日曜高津クラスのレッスン（８月８日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日の日曜高津クラスのレッスンは
「溝口第２町会会館」でした＼(^o^)／

さて、今日はレッスン内容は、、、

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・アニマルウォーク（体幹、上下半身連動性、肩甲帯強化）
・コアキッズ体操（体幹、上下半身連動性、全身協調性アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・スラックライン（バランス、体幹、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、反応力、瞬発力アップ）
・ミニハードル（連結、空間把握能力、リズム能力アップ）
・トンネルくぐり（全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ）
・ボールあてゲーム（投力、集中力、空間把握能力アップ）
・ラダー（瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ）
・吊り輪（腕の支持力、バランス力アップ）
・ボール入れ（投力、判断力、空間把握能力アップ）
・ろくむし（反応能力、判断力、走力アップ）
・タッチでダッシュ（判断力、瞬発力、走力アップ）
・音でダッシュ（判断力、瞬発力、走力アップ）
・棒よけ（体幹、バランス、変換、空間把握能力アップ）
・大扇風機（判断力、変換能力、走力、空間把握能力アップ）
・跳び箱（走力、空間把握能力、タイミングを図る力、瞬発力アップ）
・ケンケン集め（脚力、変換、リズム能力アップ）
・モンスターボックス（走力、タイミング能力、押す力、勇気アップ）
・見るゲーム（瞬間視、判断力、アップ）
・聞くゲーム（聴力、判断力アップ）
・恐怖の平均台（勇気、バランス、集中力アップ）
・お山登り（体幹力、バランス、上下半身連動性、空間認知能力アップ）
・ドッジビー（定位能力、空間認知、識別能力アップ）
・ヨガ（体幹、バランス能力、柔軟性アップ）
・指ヨガ（巧緻性、見る力、再現力アップ）

・足裏で棒キャッチ（巧緻性、柔軟性、体幹、バランス能力アップ）

・棒キャッチ（反応、変換、瞬発力アップ）

を行いました。

足裏棒キャッチで足首の柔軟性とバランス能力アップ！（５歳〜８歳クラス）

タオルでもやってみました。始めは難易度低めのタオルがいいですね（５歳〜８歳クラス）

棒キャッチでとっさの瞬発力を育てます（５歳〜８歳クラス）

シャボン玉を活用してドッジボールにアクセントを(^o^)（９歳〜１２歳クラス）

今日は台風の影響で蒸し暑く、雨風も強かったですが、気候にも負けずにみんなで楽しく運動できました！
また元気なみんなに来週も会えるのを楽しみにしていまーす＼(^o^)／

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました！