2020年9月25日金曜日

金曜高津教室のレッスン(9月25日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は、金曜高津クラスのレッスンでした\(^o^)/
さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・吊り輪でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・ミニハードル(巧緻性アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・大根抜き(引く力、思考力、腕で身体を支える力、リズム能力アップ) 
・音聞き判断ゲーム(判断力、聴く力アップ)
・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)
・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)
・バランスゲームでストップ(バランス能力、判断力、変換能力、リズム能力アップ)
・ジャンプゲーム((バランス能力、判断力、変換能力、空間把握能力、ジャンプ力アップ)

を行いました。


先週よりも進化した子どもたちで創ったコース!バランスゲームでストップ♪


色々な形の場所にジャンプする小学生クラスの子たち♪



野球で盛り上がる子どもたち(^o^)

先週に引き続き今週も「バランスゲームでストップ」を行ないました。
これは、子どもたちが自分たちで創ったコースを周り、タイミングを見て、僕がBGMを止め、音楽が止まったら静止するゲームです。
静止状態を崩したら、1ポイント減っていくあそびです。「だるまさんがころんだ」の障害物ver.のような運動あそびですね!
やはり今週もかなり盛り上がりました!どちらかというと実際に運動する際よりも、創っているときの方が楽しそうな感じでしたね!またまたみんな、創作意欲がものすごかったです\(^o^)/

今日もみんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


2020年9月23日水曜日

水曜坂戸教室のレッスン(9月23日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は水曜坂戸クラスの日\(^o^)/
今日は台風予報の中、雨がザーザー降りでしたので、ALL室内でレッスンを行いました。

今日は主に、下記の内容を行いました。


(◎エアートランポリン・・・・心肺機能、変換能力、バランス能力、空間把握力アップ)


(◎ホバーボールボーリング・・・・肩周りの可動性、集中力、空間把握能力アップ)

今日は4連休後ということもあり、久々の学校にしょんぼりしている子ども達も多いかと思い、久しぶりに「子どもなら誰でも大好きエアートランポリン」で鬼ごっこを行ないました(^o^)
もう、これは言うまでもなく、確実に盛り上がります!
運動強度も高いですし、何より「楽しい♪」というのが最高なんです!
やはり今日も大盛りあがりでした\(^o^)/月1回くらいやろうかと思っているくらいです。
全員大汗をかいて、気持ちよく帰ってくれたかと思います!

それでは、次回は来月ですが、10月もよろしくお願い致します!

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年9月20日日曜日

日曜高津クラスのレッスン(9月20日)

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運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日の日曜高津クラスのレッスンは「にこぷら新地」でした\(^o^)/

さて、今日は、、、
・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ろくむし(反応能力、判断力、走力アップ)
・チャンバラ(定位能力、判断力、瞬発力、道具操作性アップ)
・タッチでダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・綱引き(体幹、背中の力、リズム能力アップ)
・ボール投げ(投力、判断力アップ)
・ピンポン玉キャッチ(反応能力、空間把握能力、識別能力アップ)
・後出し一人じゃんけん(反応能力、巧緻性アップ)

を行いました。

3〜4歳クラスの親子綱引きの様子。白熱したバトルでした(^o^)

今日もみんなで楽しく運動できました!
また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年9月18日金曜日

金曜高津教室のレッスン(9月18日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は、金曜高津クラスのレッスンでした\(^o^)/
さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・吊り輪でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・ミニハードル(巧緻性アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・大根抜き(引く力、思考力、腕で身体を支える力、リズム能力アップ)
・ペアグーパージャンプ(リズム能力アップ、タイミングを測る力アップ)
・プランクでほふく前進(上下半身連動性、体幹部の筋力アップ) 
・音聞き判断ゲーム(判断力、聴く力アップ)
・パラバルーン(リズム能力、全身連動性アップ)
・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)
・バランスゲームでストップ(バランス能力、判断力、変換能力、リズム能力アップ)

を行いました。

子どもたちで創ったコース!バランスゲームでストップ♪


アメリカンドッジボールで盛り上がる子どもたち♪


「バランスゲームでストップ」は子どもたちが自分たちで創ったコースを周り、タイミングを見て、僕がBGMを止め、音楽が止まったら静止するゲームです。静止状態を崩したら、1ポイント減っていくあそびです。「だるまさんがころんだ」の障害物ver.のような運動あそびですね!
かなり盛り上がりました!どちらかというと実際に運動する際よりも、創っているときの方が楽しそうな感じでしたね!みんな、創作意欲がものすごかったです\(^o^)/

今日もみんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


2020年9月16日水曜日

水曜坂戸教室のレッスン(9月16日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は水曜坂戸クラスの日\(^o^)/
今日は最近にしたら比較的涼しかったのですが、雨がパラついていたのでALL室内でレッスンを行いました。

今日は主に、下記の内容を行いました。

(◎ホバーボールホッケー・・・・反応能力、空間把握能力、肩周りの可動性アップ)

(◎ホバーボールボーリング・・・・肩周りの可動性、集中力、空間把握能力アップ)


今日一番盛り上がったのは、↑のホバーボールを使った運動あそびでした!
こちらは、ゲームセンターによくあるエアーホッケーのような運動あそびです。床上をよく滑るコイツを使って、今日は「ボーリング」と「ホバーボールホッケー」行いました(^^)
ゴムボールと違って、ボールの動きが読みづらいので、判断が少し遅れますが、それが良い刺激となります。来たものに対して瞬時に反応する「反応能力」が磨かれたと思います(^^)
いわゆる反射神経ってやつですね!

ちなみに、こいつは光るので今日は暗くして行いましたら、さらに盛り上がりました\(^o^)/

先週同様、リクエストが多いので、子どもたちが飽きるまでは、しばらくこちらをレッスンに入れ込みたいと思います。
それでは、皆さま、また来週もよろしくお願いします!

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年9月13日日曜日

日曜高津クラスのレッスン(9月13日)

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運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は日曜高津クラスレッスンでした\(^o^)/

さて、今日は、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・パラバルーン(リズム能力、全身連動性アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・吊り輪でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・ドッジボール(投力、反応力、瞬発力アップ)
・色判断でポン(反応能力、瞬発力アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・ミニハードル(バランス、空間把握、リズム力アップ)
・棒よけゲーム(判断力、瞬発力、観る力アップ)
・音聞き判断ゲーム(判断力、聴く力アップ)
・逃走中(走力、思考力、スタミナアップ)
・パルクールゲーム(判断力、瞬発力、走力アップ)

を行いました。

小学校中学年になると自分たちで遊びを創ります(^^)これは青色を踏まないでやる鬼ごっこ


今日もみんなで楽しく運動できました!
また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年9月11日金曜日

金曜高津教室のレッスン(9月11日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は、金曜高津クラスのレッスンでした\(^o^)/
さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・吊り輪でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・ミニハードル(巧緻性アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・大根抜き(引く力、思考力、腕で身体を支える力、リズム能力アップ)
・ペアグーパージャンプ(リズム能力アップ、タイミングを測る力アップ)
・プランクでほふく前進(上下半身連動性、体幹部の筋力アップ) 
・音聞き判断ゲーム(判断力、聴く力アップ)
・パラバルーン(リズム能力、全身連動性アップ)
・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)

を行いました。

ポイント制のドッチボールでテンションMAXの小学生

今日もみんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


2020年9月9日水曜日

水曜坂戸教室のレッスン(9月9日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は水曜坂戸クラスの日\(^o^)/
今日はまだまだ暑く、外気温は35℃超えでしたので、子どもたちが楽しく夢中になるようにするのはもちろん、水分補給タイムを多めでレッスンを行いました。
今日は主に、下記の内容を行いました。


(◎ピンポン玉ドリブル・・・・反応能力、空間把握能力、識別能力アップ)



(◎おまたくぐり・・・・識別能力、空間把握能力アップ)



     (◎ホバーボールサッカー・・走力、空間把握能力、反応能力、変換能力アップ)

今日一番盛り上がったのは、↑のホバーボールサッカーでした!
こちらは、ゲームセンターによくあるエアーホッケーのような運動あそびです。床上をよく滑るコイツを使って、今日はサッカーを行いました(^^)
ゴムボールと違って、ボールの動きが読みづらいので、判断が少し遅れますが、それが良い刺激となります。
ちなみに、光るので今日は暗くして行いましたら、さらに盛り上がりました\(^o^)/

子どもたちが飽きるまでは、しばらくこちらをレッスンに入れ込みたいと思います。
それでは、皆さま、また来週もよろしくお願いします!

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年9月7日月曜日

日曜高津クラスのレッスン(9月6日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日の日曜高津クラスは9月の初のレッスンでした\(^o^)/

さて、今日は、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・平均台から落ちちゃだめゲーム(バランス感覚アップ)
・パラバルーン(リズム能力、全身連動性アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・吊り輪(握力、空間把握能力アップ)
・ドッジボール(投力、反応力、瞬発力アップ)
・色判断でポン(反応能力、瞬発力アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・エアーサッカー(バランス、調整力、スタミナアップ)
・ミニハードル(バランス、空間把握、リズム力アップ)

を行いました。

不安定なエアトランプリンを更に不安定にして立ち続けるあそび

今日もみんなで楽しく運動できました!
また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年9月4日金曜日

金曜高津教室のレッスン(9月4日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は、金曜高津クラスのレッスンでした\(^o^)/
さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・青ドッジ(反応能力、判断力、走力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・吊り輪でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・ミニハードル(巧緻性アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・大根抜き(引く力、思考力、腕で身体を支える力、リズム能力アップ)
・坂道ダッシュ(走力、バランス力アップ)
・坂道丸太転がり(空間把握能力アップ、全身連動性アップ)
・パラバルーン(リズム能力、全身連動性アップ)
・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)

を行いました。

パラバルーンにボールやぬいぐるみを置いてタイミング良く天井に上げる運動あそび

障害物をクリアしながらボールを投げる小学生

今日もみんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


2020年9月2日水曜日

水曜坂戸教室のレッスン(9月2日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は9月の初回レッスンで水曜坂戸クラスの日\(^o^)/
9月に入ったものの、まだ外気温は35℃超えでしたので、子どもたちが楽しく夢中になるようにするのはもちろん、水分補給タイムを多めでレッスンを行いました。
今日は主に、下記の内容を行いました。


(◎色鬼・・・・反応能力、空間把握能力、走力アップ)



(◎2年生の子考案のかかしあそび・・・・ジャンプ力、空間把握能力、バランス力アップ)



     (◎フラワー鬼・・・・ジャンプ力、空間把握能力、反応能力アップ)

さて、今日は2年生の子が考案した「かかし」を行いました。
この子は、昨年までレッスン内容を考案してくれ、それを取り入れていたのですが、数名の子から「つまらない!」と考案した遊びをすぐ飽きられてしまい、そこからしばらくアイデアを出さなくなったのですが、今日は久々に出してくれました(^o^)
そしたら、みんな夢中になって運動に取り組んでたんです!
自分のアイデアでみんなが夢中で運動してくれたことに対してよほど嬉しかったのでしょうね(^^)こういった機会にこの子は一つ大きな自信がついたかと思います!!
こういった自信を一つずつ育んでいってほしいと思いました。
僕も見習わないといけないと!反省しました....。
○○ちゃん、ありがとう〜\(^o^)/

それでは皆さま、そんな感じで今月もよろしくお願い致します!
最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年8月28日金曜日

金曜高津教室のレッスン(8月28日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は、金曜高津クラスのレッスンでした\(^o^)/
さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・風船サッカー(リズム、反応能力アップ)
・青ドッジ(反応能力、判断力、走力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・吊り輪でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・ミニハードル(巧緻性アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・大根抜き(引く力、思考力、腕で身体を支える力、リズム能力アップ)
・ペアグーパージャンプ(リズム能力アップ、タイミングを測る力アップ)
・振り子よけ(タイミングを測る力、瞬発力アップ)
・プランクでほふく前進(上下半身連動性、体幹部の筋力アップ) 
・音聞き判断ゲーム(判断力、聴く力アップ)

を行いました。

みんなのトンネルで、楽しいほふく前進で上半身と下半身の連動性を高める運動


今日も外気温35℃でめちゃめちゃ暑かったですが、水分補給と休憩を多く挟み、安全第一で行いました。

小学生たちのスキンシップ系の運動は、やはりコロナ禍で人と人が触れ合う機会がグッと減ってしまったため、これは子どもたちの成長に良くないと思って、最近行っています!
大人はソーシャルディスタンスを多少気にしているかと思いますが、子どもたちは気にせず近い距離でコミュニケーションを取ってくれるので、そこはまだ安心しております。(もちろん、僕はマスク、そして手指の消毒、換気は行っております)

今日もみんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


2020年8月26日水曜日

水曜坂戸教室のレッスン(8月26日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は水曜坂戸クラスのレッスン\(^o^)/
今日の外気温は35℃超えでしたので、少しでも涼しく楽しい運動を!と思い、先週同様水鉄砲を使った運動あそびを行いました!


(水鉄砲あそび・・・持久力、バランス能力、用具の操作性能力、上下半身連動性アップ)

今回は4種類の水鉄砲あそびを行いました。

①あっつに当てるゲーム
②的あてゲーム
③鬼ごっこゲーム
④上から落ちてくる水を避けるゲーム

今日もそこそこ濡れた子もいれば、全身びしょびしょの子もいました(笑)

破壊力抜群の水鉄砲たち\(^o^)/


実は、水鉄砲あそびはすごーく大切な運動要素が盛り込まれているんです。
身体を動かしながら、動いているものに鉄砲水を命中させるということの中に、運動神経にまつわる7要素が全て入っています(゜o゜)

7要素に関する詳しい内容は当クラブのホームページをご参照ください(^O^)

http://512club.com/intro.html

さて、今日で8月のレッスンも終わりなので次回は9月となりますね。早いですね〜。
9月もまだ暑そうですが、また太陽の下で元気に運動しましょう!
(もちろん水分補給と休憩は多めに(^^))

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年8月23日日曜日

日曜高津クラスのレッスン(8月23日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。


今日の日曜高津クラスは小学校の夏休み明け初のレッスンでした\(^o^)/

さて、今日は、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・風船サッカー(リズム、反応能力アップ)
・青ドッジ(反応能力、判断力、走力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・吊り輪でUFOキャッチャー(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・ドッジボール(投力、反応能力、瞬発力アップ)
・インドボード(バランス能力、集中力アップ)
・大根抜き(引く力、思考力、腕で身体を支える力、リズム能力アップ)
・ペアグーパージャンプ(リズム能力アップ、タイミングを測る力アップ)
・振り子よけ(タイミングを測る力、瞬発力アップ)
・ペアじゃんけん股潜り(這う力、上下半身の連動性、判断力アップ)
・音聞き判断ゲーム(判断力、聴く力アップ)
・色判断でポン(反応能力、瞬発力アップ)

