日曜高津クラスのレッスン（３月７日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！

運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日の日曜高津クラスのレッスンは「溝口第２町会会館」でした＼(^o^)／
さて、今日は、、、

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・ドッジボール（投力、反応力、瞬発力アップ）
・トンネルくぐり（全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ）

・ミニハードル（連結、空間把握能力、リズム能力アップ）
・ボールあてゲーム（投力、集中力、空間把握能力アップ）
・ラダー（瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ）

・人間ラダー（瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ）
・ボール入れ（投力、判断力、空間把握能力アップ）
・ろくむし（反応能力、判断力、走力アップ）
・タッチでダッシュ（判断力、瞬発力、走力アップ）
・音でダッシュ（判断力、瞬発力、走力アップ）
・コアキッズ体操（体幹、上下半身連動性、全身協調性アップ）
・棒よけ（体幹、バランス、変換、空間把握能力アップ）
・ドブル（瞬発力、眼球からの入力効率アップ）
・バリアドッジボール（投力、判断力、変換能力、創造性、コミュニケーション力アップ）
・ワードスナイパー（判断力、記憶力、発想力アップ）

を行いました。

ラダー＆ハードルでリズムに合わせてジャンプ！（５歳〜８歳クラス）

コアキッズ体操のグーパー腹筋でコアを鍛える（５歳〜８歳クラス）

コアキッズ体操のワニ運動で上下半身の連動性を高める（５歳〜８歳クラス）

鬼ごっこで真剣勝負！（９歳〜１２歳）

人間ラダーで慎重かつスピーディーにラダーあそび！（５歳〜８歳）

棒よけでスリル＋楽しく反応能力を高める（５歳〜８歳）

ドッジボールで本気で投げる（９歳〜１２歳）

コースをアレンジした鬼ごっこでジャンプを混じえて本気で逃げる（９歳〜１２歳）

今日もみんなで楽しく運動できました！
また元気なみんなに来週も会えるのを楽しみにしていまーす＼(^o^)／

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました！