運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は、金曜高津クラスのレッスンでした。
さて、今日のレッスンは、、、
・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・ミニハードル(巧緻性アップ)
・ミドルハードル(巧緻性アップ)
・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)
・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)
・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)
・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)
・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)
・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)
・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)
・どーんじゃんけんぽん(発想力、投力、空間把握、変換能力アップ)
・ボールチャレンジ(集中力、投力、上下半身連動性アップ)
・青ドッジボール(投力、反応、変換、空間把握能力アップ)
・棒倒し(反応能力、走力、瞬発力、道具操作性アップ)
・ケンケン集め(脚力、変換、リズム能力アップ)
・スキップジャンプ(リズム能力、定位能力、識別能力)
・パラバルーン(リズム能力、タイミング能力アップ)
・ケンケンあしゆびつかみゲーム(巧緻性、バランス能力アップ)
・触覚ゲーム(触覚、肌感覚能力アップ)
・真似っ子ゲーム(視る力、認知機能アップ)
・相撲(上下半身連動性、空間認知能力アップ)
・助走ジャンプ(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)
・跳び箱(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)
・紐通しリレー(巧緻性、走力アップ)
・大縄跳び(リズム、変換、瞬発力、視認性アップ)
・鉄棒あそび(握力、リズム、背筋力アップ)
・インドボード(バランス、体幹、脱力感アップ)
・フラフープ通し(上下半身連動性、空間認知力アップ)
・恐怖の平均台(集中力、体幹、バランス能力)
・フライングディスクゲーム(投力、巧緻性、変換、瞬発力アップ)
・青棒ドッジ(変換、反応能力、空間認知能力アップ)
・ボールヘッドスライディング(バランス、瞬発力アップ)
を行いました。
今日も雨もあって気温は低い一日でしたので、
比較的快適に運動を楽しめました〜。
また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす\(^o^)/
最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました!
を行いました。
棒よけジャンプで棒に当たらないように逃げよう!(5歳〜8歳クラス)
ろくむしでボールに当たらないように走る!(5歳〜8歳クラス)
ボールヘッドスライディングで目的地まで落ちないで滑る!(9歳〜12歳クラス)
今日も雨もあって気温は低い一日でしたので、
比較的快適に運動を楽しめました〜。
また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす\(^o^)/
最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました!
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