を行いました。

小学生が考えた「色判断でポン」。指示された色を叩くゲーム

今日は小学校高学年のYくんが運動メニューを一個作ってくれました。
上の写真の「色判断でポン」という反射神経を鍛える運動です。
彼はアイデアマンで、いつもみんな喜ぶような運動あそびを考案してくれるのですが、今日も「色判断でポン」を考えて実行してくれました。
提供されたものを行うこともそれはそれで良いですが、自分たちで運動メニューをクリエイトする経験は、先々大人になる過程で必ず必要になってくる要素だと思います(^^)

小学生たちのペアで行う運動は、やはりコロナ禍で人と人が触れ合う機会がグッと減ってしまったため、これは子どもたちの成長には良くないと思って、最近行っています。
大人はソーシャルディスタンスを多少気にしているかと思いますが、子どもたちは気にせず近い距離でコミュニケーションを取ってくれるので、そこはまだ安心しております。(もちろん、僕はマスク、そして手指の消毒、換気は行っております)

今日もみんなで楽しく運動できました!
また来月も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


2020年8月21日金曜日

金曜高津教室のレッスン(8月21日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。

小学校の夏休み明け初レッスンの今日は、金曜高津クラスのレッスンでした\(^o^)/

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・風船サッカー(リズム、反応能力アップ)
・青ドッジ(反応能力、判断力、走力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・吊り輪でUFOキャッチャー(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・ドッジボール(投力、反応能力、瞬発力アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・インドボード(バランス能力、集中力アップ)
・大根抜き(引く力、思考力、腕で身体を支える力、リズム能力アップ)
・ペアグーパージャンプ(リズム能力アップ、タイミングを測る力アップ)
・振り子よけ(タイミングを測る力、瞬発力アップ)
・ペアじゃんけん股潜り(這う力、上下半身の連動性、判断力アップ)
・音聞き判断ゲーム(判断力、聴く力アップ)
・オリジナル運動コース制作(創造力、実行力アップ)

を行いました。

幼稚園年少さん2人が作ったオリジナルの運動コース


ペアで行う運動あそび(小学校低学年のクラス)

今日も外気温35℃でめちゃめちゃ暑かったですが、水分補給と休憩を多く挟み、安全第一で行いました。

今日は幼稚園生のクラスの人数が少なかったので、小学生が行っている「オリジナル運動コース」の制作を行ってもらいました。
これは、自分たちで運動するコースを作って、自分たちで運動する、というレッスンです。
これは、クリエイティビティが要求されますが、さすが幼稚園生の子どもたちは、すぐにひらめいて、そしてすぐに制作していました。普段は僕が考えて作っていますが、僕が絶対に思いつかないようなコースに仕上がりました(^^)
子どもたちの創造性はやはりすごいです!
用意された、考えつくされた運動を行うことも良いですが、遊び場を自分たちで創ることは子どもたちのクリエイティビティの発達にとって重要だと思っております。

小学生たちのペアで行う運動は、やはりコロナ禍で人と人が触れ合う機会がグッと減ってしまったため、これは子どもたちの成長に良くないと思って、最近行っています!
大人はソーシャルディスタンスを多少気にしているかと思いますが、子どもたちは気にせず近い距離でコミュニケーションを取ってくれるので、そこはまだ安心しております。(もちろん、僕はマスク、そして手指の消毒、換気は行っております)

今日もみんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


2020年8月19日水曜日

水曜坂戸教室のレッスン(8月19日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は水曜坂戸クラスのレッスン\(^o^)/
今日の外気温は35℃超えでしたので、少しでも涼しく楽しい運動を!と思い、先週同様水鉄砲を使った運動あそびを行いました!


(水鉄砲あそび・・・持久力、バランス能力、用具の操作性能力、上下半身連動性アップ)

今回は4種類の水鉄砲あそびを行いました。

①あっつに当てるゲーム
②的あてゲーム
③鬼ごっこゲーム
④上から落ちてくる水を避けるゲーム

今日もそこそこ濡れた子もいれば、全身びしょびしょの子もいました(笑)


破壊力抜群の水鉄砲たち\(^o^)/


さて、またまた次回のレッスンも晴れていれば水鉄砲かな〜?
リクエストが多いので夏の間は水鉄砲でも良いと思っております。
保護者の皆様、お着替え等ご協力のほどよろしくお願い致しますm(_ _)m

実は、水鉄砲あそびはすごーく大切な運動要素が盛り込まれているんです。
身体を動かしながら、動いているものに鉄砲水を命中させるということの中に、運動神経にまつわる7要素が全て入っています(゜o゜)

7要素に関する詳しい内容は当クラブのホームページをご参照ください(^O^)

http://512club.com/intro.html

それではまたよろしくお願い致します!
最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年8月16日日曜日

日曜高津クラスのレッスン(8月16日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は日曜高津クラスのレッスン\(^o^)/
今日も外気温35℃の、HOTなレッスンでしたが、
相変わらず、それ以上に子どもたちの熱量の方が高かったです(^^)

