2017年9月24日日曜日

ルールをちょっと変えるだけで

こんにちは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は、子どもの運動教室ゴールデンエイジクラブの日曜クラスの日。
小学生クラスでは、今日はドッヂボール、ポートボール、高鬼(たかおに)をやりました♪



ドッヂボールは、ボールを2個使いました。
2個使うことで、ボールを意識する範囲が広くなり、空間を感じる「空間把握能力」を刺激することができます。
まあ、何よりスリルが増して楽しくなるんですけどね!(^^)!

お子さんと遊ぶ際に、いつもの遊びが飽きてきたなという雰囲気を感じたら、既存のものを少しだけ変えてみるという方法は簡単でおすすめです!
例:右手を左手に変えてみる、逆回りからスタート、増やす、減らすetc...

後半は、近くの公園に行って、高おに!


こんなとこに登ってしまう子も(゜o゜) 高過ぎ!(笑)

高おにも、次第にルールに制限をかけていく感じにすると、これもまたスリルが増して盛り上がります!(^^)!
今回は、乗れる場所を10秒間限定にしぼったりとか、のれる場所の色を限定したりとか。

このように、毎回変化を少しずつつけることで、マンネリ防止だったり、新しい発見があったりして、運動あそびに多様性が出てくるんですよね☆

みんな、今日もありがとう!また、来月もよろしく~!




2017年9月23日土曜日

出張運動教室@保育園

こんにちは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は、横浜市青葉区の保育園で運動あそび教室!

「準備運動あそび」からはじめ~、「動物のものまねあそび」~、「色おに」、「だるまさんが転んだ」、「だるまさんの一日」をたのしみました(^O^)

下の写真は、「だるまさんの一日」のようす。


だるまさんの一日は、だるまさんが転んだの進化系で、例えば、「だるまさんが~歯をみがいた!」と鬼が言えば、それをみんなで真似しながら進んでいくというあそび。

これ、ほんと盛り上がりますので、おすすめです!
子ども達に鬼をやってもらうと色んな発想が出てくるので、ほんと面白いです(^^)/





↑これは、歯を磨いたですね!


↑これはなんでしょう?だるまさんが倒れた!からの~、何でしょうね?起き上がった!かな??

昔のあそびは本当に王道で、進化してる部分もあり、変わらない普遍の部分もあって、すごいです!時代が変わってもいつも子ども達の心を踊らせます♪

みんな、ありがとう!また11月に会おうね!
また、青葉区近辺に在住の方で、こちらの教室にご興味がある方は、こちらへお問い合わせ下さい。もちろん、このブログに直接でも大丈夫です(^^)

---------------------------------------------------------------------

アート教室のご案内
「どろん子」では1〜2ヶ月に1回アート教室を開催しています。(年少〜小学生対象)
土曜日の10時〜12時
前半は美大卒で、現在は子どもたちの運動能力を育てる教室を開いているあっくんこと、長田敦史さんのコーディネーショントレーニングで楽しく心身を解放させ、後半は画家で美術講師の矢口先生。子どもたちから豊かな表現を引き出して、何よりも楽しい、夢中になるアートを展開していきます。
045ー961ー6682「どろん子」まで。
〇facebookページ https://www.facebook.com/nomugi.doronko/

---------------------------------------------------------------------



本格的スポーツの導入として

こんにちは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

突然ですが、STRIDER(ストライダー)ってご存知ですか?


↑こちら一見、自転車のようなこの乗り物がSTRIDERなのですが、これにはペダルが付いていないんですよ。
ペダルが付いていない分、脚でバランスがとれるので、安定感を保ちながら、自転車にのるような感覚を味わうことができます。
これに乗ってから、ペダル付きの普通の自転車にのると、おどろくほどスムーズに乗りこなすことができるんです!
だから、一昔前のように、お父さんが子どもを補助輪付きの自転車に乗せ、サポートしながら進んで、時には転びながら自転車にのるのをマスターする、っていうフェーズをなくすことができます。(それはそれで良さもあるんでしょうけどね・・・)

つまり、本格的自転車にのる前に、STRIDERというハードル低めの段階を一つかますことで、本番のライディングをクリアしやすくするということなんですよね。

僕も昔、ギターが弾けるようになりたくて、でも、いきなりギターはハードルが高いので、弦の数が少ないウクレレを買って、まずはウクレレからスタートした経験があります。(まだ、ギター弾けてない・・・)

ということで、僕自身が「本番前の導入」をけっこう重視していて、本番からいきなりやればいいじゃん!という考えもあるけども、本番をやって挫折して、結局いやになったとか、一回やってやらなくなった、とかいう経験を僕が何度も経験してるので、「導入」に関しては、重視しています。「いかに導入で楽しんでもらうか」を(^_^)

本番前の導入的に行うスポーツ道具に関しては、うちのスタジオや子どもの運動教室では、けっこう取り入れていて、サーフィンやスケボー系などの横ノリ系から、ボール系など各種用意しています。

スケボーを例にとると、僕の中で、まずは幼児は、SPOONER(スプーナー)から!

小学生くらいからはリップスティックでもいいし、ロングのスケボーでもいいですよね!もちろんできる子は、ベーシックなスケートボードでOKですよね!



さてさて、そんなこんなで今日は、横浜にて出張パーソナル運動教室で、13歳の子にロングスケートボードをやってもらいました(^O^)


初めはバランスをとるのに、若干苦戦していましたが、やはり10代は感覚をつかむのが早いですね。


すぐに、乗れて楽しんでいました♪
(追いかけるの大変でした・・・)

これも、いきなり普通のスケボーをやっていてはもしかしたらここまで楽しんで乗れなかったかも知れません。
サーフィンも、ショートボードよりも、ロングボードのほうが簡単にのることができますので、スケボーも同じです。面積が大きい方が安定感があるので、乗りやすいです。
目的は練習ではなく、乗れて楽しむこと!ですよね?
なので、雰囲気や感覚を掴むために、まずはEASYなことから始めることを僕は重視しています☆

すべては運動を「楽しむ」という目的のために、子ども達が、色んなことを思うようにできたらいいなという想いを込めて、日々活動してます☆

Gくん、今日もありがとう~!また来週もよろしく!

それでまた!

2017年9月11日月曜日

ハワイで運動あそび

ALOHA✿
運動あそび研究家のおさだあつしです。

先日、遅めの夏休みをとらせて頂き、ハワイ島に行ってきました!

海はもちろん・・


木登りもして、


マウイ島で滝にも入り、


海に流れる溶岩も見て、


星や雲海も見たりと、大自然を満喫してきました(^^)/
贅沢で幸せな時間を過ごすことができました。

さてさて、僕はどこの国に行っても必ず公園であそぶんですが、今回はオアフ島にあるこちらの公園であそびました。



遊具は、JAPANにあるものとさほど変わらないんですけど、規格が大きい(゜o゜)
うんていなんて、完全に大人用の高さでしたね。
ちなみに上の写真右にある湾曲してる平均台、これはいいですね!日本には直角系が多い中、これは珍しい。かなり好きです☺

公園では、子どもから大人まで、多くの人があそんでいて、良い空気感でした(^O^)
オープンな環境で行う運動あそびは気持ちがいいものです!

で、話は変わって、旅行中って、現地の美味しい食べ物を味わう機会が多いですよね?
旅行中は「食べ過ぎて太る」という声をよく聞くんですけど、適度に身体を使ったあそびをしていれば、そんなことないと思うんですよね。僕は。
身体を使ったあそびやスポーツが、ライススタイルになっていれば、どこで何をしていても身体が緩むということはないと思いますよ(>_<)

「日常に運動が入ればいいとはわかってるけど、どうすればいいんですか?」というご質問もよく伺います。
小さいお子さんがいらっしゃる方は、子どものあそびに付き合ってみて下さい。実はけっこうな運動量になることが多いです♪
お子さんがいらっしゃらない方は、まず近所を散策がてら歩いてみる、いつもよりも一駅手前で降りて歩いて帰ってみる、ということなどが実践しやすいです。新たな発見や気付きもありますしね。
「運動してるぞ!」という気負った感覚ではなく、気付かない間に、しぜーんに日常に組み込めている感覚くらいのほうが、運動は続けやすいですよ(^_^)

それでは!マーラマ・ポノ✿(ハワイ語で、お元気で)





2017年9月7日木曜日

ウッドデッキ上でリラックスタイム~

こんにちは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日はスタジオのバルコニーに、山下さんがウッドデッキを張って下さいました(^^)/
「ウッドワース横浜」の山下さんは、以前当スタジオに通われていた方で(奥様は現在でもうちに通われています)、主に住宅内装関係の施工やリフォームのお仕事をされており、今回はうちにウッドデッキを張って下さいました!


このような状態だったものが、たった一日で・・・


なんと!

本当に素晴らしい仕上がりです(^o^)

インドネシア産の強度の高い木材を使用しているため、20年~30年以上は腐らないでもつみたいです(゜o゜)
ホームセンターなどの安価なものですと、わりと数年で木が腐ってしまい、ダメになってしまうそうです。
メンテナンスなど、長い目で見ると、こちらの木材を使用したほうがコストがかからないそうですよ!

トレーニング後に、こちらにチェアをセッティングして、コーヒーやフレッシュジュースなどで一息ついたら最高のRELAXタイムを過ごせること間違いなしです!
是非ともみなさんに、こちらで過ごして頂きたく思います(^_^)

山下さん、本当に今日はありがとうございました!!