tag:blogger.com,1999:blog-39568814818397576262024-03-18T12:04:18.220+09:00運動あそび研究家おさだあつしのブログ川崎市高津区で子どもと大人の運動教室をやっています。
主に運動あそびのこと、高津区のことを書いています。おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.comBlogger671125tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-44063620322759679612024-02-06T09:15:00.004+09:002024-02-09T11:49:22.315+09:00運動神経を耕すために必要なたった一つのこと<p>運動あそび研究家のあっつです!</p><p>今日は運動神経について僕が日頃思っていることを書きます。</p><p>これまで運動のお仕事をさせて頂いて11年、親御さんから「うちの子、どうやったら運動神経が良くなりますか?」というご質問をたーーーくさん受けてきました。</p><p>僕の答えは....</p><p>「身体を動かすあそびを想いのままに思う存分させてあげて下さい!」</p><p>です。</p><p>実はこれは僕だけでなく、世界中の運動に関わる仕事をされている方、学者の方が口を揃えて言っていることです。</p><p>2歳〜12歳くらいまでは、脳と神経・筋肉を結びつける回路がめちゃめちゃ発達する期間なんです。</p><p>なので、この時期には種類や見た目、体裁や勝敗、スピードの早遅、など一切気にしないで思う存分身体を使った「あそび」をするのが良いです!!</p><p>大人の視点的に「ん〜、これはどうなんだろう?」というような意味不明な動きでも「おもしろいね!」と驚けるくらい受け入れてあげると、子どもは恐れずに多様な動きをしまくります。</p><p>「多種多様な動き」を続けると、将来何かのスポーツやダンスなどの表現系に進んだときに、「競技パフォーマンス」が上がったり、「怪我防止」や「見た動きを再現できる能力」などに必ず繋がります。</p><p>※怪我防止は軽視されがちですが、怪我をしない身体つくりは超重要です。この点はまた改めて記事に書きます。</p><p>とにかく「あそぶ」</p><p>これが運動神経を耕すために一番必要で、また、現在の子どもに足りていないことです。</p><p>公園、緑地、山、海、川、せせらぎ、森、自然公園、運動公園、スポーツ施設などで、遊ばせて下さい( ´∀`)</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw82EzyQCD7FMFugGbJQQY84Qkk3x5bwOzA6zTP35pzFr43HqOB2HVpNZF5bddT-jz98KE7yd-5HBgfK7mZRiSm9uzlB7AAEDOz-dG0rEVhOekd2x4uImGejGLdbiQ7sDYt_DfZITRuLQtdc9NLyLZjDXcA1sbNPht4BBOw3Memz-5X6mv78XKhPzVDa8/s1024/DALL%C2%B7E%202024-02-06%2009.13.57%20-%20A%20cheerful%20illustration%20of%20children%20playing%20outdoors%20on%20a%20sunny%20day.%20The%20scene%20includes%20a%20group%20of%20diverse%20children%20laughing%20and%20playing%20various%20games.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw82EzyQCD7FMFugGbJQQY84Qkk3x5bwOzA6zTP35pzFr43HqOB2HVpNZF5bddT-jz98KE7yd-5HBgfK7mZRiSm9uzlB7AAEDOz-dG0rEVhOekd2x4uImGejGLdbiQ7sDYt_DfZITRuLQtdc9NLyLZjDXcA1sbNPht4BBOw3Memz-5X6mv78XKhPzVDa8/w400-h400/DALL%C2%B7E%202024-02-06%2009.13.57%20-%20A%20cheerful%20illustration%20of%20children%20playing%20outdoors%20on%20a%20sunny%20day.%20The%20scene%20includes%20a%20group%20of%20diverse%20children%20laughing%20and%20playing%20various%20games.webp" width="400" /></a></div><p><br /></p><p><br /></p>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-87883080966929473082024-01-23T08:27:00.004+09:002024-01-27T16:09:34.167+09:00ブログ再開のお知らせ<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">ご無沙汰しております!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">運動あそび研究家のおさだあつしです。</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">昨年からインスタグラムに移行しておりましたが、</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">写真や動画では伝えきれない部分を改めてブログで書いていこう!と思い、<br />この度当ブログを復活させることにしました!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">(インスタグラムをやめるわけではないですよ!継続しています)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">運動にまつわるお話をまたまた書いていきますので、ぜひ見て頂ければ嬉しいです!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">よろしくお願いいたします。</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQcoJjLF_KR3R7ZZ669je6_WBkTXzvHQg840rCCHCXZW2UT4af-DaCbB2gAI_wtc_elTLYc_KB8HzYPaGAPk7c5M2rW8nZxdDGVOqEaXsvyXDbSY4yCFZetCzAsX5vyXkOZ9We2wKLrGZ8yRLd2NA2svegqG8AfhQJ4Ac-VvhHLVF7ufn81gRf8bzZ4Fw/s673/%E3%80%90%E3%82%A4%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%82%99%EF%BC%9A%EF%BD%BC%EF%BE%99%EF%BD%B8%E3%80%91%E9%95%B7%E7%94%B0%E3%80%80%E6%95%A6%E5%8F%B2%E3%80%80%E6%A7%98%202.JPEG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="348" data-original-width="673" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQcoJjLF_KR3R7ZZ669je6_WBkTXzvHQg840rCCHCXZW2UT4af-DaCbB2gAI_wtc_elTLYc_KB8HzYPaGAPk7c5M2rW8nZxdDGVOqEaXsvyXDbSY4yCFZetCzAsX5vyXkOZ9We2wKLrGZ8yRLd2NA2svegqG8AfhQJ4Ac-VvhHLVF7ufn81gRf8bzZ4Fw/w400-h206/%E3%80%90%E3%82%A4%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%82%99%EF%BC%9A%EF%BD%BC%EF%BE%99%EF%BD%B8%E3%80%91%E9%95%B7%E7%94%B0%E3%80%80%E6%95%A6%E5%8F%B2%E3%80%80%E6%A7%98%202.JPEG" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-52898183965864823182023-09-01T08:03:00.001+09:002023-09-19T08:10:53.772+09:00お知らせいつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br /><br />2016年からゴールデンエイジクラブをスタートし、6年間、活動内容をこちらのブログに書いていましたが、この度インスタグラムにお引越しをすることになりました。<br /><br />https://www.instagram.com/goldenageclub312/<div><br /></div><div>良かったらフォローして下さると嬉しいです^_^</div><div>今後とも、よろしくお願いいたします!</div><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh4K7acsLEIIpgInrT7H-uHUGjhbj8qkK7p0962fvFYRsPR8VgX_Z-gnuvLWg1a5EDj_oQfQqfaRVGq06hyvkrm7QoXc00VYQNYHhe58B0HeYvUAf5cZEZg9xXiCQEKpmEqTzIZxSYhaZtTSSzsiFTPfL5YB4TbjxSb_5L8GujyFC47KsQGAjcZOrUnHxA" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="399" data-original-width="600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh4K7acsLEIIpgInrT7H-uHUGjhbj8qkK7p0962fvFYRsPR8VgX_Z-gnuvLWg1a5EDj_oQfQqfaRVGq06hyvkrm7QoXc00VYQNYHhe58B0HeYvUAf5cZEZg9xXiCQEKpmEqTzIZxSYhaZtTSSzsiFTPfL5YB4TbjxSb_5L8GujyFC47KsQGAjcZOrUnHxA=w400-h266" width="400" /></a></div><br /><br /></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-85297871047521302602023-07-30T18:46:00.002+09:002023-08-03T06:36:13.059+09:00日曜高津教室のレッスン(7月30日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は日曜曜高津教室の日です☀<br /><br />まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiNr2IeahXaclPYRlVwSzIRI-KswcFoVFVls18U7dwtGYm0fYF9SpCSw7pNuzZiDm2nIvgGEA7co3P5vPH3wMjYkyGEaOMVizbXiuVUKPw8DnKxLe9BO37DjM6RgcdJS3_m8F9GEuD1lTUZ5oppXZvFyqmiqTEpoeP5UBfBrOjlqSskSAdK_yAW00jiZE/s4032/IMG_5317.