今日で夏休みも終わりという子どもたちも多く、「明日から学校行きたくな〜い」と
悲しみに暮れていた子が多かったです。。。

さて、今日のレッスンはにこぷら新地でしたので、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ろくむし(反応能力、判断力、走力アップ)
・ラジオ体操(ウォーミングアップとしての全身運動)
・チャンバラ(定位能力、判断力、瞬発力、道具操作性アップ)
・タッチでダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・綱引き(体幹、背中の力、リズム能力アップ)
・ボール投げ(投力、判断力アップ)
・ピンポン玉キャッチ(反応能力、空間把握能力、識別能力アップ)
・エアー縄跳び(判断力、瞬発力、空間把握能力)

を行い、主に、走力、スタミナアップを軸としたレッスンを行いました。
(にこぷら新地は会場が広いため、わりと走力中心のレッスン内容が多いです。)


写真は、「綱引き」ですが、
「綱引き」は子どもたちから人気の種目です!
毎回、任意で保護者の方々にもご参加頂き、「大人VS子ども」で対決してもらいます。

毎回、子どもが勝つのですが、今日は子どもたちから「やらせ疑惑」が浮上しましたが、そんなことないですよ〜。大人もガチでやっていますよ〜(^o^)
やはり今日も子ども達が勝利しました。
大人に勝った時の子どもたちの反応は、水を得た魚のように飛び回って喜びます(*^^*)
相当嬉しいのでしょうね〜。


さて、上の写真は、小学生クラスのレッスンの様子です。
今日はピンポン玉を使って、ドリブルが連続何回できるかチャレンジを行いました。
集中して行った子で、なんと15000回もできました!そこまでしつこくやった集中力に脱帽です。
硬めの床であればピンポン玉はよく弾むので、ドリブルしやすいです。
なので、まずは普通のゴムボールでやる前に、こういった簡単なものでタイミングや感覚を掴むことが大切ですね。

お盆休みの最終日、今日も多くの子ども達に参加頂きました\(^o^)/
保護者の皆さま、いつもありがとうございます!
また、来週もよろしくお願い致します。

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年8月14日金曜日

金曜高津教室のレッスン(8月14日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。

お盆期間中の今日は、金曜高津クラスのレッスンでした\(^o^)/

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・風船サッカー(リズム、反応能力アップ)
・青ドッジ(反応能力、判断力、走力アップ)
・ミニハードル(変換能力、空間把握能力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・吊り輪でUFOキャッチャー
・ドッジボール(投力、反応能力、瞬発力アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・インドボード(バランス能力、集中力アップ)
・オリジナル運動コース制作(創造力、実行力アップ※小学校高学年限定)

を行いました。

小学6年生の女子が作ったオリジナルの運動コース


自分のつくった世界に一つだけのコースで運動する小学2年生

今日は外気温36℃でめちゃめちゃ暑かったですが、水分補給と休憩を多く挟み、安全第一で行いました。多めに休憩しないと、夏休みパワーで子どもたちの高いエネルギーにブレーキがかからないので、少々強引に休憩をたくさんとりました(笑)

来週は学校が始まっていますが、また元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


2020年8月12日水曜日

水曜坂戸教室のレッスン(8月12日)

 いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は水曜坂戸クラスのレッスン\(^o^)/
今日の外気温は36℃超えでしたので、少しでも涼しく楽しい運動を!と思い、水鉄砲を使った運動あそびを行いました!

(水鉄砲あそび・・・持久力、バランス能力、用具の操作性能力、上下半身連動性アップ)

今回は3種類の水鉄砲あそびを行いました。

①あっつに当てるゲーム
②的あてゲーム
③鬼ごっこゲーム

そこそこ濡れた子もいれば、全身びしょびしょの子もいました(笑)

そして、室内では、バランスボールとテニスボールを使った運動あそびを行いました。



さて、次回のレッスンも晴れていれば水鉄砲かな〜?
リクエストが多いので夏の間は水鉄砲でも良いですね!
実は、水鉄砲あそびはすごーく大切な運動要素が盛り込まれているんです。
身体を動かしながら、動いているものに鉄砲水を命中させるということの中に、運動神経にまつわる7要素が全て入っています(゜o゜)

7要素に関する詳しい内容は当クラブのホームページをご参照ください(^O^)


それではまたよろしくお願い致します!

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年8月9日日曜日

日曜高津クラスのレッスン(8月9日)

 いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!

運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は日曜高津クラスのレッスン\(^o^)/

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・青ドッジ(反応能力、判断力、走力アップ)
・ミニハードル(変換能力、空間把握能力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力、勇気、判断力アップ)
・爆弾ゲーム(反応能力、瞬発力アップ)
・コーン乗せゲーム(集中力アップ)
・コーンひっくり返しゲーム(反応能力、視認性アップ)
・ドーンじゃんけんぽん(反応能力アップ)
・じゃんけん自己紹介(相手を受け入れる、自分を伝える力)
・ドッジボール(投力、反応能力、瞬発力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・水鉄砲(走力、空間把握能力、反応能力、道具の操作性アップ)
・スケボーあそび

を行いました。(全クラス分の内容です)

写真は小学生向けの水鉄砲あそび

今日は3連休期間に関わらず、多くの子ども達に参加頂きました\(^o^)/
いつもいつもありがとうございます!
屋外は35℃は軽くありましたが、相変わらず子どもたちの熱量がすごく夏バテをふっ飛ばしてくれそうな勢いでした
(夏の間は水分補給休憩を多くとっておりますので、ご安心を!)

