2017年3月30日木曜日

「大人の運動教室」無料説明会開催☆

こんばんは。
運動あそび研究会のおさだあつしです。

1年間限定の教室開講のお知らせです♪
4月からの毎週金曜日19:30より、溝の口にて「大人の運動教室」をスタート致します!
内容は、全身をまんべんなく動かす筋力トレーニングを中心に、その他ストレッチや運動あそびを行います(^^)/



☆身体を引き締めたい
☆身体を動かすことが好き
☆スポーツや趣味のアクティビティに活かしたい

☆仲間と汗を流したい

というような方にはおすすめです!

2018年3月までの期間限定
教室となります。
そちらの説明会を下記の日程で2回行いますので、ご興味のある方はご都合のよろしいほうにご参加頂ければと思います。

【第1回無料説明会】
日時:2017年4月7日(金)19:30~20:30
場所:溝口第二町会会館 川崎市高津区溝口4-15-12 田園都市線高津駅徒歩7分
費用:無料
定員:10名
持ち物:運動着、水分補給用の飲み物、タオル


【第2回無料説明会】
日時:2017年4月14日(金)19:30~20:30
場所:溝口第二町会会館 川崎市高津区溝口4-15-12 田園都市線高津駅徒歩7分
費用:無料
定員:10名
持ち物:運動着、水分補給用の飲み物、タオル

ご質問などはこちらまでよろしくお願い申し上げます。

atsushiosd@gmail.com

私おさだとfacebookやinstagram、LINE等ですでにお友達になっておられる方はそちらからも受け付けております。
よろしくお願いいたします(^_^)


春のサイン

こんにちは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日はスタジオで大人のパーソナルトレーニングをしている最中、近所の子ども会の方々が通りがけに菜の花を持って来て下さいました✿

ありがとうございます(^O^)


もう春なんですよね♪
桜もいいですけど、菜の花の黄色も春の色という感じで好きです(^_^)

スタジオが一気に春色に変わりました~!


2017年3月27日月曜日

暖かい朝

おはようございます。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は昨日までの寒さから一変、気持ちの良い暖かい朝になりましたね♪


本日もパーソナルトレーニングに来られるお客様、どうぞよろしくお願いいたします(^^)

もうすっかり春ですね✿


2017年3月26日日曜日

ゴールデンエイジクラブの日曜クラス

こんにちは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は子どもの運動教室「ゴールデンエイジクラブ」の日曜クラスの日!
9:00からスタートのプラチナクラス(5歳~8歳)では、いつも通り30種目以上の動きができるコースを中心に運動あそび。
そして、後半は、全身を使う運動あそび。それも、子ども達の主体的で高いネルギーを一気に発動させる全身運動です(^_^)

具体的には、「チャンバラごっこ」や、「ミットへのタックルあそび」、「棒渡り」(移動する2本の棒にぶら下がるあそび)、色オニ、などです(^^)
盛り上がりました~!


さてさて、大きい子のクラス(9歳~12歳のゴールドクラス)では、金曜クラス同様に、運動と創造性を絡めた運動あそびを行いました。

「運動あそびお化け屋敷つくり」です♪

お化け屋敷をつくるのですが、運動を入れ込むために、驚かす仕掛けを各々創りました。


「ここでこうゆう仕掛けがあったら、驚くだろうな!」とか、「このタイミングで驚かせば、良くない?」など、みんな色々試行錯誤して完成させました。

2チームに分かれた、それぞれ驚かすコース作り側と、実際に周る側にわかれて2回行いました。

もちろん、部屋は真っ暗にしてます(゜o゜)
皆それぞれが考えた仕掛け、驚かし方で昼間なのに暗闇で盛り上がりました(^_^)

遊びがいいと言われているのは、ただ単に身体を動かすことだけでなく、クリエイティビティが発揮されるからだと思います。
「本気で遊ぶ!」ということの中に、人生においてすごく大切なエッセンスが入っていると思うのです。
そして、クリエイティビティは、「主体的になっている時」に発揮されるものだと思います。「指示されたから」、「何となくみんなやっているから」、という状況では真に発揮されるものではないと思います。

いつもいつも子ども達から学ばせてもらっています<m(__)m>
みんなありがとう!また来月ね!


2017年3月25日土曜日

保育園での出張運動教室

こんばんは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は横浜市にある保育園にて出張運動教室でした♪
ここは月に1回開催しておりますが、運動だけじゃないんです!

僕以外にアートの先生も来られていて、運動が終わって脳が活性化し、身体がほぐれた後に、創作物を創ります。
運動とアートのコラボワークショップです(^^)

本日のテーマは木材を使っての創作物でした。


小学生は釘や、ハンマーを使って木材で造形物を創りました(^^)
未就学児の小さい子たちは、ノリ、ボンド、色紙、そして木材を使って造形物を創りました。
本当に子どもたちのクリエイティビティには驚愕いたします<m(__)m>
すごいです!

さて、そして今度は運動です!
ウォーミングアップ的に動物のモノマネごっこをした後は、綱引き!


そして、綱を使って綱渡り(笑)


盛り上げるためにアーチ状のゲートを創る子も出てきました(^O^)


何と四足で渡る子も!!
イイ感じで楽しそうです!


そして、今回はスラックラインも持っていきました。
小さい子のお手伝いを自ら行う子、本当に優しいです(^^)/



ビッグミットを使って、船みたいにして遊んでいました(笑)

そして、最後はみんなでポーズ!


よく一応まとまった写真が撮れたな・・・というくらい元気いっぱいテンションの高いみんなでした!

次は5月になってしまうけど、またみんなに会えるのを楽しみにしてるよ!!
ありがとう)^o^(


2017年3月24日金曜日

ゴールデンエイジクラブ金曜クラス

こんばんは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は子どもの運動教室「ゴールデンエイジクラブ」の金曜クラスの日!
16:00からスタートのプラチナクラス(5歳~8歳)では、通常のコースは少なめにし、今日は場所を広く使い、ラダーやハードルを使って「色々なパターンのジャンプ」をテーマにジャンプ系種目を多めに行いました。
それと、走りまわる系の運動あそびもいつもより多めに行いました(^_^)
全身を連動させて動く種目を入れることで、部分で動くことと、全身を使って部分と部分を協働させて動くことへの理解を身体で体得していくのが目的です。

さてさて、大きい子のクラス(9歳~12歳のゴールドクラス)では、
運動と創造性を絡めたことを行いました。
「家創り」です。

用具を自由に使って、子ども達がもっている柔軟な創造性を発揮して、家を創ってもらいます。「秘密基地」をつくるようにみんなわくわくしながら創るんですよね(^_^)

用具自体はサイズが大きい物が多いので、お互いに協力しながら、物を持ったり、運んだり、組立てたり、かなり大きな動きをしながら創作します。


自分たちで創ったものは、最後は自分達でダイナミックな動きで思い切り解体します。
創るのも楽しくやっていますが、それ以上に解体のほうが楽しそうです(^_^)

時には、こういったレッスンも行います!

しかし、春休み中の子ども達の元気さはいつも以上だと感じます。
出し切りましょう~(^_^)



2017年3月22日水曜日

REEBOKのレースに向けての練習②

こんにちは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は練習日!
5月27日にReebokスパルタンレースという障害物レースに向けてです♪


ここはぶら下がる系の器具が置いてあるので、練習にはうってつけの場所です。
場所は稲田堤にある公園です。

公園で遊んでいる子ども達へ
「不審者ではないので、安心してね(笑)」


2017年3月19日日曜日

ゴールデンエイジクラブ日曜クラス

こんにちは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は子どもの運動教室ゴールデンエイジクラブの日曜クラス!
本日は月1回の「にこぷら新地」さんで行なうレッスン♪

こちらのスペースは広さが十分にあるので、走り回る運動あそび、全身をつかって全力で動き周る運動あそびを中心に行います。

今日は、動物のまねっこあそび、鬼ごっこ(鬼は3人も!)、ボール当てあそび、ツリーマン(写真下)


日曜日はパパが来て下さいますので、いつもご協力頂いています。
(お父さま方、本当にいつもありがとうございます<m(__)m>感謝しております)

ツリーマンは、本当にお勧めの運動あそびですので、小さいお子さんがいるお父さんは家でやってあげて下さい(^O^)

まず、お父さんは、お相撲さんの四股を踏む感じで、両足を大きく開いて低い姿勢をkeepして下さい。この姿勢をkeepできないと、子どもが登りづらいですので、できるだけ低い姿勢を保って下さい。

子どもは、木登りの要領でお父さんに登っていきます。前側からでも後ろ側からでもいいのです。できるだけ指示しないように子どもに考える間を与えて下さい。
慣れてきたら、お父さんは少し動いてあげるとより不安定度が増すので、難易度が上がります。(レベルUPの話をしてあげて盛り上げて下さい(^^))

子どもは背中の筋力、腕の筋力、不安定な状況下での重心の取り方、そして、お父さんの身体のパーツのどこを使って登っていこうか、という頭を使いますので、かなり脳を使います。

お父さんは、太ももの筋肉を一定時間緊張させているので、立派なアイソメトリック運動になります。(筋肉を収縮させる運動ではなく、筋肉の長さを変えずに筋力を発揮する運動のこと)

何より、父子のスキンシップにもなり、コミュニケーションが生まれます(^^)

最近は、木登りをする子どもが減ってきていると実感しています。
木登りで得た筋力や身体の使い方は一生ものです。
また、高さに対する感覚(空間把握能力)も得ることができます。結果的に、頭からつま先まで全身を使う運動になるので、是非やらせてあげてください。

よく、木登りを危ないからあんまりやらせたくないというお声もありますが、お父さんが下でしっかり見ていてあげれば子どもは安心して登るので大丈夫です。そして、お父さんも「もし落ちたら…」と考えるので本気になるはずです(^^)

さて、で、今回はシックスツリーマンズを行いました(大人6人だから笑)
これはかなり長いです(^^)

ですが、みんな夢中になって登ってゴールまで辿りついていました。
1セットで終わろうとしていたのですが、意外にもリピーターが多かったのでわりと時間を使い、その分パパたちの大腿四頭筋(ふとももの筋肉)が悲鳴をあげていたのは、いうまでもありません…(泣)

さてさて、その後は小学生の部。
今日はポートボールを行いました!
最初は子ども同士チームに分かれて行なったのですが、途中から僕対全員(笑)になりました。


また、終わった後は、部屋を暗くして、お化け屋敷ごっこも行いました(^^)

今日もみんなありがとうね!
また来週もよろしく~!

2017年3月18日土曜日

今日は出張運動教室

こんにちは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は横浜にて、出張運動教室の日でした。
出張運動教室の場合は、基本は屋外で行います。
(雨が降れば室内アスレチックかプールになることが多いです)

今日は、晴天でしたので公園で運動を行いました♪

本日の内容としては、バスケットボール遊び、縄跳び、公園遊具を使ったあそび、チャンバラでした。


今日の2人は10歳以上で、道具を使った遊びがかなりできるので、ボールやチャンバラ棒をよく使う事が多いです。

反対に道具を使わずに、相撲ごっこのような身体と身体をぶつけ合うこともやったりします。特にプールで行うプロレスごっこは、水中内で行うので、制約が少なく、技の創造性も拡がって面白いですね。技を受ける側も下が水なので気持ち良いですし☆

梅雨時期までは太陽の下でめいっぱいあそぶことが多く、雨の時期は室内でめいっぱいあそびます(^O^)

そうやって全身を使ってあそびます!
そこにはもちろん、楽しい、おもしろい、わくわくする、という心が動くことが前提です(^_^)

2人とも、今日もありがとう!
また来月ね!





2017年3月17日金曜日

ゴールデンエイジクラブ金曜クラス

こんにちは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は子どもの運動教室ゴールデンエイジクラブの金曜クラスでした(^_^)
本日は写真のコースをベースにいつも通りこちらを周っての運動を行いました。
他には、木の棒2本を使って、65cmのバランスボールを6m先まで運ぶというあそびや、動物の動きを真似する遊び、みんな大好き「ろくむし」を行いました☆


小学生の方のクラスは、ドッジボール、ろくむし、ボールを使ったコーディネーショントレーニングを数種類行いました(^^)
また、最近、ニューツールを導入したので、そちらを使ってヒーローごっこを行いました。こちらは男の子に人気のようですね!
そちらの正体は「ビッグミット」というツールです。
格闘技なんかで使う打撃用のミットの大きいものです。イメージとしては、野球の主審が使っているような防具だと思ってもらえれば(笑)
あれを悪者に見立て、やっつけるみたいなあそびです☆
男の子はヒーローに完全になりきるので、すごく夢中になっていて、見ているこちらもかなり楽しませてもらえます(^O^)

さて、幼稚園生はもう春休みに入っているので、いつも以上に元気いっぱいな感じがしてます(^O^)
小学生はまだ春休みに入っていないので、まだかまだかと春休みを待ち望んでいる感じで休み中に行なう様々なことを想像してるようです(^J^)

それでは、みんな今日もありがとう!!
また来週ね~♪




2017年3月16日木曜日

MTBライド!

こんにちは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は天気が良く、半日OFFでしたので、MTBを積んで西東京へ!


昭和記念公園に向かっていた所、近くにアウトドアビレッジというアウトドアブランドが集まっている商業施設があることを知ったので、まずはそちらに行ってみました。


オシャレなアウトドアブランドや機能性を追求したブランドなどのショップがあったり、カフェやヨガスタジオ、ボルダリングジムがありました。
この辺は高い建物がないので、開放感があって、施設をただ歩くだけでも気持ちが良いですね。

歩いていると、ノースフェイスさんがやっているカフェがあったので、ちょっと休憩がてら入ってみました。



かなりレベルの高い空間デザインです(゜o゜)最高のリラックス空間が出来上がっていました(^J^)
時間があればもっと長くいたかったです。本当に良い空間でした。

そして、その後は昭和記念公園へ!
初めて行ったのですが、中はかなり広いです!
レンタサイクルもやっているので、手ぶらでも中をサイクリングで楽しむことができますね(^_^)
僕は自分の自転車でサイクリングしました。
途中、めちゃめちゃ面白そうな遊具があり、



今度、子どもたちとの野外教室で行きたいと思いました(^_^)
ちなみに、大人はできないという悲しいルールが(T_T)

もし、行った際には、子ども達に自分の分まで思いっきり楽しんでもらいます!(^^)!

それでは!




2017年3月15日水曜日

COFFEE

こんばんは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

僕は、月に数回、朝6:00台に起き、気持ちの良いカフェで先輩とコーヒーを飲みながらミーティングをしています。

よく行くのは、7:00から営業している「たまプラーザ」にあるお店です。
ここはパン屋さんなのですが、イートインできるので、こちらをよく使わせてもらっています(^O^)

そして、もう一軒良く行くのが二子玉川公園内にあるスタ―バックスです。
本日はこちらに行きました。


今日も良いミーティングができ、朝から充実したスタートがきれました(^_^)
(しかも晴天!)

朝から行動すると色々と気持ち良いです♪


2017年3月12日日曜日

ゴールデンエイジクラブ日曜クラス

こんにちは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日はゴールデンエイジクラブの日曜クラス!
今日は体験のお子様が2人も来てくれたので定員いっぱいで、いつも以上に賑やかなレッスンでした!(^^)!


本日のコースは最後のレーンにミニハードルを用意しました。
このハードルに当たらないようにベーシックなフロントジャンプをしたり、サイドジャンプ、サイドステップをと、子ども達は楽しんでいました。
身体をうまくコントロールしながらジャンプすることって意外と難しいんですよね。でも子ども達はジャンプそのものが楽しくて好きなので、難しいことは何も考えずにやっていっちゃうんですよね。
「まず、やってみる」っていう所が子ども達からいつも学ばせてもらっています。
そうやってると、「まず、聞いてみる」、「まず見てみる」、「まず行ってみる」、「まず体験してみる」っていう素直さはいつまでも持ち続けないとなぁ~といつも感じます。
大人になると左脳を使って色々考えて固まっちゃうことが多くなってきますからね。
子ども達といるといつも学びがあります(^_^)

みんな、今日もありがとう!
来週もよろしくね!



2017年3月11日土曜日

SURF&TURF WORKOUT

こんばんは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は大人のグループワークアウトの第2回目「SURF&TARF WORKOUT」でした!



サーフィンとゴルフのための体幹トレーニングを軸に、基本トレーニングもまんべんなく60分間行いました。

雰囲気は「たのしい部活」って感じです(^o^)
恐い先輩はいないのでご安心を(笑)

隣の部屋ではフラダンスの教室が行なわれていたので、ウクレレの爽やかなBGMと共に爽やかに(笑)トレーニングできました(^O^)

終わった後は、近くのBARで一杯!


運動の後の一杯は美味しい!(僕は車なので飲めませんでした泣)

こちらのワークアウト、まだまだ参加者募集中です!
お問い合わせはこちらまでお願い致します↓
atsushiosd@gmail.com


2017年3月10日金曜日

ゴールデンエイジクラブ金曜クラス

こんばんは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日はゴールデンエイジクラブの金曜クラス!
今日もみんなで元気に運動あそび(^O^)

プラチナクラス(5歳~8歳)では、動物の動きモノマネから始まり、アスレチックコースを数周(これだけで30種の動き)、最後は「棒で移動」で終わりました。「棒で移動」は、一本もしくは二本の棒にぶら下がりながら、7mほど移動するというものです。
ぶら下がり方法は、子どもが好きに想いつく方法なので、実にさまざまで面白いし、創造性が育まれます。

