)
・パルクール飛び(瞬発力、踏力、リズム力アップ)
・船乗り(バランス能力、握力、押す力)アップ
・コアキッズ体操(体幹部の発達、上下半身の連動性アップ)
・ピンポンボールあそび(反応能力、判断力、変換能力、投力アップ)
・ろくむし(反応能力、判断力、走力アップ)
・チャンバラ(定位能力、判断力、瞬発力、道具操作性アップ)
・タッチでダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・バランスボールサッカー(巧緻性、判断力、変換能力、リズム能力アップ)
・綱引き(体幹、背中の力、リズム能力アップ)
・ボール投げ(投力、判断力アップ)

を行いました。

綱引き【保護者の皆様VS子どもたち】(5歳〜8歳クラス)

元外野ありの、ガチドッジボール!(9歳〜12歳クラス)

ピンポン玉で何回ドリブルができるゲーム(9歳〜12歳クラス)

今日は久々の「にこぷら新地」でのレッスン!
広いフロアをみんなで思いっきり走り回りました(^o^)

今日もみんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに来週も会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


2021年4月16日金曜日

金曜高津教室のレッスン(4月16日)

いつもこのブログをお読み頂き、
どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は、金曜高津クラスのレッスンでした。

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・ミニハードル(巧緻性アップ)
・ミドルハードル(巧緻性アップ)
・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)
・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)
・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)
・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)
・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)
・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)
・ドブル(瞬発力、眼球からの入力効率アップ)
・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)
・ワードスナイパー(判断力、記憶力、発想力アップ)
・大根抜き(引きつける背筋力、掴む力、上下半身連動性アップ)
・サッカー(空間把握、変換、連結、蹴力アップ)
・大根抜き(引く力、押す力、タイミング、リズム能力アップ)
・どーんじゃんけんぽん(発想力、投力、空間把握、変換能力アップ) 
・ボールチャレンジ(集中力、投力、上下半身連動性アップ)
・青ドッジボール(投力、反応、変換、空間把握能力アップ)
・棒倒し(反応能力、走力、瞬発力、道具操作性アップ)

を行いました。


タイミング良くジャンプ!(9歳〜12歳クラス)

縄跳びのようにタイミング良く身体を動かすあそび(9歳〜12歳)

ドブルカードを使って、ペアになって眼を楽しく鍛えます(5歳〜8歳)


             
棒倒しで棒を倒さずに相手の棒をキャッチするあそび(9歳〜12歳)

長方形のブロックをひっくり返すバランスあそび(9歳〜12歳)

段々気温も上がり、
汗をかく機会が多くなってきているので、
こまめな水分補給で楽しく
安全に運動を楽しみましょう〜!

また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました!


2021年4月14日水曜日

水曜坂戸教室のレッスン(4月14日)

いつもこのブログをお読み頂き、
どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。

さて、今日は水曜坂戸クラスの日\(^o^)/
今日は主に、下記の内容を行いました。

・鬼ごっこ(変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ)
・かくれんぼ(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)
・キャッチボール(巧緻性、空間把握能力、変換能力アップ)
・ドッジボール(反応、投力、空間把握能力、変換能力アップ)
・ボール乗せ(バランス、空間把握、全身持久力アップ)
・ボールよけ(反応、空間把握能力、変換能力アップ)
・マックス天井タッチ(変換、バランス、空間把握能力アップ)
・ロデオボーイ(変換、反応、バランス能力アップ)
・風船バレーボール(変換、反応、空間把握能力アップ)
・エアートランポリン(変換、反応、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ)

全身動かすことのできるエアートランポリンを使った運動あそび(全クラス)

今日久しぶりに雨で肌寒い一日でしたので、すべて屋内でできる運動あそびを行いました。
メインは写真のエアートランポリンを使いました(^o^)
もうこれ一台で、すべての運動ができるというくらい、一石10鳥くらいの用具です。
久しぶりのエアートランポリンにみんなテンションが上がりまくっていました✿
たまには室内での運動も良いですね!
次回は晴れるかな!?
また、来週もみんなに会えるのを楽しみにしてます!

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


2021年4月11日日曜日

日曜高津クラスのレッスン(4月10日)

いつもこのブログをお読み頂き、
どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日の日曜高津クラスのレッスンは
「溝口第2町会会館」でした\(^o^)/

さて、今日は、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・アニマルウォーク(体幹、上下半身連動性、肩甲帯強化)

・コアキッズ体操(体幹、上下半身連動性、全身協調性アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・スラックライン(バランス、体幹、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、反応力、瞬発力アップ)
・ミニハードル(連結、空間把握能力、リズム能力アップ)
・トンネルくぐり(全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ)
・ボールあてゲーム(投力、集中力、空間把握能力アップ)
・ラダー(瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ)
・吊り輪(腕の支持力、バランス力アップ)
・ボール入れ(投力、判断力、空間把握能力アップ)
・ろくむし(反応能力、判断力、走力アップ)
・タッチでダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・音でダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・棒よけ(体幹、バランス、変換、空間把握能力アップ)
・ドブル(瞬発力、瞬間視、眼球からの入力効率アップ)
・ワードスナイパー(発想力アップ)
・バリアドッジボール(投力、判断力、変換能力、創造性、コミュニケーション力アップ)
・大扇風機(判断力、変換能力、走力、空間把握能力アップ)
・逃走中(空間把握能力、脚力、思考力、コミュニケーション能力アップ)
・風船バレーボール(空間把握能力、走力、定位能力アップ)