また次回も、元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年8月7日金曜日

金曜高津教室のレッスン(8月7日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は金曜高津クラスのレッスンでした\(^o^)/

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・風船サッカー(リズム、反応能力アップ)
・青ドッジ(反応能力、判断力、走力アップ)
・ミニハードル(変換能力、空間把握能力アップ)
・棒よけ(空間把握能力、反応能力アップ)
・ビーチフラッグ(反応能力、走力)
・音聞き反応ゲーム(反応能力、瞬発力アップ)
・吊り輪でUFOキャッチャー
・ドッジボール(投力、反応能力、瞬発力アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・インドボード(バランス能力、集中力アップ)
・オリジナル運動コース制作(創造力、実行力アップ※小学校高学年限定)

を行いました。

小学6年生の女子が作ったオリジナルの運動コース


小学3年生によるバランスゲーム

今日は外気温35℃でめちゃめちゃ暑かったですが、水分補給と休憩を多く挟み、安全第一で行いました。多めに休憩しないと、夏休みパワーで子どもたちの高いエネルギーにブレーキがかからないので、少々強引に休憩をたくさんとりました(笑)

来週もまだ夏休み中かと思いますが、また元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


2020年8月5日水曜日

水曜坂戸教室のレッスン(8月5日)

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運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は水曜坂戸クラスのレッスン\(^o^)/
今日は梅雨明け後初の坂戸でしたが、さすがに屋外は暑すぎたので
屋内でレッスンを行いました。
川崎市は夏休みに入ったばかりでしたので、子どもたちはいつも以上に元気でした(^^)

さて、今日のレッスンは「祝夏休記念!」ということで遊び要素満載のことを行いました。

・バルーンアスレチック(持久力、バランス能力、全身持久力、上下半身連動性アップ)


この遊具の中で、3種類の運動あそびを行いました。

①ダッシュで脱出ゲーム
②ボール追い出しゲーム
③ボール入れゲーム

この空間の中って、めちゃめちゃ子どもたちがはしゃぐのですが、それって単にジャンプできるからだけじゃなくて、「柔らかくて」、「包まれている感じ」が、お母さんのお腹の中の状態と同じ!?かも知れなくて、それで、みんな元気に楽しく過ごせるのかなぁ〜?なんて、全力ではしゃいでいる子ども達を見て思ったりました(^^)

さて、次回のレッスンは屋外で水鉄砲かな??
それではまたよろしくお願い致します!

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年8月2日日曜日

日曜高津クラスのレッスン(8月2日)

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運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は日曜高津クラスのレッスン\(^o^)/

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・青ドッジ(反応能力、判断力、走力アップ)
・平均台で棒よけ(バランス能力、反応能力、空間把握能力アップ)
・ミニハードル(変換能力、空間把握能力アップ)
・坂道のぼり(走力、バランス能力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力、勇気、判断力アップ)
・ビーチフラッグ(反応能力、走力アップ)
・ビッグミット体当たり(走力、勇気、リズム能力アップ)
・色輪っか鬼(判断力、走力アップ)
・ペア輪っか取りゲーム(判断力、瞬発力アップ)
・ペアボディタッチゲーム(判断力、瞬発力アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、反応能力、瞬発力アップ)
・音聞き反応ゲーム(反応能力、瞬発力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・パルクールジャンプ(空間把握能力、リズム能力アップ)
・リングぶら下がり(背中の力、握力アップ)

を行いました。(全クラス分の内容です)

今日は夏休み初日にも関わらず、ほぼ全員ご参加頂きました\(^o^)/
昨日、関東は梅雨明けしましたが、明けからの今日は気温も高く、子どもたちの熱量も高かったので、いつも通り会場はものすごく熱かったです!

また次回も、元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年7月26日日曜日

日曜高津クラスのレッスン(7月26日)

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運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は日曜高津クラスのレッスン\(^o^)/

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・風船サッカー(リズム、反応能力アップ)
・青ドッジ(反応能力、判断力、走力アップ)
・ミニハードル(変換能力、空間把握能力アップ)
・坂道ダッシュジャンプ(走力、ジャンプ力アップ)
・パルクールバー渡り(バランス能力、集中力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力、勇気、判断力アップ)
・棒よけ(空間把握能力、反応能力アップ)
・ビーチフラッグ(反応能力、走力)
・ビッグミット体当たり(走力、勇気、リズム能力アップ)

を行いました。

今日は連休の最終日で、お休みの子は少なく、ほぼ全員ご参加頂きました\(^o^)/
今日は気温も高かった上、子どもたちの熱量も高かったので、会場はものすごく熱かったです!

