今日は高津区民祭！

おはようございます。

運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は高津区の大きなお祭りである高津区民祭！

当クラブ（ゴールデンエイジクラブ）は、

何かパフォーマンスしたりする機会は今回ないのですが、

（もちろん、来年は出させてもらいたいです！）

先日完成しましたＮＥＷチラシを配りに各会場に行きますので

どうぞよろしくおねがいします(^J^)

今日の金曜ＧＡＣ

こんばんは。

運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は子どもの運動教室「ゴールデンエイジクラブ」の金曜クラス！

今日も夏休みでエネルギー２００％の子ども達が元気にやってきました(^O^)

小さい子のクラス（５歳～８歳）では、基本障害物コースを回ってから、

あとは自由にコースを作ったり、やりたいことを自由にやってもらいました。

障害物を活用して「かくれんぼ」をしたり、

「３０個くらいあるボールにあたっちゃいけないよゲーム」をしたり、

もう定番の「棒島渡り」をしました。

隠れ場所を探すための思考力、即興性、

ボールをよけるための、判断力、瞬発力、空間把握能力、

棒島渡りで使われる、アイデア力、上半身（思いに肩周り、前腕）

の向上が見込まれますね！


大きい子のクラス（９歳～１２歳）では、

・ろくむし（じゅうむし）

・おにごっこ

・ボールよけっこゲーム

を行いました。

ろくむしでは、ボールをよけるための反応能力、

切返しのための変換能力、走力、タイミングを計る力、

おにごっこでは、走力、危機を察知する能力(笑)、切返しの変換能力、

ボールよけっこゲームでは、反応能力、

ボールのスピードと自分との距離を察知するための空間把握の能力、

などなどの向上が見込まれます！


色々と効果はありますが、当クラブは何より、

「楽しい」、「夢中になって遊ぶ」を大切にしているので、

そこを軸にしたメニューを組んでいます。

そして、僕も一緒に楽しみます(^O^)

みんな、また来月もよろしくねー！いつもありがとう！

もりと海岸で食べてあそぶ in はやま

こんにちは。

運動遊び研究家のおさだあつしです。

昨日は葉山にある森戸海岸へ遊びに行きました。

ずっと雨と予報されていたのですが、ラッキーなことに葉山に着くと晴れ！

ごきげんな調子でまずは積み込み！

そして、ビーチに着くと場所を定めて、軽くＢＢＱ。

ちなみにこのミニコンロ、コールマンでもキャプテンスタッグでもなく、ＩＫＥＡのです。

ＩＫＥＡのコンロは￥３０００しないで買えるし、網に取っ手がついていて使いやすい！

ＩＫＥＡのアウトドア商品かなりおすすめです(^O^)

途中バレーボールで遊ぶ。

日も暮れてきて、

キレイなサンセットを眺める。最高です(^O^)




こちらの海岸にはＯＡＳＩＳという海の家があるのですが、ほぼ毎日ＬＩＶＥをやっていて、

この日はＢＩＲＤさんが来て唄って、場を盛り上げてくれました(^O^)

そして、良い音楽を聞きながら、ドーン！と海の方で大きな音！

演出かと思いきや、この日はなんと鎌倉の花火大会！

対岸で花火も見れるという超ラッキーデイ！

最高の１日でした!(^^)!

夏最高！またもりと行きます！（気に入ったところには何回も行く習性があります）

久地の洋菓子屋さん

こんにちは。

運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は知人の誕生日なので、誕生日ケーキを買いに

前から行こうと思っていた久地にあるinterlude（アンテルリュード）さんへ。

知人には苺のホールケーキを購入し、

自分用にはコーヒーゼリーを買いました。

贅沢な大人のコーヒーゼリーですね。

下の部分がカフェオレ？っぽい感じで

混ぜると苦さと甘さがイイ感じに混ざり合って

調和していました。

美味しかったです(^O^)

ごちそうさまでした！

おみやげ

こんにちは。

運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は１２歳の子のパーソナルの

コーディネーショントレーニングで横浜へ。

定番になっているちゃんばらごっこで汗をかきます。

先日、その子が家族旅行でグアムに行ってきたそうで

僕にお土産を買ってきてくれました。

かっこいいマグボトル！

実は先日、お気に入りのボトルを無くしてしまって

へこんでいた矢先にこうゆう出来事が！

すごいタイミングです。

何より、その子が旅行先でも

色々と考えて僕のお土産を

選んでくれたこと自体が嬉しいです。

本当にありがとう！！

大切に使わせてもらうね(^O^)

ひろお

こんばんは。

運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は広尾で夕食を食べました。

「タイガー餃子」さんという中華屋さんです。

餃子が最高に美味しかったです。

その後は、駅近の「アロハテーブル」さんで一杯呑みました😊

ハワイなので、コナビールを🍻

こちらも美味しかったです😊

このお店は内装や雰囲気が良かったです。

大きな窓を全部開放していて、

店内に解放感と奥行きと爽やかさを感じました。

ハワイ好きな人はもちろん

オシャレな場所で落ち着きたいという方には

おススメできますね(^_-)

