2018年6月14日木曜日

クライアントさんからの声

こんにちは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は、うちにパーソナルトレーニング(おとなのための一対一の運動指導)に来てくださっている方々から、最近頂いた声を書きたいと思います。



★同年代の友人たちと体力比べをした際に、圧倒的な差がついていました(笑)
普段から身体を動かしている人と、そうでない人との差はこうまでも広がっているのかと驚きました(゜o゜)【30代男性】

★足の爪を切るのが楽になりました。
以前は、おなかの脂肪が邪魔して、足の爪を切るのが大変でしたが、運動するようになってから、おなかの余分な脂肪が減ったことで、爪切りを持つ手が簡単に足先に届くようになりました♪【40代女性】

★近所の100段くらいある階段をスムーズに上れるようになりました。
以前は、途中に3回休憩を取らないと上がりきれませんでしたが、定期的な運動のおかげで、楽に上れるようになりました♪【40代女性】

★背中がきれいな形になってきました。
以前は、丸く、全体的にボテッとした印象だったと思いますが、先日久しぶりに会った友人から、シャープでアウトラインのくっきりした「背中」をほめてもらいました♪【40代女性】


クライアントさんが、こういった日常の些細な変化を感じて頂けたことが素晴らしいですし、それをわざわざこちらまでご報告して下さることも本当にうれしいです(^_^)
このような良い変化が少しずつおきて、この繰り返しや積み重ねが、のちに大きな変化を自然と起こすのだと思います。
一気に高跳びはできませんが、毎日少しの前進ならできる、ということを改めてクライアントさんからお教え頂きました。どうもありがとうございました!


2018年5月14日月曜日

サマーキャンプの下見@千葉

こんばんは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。

本日は、子どもの運動教室ゴールデンエイジクラブの夏の行事「サマーキャンプ」の下見に千葉県に行ってきました。

昨年は、山梨県の湖畔でのキャンプだったので、今回は変えて、千葉県の森林の中でのキャンプにしました(^O^)



今回も楽しい企画をたくさん考えていますので、子どもたちには自然の中で、思いっきり楽しんでもらえたらと思っています♪

初日はこんなアスレチックにも行きます(^O^)/


実際、試しましたが、かなり楽しかったです(笑)

また、こんな野原を駆けずり回る予定でもいます↓


キャンプや、バーベキューをしたことがない小学生もいるので、自然の楽しさを満喫してほしいと思います!

ちなみに、下見の帰りは、九十九里浜周辺をドライブしました。



下見で行った千葉ですが…、前よりも大好きになりました☆



2018年5月3日木曜日

ゴールデンウィーク♪

こんにちは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。

いよいよゴールデンウィークですね! 
スタジオのある久地駅周辺を歩いていると、いつもより人が少ない気がしています。
皆さん、きっとどこか旅行に行かれているのでしょうね(^_^)

さて、当スタジオ、GW期間中はいつも通り営業しておりますが、やはりレッスン本数は少なめです。
なので、今日は空き時間に、日頃使っている各種トレーニング道具をメンテナンス!


いつも、この道具のおかげでみなさまの調子を整えているので、感謝しながらメンテナンス(^_^)

そして、その後はウッドデッキをお掃除!


トレーニング後に、お客さまにこちらで涼んでもらうために敷かせて頂いたデッキです(^O^)
普段から使うものは、やはり定期的にきれいにすることが、長持ちもするし、愛着もわきますし、何より、ものを大切に扱う心が育まれますね。

それでは、皆さま、たのしいゴールデンウィークをお過ごしください♪

2018年3月18日日曜日

出張運動あそびレッスン@みなとみらい

こんばんは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は、運動あそびレッスンの出張で横浜のみなとみらいへ♪


今日は中学生の男の子へのレッスンで、みなとみらいのど真ん中にある公園で行いました。

内容は・・・・

・フリスビー(柔らか素材のフライングディスクと、ドッジビーの大サイズ)
・キャッチボール
・野球(バッティングと守備)
・高おに
・高おに/色おにMIX

土曜日の公園とあって、人も多かったですが、それ以上にこの公園は広いので、人を気にすることなく、ダイナミックなあそびができることが素晴らしいと思いました(^.^)

また再来週に行こうと思います。
ご家族でみなとみらいへお買いものなどに行った際には、ぜひ行ってみてください☆
おすすめです!


2018年3月17日土曜日

NEW教室立ち上げ

こんばんは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

ご無沙汰しておりました!
久々の投稿です。

最近は、確定申告やら何やらでバタバタとしておりまして。。。
とはいうものの、やっぱり3月に子どもの運動教室「ゴールデンエイジクラブ」の坂戸教室を新たに立ち上げたことが、バタバタとしてしまっていた理由であり、しかしそれは同時に大きな喜びでもあります(^_^)

新教室「ゴールデンエイジクラブ坂戸教室」
高津区坂戸にある「坂戸御嶽神社」内でレッスンをしています

おかげさまで多くの子ども達が入会してくれて、盛況でスタートを切ることができました!(^^)!
保護者の皆さま、ほんとうにありがとうございます<(_ _)>

まだ定員には少し空きがございますので、ご興味のある方はぜひ一度体験にお越しください!