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiNr2IeahXaclPYRlVwSzIRI-KswcFoVFVls18U7dwtGYm0fYF9SpCSw7pNuzZiDm2nIvgGEA7co3P5vPH3wMjYkyGEaOMVizbXiuVUKPw8DnKxLe9BO37DjM6RgcdJS3_m8F9GEuD1lTUZ5oppXZvFyqmiqTEpoeP5UBfBrOjlqSskSAdK_yAW00jiZE/w400-h300/IMG_5317.HEIC" width="400" /></a></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2xigW1L_bkYeWT3IuBMEX_CSPQK8dwb0TKQuipqZrnh3jU0MWcazspfgTimtuwp0YYP94dqDIQQSriAzSmuILiHwYvvTsaTiqXiNSSUOZt7hTCq9Z35FQD7PImbSz2BeXt5JyEo5gcJcxkr0RXssu65Loyqcvv7eSjwZebLLYzdKcJs2Ddcw5yqK3TsI/s4032/IMG_5318.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2xigW1L_bkYeWT3IuBMEX_CSPQK8dwb0TKQuipqZrnh3jU0MWcazspfgTimtuwp0YYP94dqDIQQSriAzSmuILiHwYvvTsaTiqXiNSSUOZt7hTCq9Z35FQD7PImbSz2BeXt5JyEo5gcJcxkr0RXssu65Loyqcvv7eSjwZebLLYzdKcJs2Ddcw5yqK3TsI/w400-h300/IMG_5318.HEIC" width="400" /></a></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcdup8Qe5N86GPOqk4ZIXMSz1Ge9iu_xMeolNqZR2kAjGWcuNzUGY743zuP-sHkhmRYiovVIAXjeRBc1BzFmBWHo4qEdL6SCwCQ4IkdpJISL3XRsFGD7OZjZFACR3_TcFyDA-nTUHMiaFm_pEGckvqs252wPOG-PUQX4OUOtzpuhVJ_9DQfFGzgxudNZQ/s4032/IMG_5320.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcdup8Qe5N86GPOqk4ZIXMSz1Ge9iu_xMeolNqZR2kAjGWcuNzUGY743zuP-sHkhmRYiovVIAXjeRBc1BzFmBWHo4qEdL6SCwCQ4IkdpJISL3XRsFGD7OZjZFACR3_TcFyDA-nTUHMiaFm_pEGckvqs252wPOG-PUQX4OUOtzpuhVJ_9DQfFGzgxudNZQ/w300-h400/IMG_5320.HEIC" width="300" /></a></p>「ストループカード」脳の錯覚を利用したカードゲームと瞬発力(ダッシュ)を合わせた脳トレと運動あそびの組み合わせ。最近はスポーツパフォーマンスと脳内活動の相関関係がかなり密接だとわかってきているので、こういったアプローチも行います(9歳〜12歳クラス)<div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhXbTV-hZ1H4ijWpd_x2a2BVAyj2ihp1Hm_ha18_BOLJtSoDMdeJBqYch_syiTMCMFE6ibRSB4cjP1U-XDT5INaTxPuRwty29OQrJuFfwL_WjgsPnVsRMZSkqojd9Sac3uw9xvtL9Kbtuclur8hhbnxWrQ2z5JgLybt6iyOIxZghU7q6ZnHjMqv5t1iJc/s4032/IMG_5311.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhXbTV-hZ1H4ijWpd_x2a2BVAyj2ihp1Hm_ha18_BOLJtSoDMdeJBqYch_syiTMCMFE6ibRSB4cjP1U-XDT5INaTxPuRwty29OQrJuFfwL_WjgsPnVsRMZSkqojd9Sac3uw9xvtL9Kbtuclur8hhbnxWrQ2z5JgLybt6iyOIxZghU7q6ZnHjMqv5t1iJc/w400-h300/IMG_5311.HEIC" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiUfwpRwiP4Escxu4lL17ZvKhqXCyfBm72YLuh9h2ImTosh9uW5WaIU19ndsBPEf5cp8KHsaV2sbGCkuCVD1MidmoMRqFmgmB7JIkYZKzruGeBMK9ZJkcFJGpGXVOrF0umGkT1vvKSY8-1LgTn7-LkuLm5x7DotOu0YfJFKYumLXONV3ahbMcnrVvyeU4/s4032/IMG_5313.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiUfwpRwiP4Escxu4lL17ZvKhqXCyfBm72YLuh9h2ImTosh9uW5WaIU19ndsBPEf5cp8KHsaV2sbGCkuCVD1MidmoMRqFmgmB7JIkYZKzruGeBMK9ZJkcFJGpGXVOrF0umGkT1vvKSY8-1LgTn7-LkuLm5x7DotOu0YfJFKYumLXONV3ahbMcnrVvyeU4/w400-h300/IMG_5313.HEIC" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvvE1J0_zuROD3mI-2CYe29czZKk4A068tabOQtR6Fcbd60wJNERDG06Vd2JrKwt0N-5S37Hn8FVTKachU-lx9A4XZKayGCKiinUvduWJKd51um1NN4zQ16Th4w1AveCOHLG8suOB2QttIYCohZk8crn7EMyGaqFFbFDpDO3P2E2l0bVs53m9zCuoeOKo/s4032/IMG_5309.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvvE1J0_zuROD3mI-2CYe29czZKk4A068tabOQtR6Fcbd60wJNERDG06Vd2JrKwt0N-5S37Hn8FVTKachU-lx9A4XZKayGCKiinUvduWJKd51um1NN4zQ16Th4w1AveCOHLG8suOB2QttIYCohZk8crn7EMyGaqFFbFDpDO3P2E2l0bVs53m9zCuoeOKo/w400-h300/IMG_5309.HEIC" width="400" /></a></div>「スラックライン」いわゆる綱渡りです。4mあるので、この距離を安定感を持って前進するのはなかなか難しい!でもチャレンジしがいがあります!(3歳〜12歳全クラス)<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEMb8RYU-ZYZS6ioigivQL-Q0J5LTNAk6szWMX0yzfxpTAc2dPSZ9LvNK7eljWA3VGAU2_iI3Ib4SeO85dJQLdAQZXKriXx23NsQ5Tycbwu5kaNiv77l316Owb1Sx4abvCIclwiVD5M02Y9zJsjgGJcSPegZTCNLP0A2tAstsHTt6yHyHHOQ9FeFMi06k/s4032/IMG_5323.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEMb8RYU-ZYZS6ioigivQL-Q0J5LTNAk6szWMX0yzfxpTAc2dPSZ9LvNK7eljWA3VGAU2_iI3Ib4SeO85dJQLdAQZXKriXx23NsQ5Tycbwu5kaNiv77l316Owb1Sx4abvCIclwiVD5M02Y9zJsjgGJcSPegZTCNLP0A2tAstsHTt6yHyHHOQ9FeFMi06k/w400-h300/IMG_5323.HEIC" width="400" /></a></div>「ドッジボール」当クラブではドッジボールはよく行います。投力はもちろん、瞬発力、反応能力、相手チームとの駆け引き、チームワークなど運動能力を総合的に使います。今は柔らかいボールで行うことが多いですが、昔は硬いボールでよくつき指をしたものです^^;(9歳〜12歳クラス)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>以上となります!<div><div><div><div class="separator" style="clear: both;">また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/</div>以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)<br />・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)<br />・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)<br />・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)<br />・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)<br />・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)<br />・助走ジャンプ(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・跳び箱(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・恐怖の平均台(集中力、体幹、バランス能力)<br />・助走ジャンプ(変換、反応能力、空間認知能力アップ)<br />・チーズジャンプ(変換、反応、空間認知能力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ハードルジャンプ(リズム、バランス、瞬発能力アップ)<br />・障害物ラン(変換、反応、持久力アップ)<br />・パルクールバー(バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ)<br />・ゴロゴロよけ(前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ)<br />・大縄跳び(反応、変換、リズム、空間把握能力アップ)<br />・バランスペダル(バランス、協調、リズム能力アップ)<br />・ブレイズポッド(反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ )<br />・スーパーマンバランスボール(連結、上下半身協調性アップ)<br />・棒たたき(連結、リズム能力アップ)</div><div>・たかオニ(反応、変換、バランス、空間把握能力アップ)</div><div>・すわりキャッチボール(反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ)</div><div><br /></div><div>最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-53470307615738236262023-07-28T22:00:00.001+09:002023-07-29T09:12:55.564+09:00金曜高津教室のレッスン(7月28日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は金曜曜高津教室の日です☀</p><div>まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!