金曜高津教室のレッスン（１０月２１日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は金曜曜高津教室の日です☀

まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

「ジグザグ走り」棒を倒さないよう、かつスピードを落とさないように前後左右に走ることでボディコントロール力を高めます（5〜8歳クラス）

運動神経の7つの要素を刺激するアスレチックコースで楽しく運動！ラダー、スラックライン、パルクールバー、平均台、ジャンプボックス、バランスクッションなどの使った多種多様なコース（3歳〜12歳全クラス）

「鬼ごっこ」走力、ボディコントロール能力、視覚機能、判断力、瞬発力など総合的に身体機能を刺激することのできる、もはや説明不要の定番の運動あそび（全クラス）

「ジェスチャーゲーム」身体表現ゲーム。お題は自分で考え、自分で体で表現します。物事の特徴をしっかり捉えていないと表現できず、回答者が答えられないので、日常の観察力が問われます(^ ^)（5〜8歳、9歳〜12歳クラス）

「かかとオニ」鬼は二足歩行、子は四つ足歩行でカカトを鬼にタッチされないように逃げまどう運動あそび。四つ足は運動能力が高まり、脳機能的にも良いです（9歳〜12歳クラス）

「馬跳び」昔やった方も多いであろうパートナーを跳び箱風に跳ぶ運動あそびです。
人に合わせて高さを微調整できるので、跳び箱の導入にもってこいです。空間把握能力、リズム力、瞬発力が育まれます（9歳〜12歳クラス）

「棒手乗せ」定番のバランスあそび。腕の柔らかさが重要。全身を緩めて、負荷を全身で逃す必要があります。力みやすい子にはおすすめの運動あそびです。

（9歳〜12歳クラス）

以上となります！
また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす＼(^o^)／

以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。
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【本日のメニュー（全クラス分）】

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・平均台渡り（バランス能力、集中力アップ）
・木棒でGO（握力、判断力、空間把握能力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）
・バランスボード（バランス能力、集中力アップ）
・スラックライン（バランス能力、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・棒よけジャンプ（判断力、リズム能力アップ）
・跳び箱（リズム、空間把握、荷重負荷アップ）
・助走ジャンプ（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・跳び箱（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・恐怖の平均台（集中力、体幹、バランス能力）
・助走ジャンプ（変換、反応能力、空間認知能力アップ）
・チーズジャンプ（変換、反応、空間認知能力アップ）
・マーカーゲーム（走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ）
・ボールジャンプ（走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ）
・ハードルジャンプ（リズム、バランス、瞬発能力アップ）
・障害物ラン（変換、反応、持久力アップ）
・パルクールバー（バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ）
・ゴロゴロよけ（前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ）
・大縄跳び（反応、変換、リズム、空間把握能力アップ）
・バランスペダル（バランス、協調、リズム能力アップ）
・ブレイズポッド（反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ）
・スーパーマンバランスボール（連結、上下半身協調性アップ）
・棒たたき（連結、リズム能力アップ）
・たかオニ（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）
・ビッグミット（反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ）
・すわりキャッチボール（反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ）


最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！