ゴールドクラス(9歳~12歳)では、最近、鬼ごっこやかくれんぼがメインになってきています。
鬼ごっこは真面目に語ると、かなり良い要素が盛り込まれている運動あそびです。
走力、瞬発力、判断力、変換能力、反応能力、空間把握能力が養われます。
そして何といっても鬼に捕まらないための本気さが必要です。
鬼はいつも僕なのですが(笑)、僕はガチで追いかけるので、かなり真剣に逃げないとすぐ捕まるため、子ども達の真剣度が違います(笑)

最近まではドッジボールが主だったのですが、飽きるくらいやったので、次に移りました(笑)でも、きっとまた復活すると思います(^O^)

写真は、僕を制圧した後の喜びのポーズです(笑)


しかし、数秒後、バランスを崩して落ちました(゜o゜)


みんな、今日もありがとう!
また来週もよろしくね(^_-)


2017年3月5日日曜日

ゴールデンエイジクラブ日曜クラス

こんばんは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は子どもの運動教室「ゴールデンエイジクラブ」の日曜クラスの日でした。
まず、当クラブは、楽しみながら主体的に身体を動かすことで、運動神経を育むことを目的とした教室です。
クラスは2つあります。5歳~8歳までの小さい子のクラスと9歳~12歳までの大きい子のクラスです。
小さい子のクラスは下の写真のようなコースを回ってもらいます。



コースは途中で変化させ、あと、後半は全員でできる運動あそび(最近では綱引きなど)などを行うことで、50分間のレッスンで30種類以上の動きができる構成になっています。身体の機能を制御、調節する神経系が最も発達するゴールデンエイジ期(5歳~12歳)の子ども達には、多種多様な動きを行うことが良いため、こういったコースを設定しています。

また、当クラブは「主体性」を最も重視しています。
「やらされてやる」ことと、「やりたいからやる」では、学習の習得に雲泥の差があるのは多くの方が感覚的にわかることだと思います。
もちろん当クラブは「やりたいからやる」のほうを大事にしてますので、コースから外れて全く違うことをやっている子どもがいたとしても、それを尊重します。
もちろんそれが「危険なこと」であったり、「誰かの迷惑になっている」ことであれば、そこは注意しますが、基本的に主体的にやっていることは止めません。
そこには、「自ら考えて行っている」ことと、「やりたいからやっている」ということが含まれているからです。

傍からみれば「学級崩壊」的な感じに映るかも知れませんが(笑)、子ども達のエネルギーが放出してることは素晴らしいことだと思います。
(もちろんそこには「危険なこと」、「誰かの迷惑になっている」ということが入っていないことが前提です)

さてさて、そして、10:00~の大きい子のクラス(9歳~12歳)もみんな元気でした!こちらは今日はドッジボールと、テニスサッカーを行いました(テニスのルールのキックver.)


最近は新しい仲間も入ってきて、みんな仲良くやってくれているのが微笑ましいです(^O^)
今日は体調不良でお休みの子が多かったですが、次回は全員揃ってレッスンが行なえたらいいですね!

みんな、今日もありがとう!
また来週もよろしくね(^_-)





ご近所のカフェでパフォーマンス

こんばんは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は近所にあるカフェで行なわれたオープンマイクに参加させて頂きました(^^)


オープンマイクって、お店のマイクを使ってお客さんが飛び入りで歌や、寸劇、手品とか諸々自由に行うことなんですけど、今日はそれを僕もやらせて頂きました(^^)

場所は久地にある「たまりばーる」さんというカフェで行われました。
徒歩2分のめっちゃ近所です。
こちらはオーガニックな食材を使っているお店で、すごく美味しいのでランチに時折行ってました。

今回、僕はみなさんで行なう運動を3種類やって、それだけじゃつまらないと思ったので、場を盛り上げるためにコントにトライしてみました(゜o゜)

初めて人前でコントをやったのですが、ネタとしては久地にまつわる「あるあるネタ」で、地元の人しかわからない内容なので、かなりニッチです(笑)

以前、寸劇のような即興系のことは、少し通わせて頂いていたダンススタジオでやりましたし、もっと言うと以前勤めていた会社のイベントではお客さんの前で楽しくお話するというようなことはやらせてもらっていたので、慣れているといえば慣れていたのですが(元々は人前で何かをやるのはできなかった)
コントとなると、また少し違っていました(^_^;)