</div><div><br /><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFTWbVzYvz3DoM9khewMF-7I0voliTujqhwNPN0Xn8Nj3_3NFfiK3mRGftSLM6PMglVRgMQqZVMElhcB0IJHN7n43sv4cHtxBO_G4z3oEHiSudioTMO4c91yVuCw20j_6XWx2KDmSBYECZHhXXeeErrSr4J6aO3hSUmd4PWHdzVokKhROlQxWOvNopOSQ/s4032/IMG_5270.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFTWbVzYvz3DoM9khewMF-7I0voliTujqhwNPN0Xn8Nj3_3NFfiK3mRGftSLM6PMglVRgMQqZVMElhcB0IJHN7n43sv4cHtxBO_G4z3oEHiSudioTMO4c91yVuCw20j_6XWx2KDmSBYECZHhXXeeErrSr4J6aO3hSUmd4PWHdzVokKhROlQxWOvNopOSQ/w400-h300/IMG_5270.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM5oGgST69bKFPVdRzkxbH94dMCIBfQhPK7DvX3arkcHjcvz5jPJ4yFtDkTrpS1BIvUb5h86kiJGDfsEYm5MLc_eYzm_RcghTguVQUe__ZQoQSOTb0W6lu0wjYOOhZGJSjLTKPHJaeRteb01M1zc2MF2vmc0pyyGXo9nj2tcmpDiFYr8ahzKTSbg8fI_8/s4032/IMG_5273.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM5oGgST69bKFPVdRzkxbH94dMCIBfQhPK7DvX3arkcHjcvz5jPJ4yFtDkTrpS1BIvUb5h86kiJGDfsEYm5MLc_eYzm_RcghTguVQUe__ZQoQSOTb0W6lu0wjYOOhZGJSjLTKPHJaeRteb01M1zc2MF2vmc0pyyGXo9nj2tcmpDiFYr8ahzKTSbg8fI_8/w400-h300/IMG_5273.HEIC" width="400" /></a></div>「ドッジボール」当クラブではドッジボールはよく行います。投力はもちろん、瞬発力、反応能力、相手チームとの駆け引き、チームワークなど運動能力を総合的に使います。今は柔らかいボールで行うことが多いですが、昔は硬いボールでよくつき指をしたものです^^;(9歳〜12歳クラス)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7J6c1U_cxam-XVnEA8GLKY8vsSQfKyYtjuhEAcs_v31k07BPm_UboDjCUPdF2Zh8VkQo79FN2lkF4BaKXoT_XA8cmLAGJrvG9bl6e1zvrx45v1iRVczbeXatYB3yb4zaq0u8cktFHzKYwFh7o101XAAy5ejqDfvZYbiCRnh9DrheK6UlC7MuT9myrYcg/s4032/IMG_5266.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7J6c1U_cxam-XVnEA8GLKY8vsSQfKyYtjuhEAcs_v31k07BPm_UboDjCUPdF2Zh8VkQo79FN2lkF4BaKXoT_XA8cmLAGJrvG9bl6e1zvrx45v1iRVczbeXatYB3yb4zaq0u8cktFHzKYwFh7o101XAAy5ejqDfvZYbiCRnh9DrheK6UlC7MuT9myrYcg/w400-h300/IMG_5266.HEIC" width="400" /></a></div>「青ドッジボール」青マット内で誰が最後まで生き残れるか!?という運動あそび。とにかく大玉をひたすらよけます。当たった人は赤マット部分に移動し、投げ役になります。当たっても投げる役目があるので、誰でも最後まで飽きずに動き続けることができます( ´∀`)(5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス)<div><div><div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">以上となります。</div><div class="separator" style="clear: both;">それでは、また来週もよろしくお願いします!</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div>以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)<br />・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)<br />・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)<br />・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)<br />・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)<br />・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)<br />・助走ジャンプ(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・跳び箱(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・恐怖の平均台(集中力、体幹、バランス能力)<br />・助走ジャンプ(変換、反応能力、空間認知能力アップ)<br />・チーズジャンプ(変換、反応、空間認知能力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ハードルジャンプ(リズム、バランス、瞬発能力アップ)<br />・障害物ラン(変換、反応、持久力アップ)<br />・パルクールバー(バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ)<br />・ゴロゴロよけ(前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ)<br />・大縄跳び(反応、変換、リズム、空間把握能力アップ)<br />・バランスペダル(バランス、協調、リズム能力アップ)<br />・ブレイズポッド(反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ )<br />・スーパーマンバランスボール(連結、上下半身協調性アップ)<br />・棒たたき(連結、リズム能力アップ)</div><div>・たかオニ(反応、変換、バランス、空間把握能力アップ)</div><div>・斜め壁渡り(変換、バランス、連結能力アップ)</div><div><br /></div><div>最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-35430737803175379752023-07-26T23:30:00.001+09:002023-07-29T08:52:46.042+09:00水曜坂戸教室のレッスン(7月26日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は水曜坂戸教室の日\(^o^)/<br /><br />それでは、今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwkU8Feu1M_3dRxI9Vpnm5DYDz_kdVq0DOejyRFbhlZxiGDUsRaf00aDaqwFW81DYDrDDolP1AEmS_ltZB2rSfRD3drqJOelUctz7hTIwFgAwmZ8cJbyPQ0Ufg_Nv74WdzF4JBB0tqKuSz4c1IirsRneHm19UKPHh83DmLwSLwiJ_rvCh2PEwwfHRBS18/s4032/IMG_5228.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwkU8Feu1M_3dRxI9Vpnm5DYDz_kdVq0DOejyRFbhlZxiGDUsRaf00aDaqwFW81DYDrDDolP1AEmS_ltZB2rSfRD3drqJOelUctz7hTIwFgAwmZ8cJbyPQ0Ufg_Nv74WdzF4JBB0tqKuSz4c1IirsRneHm19UKPHh83DmLwSLwiJ_rvCh2PEwwfHRBS18/w400-h300/IMG_5228.HEIC" width="400" /></a></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheUIMj-EkPcVgUsdA7HK5sacKlUkhecmngh0orpuTkzOsjeyfm7TXFoQ0UDd2oPMllb0MoM80ZxhE_ehuTfvFfMphWJv-dKVb5f-5qyvCGIcDunoTrmOcoQv1PTHcfQk212JP6LRqRoI6zVUQ5A_43aVF8Y_RNKlYI-Y0SS_NXbvqPky2gWbYGCmyrkzM/s4032/IMG_5222.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheUIMj-EkPcVgUsdA7HK5sacKlUkhecmngh0orpuTkzOsjeyfm7TXFoQ0UDd2oPMllb0MoM80ZxhE_ehuTfvFfMphWJv-dKVb5f-5qyvCGIcDunoTrmOcoQv1PTHcfQk212JP6LRqRoI6zVUQ5A_43aVF8Y_RNKlYI-Y0SS_NXbvqPky2gWbYGCmyrkzM/w400-h300/IMG_5222.HEIC" width="400" /></a></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0jQmT_wYruRlkdbGeTEpXFn9aqEJbsvfHO2b4m5UABan99S5YPQCDTtSNKxGwUjgsNUq-IbNHqfKw4Zdmjn95nJdZAGliMy40IGny7p0O_hgGb1vTniKmS0sTUOw67Cys3TVtHh7YgWvEYxFvyGW6HK7RoaJBH8lfvFVk2KbvyZh7AUPiwHFsZ3SkFWU/s4032/IMG_5231.