今回は運動ネタじゃななく、たべものネタでした(^_-)

今日のＧＡＣ！

こんばんは。

運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日はゴールデンエイジクラブの日曜クラス。

夏休みということもあって

旅行や帰省などでお休みが多い日曜クラスでしたが

人数に関係なく来てくれた子ども達は

相変わらず元気１２０％！

そして、今日は月１回の「にこぷら新地」さんでのレッスン。

こちらはいつもの溝口第二町内会館より

少し広く、また違った雰囲気の会場です。

プラチナクラスは（５歳～８歳）、自由な運動あそびに興じました。

ある子は縄跳びを自分独自の巻き方で形をつくり、廻してみたり、

ある子は平均台を好きなように渡ったり、

ある子はバランスボールをひたすら転がしたりと

様々でした(^O^)


ゴールドクラス（９歳～１２歳）は

みんなからリクエストのあったポートボール。

にこぷらだとポートボール率高いです(^J^)

休憩の子は、こんな感じで↓

今日も盛りあがってました(^_-)

ポートボールをやると自然とバスケットボールのルールも覚えるのでいいですね。

来月もやりそうな勢いでしたね。

さて、その後片付けが終わってから最後に縄跳びをやっていました。

（気が付いたら自発的にやってました）

縄跳びは教えたわけではないですが、ある子は、

「ＧＡＣに来て連続飛びができるようになったんだ！」と

嬉しそうに話してくれました。

きっと、夢中になって、

楽しくずっと挑戦していたから

できるようになったと思います。

そうゆう習得の仕方っていいと思います。

だれかに一方的に教わったというよりも

遊んでいる内に自然にできるようになった

という所にＧＡＣの学びの良さがあると思っています。

僕もすごく嬉しかったです(^O^)

来週は日曜クラスお休みなので、また８月に会いましょう！！

金曜ＧＡＣ

こんにちは。

運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は、子どもの運動教室ゴールデンエイジクラブの金曜クラス！

本日はいつもの障害物コースを回った後はボーリング！

子ども達が、バランスボールをボールに、折り畳みマットをピンに見たてた
即席ボーリング場へ変化させました。

全て子ども達のアイデアで、始まった企画。盛り上がりました(^O^)

やってる内に「どこに当てたら全部倒れるのかなぁ～」という疑問が子ども達から出て

実験、実験で色々試していました。

こうゆう時の子どもたちの純粋な疑問から来る行動は、

素直で、とても素晴らしいと思います(^J^)

ありがとう！来週もよろしくね☆


さて、その後夕食に高津へ。

出掛けたのは最近かなり自分の中でブームになっているお店

高津駅徒歩２分の所にある中華料理「珍萬」さん。

こちらの四川風麻婆豆腐は本当に美味しいんですよ。

もうここ１ヵ月間で、６回くらい行っています(笑)

で、今日は担担麺も付いた「辛辛セット」にしました。

やっぱり美味しいです(^_^)この辛さがいいんですよね～。

本当にこちらのお店のおススメです！（特に麻婆豆腐！）

今月は何回行くかな？

以上でーす。

チョウタリ

こんにちは。

運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日のランチは

高津区は二子新地にある

ネパール料理「チョウタリ」さんへ。

入ってみて、まずお客さんの多さに驚きました。

期待に胸を膨らませ、僕がオーダーしたのはチョウタリセット。

カレーのチョイスはチキンカレーと豆のカレー。

チキンカレーは甘みとコクがあり、

豆カレーは豆が柔らかく煮てあって辛みがあるカレー。

どちらもとても美味しかったです！

ちなみに手前のタンドリーチキンもスパイシーですごく美味しかったです。

また行ってみたいと思う味でした。

ごちそうさまでした！

ちからこぶ

こんばんは。

運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は大人のパーソナルトレーニングを３件終え

その後は、自分のトレーニングをしに、高津区宇奈根にある

「宇奈根グラウンド」へ。

実はここだけの話、ここには穴場トレーニング場があるんです。

こちらで懸垂し放題(^J^)

平日の昼間は誰もいないのでお勧めです。

終わったあとは、夕食を求めて、

高津区を飛び越え、（浮気してしまいました）

お隣の中原区へ。

最近進化が著しい武蔵小杉！

の法政通りにある「力こぶ」さんへ。

先輩の弟さんが店長をやっているということもあって

今まで数回行ったことがあるのですが、今回は２年振りくらいに訪問。

鶏のお刺身と百十朗という岐阜の日本酒を頂きました。

お酒と料理の相性がすごく良く、楽しい夜になりました。

たまには高津区以外も新鮮ですね(^_-)

それでは！

本日のGAC

こんにちは。

運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は子どもの運動教室ゴールデンエイジクラブ！

今日は、小さい子のクラス（５歳～８歳）では、

いつも通り最初はGAC特設障害物コースを回り、

その後、お家ごっこで遊ぶ子、棒をひたすら地面に叩く子、

コースを創る子、ボール遊びをする子、

各々やりたいことをやっていてとてもいい感じでした(^_-)

