バランス感覚

こんばんは。

運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日はおとなのパーソナルトレーニングで外に行きました。

まずはいつも通りスタジオでバーを使ってプルアップ、

TRXやアクアバッグでコアトレーニング、

最近導入したINDO　BOARDでバランストレーニングを行ない。

天気が良かったので、近くの林でスラックラインを行いました。

スラックライン↓

簡単にいうと綱渡りですね！

これがかなり楽しいんですよ！

今回のお客様は、かなりバランス感覚の優れたアスリートみたいな方でしたので

すぐにできていましたが、実はこれがなかなか難しい！

難しいんだけど、できるまでやりたい！

そんな感じで気が付いたらけっこうな時間がたっていた

という感じで夢中になれるあそびなんですよ！

ちょっとしたBBQとか公園で遊ぶ際に持っていくと必ず盛り上がると思うし

周辺にいる子どもはすぐに興味をもって来るので、

即興のスラックライン教室ができちゃいますよ(笑)

楽しい運動で、心も身体もほぐれます！

運動には楽しさがないといけないなぁ～と改めて感じた一日でした。

ではまた！