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0jQmT_wYruRlkdbGeTEpXFn9aqEJbsvfHO2b4m5UABan99S5YPQCDTtSNKxGwUjgsNUq-IbNHqfKw4Zdmjn95nJdZAGliMy40IGny7p0O_hgGb1vTniKmS0sTUOw67Cys3TVtHh7YgWvEYxFvyGW6HK7RoaJBH8lfvFVk2KbvyZh7AUPiwHFsZ3SkFWU/w400-h300/IMG_5231.HEIC" width="400" /></a></p><p style="text-align: center;"><span style="text-align: left;">フライングマーカーゲーム。投げる人→フリスビーの投げ方(投げ方のバリエーション獲得)のトレーニングになる。避ける人→反応能力が向上する。どちらも大切です^_^(全クラス)</span></p><div><br /></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQl4W_pN6OY-LzLfMVgOiqjlIMt1fSR-U3sqmZ_pGqVNKSDkLuYhOCpQL0BIRiMtQIClMf3tBStGZ88Cnb0w1BNQ0q-7bFShOK1BAeuG2oN_rriDl9qaaWmDxVskMhSme9usTr_tv7zoiOLUrwtAwkYI2ub9Ybw158TCL5Ir_f83xmupmj3oB_b644DHk/s4032/IMG_5207.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQl4W_pN6OY-LzLfMVgOiqjlIMt1fSR-U3sqmZ_pGqVNKSDkLuYhOCpQL0BIRiMtQIClMf3tBStGZ88Cnb0w1BNQ0q-7bFShOK1BAeuG2oN_rriDl9qaaWmDxVskMhSme9usTr_tv7zoiOLUrwtAwkYI2ub9Ybw158TCL5Ir_f83xmupmj3oB_b644DHk/w400-h300/IMG_5207.HEIC" width="400" /></a></div><div>「ドッジボール」ドッジボールはよく行います。投力はもちろん、瞬発力、反応能力、相手チームとの駆け引き、チームワークなど運動能力を総合的に使います。今は柔らかいボールで行うことが多いですが、昔は硬いボールでよくつき指をしたものです^^;(9歳〜12歳クラス)</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnlWMzhQ7Dte3NtZP1JvKlfMcaRAJORuuSiVUbCN-evM8DwahnzI2wVVFRX3O5ABZPohfK8UadCDub4hSvrzrYouFbhG9k8p-W1ijwzqe-hdHSB4jAAZEhYyeFTEs5vcvTT13QvO0U8ttGvu9B5SUV_oJP-HfJgsncqDLVFtTlT9lxiIF9_DUP0Ls5A7E/s4032/IMG_5209.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnlWMzhQ7Dte3NtZP1JvKlfMcaRAJORuuSiVUbCN-evM8DwahnzI2wVVFRX3O5ABZPohfK8UadCDub4hSvrzrYouFbhG9k8p-W1ijwzqe-hdHSB4jAAZEhYyeFTEs5vcvTT13QvO0U8ttGvu9B5SUV_oJP-HfJgsncqDLVFtTlT9lxiIF9_DUP0Ls5A7E/w300-h400/IMG_5209.HEIC" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFOB5tKfvH9sfSWQ1JAhIZna2aUqZJ-pDKsmlLdoZsRqUqQVw3KEjdgBF4JAnV5Nfofu02nKOg7tQ4-GQPNV1cbLVxBvJsUelloyWmg_TzkPg_YlR7FW6rr9mYKnxUhH0UoucKaQ4c1jSctmnqBdQaBm-HtXSFo7CtQAFGTC2eNgOzFUfK_Yn7QqYY9RI/s4032/IMG_5214.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFOB5tKfvH9sfSWQ1JAhIZna2aUqZJ-pDKsmlLdoZsRqUqQVw3KEjdgBF4JAnV5Nfofu02nKOg7tQ4-GQPNV1cbLVxBvJsUelloyWmg_TzkPg_YlR7FW6rr9mYKnxUhH0UoucKaQ4c1jSctmnqBdQaBm-HtXSFo7CtQAFGTC2eNgOzFUfK_Yn7QqYY9RI/w300-h400/IMG_5214.HEIC" width="300" /></a></div>「大縄跳び」縄に飛び込む前と入った後、どちらにもリズム能力が要求されます。適度なスリルさもあるし、心肺機能向上や瞬発力も向上するし、良い運動だなぁ〜と、いつも思います(^ ^)(5歳〜8歳クラス)<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYo8hUm_NYZqkiHR9m6hGJBqChvB4CmGoEDoS3bUuc7dUJEZCAw9jjB6NUByz34caDegTFmFBIaKdg1pjLszUGXQZuWN_xrLqRY4DwGgxrORorSpEQRTms4_5EjerqKoH8A1cz24j0P185JN5Rmpt30k4-4xU8keE3oDRMR4vzh6x074OlVBfODJD2irA/s4032/IMG_5216.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYo8hUm_NYZqkiHR9m6hGJBqChvB4CmGoEDoS3bUuc7dUJEZCAw9jjB6NUByz34caDegTFmFBIaKdg1pjLszUGXQZuWN_xrLqRY4DwGgxrORorSpEQRTms4_5EjerqKoH8A1cz24j0P185JN5Rmpt30k4-4xU8keE3oDRMR4vzh6x074OlVBfODJD2irA/w400-h300/IMG_5216.HEIC" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHirtuB7xBBWUatwE3c4ngQrA_NiQ8o4f2vZj3vboj3U35nd5TL22zojOV68o8hWTt7gaYVMZjmfMKXb-S6T29e5Nnv9cC6uVNiNAKiXjJW4va2HXTbFohtWpsHbAx-HOfaGcgGTC_-TGwDoOg_YCgZttjI9G9NqmZjgFRxET_MdsX7771yfQTDc-ORy4/s4032/IMG_5219.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHirtuB7xBBWUatwE3c4ngQrA_NiQ8o4f2vZj3vboj3U35nd5TL22zojOV68o8hWTt7gaYVMZjmfMKXb-S6T29e5Nnv9cC6uVNiNAKiXjJW4va2HXTbFohtWpsHbAx-HOfaGcgGTC_-TGwDoOg_YCgZttjI9G9NqmZjgFRxET_MdsX7771yfQTDc-ORy4/w400-h300/IMG_5219.HEIC" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnDqwI5FD0-gAfbzVc3wDGpUlo-GajDste06Sg2RJkghivdmtetsvHtyYXutxJP8QfUZb5kVTWZBZ45Xk2dzl3rHELPIc4jC5zAodkrHSxWY_d1QSaavAyY0PeqEdBbj7a26jPsMT6hDJh6NLsm8GP0dekZhPdm58vZthQ9OAKa0716-YFf-FMfN65KHY/s4032/IMG_5220.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnDqwI5FD0-gAfbzVc3wDGpUlo-GajDste06Sg2RJkghivdmtetsvHtyYXutxJP8QfUZb5kVTWZBZ45Xk2dzl3rHELPIc4jC5zAodkrHSxWY_d1QSaavAyY0PeqEdBbj7a26jPsMT6hDJh6NLsm8GP0dekZhPdm58vZthQ9OAKa0716-YFf-FMfN65KHY/w400-h300/IMG_5220.HEIC" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaSLe0QcmDFevOs7Thq5l5cIpYwLkhYS6iWGtRQx8r1furPpTMbUnoBdv7-_WMJDroUxi3GLPVgnxF9pHRZL9-R6XfzL3TBkOHb-pyTs0yIA38xHxTnO-jC-5gLB1Rs3vPtSLVrM0VzTZKCdkMe7qqKXPVDXwGm3x0QKIbQFeHbJsQCviUR5nmCbYggVw/s4032/IMG_5221.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaSLe0QcmDFevOs7Thq5l5cIpYwLkhYS6iWGtRQx8r1furPpTMbUnoBdv7-_WMJDroUxi3GLPVgnxF9pHRZL9-R6XfzL3TBkOHb-pyTs0yIA38xHxTnO-jC-5gLB1Rs3vPtSLVrM0VzTZKCdkMe7qqKXPVDXwGm3x0QKIbQFeHbJsQCviUR5nmCbYggVw/w400-h300/IMG_5221.HEIC" width="400" /></a></div>「直線ダッシュ」広い敷地で制限なくダッシュできるのが坂戸教室の特徴の一つ。広い場所でブレーキをかけないでダッシュする気持ち良さは子ども時代にやったほうが良い経験だと思います。全力で走れるからこそ、急ブレーキも覚えることに繋がるからです。徐行で急ブレーキはかけずらいし、ブレーキは緩急をつけれたほうがスポーツにも活かされます。(5歳〜8歳クラス)<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><div>以上です!