主体的にエネルギーを生産して発揮することを目的としているので、

全員違うことをやっていてもOKなのです。

さて、プラチナクラスの中で、

棒にぶら下がりながら移動するあそびは、

とても人気が高いです。

思い思いのぶら下がり方法で、マットからマットへ移動します。

自分の思い付いたぶら下がり方で行うことで

主体性と創造性が発揮されます。

棒の上に立つ子、ぶたの丸焼き体勢でぶら下がる子、

棒の上に座る子などなど

こちらも様々で面白いです(^J^)

その後は、ゴールドクラス（９歳～１２歳）。

今日は「絵描きしりとりwith 障害物」を行いました。

ルールは簡単。

障害物を落ちないように渡って、渡り切った所にあるホワイトボードに絵を描く。

書き終わったら次の人が障害物を渡って、前の人が欠いた絵の連想をし、

その絵の末語から始まるものを描く。というゲーム。

まずは落ちないように障害物を渡り、

これは何かな～、と悩む。

想いついたら描く！

これをリレーします。

「何これー！」、「これはあれかな？」などという声を響かせながら楽しくできました。

最後は、、、

みんなで、答え合わせ(^J^)

「実はこれ～だったんだよ！」、「えーーーー！」、「やっぱりねーー！」という感じで締め(^_^)

ちなみにみんなが描いたもの↓

今日も楽しく運動あそびができました(^O^)

まなづるパート３

こんばんは。

運動あそび研究家のおさだあつしです。

昨日は、ご近所さんと神奈川県の真鶴へＢＢＱ！

（５月から月一で行ってます笑）

みんなの日頃の行いが良いせいか、梅雨の合間の晴れ間！

ほんと自分ラッキーっす。

相変わらず最高の景観です。

手つかずの自然がここにはしっかり残っています。

そして、バーベキュー！！

今回海鮮が充実してました(^O^)

よく食べました(^J^)

ダッチオーブンでつくるトマトチーズチキン！

伊勢海老！！


たくさん食べたあとは・・・目の前の海でいっぱい遊びました！

キレイな海で水遊び。

色々な生物を観察できる磯遊び

ＤＪブース！イベントできるみたいですよ☆

クライミング！ハラハラドキドキ！！

ラッキーなことに野生の狸にも出会えました。（名前はポンピーらしい）


本当にここはお勧めのスポットです。

手つかずの自然の中で、ＢＢＱもできるし、キャンプもできる。

何より運営されてる方々が少年の心を持ったジェントルメンたち！

その方々の想いと愛がたくさん詰まっています。

行けば随所にそれを感じるはず。

「ガンダーラ真鶴」で検索すれば出てきますよ。

まだあまり知られていないと感じなので、今の内がチャンスですね(^O^)

僕もまた行くかも知れません（次行ったら４回目）

ありがとうございました！！

運動あそび in 大蔵運動公園

おはようございます。

運動あそび研究家のおさだあつしです。

昨日は、多摩川を渡りまして、世田谷区にある大蔵運動公園で

運動あそび教室を行いました。

それまで若干の小雨が降っていましたが、始まる頃には雨はあがってくれました。

ツイてます！

さて、当日は８人の元気な小学生が集まってくれました！

運動あそびのメニューとしては、

・ろくむし

・おにごっこ

・棒は倒さないぞゲーム

・名前覚えちゃうよボールゲーム

・ちゃんばらごっこ

以上、約６０分。

湿気が多いこともあり、全身動いたあとは

みんな頭から足先までびちょびちょの汗(^_^;)

思いっきり遊ぶってこうゆうことですよね！

最後みんないい顔してました(^O^)

やっぱり子どもは全身を使って、

持ってる高いエネルギーを出し切るのが似合いますね(^_-)

みんなありがとうねー！！

今日の運動あそび

こんにちは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日のゴールデンエイジクラブ、プラチナクラスは（５歳～８歳）は
いつも通り運動あそびコースで遊びました。

小さい子たちは、誰も言うことを聞きません！(笑)
もちろんそうゆう主体性と夢中というキーワードが狙いでもあるんですけどね(^_-)

いつも元気にエネルギー全開で走り回ってくれています(^_^)

（写真撮る余裕が全くないので今度誰かに撮ってもらいます笑）

ゴールドクラスは（９歳～１２歳）今日は「ボール運び遊び」。

チームに分かれて、フィールドの中心にあるボール早く運べたチームの勝ち！というゲーム。

ルールは簡単。早くボールを運べたらいいのですが、一回に持って行けるボールは一個まで。
あと、土台の上にちゃんと乗せないとカウントされない、というルールの下、ボールを運びます。

期待できる効果としては、走力UP、道具（今回はボール）の操作性UP、ダッシュ時における緩急のコントロール力UPになります。

今日も楽しく運動あそびができました！

ゴールデンエイジクラブ、まだまだ生徒さん募集中です！（特に金曜クラス）

高津区のみなさま、どうぞよろしくおねがいします(^_^)