毎週水よう日
・16:00~16:50・・・・・5歳から8歳までのクラス
・17:00~17:50・・・・・9歳から12歳までのクラス

となっております。
年齢に関してですが、「うちの子ども、まだ4歳なんだけども」というような方へのご相談も受け付けておりますので、まずは一度ご連絡をいただければと思います(^_^)

http://512club.com/taiken.html
(体験レッスンお申込み↑)

より多くの高津区の子どもたちに、たのしく運動する機会を持ってほしいって想います(^_^)


2018年1月27日土曜日

運動とアート

こんばんは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は、出張運動教室として定期的に行かせて頂いている横浜市にある保育園で、運動教室&アート教室のワークショップをおこなってきました。

まずは、運動で心と身体をほぐしてから・・・






アート教室へ移行!


今日は、段ボールや紙を使って、「街をつくろう!」という企画。


建物をつくったり、線路をつくったり、列車や車をつくったり、みんなそれぞれの個性を活かして、一つの街をつくっていきます(^_^)


街にあるお城だそうです(^^)

こちらは、銅像!


素晴らしい!(^^)!


最後はみんなで「できた~!」で、ポーズ!
壊してしまうのが、本当に惜しかったですが、一旦壊し始めたら、子ども達は楽しそうに壊す壊す(笑)

今月も、子ども達が創造性十分すぎるくらい発揮したと思います!
毎回毎回、刺激を受けます。みんなありがとう!
また3月に会おうね~!(^^)!


2018年1月25日木曜日

飽きっぽい方には、楽しい運動を♪

こんにちは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は、大人のトレーニングのお話です。
いわゆる「筋トレ」って、単調で飽きやすい運動の繰り返しなんですね。
その単調運動が、性に合えば良いのですが、「どうも飽きちゃって、つまんないんだよねぇ」という方って、やはりいらっしゃいます。

当スタジオにも、そのような方はいらっしゃって、スクワットなど単調な運動をされる際、もちろんやるのですが、どうもその方の雰囲気を見るとつまらなさそう。。。
これには、自分はいつも「どうしたものかなぁ」と考えていました。
どうにか、楽しく夢中になってスクワットができないかな~、と考えた結果、最近一つ思い浮かびました。

「ボール」を使うことです!

ボールが嫌いって方ってあんまりいないと思うんですね。だからボールを使って、スクワットしてもらおう!って考えて、本日入荷したアイテムがこちら↓


みんな大好きメディシンボール(^_^)

こちら、一応5キロあるのですが、これを様々な使い方でスクワット運動をすると、スクワットしてる感を感じないまま、スクワット以上の効果がある運動ができるのです!

大人も、楽しく夢中になって運動する時間って価値があると思うんです。
夕日が沈んで、帰る時間も忘れて夢中になって遊んだあの日の感覚をもう一度感じませんか(^O^)

それでは、また!


2018年1月13日土曜日

野外特別個人レッスン♪@イエティ

こんばんは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は、14歳のお子さんの出張運動教室の日!
いつもは横浜市内の公園や、バッティングセンター、プール、室内アスレチックなどで運動を行いますが、今日は静岡県の富士山の麓にある人工スキー場「イエティ」で、スノーボード♪


一緒にスノーボードに行くの初めてで、行く前からわくわくしながら車中で盛り上がる!
しかし、いざ着いたら、さずがに外気温はマイナスで、めっちゃ寒い!!
でも、うちらはわくわくが勝って駆け足で入場(^O^)

こちらは全てウェア、靴、板など全てレンタルできるので、僕らは手ぶらで来ました。
本当に楽で助かります。

そっこうで支度して、いざゲレンデへ!


初級者も安心のコースなので、安心です。この日は土曜でしたが、まだ午前中でしたので、比較的空いていました。


富士山も近くに見えて最高の展望です。

さあ、それではレッツゴー!という感じで軽く滑りました。



もちろん、何回もこけます(あ、自分もです....)


それでも、楽しいのでひたすら滑ります(^_^)


滑るよりも、リフトのほうが楽しそうな感じ(笑)


トータル6本滑って、この日は終了!
数年ぶりにやったスノボーは、ウォーミングアップには丁度良かったんじゃないでしょうかね(^O^)


イエティさん、ありがとう~(^O^)

そして、帰り道には、偶然見つけた小さな公園で〆に運動あそび!





こちらも、スノーボード同様、楽しめました(^^)/
また、野外あそびに行こう~!