<br />また来週も、みんなに会えるのを楽しみにしています(^o^)</div><div><div><div><br /></div>興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓<br /><br />【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ)<br />・かくれんぼ室内編(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・かくれんぼ屋外編(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・天井タッチ(変換、バランス、空間把握能力アップ)<br />・キャッチボール(変換、バランス、持久力、空間把握能力、定位能力アップ)<br />・かくれオニごっこ(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・タイミングジャンプ(反応、上下半身連動性、空間把握能力アップ)<br />・ボールあそび(反応、連結、バランス、空間把握、識別能力アップ)<br />・リズム運動(リズム、バランス、定位能力アップ)<br />・ぼっちボール(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力、駆け引き力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)</div><div>・逃走中(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)</div><div>・風船バレー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)</div><div>・HECOstixキャッチ(反応能力、識別能力アップ)<br /><br />最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!<div><br /></div></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-64205400610182043632023-07-23T23:53:00.001+09:002023-07-24T00:13:42.355+09:00日曜高津教室のレッスン(7月23日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は日曜曜高津教室の日です☀<br /><br />まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje0k6EB0d2YVfJpFMQEW-_3VzMpWHCXGvQqIA_Yqsab5gE_HqKq-k-jm1mQwAQqn9hwKQR2Ur6m7DtPO-I6njjxpPBiY83a69sPlPXOkHHbbox01-MSwUXI43MMLbtLE3Z9ytjNrXOJ3rDFn_5uEsDM64P7z1e0pg9aEf04af_Hu9lUZdUSDcP4i2xYm0/s4032/IMG_4827.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje0k6EB0d2YVfJpFMQEW-_3VzMpWHCXGvQqIA_Yqsab5gE_HqKq-k-jm1mQwAQqn9hwKQR2Ur6m7DtPO-I6njjxpPBiY83a69sPlPXOkHHbbox01-MSwUXI43MMLbtLE3Z9ytjNrXOJ3rDFn_5uEsDM64P7z1e0pg9aEf04af_Hu9lUZdUSDcP4i2xYm0/w400-h300/IMG_4827.HEIC" width="400" /></a></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJeM-74QWcgQ-qKsA_iZmOPLozQqjcTr6-op1-_nrHlp1nhPZe5PrGqdLvxwmPkHOn64IOWGwER3Z9uZ7v01b3o6fEZ_t52uhqa6sdrDzohXGDrzXT6-np9T0-nAnquNT7Uz3whq0X3x0zbQkyEPXrB1cztDfPNqiKW5DeFPH835hEeX2Hd08lpPrmTIA/s4032/IMG_4828.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJeM-74QWcgQ-qKsA_iZmOPLozQqjcTr6-op1-_nrHlp1nhPZe5PrGqdLvxwmPkHOn64IOWGwER3Z9uZ7v01b3o6fEZ_t52uhqa6sdrDzohXGDrzXT6-np9T0-nAnquNT7Uz3whq0X3x0zbQkyEPXrB1cztDfPNqiKW5DeFPH835hEeX2Hd08lpPrmTIA/w400-h300/IMG_4828.HEIC" width="400" /></a></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieAmsIryEbjEOFCDdvdXUJd0EenxJn_SsOuOZS7F46pwTM4XtbP77r9Ih5hEz4IF-KvakZtR5k-fJqbkVsk5cg8vq0E5aGx7OizLtQAvRHJm_T_H9Uia1s1ZohjLn9qesP5sp8W81e59KO9SQyFYnApYroy7Wr4x980pyivPUJXckZZufr0Tra2R6ExSQ/s4032/IMG_4823.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieAmsIryEbjEOFCDdvdXUJd0EenxJn_SsOuOZS7F46pwTM4XtbP77r9Ih5hEz4IF-KvakZtR5k-fJqbkVsk5cg8vq0E5aGx7OizLtQAvRHJm_T_H9Uia1s1ZohjLn9qesP5sp8W81e59KO9SQyFYnApYroy7Wr4x980pyivPUJXckZZufr0Tra2R6ExSQ/w400-h300/IMG_4823.HEIC" width="400" /></a></p>「ジャンプ」人間の基本動作の一つ「跳ぶ」に特化したジャンプトレーニング。高さ、素材、距離、など様々刺激を変え、できるだけ楽しくジャンプしてもらいます。ジャンプは荷重負荷と言って、膝関節への刺激が入るので、骨と関節の強化、バネ、全身の連動性強化になるので、マスト種目です。(全クラス)<div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRyQD51ZwVrPACI9xoMfRRwyEl0O7LbB_uYsRPtIZwE4pHKRKlFcXaE_FU_u_FEqkmPhD7t_zuhx4Esnd8YyIlrbGCCoO96S73UbWn0AGZuLQdK9TpgYH2pGT7re8_j5_k76nh8OH7gc7fbZ4mJWIVL8sZtG1N9wz80QR2wAg6S7ik1Z5jUZ_nsuOwjyE/s4032/IMG_4825.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRyQD51ZwVrPACI9xoMfRRwyEl0O7LbB_uYsRPtIZwE4pHKRKlFcXaE_FU_u_FEqkmPhD7t_zuhx4Esnd8YyIlrbGCCoO96S73UbWn0AGZuLQdK9TpgYH2pGT7re8_j5_k76nh8OH7gc7fbZ4mJWIVL8sZtG1N9wz80QR2wAg6S7ik1Z5jUZ_nsuOwjyE/w400-h300/IMG_4825.HEIC" width="400" /></a></div>運動神経の7つの要素を刺激するアスレチックコースで楽しく運動!ラダー、スラックライン、パルクールバー、平均台、ジャンプボックス、バランスクッションなどの使った多種多様なコース(3歳〜12歳全クラス)<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuxD9_jDBz-idnec8trqOb9TP-MXcuY94V6d5J44bVx9xAxIjFsLbTXa1MBNjd5Qg1_TYkg4J8yvNLaswMhidkX2ATf3pzCVZvt1K0FRmN94M9cxGjGLwNIMT61oR20y8m-zWmvE9a3Qs_eCdIqNb2UPYElNq4AgpZ3ctPlcR0d_E-2xpWs5NMPsevPJc/s4032/IMG_4832.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuxD9_jDBz-idnec8trqOb9TP-MXcuY94V6d5J44bVx9xAxIjFsLbTXa1MBNjd5Qg1_TYkg4J8yvNLaswMhidkX2ATf3pzCVZvt1K0FRmN94M9cxGjGLwNIMT61oR20y8m-zWmvE9a3Qs_eCdIqNb2UPYElNq4AgpZ3ctPlcR0d_E-2xpWs5NMPsevPJc/w400-h300/IMG_4832.HEIC" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhigCYKyoafEahWUzCpj9baqlOGNam3KhFEY9WfcuDsNqEhI8nK6c_x9YNF4OxHjoEm7IQmE4z_8vfpDtq3OhbZd0ljq3ejEWOpfHeqeE0y4O-MOcwpEKR1JPb82dDARYt53Xxd6LAfRAFXHee5NAKlXVXrNTJlYgovyqCMrdON9O_HXkb1OFZGU9OJqUI/s4032/IMG_4836.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhigCYKyoafEahWUzCpj9baqlOGNam3KhFEY9WfcuDsNqEhI8nK6c_x9YNF4OxHjoEm7IQmE4z_8vfpDtq3OhbZd0ljq3ejEWOpfHeqeE0y4O-MOcwpEKR1JPb82dDARYt53Xxd6LAfRAFXHee5NAKlXVXrNTJlYgovyqCMrdON9O_HXkb1OFZGU9OJqUI/w400-h300/IMG_4836.HEIC" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUaJg01faS9KgethqOrHP-2Pep5wODuuT4fWUwkKx_wzloQoJqqH6bVISdg7tZ2rrt_Rg6fUoIPewU8ED1i7pVw_Eka9U1NZdW5h4fSqOIZPMdPCJ0j0n-bGhXCBIheaQ44XCdOhh-n8UP_rf0mkBFZAj2KNzppyrtAV7pM8E6LOW9b6w49bAcHjYGWWU/s4032/IMG_4839.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUaJg01faS9KgethqOrHP-2Pep5wODuuT4fWUwkKx_wzloQoJqqH6bVISdg7tZ2rrt_Rg6fUoIPewU8ED1i7pVw_Eka9U1NZdW5h4fSqOIZPMdPCJ0j0n-bGhXCBIheaQ44XCdOhh-n8UP_rf0mkBFZAj2KNzppyrtAV7pM8E6LOW9b6w49bAcHjYGWWU/w400-h300/IMG_4839.HEIC" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">綱引きあそび!「ロープは引っ張る!」というのは人間の本能かなぁ〜?と僕は思っていますが、綱引きは握力や背面の筋肉(背中やおしり、太ももの裏など)をまんべんなく使いますし、姿勢を安定させる役割のある体幹部のインナーマッスルを刺激します(全クラス)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlmsuGoNasQVftgEAH2wqpctleiea77yZqlOkycsKyzS1pOmTQMw1rMQgh_G1ooxIvP6E-3fs3v39DySDf45IP9gaWGgxi0fozwtaDcl8ibuJgf15xf0fCmBA6AKLSlQ5sHfIlUvNusRT5weUzYURbQxdgmcJ1nsZC0Ox3G6sKshCdMdtqngWW0YHWQEc/s4032/IMG_4830.