水曜坂戸教室のレッスン（７月５日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は水曜坂戸教室の日＼(^o^)／

それでは、今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

「ぶら下がりゲーム」鉄棒に何秒ぶら下がれるかという運動あそび。ぶら下がることで、上半身の筋肉群をたくさん使います。逆上がりや前周りのテクニックどうこうではなく、まずは基本的な身体作りと動きや行為の過程を楽しめる雰囲気作りが、子どもを運動好きにさせる要素だったりします( ´∀｀)（5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス）

「椅子取りゲーム」説明不要の定番運動あそび。定番すぎて軽視されがちですが、実際、音を聴き取る力、反応能力、どのような状況でも瞬時に座ることができる体の使い方、など多岐にわたる能力が身につけられるので、運動あそびとしてはもってこいです！（5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス）

「鬼ごっこ」超定番の運動あそびすぎて、軽視されている気がしますが、実際鬼ごっこでは心肺機能、認知機能、鬼との駆け引きなど多様な能力が刺激されます。（5〜8歳、9歳〜12歳クラス）

「ボール鬼」パスまわしのみで鬼役を追いかけるバスケの導入にもってこいの運動あそびです。ドリブルができなくても楽しめるので運動が苦手な子も◎です。人との距離感を測る空間把握能力が養われます（9歳〜12歳クラス）

以上です！
また来週も、みんなに会えるのを楽しみにしています(^o^)

興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。
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【本日のメニュー（全クラス分）】

・鬼ごっこ（変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ）
・かくれんぼ室内編（発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・かくれんぼ屋外編（発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・天井タッチ（変換、バランス、空間把握能力アップ）
・キャッチボール（変換、バランス、持久力、空間把握能力、定位能力アップ）
・かくれオニごっこ（走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・タイミングジャンプ（反応、上下半身連動性、空間把握能力アップ）
・ボールあそび（反応、連結、バランス、空間把握、識別能力アップ）
・リズム運動（リズム、バランス、定位能力アップ）
・ぼっちボール（走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力、駆け引き力アップ）
・マーカーゲーム（走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ）
・ボールジャンプ（走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）

・逃走中（走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）

・風船バレー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）

・HECOstixキャッチ（反応能力、識別能力アップ）

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！