来週のレッスンから8月!もう夏ですねぇ〜。
次回、みんなに会えるのは夏休み中ですね!
また来月も、元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年7月24日金曜日

金曜高津教室のレッスン(7月24日)

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運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は金曜高津クラスのレッスン\(^o^)/

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・風船サッカー(リズム、反応能力アップ)
・青ドッジ(反応能力、判断力、走力アップ)
・ミニハードル(変換能力、空間把握能力アップ)
・坂道ダッシュジャンプ(走力、ジャンプ力アップ)
・パルクールバー渡り(バランス能力、集中力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力、判断力アップ、勇気)
・棒よけ(空間把握能力、反応能力アップ)
・ビーチフラッグ(反応能力、走力)

を行いました。

今日は連休の中日のせいか、お休みの子が多かったですが、少ない人数でも相変わらず子どもたちの熱量がすごかったです(^^)

来週は金曜クラスはお休みですので、お間違えのないようにお気をつけ下さい!
次回、みんなに会えるのは夏休み中かな?
また、元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年7月22日水曜日

水曜坂戸教室のレッスン(7月22日)

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運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は水曜坂戸クラスのレッスン\(^o^)/
今日は梅雨はまだ明けないものの、雨がなかったので、屋外中心のレッスンを行いました。
4連休前なせいか、子どもたちはみんな特に元気でした!

さて、今日のレッスンは坂戸教室でしたので屋外を中心に以下の内容を行いました。

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・かくれんぼ(コミュニケーション能力、判断力、空間把握能力アップ)
・靴飛ばし(上下半身連動性、リズム能力アップ)
・ボール入れ(投力、空間把握力、集中力アップ)
・ケンケンパ(反応能力、瞬発力、リズムアップ)
・ひまわりおに(持久力、判断力、変換能力アップ)
・大玉ボールよけ(変換能力、走力、判断力アップ)
・ろくむし(変換能力、走力、判断力アップ)


写真は、「靴飛ばし」です。
「靴飛ばし」は昔から人気の種目です。僕もよくやりました。
まずは....、片方の靴を脱げるように緩めます。
そした、反対の足は軸なので、靴はそのまま履いた状態です。
サッカーボールを蹴るように、少しステップを踏んで、緩めたほうの靴を思いっきり前に飛ばします。
なかなか飛ばせない子もいましたが、何度も何度もしつこくやり続けたら最後はかなり遠くへ飛ばせるようになりました(^o^)

写真は「ひまわりおに」、この鬼ごっこも盛り上がりました\(^o^)/

さて、今月のレッスンは今日で終わりです。
次回は来月ですので、8月もよろしくお願い致します!

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


2020年7月20日月曜日

日曜高津クラスのレッスン(7月19日)

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今日は日曜高津クラスのレッスン\(^o^)/
今日は久しぶりの晴れ間で気温も上がり、HOTなレッスンとなりました。
が、それ以上に子どもたちの熱量の方が高かったです(^^)

さて、今日のレッスンはにこぷら新地でしたので、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ドッジボール(投球、捕球、判断力アップ)
・ろくむし(反応能力、判断力、走力アップ)
・ビーチフラッグ(反応能力、瞬発力、走力アップ)
・チャンバラ(定位能力、判断力、瞬発力、道具操作性アップ)
・音聞き、ダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・綱引き(体幹、背中の力、リズム能力アップ)
・ボール投げ(投力、判断力アップ)

を行い、走力、スタミナアップを軸としたレッスンを行いました。
(にこぷら新地は会場が広いため、走力中心のレッスン内容となります)



写真は、「ちゃんばら」ですが、
「ちゃんばら」はとにかく子どもたちから大人気の種目です!
まずはこちらの棒、プール用の「浮き」として使用するものなので、比較的柔らかく、しなります。ですので、扱いが難しくないという良さがあります。
はじめは、しなりになれるために、床に勢いよく叩きつけます。
慣れないと「良い音」が鳴らせないのですが、慣れて来ると「パーン!」と部屋全体に響き渡る音が出るようになります。
こうなってくると面白さが増します。

そうやって、まずはソロで楽しんでもらい、その後は「あっつ」との戦いです。
意外と当たると痛いですが(笑)、そこは表に出さずに、とにかく子どもたちに当てまくってもらいます(^^)
床にあっつが横たわると、子どもたちは満足そうに倒した感全開で喜びます(^o^)
広い空間でなら安全に行なえますので、ご家族でもできますよ!
棒は100均のキャンドゥさんに売っています。

今日も多くの子ども達に参加頂きました\(^o^)/
保護者の皆さま、いつもありがとうございます!
また、来週もよろしくお願い致します。

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年7月18日土曜日

金曜高津教室のレッスン(7月17日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は金曜高津クラスのレッスン\(^o^)/

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・青ドッジ(反応能力、判断力、走力アップ)
・ボール入れ(空間把握能力アップ)
・VIジャンプ(リズム能力、空間把握能力アップ)
・お魚と料理人(体幹力、身体連動性アップ)
・テニスボールドリブル(リズム能力アップ)
・ドッジボール(投球、捕球、判断力アップ)

を行いました。

写真は、お魚と料理人です。


ペアになって、寝転がってお魚になるほうと、そのお魚をひっくり返すほうに分かれます。
寝転っているほうは、できるだけ転がされないようにじっとしています。
転がすほうは、腕を使って転がします。
寝転んでいるほうのコツは、力んで身体を堅めるよりも、ただただ寝転がっているほうが重くなるので転がされづらいです。
転がすほうのコツは、相手と自分の距離を近づけ、腕力でやるよりも、ふわっとした感覚で(抽象的ですが)転がすくらいで、相手は転がります。要は力で行わないということですね。


この運動あそびは、腕力でいってしまう男子よりも、むしろ腕力のない女子のほうが得意ですね(^o^)

来週は連休中のレッスンなので、より元気なみんなに会えるのを楽しみにしています\(^o^)/
今日もありがとう〜!

