2021年1月13日水曜日

日曜高津クラスのレッスン(1月10日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日の日曜高津クラスのレッスンは「溝口第2町会館」でした\(^o^)/
さて、今日は、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・棒渡り(バランス能力、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、反応力、瞬発力アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・ミニハードル(バランス、空間把握、リズム力アップ)
・棒よけゲーム(判断力、瞬発力、観る力アップ)
・トンネルくぐり(全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ)
・ぶらさがり移動ゲーム(全身協調性、体幹部、握力アップ)
・ボールあてゲーム(投力、集中力、空間把握能力アップ)
・マット運動(全身協調性、体幹部、瞬発力アップ)
・跳び箱ジャンプ(瞬発力、踏力、リズム力アップ)
・パルクール飛び(瞬発力、踏力、リズム力アップ)
・野球(リズム能力、変換能力、瞬発力、定位能力アップ)
・キックベース(リズム能力、変換能力、瞬発力、定位能力アップ)
・船乗り(バランス能力、握力、押す力)アップ
・コアキッズ体操(体幹部の発達、上下半身の連動性アップ)
・判断キャッチゲーム(判断力、変換能力アップ)

を行いました。

コアキッズ体操の様子(5歳〜8歳クラス)

日曜日は今日が2021年の初レッスン!
今日もみんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!