ゴールドジムで合同練習会

こんばんは。

運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は５月に行われる障害物レース（REEBOKスパルタンレース）に同じチームで参加する方とゴールドジムサウス東京で合同練習会。

こちらのゴールドジムは、トラックエリアがあって、そこで走ったりできますので、そこ活用して練習を行いました。

走る、跳ぶ、引く、押す、這う、登る、など人間動きの基本要素をまんべんなく、必要とするレースですので、基本の運動をしっかり行い、本番に備えます！

とは言え、当日は楽しみますけどもね(^^)

練習が終わった後は、疲労回復ドリンクを飲み、本日のトレーニング終了！

また、あそび行きまーす(^O^)