水曜坂戸教室のレッスン（８月１０日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
さて、今日は水曜坂戸教室の日＼(^o^)／

まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

今日は暑いので水鉄砲あそび！水鉄砲あそびには、運動神経の大切な７要素が全て入っています。水鉄砲という道具を操作しつつ、自ら動き、動いている対象（いつも鬼はボク…）を狙い撃ちする行為の中に、リズム、タイミング、空間把握、連動性…etcなどの運動要素が入っています。何より夢中で対象を（いつもボク…）追いかけてる内に、相当な運動量になっているのでスタミナ向上にもなります。（5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス）

「グーパーパンチ」定番のコーディネーショントレーニング！（CT）老若男女にやってほしいCTです。あれれ？頭でわかっているけどできない、という状態が脳を活化してくれます。イメージと実際の動きをつなげる能力が養われます(^ ^)（5〜8歳、9歳〜12歳クラス）

「アメリカンドッジボール」。勝敗のつかないドッジボールです。まずは投げる楽しさ、避ける楽しさ、キャッチする楽しさ、これらの上にスポーツ的な勝ち負けの醍醐味があると思います。低学年にはおすすめのボール系種目です（5〜8歳、9歳〜12歳クラス）

バランスペダルで前進！前後のバランス感覚と足の協調運動になります。まずは恐怖心をとる所からスタート(^ ^)（5〜8歳、9歳〜12歳クラス）

みんなでルール決め。こちらが提供してるメニューを行う5〜8歳クラスから、「自分達で運動あそびをつくる9歳〜12歳クラスでは、こういった「会議」を行い、みんなでどうやったら楽しく運動できるか？ということを軸に話し合いをしてもらっています。こういった会議でできた「運動あそび」が当クラブには数多く残っています( ´ ▽ ` )

以上です！
また来週も、みんなに会えるのを楽しみにしています(^o^)
どうもありがとうございました！

興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。
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【本日のメニュー（全クラス分）】

・鬼ごっこ（変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ）
・かくれんぼ室内編（発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・かくれんぼ屋外編（発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・天井タッチ（変換、バランス、空間把握能力アップ）
・キャッチボール（変換、バランス、持久力、空間把握能力、定位能力アップ）
・かくれオニごっこ（走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・ストーリキューブ（創造力アップ）
・缶蹴り（走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・タイミングジャンプ（反応、上下半身連動性、空間把握能力アップ）
・棒よけゲーム（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）
・棒よけ（バランス、変換、空間把握能力アップ）
・ボックスジャンプ（バランス、連結、リズム能力アップ）
・バランスペダル（バランス、協調、リズム能力アップ）
・サバイバル缶蹴り（走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・ラダー（反応、連結、バランス、リズム、変換、定位能力アップ）
・大縄跳び（反応、バランス、リズム、定位能力アップ）
・ミニハードル（連結、バランス、リズム、定位能力アップ）
・パルクールバー（連結、バランス能力アップ）
・ボールあそび（反応、連結、バランス、空間把握、識別能力アップ）

・リズム運動（リズム、バランス、定位能力アップ）

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！