2020年1月14日火曜日

屋外での運動あそび


おはようございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です!

今日は、水曜日の坂戸教室について書きます。
水曜日クラスは坂戸御嶽神社内でレッスンを行っています。

こちらでは、屋外も使えるので、外遊びもよく行います。

先週は下記写真のレッスンを行いました(^o^)
カラーミニコーンをランダムに置いて、色鬼をやりました。

鬼が好きなカラーを言って、鬼にタッチされないように他の子はそのコーンに触りに行きます。途中でタッチされたら鬼交代です。



シンプルなあそびですが、判断力や空間把握能力、瞬発力、スタミナ、ボディコントロール能力が必須なので、一石五鳥のあそびになります♪

外でのレッスンは、溝口教室ではできないですし、ゆとりのある広さも坂戸教室では確保できるので、ここが水曜クラスの特長の一つですね。

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年1月9日木曜日

自分たちでつくる運動あそび

こんにちは!
運動あそび研究家のおさだあつしです!

今日は、当運動教室で行っているレッスンの一部をご紹介します!
当教室は3クラスあるのですが、(①3歳〜4歳、②5歳〜8歳、③9歳〜12歳)今日はその内の9歳〜12歳までのクラスのレッスン内容をご紹介します。

9歳〜12歳までの子どもたちは、コーディネーショントレーニングと言って、運動神経の回路を刺激するレッスンが主な内容となります。シンプルな動きから複雑な動きまで多様な運動を通して、運動の「神経回路」を活性化してつくっていくものです。
簡単な例だと、「後出しじゃんけん」とかですね。
相手が出してきたじゃんけんに対して、いかに早く勝つことができるか?
それでができたら、次はいかに早く負けるか、この2種類は相手さえいれば簡単にできるコーディネーショントレーニングです。
難易度の高さでいえば、上半身と下半身のリズムをずらして動く種目もあります。
いずれにしても、「できた、できない」ではなく、神経を活性化させることが目的なので、たくさん量をこなすことが重要です。
できた、できないだと、それはそれで良いですが、一方で「できない子が自信をなくしてしまう」こともあるので、そういったことがないのが、コーディネーショントレーニングの良いところだと思います。

さて、9歳〜12歳までのクラスは他に、
「室内アスレチックコースを自ら創る」というレッスンも行います。
これは、写真のように、色々な運動用具を使ってアスレチックコースをつくってもらいます。こちらの写真は小学4年生の作品です。わくわくする感じのコースですね(^^)
各ポイント、必ず課題があって、それらをこなしてクリアしていきます。
写真真ん中のはしごのようなもの(ラダーといいます)は、手のマークの所でボールドリブルをして、進むものみたいです(^^)
細かいところに工夫をしていて、驚きますね!




子どもたちがやる運動の大半はすでにルールがあって、そのルールの中であそんでいくものが多いですが、「自ら工夫して遊び場を創る」というレッスンには、発想力やクリエイティブさが求められます。
子どもたちは発想がおもしろいので、大人が考えもつかないようなアイデアであそびを創ります(^^)
それに、いつもいつも僕は勉強させてもらっています(^o^)

以上、レッスン紹介でした!
また、違うクラスのレッスンを記事にしたいと思います。

ここまでお読み頂き、どうもありがとうございました!




2020年1月6日月曜日

2020年もよろしくお願いいたします\(^o^)/

ご無沙汰しております!
運動あそび研究家のおさだあつしです!

新年に入りましたので、ここで改めて自己紹介をさせて頂きますね。
僕は神奈川県川崎市の高津区という所で、「楽しい運動」をテーマに、

☆大人向けパーソナルトレーナー
☆子ども向けキッズコーディネーショントレーナー
☆そして、時々ジャグラー(ジャグリング)

を3つの軸として、活動させて頂いております。

元々は、中学生のときにやっていた野球で挫折した経験から、一度は運動そのものを嫌いになってしまいましたが、その後、友人同士で何気なく遊んでいた運動がきっかけで、「ルールに縛られず、順位関係なくやる運動って楽しなぁ〜」と、子どものように心から運動を楽しめるように復活しました。

その後、2015年に高津区久地に大人向けのパーソナルトレーニングスタジオ「1ON1 STUDIO」を立ち上げ、翌年2016年には、高津区溝口に子ども向け運動教室「ゴールデンエイジクラブ」を立ち上げ、2018年には、ジャグリングを始め、身につけた技術で友人の結婚式や、路上で披露するようになりました。

パーソナルトレーナー、子どもの運動コーチ、ジャグラーと、3つの顔を持っていますが、どれも「運動を楽しむ」という点が柱にあります。

今年は、YOUTUBEなどで、楽しく行える運動をテーマにした動画をアップしていく予定ですので、楽しみに待っていて下さいね(^o^)

それでは、2020年もどうぞよろしくお願いいたします!


※写真は元旦に初詣に行った富士宮にある浅間大社内の池です