2021年2月19日金曜日

金曜高津教室のレッスン(2月19日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は、金曜高津クラスのレッスンでした\(^o^)/
さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・ミニハードル(巧緻性アップ)
・ミドルハードル(巧緻性アップ)
・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)
・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)
・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)
・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)
・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)
・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)
・ドブル(瞬発力、眼球からの入力効率アップ)
・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)
・青ドッジ(投力、瞬発力、変換能力、バランス能力、空間把握能力アップ)
・ワードスナイパー(判断力、記憶力、発想力アップ)
・大根抜き(引きつける背筋力、掴む力、上下半身連動性アップ)

を行いました。

大根抜きでひっぱり、抜かれないように(^^)(5歳〜8歳)



ワードスナイパーを使って頭を使って、走り回る(^^)(9歳〜12歳)

              


不安定な棒でドキドキしながら渡ります(^^)(9歳〜12歳)


アスレチックで楽しく運動(^^)(3歳〜4歳)

今日もみんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

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