結果から言うとものすごく良い経験になりました(^^)
終わった後は、「あーこうゆう言い回しもできたなー」、「もっとこうゆう表現が良かった」、「あの部分では少し恥じらいがでちゃったなー」とかいろいろ反省点も出たので、次回はそれらを活かそうと思います♪

人生いろいろとトレーニングですね(^_-)
たまりばーるさん、演者のみなさん、今日はありがとうございました<m(__)m>

そういえば、小学6年生の頃、演劇部に入っていたなぁ~と思い出しました(笑)
色々過去にやってきたことが今になって繋がりつつあるのを感じる今日この頃です(^_^)



2017年3月4日土曜日

出張運動教室で横浜へ

こんばんは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は出張運動教室で横浜へ。
本日の運動あそびの内容は、キャッチボール、サッカー、ロープあそび、公園遊具を使って、うんていや、鉄棒、平行棒などを行いました(^O^)
平行棒はバーが2本ならんでいるものですが、これを単に身体を浮かすだけでは面白くないので、二人で身体を浮かした状態をキープしつつ、空中で脚ジャンケンを行いました(^^)
空気イスのように、黙って同じ体勢をキープすることは子どもにとってはすごくつまらないことので、何かアクセントを入れ込むのが飽きなくてゲーム性があって良いですね(^^)

お父さん、是非子どもと公園でトライしてみて下さい!
翌日はきっと二の腕あたりが筋肉痛になるはずです(笑)


ちなみに写真はロープを全力で床に叩きつけるあそびで、バトルロープと言います。
自分の動き一つで、ロープの軌跡がつくれるのでこちらも面白いですよ!
太めのロープなので、当然綱引きも行いました(^^)

私おさだあつしは、出張運動教室も行っております。
出張可能エリアは、世田谷区、川崎市、横浜市です。
運動がしたいけど苦手意識がある、運動が本当は好きなのに嫌いになってしまった、などのお悩みをお持ちの保護者の方がいらっしゃいましたら、是非こちらまでご連絡頂ければと思います。

atsushiosd@gmail.com

どうぞよろしくお願い致します(^^)




2017年3月3日金曜日

ゴールデンエイジクラブ金曜クラス

こんばんは。
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は子どもの運動教室ゴールデンエイジクラブの金曜クラス!
プラチナクラス(5歳~8歳)はいつも通り、室内で運動あそびを行いました。
ゴールドクラスは(9歳~12歳)は、屋外で運動あそびを行いました。
木登り、高オニ、かくれオニを全力で楽しみました(^O^)


 高オニで高い所を探し、木にぶら下がって、難をしのぐ子(^^)ナイス判断!


木登りで、かなり高い所まで登って得意気にピース(^^)いいですね~!

少しずつ暖かくなってきたので屋外あそびが増えてきそうです。
元気な子ども達は屋外ではしゃぐ姿が一番似合いますね(^O^)

みんな今日もありがとう♪また来週もよろしくね!


2017年3月1日水曜日

内職作業からの

こんにちは!
運動あそび研究家のおさだあつしです。

今日は内職作業のため、スタジオにこもっていました(^_^;)
運動教室のチラシの内職作業をひたすらやりました。
1人ではすごーく時間がかかるので友達にも手伝いに来てもらいました。
ほんとうにありがたいです<m(__)m>

途中一息入れようと、二子玉川にあるソウルツリーカフェさんにお茶しに行きました。



こちらは店内の雰囲気が最高なんですよね。男心をくすぐる秘密基地感があって、限りがなければずっといたい空間なんですよね。もちろん甘い物も美味しい♪

で、またスタジオに戻って作業再開!

。。。やっと区切りがついたので、夜は夕飯を食べに溝の口の「路じ」さんへ!
こちらのお店は、うどんがメインなのですが、とにかく美味しい!食べ物の見せ方、味、出汁、全てが丁寧で、わざわざ感動するポイントがあるんです!
きっと何を食べても美味しいんだろうなと思い、とりあえず揚げだし豆腐を注文しました。。。


やばい!美味し過ぎる!

そして、名物「カレーうどん」!
どこがカレー??と思いきや、これちゃんとカレーうどんです(^O^)

気になった方は是非溝口の「路じ」さんへ行ってみて下さい(^_-)
まじでおすすめです!!

今日は内職作業もはかどったので最後に最高のご褒美を頂きました♪

以上、今日は食レポでした~