日曜高津教室のレッスン（１１月７日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は日曜高津教室の日です☀

まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！
（今日は一枚しか撮れませんんでした）

各自、縄の高さを各々設定し、助走をつけてジャンプ（９歳〜１２歳クラス）

自分でレベル設定すると、挑戦が甘くなる可能性もありますが、
まずは「自分で決めたことにチャレンジする」という行為が重要だと思います。
甘いなと思ったら、適宜「できそうでできないレベルへのチャレンジを促す」というステップをくり返すと、自ずとレベルアップしていきます(^^)

今日は朝から気温が高く、暖かい日曜日！
運動に最適な季節になってきました。
また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす＼(^o^)／

興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。
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【本日のメニュー（全クラス分）】
・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・アニマルウォーク（体幹、上下半身連動性、肩甲帯強化）
・コアキッズ体操（体幹、上下半身連動性、全身協調性アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・スラックライン（バランス、体幹、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、反応力、瞬発力アップ）
・ミニハードル（連結、空間把握能力、リズム能力アップ）
・トンネルくぐり（全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ）
・ボールあてゲーム（投力、集中力、空間把握能力アップ）
・ラダー（瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ）
・吊り輪（腕の支持力、バランス力アップ）
・ボール入れ（投力、判断力、空間把握能力アップ）
・ろくむし（反応能力、判断力、走力アップ）
・タッチでダッシュ（判断力、瞬発力、走力アップ）
・音でダッシュ（判断力、瞬発力、走力アップ）
・棒よけ（体幹、バランス、変換、空間把握能力アップ）
・大扇風機（判断力、変換能力、走力、空間把握能力アップ）
・跳び箱（走力、空間把握能力、タイミングを図る力、瞬発力アップ）
・モンスターボックス（走力、タイミング能力、押す力、勇気アップ）
・傾斜平均台（勇気、バランス、集中力アップ）
・お山登り（体幹力、バランス、上下半身連動性、空間認知能力アップ）
・棒キャッチ（反応、変換、瞬発力アップ）
・回転船（リズム、反応、瞬発力アップ）
・走り幅跳び（瞬発力、上下半身連動性アップ）
・視覚ゲーム（嗅覚、空間把握能力アップ）
・チーズジャンプ（ジャンプ力、上下半身連動性、勇気アップ）
・ポートボール（走力、判断力、瞬発力、反応能力、投力、空間認識能力アップ）
・ものまねごっこ（反応能力、空間認識能力アップ）
・大縄跳び（バランス、反応、変換、空間認識能力、リズム力アップ）

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！