【特別レッスンレポート】スポーツリズムトレーニング協会STARより「長谷川きょうじさん」来訪

運動あそび研究家のあっつです！

今年の７月になりますが、ゴールデンエイジクラブに一般社団法人リズムトレーニング協会STARから講師のきょうじさんをお迎えし、小学生向けに特別レッスンを開催しました！

講師のきょうじさんは、柔道整復師でありながら、リズムトレーニングのスペシャリストで、さまざまな年齢層やレベルの方々に向けた指導経験をお持ちです。
明るくエネルギッシュで誰にでも優しい指導スタイルで初めての子ども達でも楽しく取り組めました♪

そもそも、スポーツリズムトレーニング協会STARとは？

「リズムを変える。すべてが変わる。」

日本人はリズム感が悪いと言われていますが、これは遺伝的なものではありません。リズムに触れて体を動かす環境が少ないためです。
スポーツリズムトレーニングはリズム感を高めることで、運動パフォーマンスを向上させる画期的なトレーニングです。
リズム感を高めることで動きにメリハリが付き、パフォーマンスの向上のみならず、怪我の予防にもつながります。
一般社団法人スポーツリズムトレーニング協会（略称ＳＴＡＲ）は、リズムを通じて運動能力を高めることを目的とした「スポーツリズムトレーニング」の開発・普及を行うため2015年6月に設立されました。

協会HPより抜粋

https://srt.or.jp/

今回の特別レッスンでは、楽しみながらリズム感を養い、体と心を連動させるトレーニングが行われました。

ウォームアップで体をほぐし、音楽に合わせて簡単なリズムを刻むところからスタート。
初心者でも自然と体が動くようなプログラムでした。
（保護者の方もノリノリでした♪）

手拍子や足踏みを使って、シンプルなリズムパターンを練習しました。
難易度が徐々に上がる中で、集中力と反射神経が養われます。

ここでも保護者の方もノリノリ♪

最後は複数のリズムを組み合わせた動きに挑戦。
グループでリズムを合わせることで、チームワークの大切さも学びました。

音楽に合わせてリズムを取りながらゲームを行い、みんな笑顔で盛り上がりました。

僕自身もとても勉強になりました♪

レッスン後、参加した子どもたちからはこんな声が聞かれました。

「リズムを取るのが難しかったけど、できるようになったらすごく楽しかった！」

「きょうじさんが教えてくれると、リズムの練習が楽しく感じた！」

「みんなでリズムを合わせるのが面白かった！」

保護者の皆さまからも「子どもたちが楽しそうで良かった」「リズム感を鍛えることがこんなに楽しめるとは驚きです」といったポジティブなフィードバックをいただきました。

今回の特別レッスンは、子どもたちにとって新しい刺激となり、楽しみながら学べる素晴らしい機会となりました。リズムトレーニングは運動能力だけでなく、集中力や表現力の向上にもつながります。きょうじさん、楽しいレッスンをありがとうございました！

これからも、クラブではさまざまな特別プログラムを企画していきます。次回もお楽しみに！