日曜高津教室のレッスン（１０月１０日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は日曜高津教室の日です☀

まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

滞空時間の長い巨大風船で風船バレーボール！誰でも楽しめます（９歳〜１２歳クラス）

避ける側投げる側に分かれて投力/反応能力を高める通称「青ドッジ」（５歳〜８歳クラス）

今日も朝から気温が高く、夏日の日曜日！またまたみんな汗だくでした(^_^;)

また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす＼(^o^)／

興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。
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【本日のメニュー（全クラス分）】
・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・アニマルウォーク（体幹、上下半身連動性、肩甲帯強化）
・コアキッズ体操（体幹、上下半身連動性、全身協調性アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・スラックライン（バランス、体幹、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、反応力、瞬発力アップ）
・ミニハードル（連結、空間把握能力、リズム能力アップ）
・トンネルくぐり（全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ）
・ボールあてゲーム（投力、集中力、空間把握能力アップ）
・ラダー（瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ）
・吊り輪（腕の支持力、バランス力アップ）
・ボール入れ（投力、判断力、空間把握能力アップ）
・ろくむし（反応能力、判断力、走力アップ）
・タッチでダッシュ（判断力、瞬発力、走力アップ）
・音でダッシュ（判断力、瞬発力、走力アップ）
・棒よけ（体幹、バランス、変換、空間把握能力アップ）
・大扇風機（判断力、変換能力、走力、空間把握能力アップ）
・跳び箱（走力、空間把握能力、タイミングを図る力、瞬発力アップ）
・モンスターボックス（走力、タイミング能力、押す力、勇気アップ）
・傾斜平均台（勇気、バランス、集中力アップ）
・お山登り（体幹力、バランス、上下半身連動性、空間認知能力アップ）
・ヨガ（体幹、バランス能力、柔軟性アップ）
・足裏で棒キャッチ（巧緻性、柔軟性、体幹、バランス能力アップ）
・棒キャッチ（反応、変換、瞬発力アップ）
・回転船（リズム、反応、瞬発力アップ）
・立ち幅跳び（瞬発力、上下半身連動性アップ）
・視覚ゲーム（嗅覚、空間把握能力アップ）
・チーズジャンプ（ジャンプ力、上下半身連動性、勇気アップ）
・ポートボール（走力、判断力、瞬発力、反応能力、投力、空間認識能力アップ）
・ものまねごっこ（反応能力、空間認識能力アップ）

・風船バレーボール（反応、変換、バランス、空間把握、瞬発力アップ）

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！