日曜高津教室のレッスン（６月１２日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は日曜高津教室の日です☀

まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

運動神経の7つの要素を刺激するアスレチックコースで楽しく運動！ラダー、スラックライン、パルクールバー、平均台、ジャンプボックス、バランスクッションなどの使った多種多様なコース（全クラス）

「マーカーGO」パートナーと瞬発力を競う運動あそびです。審判役が体の部位を言います。二人はその部位を手で触ります。いくつか体をタッチしてから、審判が「GO」と言ったら、二人の真ん中にあるマーカーを取り合います。楽しみながら競えます。また、体の部位を学ぶ機会にもなります。意外と「すね」とか「つむじ」、「腰」の場所を勘違いして覚えている子もいますので^^;（5〜8歳クラス、9歳〜12歳クラス）

「ボールよけ」スピードがついたバランスボールを咄嗟の判断で避ける反応系の運動あそび。

スリル感ある状況は体の使い方が「本気モード」になります。もちろん安全面は確保した上で行いますが、なんでも安全安全の現在には、こういった擬似的状況をつくって、体を本気モードにすることが必要な気がしています。（9歳〜12歳クラス）

「青ドッジボール」青マット内で誰が最後まで生き残れるか！？という運動あそび。とにかく大玉をひたすらよけます。当たった人は赤マット部分に移動し、投げ役になります。当たっても投げる役目があるので、誰でも最後まで飽きずに動き続けることができます。今日は盛り上がりすぎて5ゲーム行いました( ´∀｀)（9歳〜12歳クラス）

以上です！
それでは、また来月も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす＼(^o^)／

興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。
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【本日のメニュー（全クラス分）】
・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・アニマルウォーク（体幹、上下半身連動性、肩甲帯強化）
・コアキッズ体操（体幹、上下半身連動性、全身協調性アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・飛び石わたり（バランス、反応、変換能力アップ）
・スラックライン（バランス、体幹、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、反応力、瞬発力アップ）
・ミニハードル（連結、空間把握能力、リズム能力アップ）
・トンネルくぐり（全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ）
・ボールあてゲーム（投力、集中力、空間把握能力アップ）
・ラダー（瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ）
・吊り輪（腕の支持力、バランス力アップ）
・ボール入れ（投力、判断力、空間把握能力アップ）
・ろくむし（反応能力、判断力、走力アップ）
・タッチでダッシュ（判断力、瞬発力、走力アップ）
・音でダッシュ（判断力、瞬発力、走力アップ）
・棒よけ（体幹、バランス、変換、空間把握能力アップ）
・大扇風機（判断力、変換能力、走力、空間把握能力アップ）
・跳び箱（走力、空間把握能力、タイミングを図る力、瞬発力アップ）
・モンスターボックス（走力、タイミング能力、押す力、勇気アップ）
・傾斜平均台（勇気、バランス、集中力アップ）
・お山登り（体幹力、バランス、上下半身連動性、空間認知能力アップ）
・回転船（リズム、反応、瞬発力アップ）
・走り幅跳び（瞬発力、上下半身連動性アップ）
・視覚ゲーム（五感、空間把握能力アップ）
・チーズジャンプ（ジャンプ力、上下半身連動性、勇気アップ）
・ラダー各種（走力、空間把握能力アップ）
・ハードルほふく前進（上下半身連動性アップ）
・棒キャッチ（反応能力、変換能力、空間把握能力アップ）
・障害物ラン（変換、反応、持久力アップ）
・パルクールバー（バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ）
・ゴロゴロよけ（前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ）
・山越え（リズム、瞬発力、上下半身連動性アップ）
・大縄跳び（判断力、リズム、走力アップ）
・ブレイズポッド（反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ）
・インドボード（バランス、反応、変換能力アップ）
・スーパーマンバランスボール（連結、上下半身協調性アップ）
・棒たたき（連結、リズム能力アップ）
・ハードルジャンプ（リズム、バランス、瞬発能力アップ）
・あたまバランス（視覚機能、バランス能力アップ）
・色々ボール投げ（反応、変換、バランス、連結、空間把握能力、識別能力アップ）
・たかオニ（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）

・紙あそび（バランス、連結、空間把握能力アップ）

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！