2016年12月31日土曜日

ゴールデンエイジクラブクリスマス会

こんにちは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。
先週、金曜日、日曜日と当クラブでは、クリスマス会を行いました(^O^)


マットでおうちを創ったり




野球をしたり



マイクでおしゃべりしたり


保護者のお父さんと遊んだり




ただただ僕に乗っかったり(笑)して



ひたすら身体を動かして遊びました!




クリスマス会ということで、プレゼント交換も行いました(^_^)



みんな、友達のことをよく考えてプレゼントを選んできてくれたので、楽しく行えました!(^^)!

そしてそして、何と終わり頃に、サプライズでサンタさんが当クラブのクリスマス会に来てくれました!!





子ども達みんな大喜び!(^^)!
そして、最後は、サンタさんがみんなにくれた光るおもちゃを使って、
即席クラブ(笑)で全身を使ってダンス!!


おもちゃで光の軌跡を創って遊んでいる子もいれば
めいっぱい全身を使って踊りまくっている子もいました!(^^)!
本当に楽しい楽しいクリスマス会でした!!!
サンタさん、ありがとう!(^^)!




ゴールデンエイジクラブ、また来年も心と身体を使ってたのしい運動あそびを
もっともっとやっていきますので、どうぞよろしくお願いします(^O^)
無料体験レッスンも受け付けております↓↓↓↓↓

「無料体験レッスンのお申込み」

それではみなさま良いお年をお過ごし下さい(^O^)


2016年12月20日火曜日

幼稚園の餅つき大会で

おはようございます。
運動あそび研究家のおさだあつしです。
陽が昇ってくるのが大分遅くなってきましたね。
いよいよ冬本番になりつつあるという感じでしょうか。

さて、今朝は早朝6:30から、おとなの方のパーソナルトレーニング!
その方とトレーニング中に「餅つき」の話題になりました。



先日、その方はお父さんとして、娘の通う幼稚園に行き、
そこで行われた餅つき大会のお手伝いをされたそうなのです。
数名いるお父さんの中で餅つきを実演するということになり、実際できたのは、その方のみ(T_T)
あとのお父さんは皆、杵に振りまわれて、まともに臼に付けなかったそうです。
「おさださんのとこで運動をしていなかったら、絶対まともにできなかったです・・・(^_^;))
と仰ってくれました(^O^)

餅つきは腕力じゃないんですよね。
上に振り上げるまでは多少は筋力を使うと思いますが、そこからは脱力。
力まないことが必要なんだと思います。
そして、身体の軸がまっすぐしてるかどうかですね。

軸や体幹と呼ばれる身体の中心を意識するトレーニングを当スタジオでは重視しています。
そういったトレーニングを積むと今回のような餅つきにも応用できますし、スポーツやアウトドアアクティビティ、日常生活にも効果を感じます。
特定のことだけでなく、色々なことに応用が効くトレーニングで、人生を豊かに、そして、自分に自信を持てるようなサポートができたらと思っております(^O^)
2016年ももう師走ですが、来年もより多くの方々の運動面の応援をしていきたいです!


P.S
餅つきの話題で盛り上がったので、今度近所でお餅つき会やるかも知れません(^O^)
ご近所の方、是非ご参加下さいね!(^^)!










2016年12月18日日曜日

ゴールデンエイジクラブ金曜クラス

こんにちは🌞

運動あそび研究家のおさだあつしです。
先日金曜日のゴールデンエイジクラブ!
今月から導入した、手と足の形をしたプレートはやはり人気です😙



レッスン前に早めに来て、自分で考え色々なパターンでレイアウトする男の子😁
後でみんなでこのコースをやりました✌️️
手の部分は手を付き、足の部分は足を付ける。子どもたちは関節の柔軟性があるので簡単にやっていきますが、おとなにはわりとキツめのストレッチになりますね(笑)

さて、クリエイティブさを存分に発揮しながら、身体を思いっきり動かす子どもたちからは毎回毎回学ばせて頂いています。
そしていつでも「自分から」取り組んでいく姿勢が僕にとっては何よりの学びです。
いつもみんなありがとうね!😉
さあ今週はゴールデンエイジクラブのクリスマス会🎄🎅
また楽しく遊ぼうね〜✨



2016年12月15日木曜日

住まいるCAFEマガジンさんからの取材

こんにちは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。
今日は「ナイス住まいの情報館」という不動産屋さんが発行されている
「住まいるCAFEマガジン」さんから、ゴールデンエイジクラブの取材をして頂きました!(^^)!

