どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は、金曜高津クラスのレッスンでした。
さて、今日のレッスンは、、、
・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・平均台渡り（バランス能力、集中力アップ）
・木棒でGO（握力、判断力、空間把握能力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）
・バランスボード（バランス能力、集中力アップ）
・スラックライン（バランス能力、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・棒よけジャンプ（判断力、リズム能力アップ）
・ドブル（瞬発力、眼球からの入力効率アップ）
・跳び箱（リズム、空間把握、荷重負荷アップ）
・ワードスナイパー（判断力、記憶力、発想力アップ）
・大根抜き（引きつける背筋力、掴む力、上下半身連動性アップ）
・サッカー（空間把握、変換、連結、蹴力アップ）
・大根抜き（引く力、押す力、タイミング、リズム能力アップ）
・どーんじゃんけんぽん（発想力、投力、空間把握、変換能力アップ）
・ボールチャレンジ（集中力、投力、上下半身連動性アップ）
・青ドッジボール（投力、反応、変換、空間把握能力アップ）
・棒倒し（反応能力、走力、瞬発力、道具操作性アップ）
を行いました。
タイミング良くジャンプ！（９歳〜１２歳クラス）
縄跳びのようにタイミング良く身体を動かすあそび（９歳〜１２歳）
ドブルカードを使って、ペアになって眼を楽しく鍛えます（５歳〜８歳）
棒倒しで棒を倒さずに相手の棒をキャッチするあそび（９歳〜１２歳）
長方形のブロックをひっくり返すバランスあそび（９歳〜１２歳）
段々気温も上がり、
汗をかく機会が多くなってきているので、
こまめな水分補給で楽しく
安全に運動を楽しみましょう〜！
また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす＼(^o^)／
最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！
0 件のコメント:
コメントを投稿