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlmsuGoNasQVftgEAH2wqpctleiea77yZqlOkycsKyzS1pOmTQMw1rMQgh_G1ooxIvP6E-3fs3v39DySDf45IP9gaWGgxi0fozwtaDcl8ibuJgf15xf0fCmBA6AKLSlQ5sHfIlUvNusRT5weUzYURbQxdgmcJ1nsZC0Ox3G6sKshCdMdtqngWW0YHWQEc/w400-h300/IMG_4830.HEIC" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">レッスン後のカードゲーム!脳を駆使するいわゆる「脳トレ」です!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>以上となります!<div><div><div><div class="separator" style="clear: both;">また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/</div>以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)<br />・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)<br />・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)<br />・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)<br />・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)<br />・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)<br />・助走ジャンプ(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・跳び箱(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・恐怖の平均台(集中力、体幹、バランス能力)<br />・助走ジャンプ(変換、反応能力、空間認知能力アップ)<br />・チーズジャンプ(変換、反応、空間認知能力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ハードルジャンプ(リズム、バランス、瞬発能力アップ)<br />・障害物ラン(変換、反応、持久力アップ)<br />・パルクールバー(バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ)<br />・ゴロゴロよけ(前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ)<br />・大縄跳び(反応、変換、リズム、空間把握能力アップ)<br />・バランスペダル(バランス、協調、リズム能力アップ)<br />・ブレイズポッド(反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ )<br />・スーパーマンバランスボール(連結、上下半身協調性アップ)<br />・棒たたき(連結、リズム能力アップ)</div><div>・たかオニ(反応、変換、バランス、空間把握能力アップ)</div><div>・すわりキャッチボール(反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ)</div><div><br /></div><div>最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-51462984732157372812023-07-21T22:30:00.003+09:002023-07-22T12:32:14.388+09:00金曜高津教室のレッスン(7月21日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は金曜曜高津教室の日です☀</p><div><br />まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!</div><div><br /><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1BlzumsbUnt1xhvDOf6EcENfevLuCvBkzY8_NgMzPonC3VLK_tcJUL4Vncs_DXPDjOPEuxefwOxpFFQaPsyeARQ4dnPcGvNJES7_HWDo80LH5WQ_ZU2PZpkYYYS8zQGxs3b8MBJl6PGvH9MWX3Rj8WtU_VJigYmlBHY-_GohavTf22C1q_UBvuo9-FaE/s4032/IMG_4791.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1BlzumsbUnt1xhvDOf6EcENfevLuCvBkzY8_NgMzPonC3VLK_tcJUL4Vncs_DXPDjOPEuxefwOxpFFQaPsyeARQ4dnPcGvNJES7_HWDo80LH5WQ_ZU2PZpkYYYS8zQGxs3b8MBJl6PGvH9MWX3Rj8WtU_VJigYmlBHY-_GohavTf22C1q_UBvuo9-FaE/w400-h300/IMG_4791.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6RZPXW8ITSyHiWdw1TPA1Txjo5GuEz-GsIFBEz-0_9DYKASQg3BkHOflgy6yqpIZqt8aKTZLJRFTLDaeK5g6BnpQ9FeBRMhmEuPko78vP6Tx0b083t1EylQQea7EmYahRZhG4saTn5q_3MCk1JxqyP_PE42arQYFn6aG204D7pYDAuJXTQ9XPl5mrmvs/s4032/IMG_4784.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6RZPXW8ITSyHiWdw1TPA1Txjo5GuEz-GsIFBEz-0_9DYKASQg3BkHOflgy6yqpIZqt8aKTZLJRFTLDaeK5g6BnpQ9FeBRMhmEuPko78vP6Tx0b083t1EylQQea7EmYahRZhG4saTn5q_3MCk1JxqyP_PE42arQYFn6aG204D7pYDAuJXTQ9XPl5mrmvs/w400-h300/IMG_4784.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWgZhr7e0fBROtLU0wHCX39PWiEvUnbKafmbbaBsV5piCLzhuQDh45xwbcIY2PsWN8uhbx8gio4KpWlpKA0g4f_u-H1U4ve8bINTC89QIsUhtE4eVpmfoU0IYIMgm12lvj5oVvIQ_OcOuSRAsdeCxS3DLCi1yInMTq1xr0SqmTm1IoVmPInEpUgm9efUo/s4032/IMG_4789.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWgZhr7e0fBROtLU0wHCX39PWiEvUnbKafmbbaBsV5piCLzhuQDh45xwbcIY2PsWN8uhbx8gio4KpWlpKA0g4f_u-H1U4ve8bINTC89QIsUhtE4eVpmfoU0IYIMgm12lvj5oVvIQ_OcOuSRAsdeCxS3DLCi1yInMTq1xr0SqmTm1IoVmPInEpUgm9efUo/w400-h300/IMG_4789.HEIC" width="400" /></a></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7RLWvCWdxIFm6Yz4ci1jHDHcGpgn9jBWh9QelaHRb-3Cm8GgQSOT_VFM29SvL2CyUZdec4uBCwdBVoBd57g4RlO8Q6xZwFKyeiOROTrNkLEeLbNZw20xKJkZqnTb2qPy-mYgYM52R833MtvvEpwYk-hPcRjGBzGeycquV7319PcuCytB9f-HG7upi0Gw/s4032/IMG_4786.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7RLWvCWdxIFm6Yz4ci1jHDHcGpgn9jBWh9QelaHRb-3Cm8GgQSOT_VFM29SvL2CyUZdec4uBCwdBVoBd57g4RlO8Q6xZwFKyeiOROTrNkLEeLbNZw20xKJkZqnTb2qPy-mYgYM52R833MtvvEpwYk-hPcRjGBzGeycquV7319PcuCytB9f-HG7upi0Gw/w400-h300/IMG_4786.HEIC" width="400" /></a></div>「ジャンプ」人間の基本動作の一つ「跳ぶ」に特化したジャンプトレーニング。高さ、素材、距離、など様々刺激を変え、できるだけ楽しくジャンプしてもらいます。ジャンプは荷重負荷と言って、膝関節への刺激が入るので、骨と関節の強化、バネ、全身の連動性強化になるので、マスト種目です(5歳〜8歳クラス)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3-XDGoZCFa2O_qNXYiqgwCXH4YYI1HsolAm2MB2k9APvdLO2V-K03L8rnrAjtjP4aKzhtRXOioi_uWbwo4_fwYyzMskQCbv-wCrk54HwUVppyOBqMm8pAEsyr1wPlbUyr0r20wHGKYaJQgXpMndlzkNmSakJQFQtRngp328bDsSdW9v4HIViRzhrqmsI/s4032/IMG_4792.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3-XDGoZCFa2O_qNXYiqgwCXH4YYI1HsolAm2MB2k9APvdLO2V-K03L8rnrAjtjP4aKzhtRXOioi_uWbwo4_fwYyzMskQCbv-wCrk54HwUVppyOBqMm8pAEsyr1wPlbUyr0r20wHGKYaJQgXpMndlzkNmSakJQFQtRngp328bDsSdW9v4HIViRzhrqmsI/w300-h400/IMG_4792.HEIC" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhab6ZbhxavOd-VmDiwa7j98LOQ7Q8i_Oaf989IZ35WRXi3sqUVsseRElCYQ7CpRalANvLVkt9MvMnG4OOtNXD8GP4COzIwDtH1Wunc6E7A3pDtFcp0MqXplFgyIyaSsUhE-ZUu9TUz-DnGSTGOvPw1EWh_km8HXnehXeN9fYYzB5sFsYqslhPeXJiDOX0/s4032/IMG_4793.