良い人柄のライターさんでした。ありがとうございました!

2017年2月号に掲載予定だそうです!
高津区にお住いの方は是非チェックして頂きたいです(^_^)
お住まいのお近くにある「ナイス住まいの情報館」で手に取ることができますので、
新居や転居先をお考えになる際に、店頭にて是非見てみて下さい!
この辺りですと、溝口武蔵小杉に店舗があります(^_^)

そして、高津区にある運動神経育成運動教室ゴールデンエイジクラブ
まだまだ無料体験レッスン受付中です!
お子さまの運動神経を向上させたい、運動を好きになってほしい、主体性を発揮させたい、
というようなことをお考えの保護者の皆様、是非一度当クラブに体験にいらして下さい。
金曜日の午後と日曜日の午前中ににレッスンがあります。

ゴールデンエイジクラブ無料体験レッスンお申込みフォームはこちらから

対象は5歳~12歳までのお子さまです。
未就学児のお子さまがいらっしゃる方も是非ご相談下さい(^O^)
どうぞよろしくお願いいたします☆



2016年12月11日日曜日

本日のゴールデンエイジクラブ

こんにちは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。
今日は、日曜日ですので、子どもの運動教室ゴールデンエイジクラブ☺

まず9:00からは5歳~8歳のプラチナクラス!
今日のプラチナクラスでは、いつもの「GACサーキット運動コース」を回って
走る、跳ぶ、投げる、押す、引く、渡る、のぼる、くぐる、もつ、なげる、ける、はこぶ、つむ
などの基本動作をたのしく行い、その後は本日より導入した9mのロープを使って、保護者の方も混じって綱引き大会(^O^)
合計3ラウンド行い、子どもも大人も盛り上がりました!(^^)!
いや~、運動不足気味の保護者の方がいらっしゃれば確実に明日は腕と背中が筋肉痛だと思います(^_^;)

さて、10:00からは9歳~12歳のゴールドクラス!


こちらも当然綱引きは行いました☺小学生たちも3回戦行いました。
聞くと、綱引きは運動会でしかやらないそうですが、僕はもったいないって思ってしまいます(+_+)
こんなに良い全身運動なのに。。。ですので、当クラブではしっかり行いますよ!(^^)!

さて、綱引きのあとはアスリートやアメリカのジムでよく行う運動があるのですがそれを行いました。
スウィングロープという種目で、とにかくロープを上下に振ります!
腕だけで振るのではなく、全身を使って振るんです!かなり良い体幹トレーニングです。
持久力も向上します。
こちらを行い、残りの時間は、ロープを地面に置いて(上の写真です)
その上を渡るというバランス系の運動を行いました。

ロープの前にある脚と手のマグネットのようなものは、子どもがランダムに置きました。
手のマークには手しかついてはいけない、脚のマークには脚しかつけてはいけない
というゲーム!
子ども自ら置き場所を考え、セッティングしました(^_-)
ところどころ難しく、僕も苦戦しました(笑)
即興でこうゆうことを自ら考える所が素晴らしいですよね!

頭も身体も使って、良い運動あそびが今日も出来ました(^_-)
また、綱引きは今日の感じだと当分やることになると思います(^^)
保護者の方も是非またご参加下さい(^O^)

よろしくお願いいたします!
無料体験レッスンもまだまだ受付中ですよ!→http://512club.com/taiken.html




2016年12月7日水曜日

保護者のお父さまから頂いた声

おはようございます!

