運動あそび研究家のおさだあつしです。
今日は、大人の運動教室の無料体験会がここ高津で行われました!(^^)!
その名も「SURF＆TURF WORKOUT」です！
これはサーファーとゴルファーのためのワークアウトです。
競技のパフォーマンスを向上させるために、主に体幹系のトレーニングを中心に行います。
今日はこんな感じのことをやりました(^^)
バトルロープという種目で、縄を動かすことをしたり、（縄9ｋｇ笑）
バランスボールやラダーを使ってトレーニングをしました(^^)
楽しく身体を動かすということを大事にしているので、ゲーム性のある運動あそびも取り入れています(^^)
月１回定期的に行っていきますので、ご興味のある方はこちらまでご連絡下さいね(^O^)
atsushiosd@gmail.com
皆さま、お疲れ様でした！
また来月よろしくおねがいします♪
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