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhab6ZbhxavOd-VmDiwa7j98LOQ7Q8i_Oaf989IZ35WRXi3sqUVsseRElCYQ7CpRalANvLVkt9MvMnG4OOtNXD8GP4COzIwDtH1Wunc6E7A3pDtFcp0MqXplFgyIyaSsUhE-ZUu9TUz-DnGSTGOvPw1EWh_km8HXnehXeN9fYYzB5sFsYqslhPeXJiDOX0/w400-h300/IMG_4793.HEIC" width="400" /></a></div>「棒渡り」各々好きな渡り方で棒から落ちないように渡ります。レスキュー隊的な渡り方、四つ足で渡り方、様々面白いですね。こちらも体幹部や全身の連動性強化につながります。(5歳〜8歳クラス)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3H5R0ReCkoVwpg42LThCvXRZLjby4OX9pC43aFkKK_yWrTwcPB3xEEPZL7FqdnFGVduh4ZMnj3bvfBGCVC7Y8vEuM6-1fwpiv2dYfVAh1km_hly9DpxNv-qkWndjLHmncKS6k_r8s3BCg0P0VvvgbQ8bINE0LzCez96ZtZyTA2CzVCotdTnbehQa2x7M/s4032/IMG_4795.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3H5R0ReCkoVwpg42LThCvXRZLjby4OX9pC43aFkKK_yWrTwcPB3xEEPZL7FqdnFGVduh4ZMnj3bvfBGCVC7Y8vEuM6-1fwpiv2dYfVAh1km_hly9DpxNv-qkWndjLHmncKS6k_r8s3BCg0P0VvvgbQ8bINE0LzCez96ZtZyTA2CzVCotdTnbehQa2x7M/w400-h300/IMG_4795.HEIC" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEdNUDtwMtZivavWDn75T1QdvRFDBYCkKSYnkwS1oypFMRtBqbWldKQiyn7pvL6I9E0iVGTPVL8nTAQrM-3YSdt-olFzu6FPRoYb_CjjPbzlllRBWGVJw9v6kgOh-BGcjU5fLGvBng_zQuHU_LApgyV9KkXgiffwl7-TEFAnOrMVQqo6kq34ZO6Lve5k0/s4032/IMG_4800.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEdNUDtwMtZivavWDn75T1QdvRFDBYCkKSYnkwS1oypFMRtBqbWldKQiyn7pvL6I9E0iVGTPVL8nTAQrM-3YSdt-olFzu6FPRoYb_CjjPbzlllRBWGVJw9v6kgOh-BGcjU5fLGvBng_zQuHU_LApgyV9KkXgiffwl7-TEFAnOrMVQqo6kq34ZO6Lve5k0/w400-h300/IMG_4800.HEIC" width="400" /></a></div><div><div><div><div><div class="separator" style="clear: both;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgPZB4130B5doBgrw8cBXSjJ6zVPNMr7DHdCCY97JxktTriCmq3QvV5LwGRCqc_MD-bntyEBCymEYbKs_LtL-4tGRAb5kKT2Sx3v_haPSebw1PWJ2JO7QOsunpb1-s_qgmwuPeFdiFmDA3hgICTzQiVN5KM8nfeUAe49SBiVEdV1t8IClhNt9lo9MViC4/s4032/IMG_4803.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgPZB4130B5doBgrw8cBXSjJ6zVPNMr7DHdCCY97JxktTriCmq3QvV5LwGRCqc_MD-bntyEBCymEYbKs_LtL-4tGRAb5kKT2Sx3v_haPSebw1PWJ2JO7QOsunpb1-s_qgmwuPeFdiFmDA3hgICTzQiVN5KM8nfeUAe49SBiVEdV1t8IClhNt9lo9MViC4/w400-h300/IMG_4803.HEIC" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRSGA436kgyCIybZ2uN-YCSW2Uyxuvn133KDzQ8Tu74AxZWnK0uAcEyqkd5lkKhNLic2hgzx_qXHhHRKVITHiFLPSsMmxq2HOGAsLhNQF9Tt18FR-LE7-SzlYO-tHj3DGkHJ-v6dhOgARDQNMM3bjj7Lfer_QTN-u_lJZ-rk_qlPUgewCWihr26Vi1Ip0/s4032/IMG_4805.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRSGA436kgyCIybZ2uN-YCSW2Uyxuvn133KDzQ8Tu74AxZWnK0uAcEyqkd5lkKhNLic2hgzx_qXHhHRKVITHiFLPSsMmxq2HOGAsLhNQF9Tt18FR-LE7-SzlYO-tHj3DGkHJ-v6dhOgARDQNMM3bjj7Lfer_QTN-u_lJZ-rk_qlPUgewCWihr26Vi1Ip0/w400-h300/IMG_4805.HEIC" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQku0JQ9X68HsL0LDfurIn5p_HE3Mq91JNkUQ3kx2dejAQ4mpXUnrI0k2xFHCWPKdD-l1z0_2SrStFLcSpaOWjPuUruNcrs-lZL_JX8TWFIusAKNj_NjIs2gZqL9kalgO9AYzB60fd5ZDSDxJAOIeHTX5K99Loz7RgZst3eeLPTSstTkGE2QSCloUoEaA/s4032/IMG_4806.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQku0JQ9X68HsL0LDfurIn5p_HE3Mq91JNkUQ3kx2dejAQ4mpXUnrI0k2xFHCWPKdD-l1z0_2SrStFLcSpaOWjPuUruNcrs-lZL_JX8TWFIusAKNj_NjIs2gZqL9kalgO9AYzB60fd5ZDSDxJAOIeHTX5K99Loz7RgZst3eeLPTSstTkGE2QSCloUoEaA/w400-h300/IMG_4806.HEIC" width="400" /></a></div>定番の体つくりトレーニング「手押し車」にゲーム性をもたせました。下のひと→肩甲帯強化、腕の連動性、体幹部強化、リズム力アップ、スタミナアップ。上の人→リズム力、肩甲帯強化になります(9歳〜12歳クラス)</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">以上となります。</div><div class="separator" style="clear: both;">それでは、また来週もよろしくお願いします!</div><div class="separator" style="clear: both;"><div><br /></div></div>以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)<br />・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)<br />・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)<br />・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)<br />・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)<br />・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)<br />・助走ジャンプ(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・跳び箱(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・恐怖の平均台(集中力、体幹、バランス能力)<br />・助走ジャンプ(変換、反応能力、空間認知能力アップ)<br />・チーズジャンプ(変換、反応、空間認知能力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ハードルジャンプ(リズム、バランス、瞬発能力アップ)<br />・障害物ラン(変換、反応、持久力アップ)<br />・パルクールバー(バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ)<br />・ゴロゴロよけ(前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ)<br />・大縄跳び(反応、変換、リズム、空間把握能力アップ)<br />・バランスペダル(バランス、協調、リズム能力アップ)<br />・ブレイズポッド(反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ )<br />・スーパーマンバランスボール(連結、上下半身協調性アップ)<br />・棒たたき(連結、リズム能力アップ)</div><div>・たかオニ(反応、変換、バランス、空間把握能力アップ)</div><div>・斜め壁渡り(変換、バランス、連結能力アップ)</div><div><br /></div><div>最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-29084913205542180892023-07-19T22:30:00.002+09:002023-07-23T06:40:36.176+09:00水曜坂戸教室のレッスン(7月19日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は水曜坂戸教室の日\(^o^)/<br /><br />それでは、今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!と、いつも通りいきたいですが、今日は写真を撮り忘れてしまいましたので、「熱中症」について書きます。</p><p style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Trh4fU-B4g8/XuxRmMdOT2I/AAAAAAAAEAA/J7co4uLA9WEccVxgh8nuz5X5146q7tCHACK4BGAsYHg/s4608/11329386_MotionElements_pet-plastic-bottles-of.