日曜高津クラスのレッスン（１月１０日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！

運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日の日曜高津クラスのレッスンは「溝口第２町会館」でした＼(^o^)／
さて、今日は、、、

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・平均台渡り（バランス能力、集中力アップ）
・棒渡り（バランス能力、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、反応力、瞬発力アップ）
・スラックライン（バランス能力、集中力アップ）
・ミニハードル（バランス、空間把握、リズム力アップ）
・棒よけゲーム（判断力、瞬発力、観る力アップ）
・トンネルくぐり（全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ）
・ぶらさがり移動ゲーム（全身協調性、体幹部、握力アップ）
・ボールあてゲーム（投力、集中力、空間把握能力アップ）
・マット運動（全身協調性、体幹部、瞬発力アップ）
・跳び箱ジャンプ（瞬発力、踏力、リズム力アップ）
・パルクール飛び（瞬発力、踏力、リズム力アップ）
・野球（リズム能力、変換能力、瞬発力、定位能力アップ）
・キックベース（リズム能力、変換能力、瞬発力、定位能力アップ）
・船乗り（バランス能力、握力、押す力）アップ

・コアキッズ体操（体幹部の発達、上下半身の連動性アップ）

・判断キャッチゲーム（判断力、変換能力アップ）

を行いました。

コアキッズ体操の様子（５歳〜８歳クラス）

日曜日は今日が２０２１年の初レッスン！

今日もみんなで楽しく運動できました！

また元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす＼(^o^)／

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました！