金曜高津教室のレッスン（７月９日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は、金曜高津クラスのレッスンでした。

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・平均台渡り（バランス能力、集中力アップ）
・木棒でGO（握力、判断力、空間把握能力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）
・バランスボード（バランス能力、集中力アップ）
・スラックライン（バランス能力、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・棒よけジャンプ（判断力、リズム能力アップ）
・ドブル（瞬発力、眼球からの入力効率アップ）
・跳び箱（リズム、空間把握、荷重負荷アップ）
・ワードスナイパー（判断力、記憶力、発想力アップ）
・大根抜き（引く力、押す力、タイミング、リズム能力アップ）
・どーんじゃんけんぽん（発想力、投力、空間把握、変換能力アップ）　
・ボールチャレンジ（集中力、投力、上下半身連動性アップ）
・青ドッジボール（投力、反応、変換、空間把握能力アップ）
・棒倒し（反応能力、走力、瞬発力、道具操作性アップ）
・ケンケン集め（脚力、変換、リズム能力アップ）
・スキップジャンプ（リズム能力、定位能力、識別能力）
・パラバルーン（リズム能力、タイミング能力アップ）
・ケンケンあしゆびつかみゲーム（巧緻性、バランス能力アップ）
・触覚ゲーム（触覚、肌感覚能力アップ）
・丸太抱きつき（巧緻性、上下半身連動性アップ）
・真似っ子ゲーム（視る力、認知機能アップ）
・相撲（上下半身連動性、空間認知能力アップ）
・助走ジャンプ（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・跳び箱（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・紐通しリレー（巧緻性、走力アップ）
・大縄跳び（リズム、変換、瞬発力、視認性アップ）
・鉄棒あそび（握力、リズム、背筋力アップ）
・インドボード（バランス、体幹、脱力感アップ）

・言うこと一緒やること反対（認知機能アップ）

・フラフープ通し（上下半身連動性、空間認知力アップ）

・恐怖の平均台（集中力、体幹、バランス能力）

を行いました。

言うこと一緒やること反対で脳を活性化（５歳〜８歳クラス）

フラフープ通しでみんなで協力して一周させます♪（５歳〜８歳クラス）

ラダーでリズム感アップ（５歳〜８歳クラス）

恐怖の平均台でスリル感満載の綱渡り（９歳〜１２歳クラス）

今日も暑〜い一日でしたが、今まで以上にこまめな水分補給で楽しく安全に運動を楽しみましょう〜！

また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす＼(^o^)／

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！