運動あそび研究家のおさだあつしです。
先日、子どもの運動教室「ゴールデンエイジクラブ」の生徒さんのお父様からこんな声を頂きました。

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「この前、親戚一同集まる機会があって、そこに子どもがたくさんいたんです。
そこで、ゴールデンエイジクラブでやってるような運動あそびをしたら
かなり盛り上がって子どもたちが喜んでくれました。
そして、それはエンドレスでした(笑)」
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さらに、加えて、子どもたち全員、もっともっとやりたい!と主体性をもって運動あそびをしていたのが印象的だったようです。
子どもたちだけでなく、保護者の方からのこのようなお声は当クラブとしては、嬉しい限りです(^O^)
子どもだけで遊ぶことも良いことですが子どもは大人に遊んでほしいっていう気持ちがありますよね。子どもとめいっぱい遊んであげられる大人が増えることも僕にとっては嬉しいことです(^_-)

2016年もあと少しで終わりですが、レッスンはあと3回あります!よろしくお願いします!(^^)!

無料体験レッスンもまだまだ受付中ですよ!→http://512club.com/taiken.html




2016年12月3日土曜日

野外特別レッスンに行ってきました!(^^)!

こんにちは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。
先月、横浜市緑区にある「つくし野アスレチックフィールド」へ



ゴールデンエイジクラブの野外特別レッスンとして行ってきました!
この施設は運動神経を向上させることのできる要素がいっぱいあるんです!
しかも楽しみながら(^_-)
ひろーい森の中に約50種目もの課題があって
それを順にクリアしながらゴールまで進んでいきます。
小学校低学年くらいのお子様からならしっかりこなせる内容になっています。
もちろん幼児のお子様向けの遊具も別途用意してあるので、安心です☺
さらに、大人も真剣にやればかなりの運動量になるし、童心に帰れますよ(^_-)

さて、今回は日曜クラスの小学生メンバーで行ってきました!



意外と高さのある種目。ロープでバランスをとりながら上へあがっていきます。


「ひー!高ーい!」という悲鳴がいっぱい聞こえました(笑)


こちらは蟻地獄!けっこう深い穴が開いております。
ここを転ばないように駆け下りていき、帰りは転ばないように登っていく。
粘着質な土なので、まあよく滑ります(笑)


トンネル!
くねくねしたトンネルが20mくらい続きます。アップダウンもあるので、身体を小さくしながら進むことで体幹が鍛えられますね。


スリルがあるけど慣れれば楽しい滑り台!
最初できない子もいましたが、一度勇気を出して滑れば楽しくてはまってしまます。
案の定、怖がっていた女の子が一度やったら、その後何度もリピートしてました(^_^)


綱渡り!
支える棒があるからと思って軽くみたら大間違い!気を抜くと落ちます(^_^;)
集中力をもってやりましょう!
こうゆうのは下を見ず、正面をむく方がいいですね!


ターザンロープ!
しっかりロープにつかまっていないと簡単に振り落されてしまいます。スピードも出るので、注意が必要です。トップまで行けば、ネットカバーがあるので、そこめがけてあとはジャンプしてゴール!
と、まあこんな感じで約50種目、みんなでクリアしました!

楽しく、夢中に、真剣に、みんなで屋外で気持ち良く遊べました。
自分から果敢に課題に挑戦していくと、そこには本当に意味で自分の腑に落ちる学びになりますね~。そして、多少のリスクがあるほうが真剣になりますね!
写真にはありませんが、水のエリアもあって、そこは課題に失敗すると池に落ちて濡れてしまします。みんな濡れたくない一心で超真剣になります(笑)そうそう、こちらに遊びに来る際は、着替え持参は確実ですね(^_^)
ちなみに僕は前回水のエリアで落ちたのですが、今回はなんとか落ちずにいけました(^_^)
ほっと一安心です!(^^)!
またみんなでいきましょう!!