日曜高津教室のレッスン（３月２７日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は日曜高津教室の日です☀

まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

中学年以上は道具に特化したレッスンを行うことが多いです。今日は、バドミントン、オゴスポーツ、オゴスティック、ヘコスティックスの４つに分け、3ターン行いました。どれもリズム感や、バランス感覚、「道具の中心でボール（羽など）を捉える」”当て感”を養います（9歳〜12歳クラス）

バランスボールを使ったドッジボール。大きさと重さがあるため、投げるのに全身を使わないとうまく投げれないので、上半身と下半身の協調性が養われます。（9〜12歳クラス）

ドッジボールの変化系「青ドッジボール」。青エリアにいる子は全方位に意識を向けてボールを避けるゲーム。ボールの個数を変えることで難易度の強弱がつけられます（5〜8歳クラス）

4つのパートに分かれたプログラム。反応形のブレイズポッド、バランス系のパルクールバー、スラックライン、バランスクッション、連結系のバランスペダル。１ターン行いました。（5〜8歳クラス）

以上です！
それでは、また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす＼(^o^)／

興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。
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【本日のメニュー（全クラス分）】
・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・アニマルウォーク（体幹、上下半身連動性、肩甲帯強化）
・コアキッズ体操（体幹、上下半身連動性、全身協調性アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・飛び石わたり（バランス、反応、変換能力アップ）
・スラックライン（バランス、体幹、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、反応力、瞬発力アップ）
・ミニハードル（連結、空間把握能力、リズム能力アップ）
・トンネルくぐり（全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ）
・ボールあてゲーム（投力、集中力、空間把握能力アップ）
・ラダー（瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ）
・吊り輪（腕の支持力、バランス力アップ）
・ボール入れ（投力、判断力、空間把握能力アップ）
・ろくむし（反応能力、判断力、走力アップ）
・タッチでダッシュ（判断力、瞬発力、走力アップ）
・音でダッシュ（判断力、瞬発力、走力アップ）
・棒よけ（体幹、バランス、変換、空間把握能力アップ）
・大扇風機（判断力、変換能力、走力、空間把握能力アップ）
・跳び箱（走力、空間把握能力、タイミングを図る力、瞬発力アップ）
・モンスターボックス（走力、タイミング能力、押す力、勇気アップ）
・傾斜平均台（勇気、バランス、集中力アップ）
・お山登り（体幹力、バランス、上下半身連動性、空間認知能力アップ）
・回転船（リズム、反応、瞬発力アップ）
・走り幅跳び（瞬発力、上下半身連動性アップ）
・視覚ゲーム（五感、空間把握能力アップ）
・チーズジャンプ（ジャンプ力、上下半身連動性、勇気アップ）
・ラダー各種（走力、空間把握能力アップ）
・ハードルほふく前進（上下半身連動性アップ）
・棒キャッチ（反応能力、変換能力、空間把握能力アップ）
・障害物ラン（変換、反応、持久力アップ）
・パルクールバー（バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ）
・ゴロゴロよけ（前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ）
・山越え（リズム、瞬発力、上下半身連動性アップ）
・大縄跳び（判断力、リズム、走力アップ）
・ブレイズポッド（反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ）
・インドボード（バランス、反応、変換能力アップ）

・バランスペダル（バランス、協調、リズム能力アップ）

・スーパーマンバランスボール（連結、上下半身協調性アップ）

・棒たたき（連結、リズム能力アップ）

・HECOstixキャッチ（反応能力、識別能力アップ）

・バドミントン（変換、バランス、空間把握能力アップ）

・オゴスポーツ（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）

・オゴスティック（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！