を行いました。


アスレチックコースでウォーミングアップ中の小学生たち(9歳〜12歳クラス)

今日もみんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに来週も会えるのを楽しみにしています\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2021年4月9日金曜日

金曜高津教室のレッスン(4月9日)

いつもこのブログをお読み頂き、
どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は、金曜高津クラスのレッスンでした。

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・ミニハードル(巧緻性アップ)
・ミドルハードル(巧緻性アップ)
・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)
・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)
・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)
・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)
・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)
・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)
・ドブル(瞬発力、眼球からの入力効率アップ)
・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)
・ワードスナイパー(判断力、記憶力、発想力アップ)
・大根抜き(引きつける背筋力、掴む力、上下半身連動性アップ)
・サッカー(空間把握、変換、連結、蹴力アップ)
・大根抜き(引く力、押す力、タイミング、リズム能力アップ)
・どーんじゃんけんぽん(発想力、投力、空間把握、変換能力アップ) 
・ボールチャレンジ(集中力、投力、上下半身連動性アップ)
・青ドッジボール(投力、反応、変換、空間把握能力アップ)
・棒倒し(反応能力、走力、瞬発力、道具操作性アップ)

を行いました。

アスレチックコースで多種多様な運動を楽しく行います(3歳〜4歳)

縄跳びのようにタイミング良く身体を動かすあそび(5歳〜8歳)

ドブルカードを使って、ペアになって眼を楽しく鍛えます(5歳〜8歳)

             
棒倒しで棒を倒さずに相手の棒をキャッチするあそび(9歳〜12歳)


棒倒しで棒を倒さずに相手の棒をキャッチするあそび(9歳〜12歳)


段々気温も上がり、
汗をかく機会が多くなってきているので、
こまめな水分補給で楽しく
安全に運動を楽しみましょう〜!

また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました!



2021年4月7日水曜日

水曜坂戸教室のレッスン(4月7日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。

さて、今日は水曜坂戸クラスの日\(^o^)/
今日は主に、下記の内容を行いました。

・鬼ごっこ(変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ)
・かくれんぼ(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)
・キャッチボール(巧緻性、空間把握能力、変換能力アップ)
・ドッジボール(反応、投力、空間把握能力、変換能力アップ)
・ボール乗せ(バランス、空間把握、全身持久力アップ)
・ボールよけ(反応、空間把握能力、変換能力アップ)
・マックス天井タッチ(変換、バランス、空間把握能力アップ)
・ロデオボーイ(変換、反応、バランス能力アップ)
・オゴスポーツ(変換、反応、道具の操作性、空間把握能力アップ)
・バレーボール(リズム、巧緻性、バランス、空間把握能力アップ)
・ドブル(瞬発力、瞬間視アップ)
・ラダー(巧緻性、リズム能力、変換能力アップ)
・ミニハードル(リズム、巧緻性、変換能力アップ)
・キャッチボール(投力、空間把握能力アップ)
・フライチャレンジ(投力、タイミングを図る力、空間把握能力アップ)
・タイミングジャンプ(タイミングを図る力、空間把握能力アップ)
・輪っかくぐり(タイミングを図る力、空間把握能力アップ、身体操作力アップ)
・逃走中(走力、空間把握能力、思考力、コミュニケーション能力アップ)

反射神経や、空間把握能力を養う運動あそび(9歳〜12歳クラス)

高いパターンや低いパターンに対応できるようみんな必死によける!

こちらは難易度低めのコース。まずは簡単なパターンからスタートしてコツをつかもう!

最後は全員で輪になって、完全制覇へ!?

こちらは5歳〜8歳クラス。同じくスティックを使った反射神経を養うゲームで盛り上がりました\(^o^)/

今日も屋外は暖かかったので、すべて屋外で運動あそびを行いました(^^)
もうすっかり桜も散りましたが、外で運動しやすい良い時期になりましたね✿

次回は次回もどうぞよろしくお願いいたします。
最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


2021年4月5日月曜日

日曜高津クラスのレッスン(4月4日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日の日曜高津クラスのレッスンは「溝口第2町会会館」でした\(^o^)/
さて、今日は、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・アニマルウォーク(体幹、上下半身連動性、肩甲帯強化)
・コアキッズ体操(体幹、上下半身連動性、全身協調性アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・スラックライン(バランス、体幹、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、反応力、瞬発力アップ)
・ミニハードル(連結、空間把握能力、リズム能力アップ)
・トンネルくぐり(全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ)
・ボールあてゲーム(投力、集中力、空間把握能力アップ)
・ラダー(瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ)
・吊り輪(腕の支持力、バランス力アップ)
・人間ラダー(瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ)
・ボール入れ(投力、判断力、空間把握能力アップ)
・ろくむし(反応能力、判断力、走力アップ)
・タッチでダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・音でダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・棒よけ(体幹、バランス、変換、空間把握能力アップ)
・ドブル(瞬発力、瞬間視、眼球からの入力効率アップ)
・バリアドッジボール(投力、判断力、変換能力、創造性、コミュニケーション力アップ)
・大扇風機(判断力、変換能力、走力、空間把握能力アップ)
・逃走中(空間把握能力、脚力、思考力、コミュニケーション能力アップ)

を行いました。

ドッジボールで全力でボールを投げる小学生たち(9歳〜12歳クラス)


今日もみんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに来週も会えるのを楽しみにしています\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!