金曜高津クラスのレッスン（９月１０日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は、金曜高津クラスのレッスンでした。

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・平均台渡り（バランス能力、集中力アップ）
・木棒でGO（握力、判断力、空間把握能力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）
・バランスボード（バランス能力、集中力アップ）
・スラックライン（バランス能力、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・棒よけジャンプ（判断力、リズム能力アップ）
・跳び箱（リズム、空間把握、荷重負荷アップ）
・ボールチャレンジ（集中力、投力、上下半身連動性アップ）
・青ドッジボール（投力、反応、変換、空間把握能力アップ）
・触覚ゲーム（触覚、肌感覚能力アップ）
・相撲（上下半身連動性、空間認知能力アップ）
・助走ジャンプ（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・跳び箱（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・インドボード（バランス、体幹、脱力感アップ）
・フラフープ通し（上下半身連動性、空間認知力アップ）
・恐怖の平均台（集中力、体幹、バランス能力）
・フライングディスクゲーム（投力、巧緻性、変換、瞬発力アップ）
・助走ジャンプ（変換、反応能力、空間認知能力アップ）
・野球（反応、バランス、変換、瞬発力、投力アップ）
・チーズジャンプ（変換、反応、空間認知能力アップ）

・ポートボール（走力、判断力、瞬発力、反応能力、投力、空間認識能力アップ）

を行いました。

ポートボールで白熱した戦いを展開（９歳〜１２歳クラス）

近頃公園でできなくなった野球で総合的に運動能力を高めます（９歳〜１２歳クラス）

最近は秋模様が続いていましたが、今日はけっこうな暑さ(^_^;)

休み休み、それでも、みんなで活発に運動できました！

また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす＼(^o^)／

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！