金曜高津教室のレッスン（８月２０日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は、金曜高津クラスのレッスンでした。

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・平均台渡り（バランス能力、集中力アップ）
・木棒でGO（握力、判断力、空間把握能力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）
・バランスボード（バランス能力、集中力アップ）
・スラックライン（バランス能力、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・棒よけジャンプ（判断力、リズム能力アップ）
・跳び箱（リズム、空間把握、荷重負荷アップ）
・どーんじゃんけんぽん（発想力、投力、空間把握、変換能力アップ）　
・ボールチャレンジ（集中力、投力、上下半身連動性アップ）
・青ドッジボール（投力、反応、変換、空間把握能力アップ）
・棒倒し（反応能力、走力、瞬発力、道具操作性アップ）
・ケンケン集め（脚力、変換、リズム能力アップ）
・スキップジャンプ（リズム能力、定位能力、識別能力）
・パラバルーン（リズム能力、タイミング能力アップ）
・ケンケンあしゆびつかみゲーム（巧緻性、バランス能力アップ）
・触覚ゲーム（触覚、肌感覚能力アップ）
・真似っ子ゲーム（視る力、認知機能アップ）
・相撲（上下半身連動性、空間認知能力アップ）
・助走ジャンプ（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・跳び箱（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・紐通しリレー（巧緻性、走力アップ）
・大縄跳び（リズム、変換、瞬発力、視認性アップ）
・鉄棒あそび（握力、リズム、背筋力アップ）
・インドボード（バランス、体幹、脱力感アップ）
・フラフープ通し（上下半身連動性、空間認知力アップ）
・恐怖の平均台（集中力、体幹、バランス能力）
・フライングディスクゲーム（投力、巧緻性、変換、瞬発力アップ）
・助走ジャンプ（変換、反応能力、空間認知能力アップ）
・ボールヘッドスライディング（バランス、瞬発力アップ）

・オゴスポーツ（変換、反応、空間認知能力アップ）
を行いました。

全力で助走をとって、タイミングを合わせてジャンプ！（５歳〜８歳クラス）

オゴスポーツでタイミングを合わせる練習を行います（９歳〜１２歳クラス）

棒よけでタイミングよくジャンプ（９歳〜１２歳クラス）

ボールヘッドスライディングで目的地まで落ちないで滑る！（９歳〜１２歳クラス）

今日も残暑厳しい日でしたが、水分補給と休憩をしっかり挟み、

無理なく、でも、活発に運動できました！

また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす＼(^o^)／

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！