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年7月15日水曜日

水曜坂戸教室のレッスン(7月15日)

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運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は水曜坂戸教室のレッスン\(^o^)/

今日もアプリを活用した新しい運動を行いました。
「Home Court」という運動のアプリです。
これは、バスケットボールプレイヤーのための運動アプリで、
反射神経を高めるような運動がゲーム感覚でできます!

また、今日は雨がちらついていましたが、屋外で鬼ごっこも行いました。
学校や幼稚園、保育園が再開してまだ間もないですが、
やはりまだまだ満足いくような身体を使った遊びができていないのでしょうね。
それと、梅雨の影響もあり、屋外であまり身体を動かしていないのでしょう。
今日は子どもたちが満足するような内容に変更しました!
かくれんぼと鬼ごっこです(^o^)

毎回レッスンスケジュールを組んで臨みますが、
その時の状況により、臨機応変に変更します。

子ども達目線に合わせすぎるのも、
場の空気感がなあなあになってしまいがちなので良くないですが、
時折、その時の状況をみて子どもたちのリクエストに応えるのも大事かと思っています。
心が満たされていない状況で、コーチの言われたことをやるだけでは何も身にならないと思いますしね!

また来週も元気に運動しようね!

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年7月12日日曜日

日曜高津教室のレッスン(7月12日)

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今日は日曜高津クラスのレッスン\(^o^)/
今日は気温が高く、会館内も暑かったですが、
実際は子ども達の熱量がその多くを占めていました!

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ドッジボール(投球、捕球、判断力アップ)
・ろくむし(反応能力、判断力、走力アップ)
・ラダートレーニング(巧緻能力アップ)
・ミニハードルトレーニング(巧緻能力アップ)
・高台ジャンプ(膝関節強化、ジャンプ力アップ)
・脚ボールマーカーコーン移動(足指の多動性、集中力アップ)
・ビーチフラッグ(反応能力、瞬発力、走力アップ)
・平均台(バランス能力、集中力アップ)

を行いました。

写真は、「脚ボールマーカーコーン移動」ですが、
マーカーコーン間を脚を使って移動させる運動になります。
脚の動きの巧みさや、ボディコントロールが効くようになります。
3歳以上からおすすめの運動です。
移動させるものは、大きいボールや、または
自宅にあるティッシュボックスなどで練習してみると良いですね!


今日も多くの子ども達に参加頂きました\(^o^)/
保護者の皆さま、どうもありがとうございました!
また、来週もよろしくお願い致します。

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年7月10日金曜日

金曜高津教室のレッスン(7月10日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は金曜高津クラスのレッスン\(^o^)/
今日もみんな元気よく来てくれました!
しかし、子どもたちは本当に元気ですよね〜。
改めて、そう感じます(^^)

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ドッジボール(投球、捕球、判断力アップ)
・ろくむし(反応能力、判断力、走力アップ)
・ラダートレーニング(巧緻能力アップ)
・ミニハードルトレーニング(巧緻能力アップ)
・高台ジャンプ(膝関節強化、ジャンプ力アップ)

を行いました。

写真は、ラダートレーニングですが、こちらは腕・脚の動きの巧みさや、ボディコントロールが効くようになりますので、小学生以上にはおすすめの運動です。



締めは、みんな大好きドッジボールです!


いつも最後は全身を使う運動で締めるのが、定番なのですが、
最近は、自粛中に溜め込んでしまったエネルギーを発散しているせいか、
ここ最近の子ども達は特に元気ですね\(^o^)/
実にいいことです♪
来週もその元気さでよろしくね!また会えるのを楽しみにしてます!

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

2020年7月8日水曜日

水曜坂戸教室のレッスン(7月8日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。

今日は水曜坂戸クラスのレッスン\(^o^)/

今日もアプリを活用した新しい運動を行いました。
「Home Court」という運動のアプリです。
これは、バスケットボールプレイヤーのための運動アプリなのですが、
どんな人にでも使えます!
反射神経を高めるような運動がゲーム感覚でできるのです!


各ゲーム、ポイント制なので、みんな自己ベストを出そうと必死にやります(^^)

また、今日はBOSUバランストレーナー(バランスボールを半分にカットしたような体幹トレーニング用の道具)を使って、バランス系の運動も行いました。


2人で乗ると、一気に難易度が上がりますが、あ互いに協力し合わないとバランスを保てないので、良いコミュニケーションにもなります(^^)

来週は晴れたら、また水鉄砲あそびを行いたいと思っています!
みんな、今日も来てくれてありがとう!!

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!