金曜高津教室のレッスン（４月８日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は金曜曜高津教室の日です☀

まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

マーカーとボールを頭に乗せ、落とさないよう赤マット上をバランスをとりながら歩く運動あそび。体の中心を意識し、脊柱を伸ばすことにもなり、赤マットを意識することで、周辺視野にも意識がいきます。子どもは適度なスリルが好きなので、ボールを落とさないよう促すとより楽しめますね。（5歳〜8歳クラス）

プールスティックを２本使ったバランストレーニング。スティックと足を一体化させる意識がポイント。道具の扱いは、道具と体の境界線を無くすのが重要なので、そのトレーニングになります。また、バランス感覚や、手足の連動性も高めることができます（5〜8歳クラス）

アメリカンドッジボール。勝敗のつかないドッジボールです。まずは投げる楽しさ、避ける楽しさ、キャッチする楽しさ、これらの上にスポーツ的な勝ち負けの醍醐味があると思います。低学年にはおすすめのボール系種目です（5〜8歳クラス）

後転ローリングの練習。回転することで、前庭機能の刺激になったり、受身の練習になります。みんな、床と友達になろう(^^)（5〜8歳、9歳〜12歳クラス）

今日は４月初回レッスンでしたので、冒頭に自己紹介を行いました(^^)恥ずかしがる生徒さんもいましたが、全員、名前と好きなこと、春休みにしたことを発表できました(^^)運動能力向上も大切ですが、何より「人間力」を高めることが大切だと思うので、人間関係を学ぶ場としてもクラブを機能させていきたいと思っています（もちろん僕もです^^;）（9歳〜12歳クラス）

以上となります！
また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす＼(^o^)／

以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。
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【本日のメニュー（全クラス分）】

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・平均台渡り（バランス能力、集中力アップ）
・木棒でGO（握力、判断力、空間把握能力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）
・ミドルハードル（巧緻性アップ）
・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）
・バランスボード（バランス能力、集中力アップ）
・スラックライン（バランス能力、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、判断力、変換能力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・棒渡り（バランス能力、空間把握、巧緻性アップ）
・棒よけジャンプ（判断力、リズム能力アップ）
・跳び箱（リズム、空間把握、荷重負荷アップ）
・助走ジャンプ（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・跳び箱（押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ）
・恐怖の平均台（集中力、体幹、バランス能力）
・助走ジャンプ（変換、反応能力、空間認知能力アップ）
・チーズジャンプ（変換、反応、空間認知能力アップ）
・マーカーゲーム（走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ）
・ボールジャンプ（走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ）
・ハードルジャンプ（リズム、バランス、瞬発能力アップ）
・障害物ラン（変換、反応、持久力アップ）
・パルクールバー（バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ）
・ゴロゴロよけ（前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ）
・目隠しあそび（平衡感覚、空間把握能力アップ）
・大縄跳び（反応、変換、リズム、空間把握能力アップ）
・バランスペダル（バランス、協調、リズム能力アップ）
・ブレイズポッド（反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ）
・スーパーマンバランスボール（連結、上下半身協調性アップ）
・棒たたき（連結、リズム能力アップ）
・HECOstixキャッチ（反応能力、識別能力アップ）
・バドミントン（変換、バランス、空間把握能力アップ）
・オゴスポーツ（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）
・オゴスティック（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）
・ローリング（前庭機能向上、連結能力アップ）
・だるままわり（前庭機能向上、脱力、連結能力アップ）
・ハイジャンプ（バランス、連結能力アップ）

・あたまバランス（視覚機能、バランス能力アップ）

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！