金曜高津教室のレッスン（４月３０日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！

運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は、金曜高津クラスのレッスンでした。

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・平均台渡り（バランス能力、集中力アップ）
・木棒でGO（握力、判断力、空間把握能力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）
・バランスボード（バランス能力、集中力アップ）
・スラックライン（バランス能力、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・棒よけジャンプ（判断力、リズム能力アップ）
・ドブル（瞬発力、眼球からの入力効率アップ）
・跳び箱（リズム、空間把握、荷重負荷アップ）
・ワードスナイパー（判断力、記憶力、発想力アップ）
・大根抜き（引きつける背筋力、掴む力、上下半身連動性アップ）
・サッカー（空間把握、変換、連結、蹴力アップ）
・大根抜き（引く力、押す力、タイミング、リズム能力アップ）
・どーんじゃんけんぽん（発想力、投力、空間把握、変換能力アップ）　
・ボールチャレンジ（集中力、投力、上下半身連動性アップ）
・青ドッジボール（投力、反応、変換、空間把握能力アップ）
・棒倒し（反応能力、走力、瞬発力、道具操作性アップ）
・ケンケン集め（脚力、変換、リズム能力アップ）
・スキップジャンプ（リズム能力、定位能力、識別能力）
・パラバルーン（リズム能力、タイミング能力アップ）
・気配ゲーム
・丸太抱きつき

・真似っ子ゲーム

を行いました。

真似っ子ゲームでボディイメージを磨く（５歳〜８歳クラス）

色々な跳び方でボックスジャンプ（５歳〜８歳）

　　　　　　　　　　　　　

ドアの隙間にボールを入れて、集中力アップ！（９歳〜１２歳）

スリル満点の棒よけジャンプでタイミングを図る力を養う！（５歳〜８歳）

今日も気温が高く、
みんなかなり汗をかいていました。（冷房入れてます）
こまめな水分補給で楽しく
安全に運動を楽しみましょう〜！

また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす＼(^o^)／

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！