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3072" data-original-width="4608" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-Trh4fU-B4g8/XuxRmMdOT2I/AAAAAAAAEAA/J7co4uLA9WEccVxgh8nuz5X5146q7tCHACK4BGAsYHg/w400-h266/11329386_MotionElements_pet-plastic-bottles-of.jpg" width="400" /></a></p><div><br /></div><div>近頃、外気温が上がっています(-_-;)</div><div>ですので、高温の中でいきなり強度の高い運動(息が切れるような)を行うと当然熱中症になりやすくなります。</div><div>運動は多くの子どもにとって楽しい時間になるかと思いますが、勢いあまって制限なく身体を動かすと危ないです。</div><div>熱中症になると脳への血液供給量が減ります。</div><div>血液は酸素を運ぶ役割もあるので、供給量が減ることは酸欠状態にもなります。</div><div>酸欠になると、自律神経が乱れ、免疫力が下がる可能性が出てきます。</div><div>楽しく動いて身体を強くする運動も、免疫が下がってしまっては本末転倒です。</div><div><br /></div><div>酸欠状態にならないためにも(熱中症にならないためにも!)、特に屋外で運動をする子ども達は、以下に気をつけて下さい!</div><div><br /></div><div>①暑い環境下で行う運動は短めに済ます</div><div>②暑い環境下で行う運動は休憩をかなり多めに入れる</div><div>③水分補給は5〜10分に一回入れる</div><div>④日陰などの涼しい所で休憩する</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div>友達と公園などで遊ぶ際は、楽しさ余って、ついつい長時間の休憩なしの水分補給なしになる可能性があるので、上記4つは相当強調してお子様に伝えて下さい。<div><br /></div><div>最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!</div><div><br /></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRY4iIJrz630dgnLp9ajqOAzLnRxZASUjEbWM3O_qgb-u0LZJw_256jNv3J8DQLb2384fQTfuhVe71GuSe7EuQS4UjJZ55n6Nx07NIO7mnEMj6xajsOmpeeJJAo1s3DyK-wgSvYgv4eFvKKfakBCxvvBaa2A-LhYtk5stOHqJ3Q7Hhy4Kj8_dQWMR6X1c/s4032/IMG_4772.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRY4iIJrz630dgnLp9ajqOAzLnRxZASUjEbWM3O_qgb-u0LZJw_256jNv3J8DQLb2384fQTfuhVe71GuSe7EuQS4UjJZ55n6Nx07NIO7mnEMj6xajsOmpeeJJAo1s3DyK-wgSvYgv4eFvKKfakBCxvvBaa2A-LhYtk5stOHqJ3Q7Hhy4Kj8_dQWMR6X1c/w400-h300/IMG_4772.HEIC" width="400" /></a></div><div><br /></div><div>「人狼ゲーム」レッスン後に行いました( ´∀`)(9歳〜12歳クラス)</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><div>以上です!<br />また来週も、みんなに会えるのを楽しみにしています(^o^)</div><div><div><div><br /></div>興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓<br /><br />【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ)<br />・かくれんぼ室内編(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・かくれんぼ屋外編(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・天井タッチ(変換、バランス、空間把握能力アップ)<br />・キャッチボール(変換、バランス、持久力、空間把握能力、定位能力アップ)<br />・かくれオニごっこ(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・タイミングジャンプ(反応、上下半身連動性、空間把握能力アップ)<br />・ボールあそび(反応、連結、バランス、空間把握、識別能力アップ)<br />・リズム運動(リズム、バランス、定位能力アップ)<br />・ぼっちボール(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力、駆け引き力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)</div><div>・逃走中(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)</div><div>・風船バレー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)</div><div>・HECOstixキャッチ(反応能力、識別能力アップ)<br /><br />最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!<div><br /></div></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-65624840174875093762023-07-16T22:00:00.001+09:002023-07-17T00:45:17.096+09:00日曜高津教室のレッスン(7月16日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は日曜曜高津教室の日です☀<br /><br />まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!(すみません...今日写真少なめです)</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNHPuvRYF0f3bcBRMfdiGw441YcLD9Owy3RhoAXEg480ONhkZ2--mCL0MNNcDHo7Mvt0zKtJnATjgkZHiWbo9ZQAjv0QakagdpqyoMk-4ufSmeUtx6lnHf0bmpb1sEmV6giT54lxOJzmvHVvckb2jVr5DencMxI663Mqecky9Coz19K_rg69UVpv88WZI/s4032/IMG_4722.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNHPuvRYF0f3bcBRMfdiGw441YcLD9Owy3RhoAXEg480ONhkZ2--mCL0MNNcDHo7Mvt0zKtJnATjgkZHiWbo9ZQAjv0QakagdpqyoMk-4ufSmeUtx6lnHf0bmpb1sEmV6giT54lxOJzmvHVvckb2jVr5DencMxI663Mqecky9Coz19K_rg69UVpv88WZI/w400-h300/IMG_4722.HEIC" width="400" /></a></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFZwH2vOEmj7uZfPNJJdpi9u8R4x9CTMU02HvOyW9QfB_r7jwLfHnmh_OwAzdiyUBLHRtQGRVjIaiC-Z6sYz_NSeHlKr19_ah2DGehPsNlCe3pVo6q9RejYXqy2BPkNUjL1jhH3MChniFjLC61MKQsfLLqWSjsokI8C-iHDo5o-fJhX-K5sgeE3IFCae4/s4032/IMG_4721.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFZwH2vOEmj7uZfPNJJdpi9u8R4x9CTMU02HvOyW9QfB_r7jwLfHnmh_OwAzdiyUBLHRtQGRVjIaiC-Z6sYz_NSeHlKr19_ah2DGehPsNlCe3pVo6q9RejYXqy2BPkNUjL1jhH3MChniFjLC61MKQsfLLqWSjsokI8C-iHDo5o-fJhX-K5sgeE3IFCae4/w400-h300/IMG_4721.HEIC" width="400" /></a></p>「ボール足バランス」足元に浮かせたボールを落とさないようにするチームビルディング要素のある運動あそび。力加減が意外と難しいです。この後、このままの状態で手でキャッチボールを行いました。盛り上がります。(9歳〜12歳クラス)<div style="text-align: center;"><br /></div><div><div>以上となります!<div><div><div><div class="separator" style="clear: both;">また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/</div>以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)<br />・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)<br />・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)<br />・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)<br />・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)<br />・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)<br />・助走ジャンプ(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・跳び箱(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・恐怖の平均台(集中力、体幹、バランス能力)<br />・助走ジャンプ(変換、反応能力、空間認知能力アップ)<br />・チーズジャンプ(変換、反応、空間認知能力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ハードルジャンプ(リズム、バランス、瞬発能力アップ)<br />・障害物ラン(変換、反応、持久力アップ)<br />・パルクールバー(バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ)<br />・ゴロゴロよけ(前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ)<br />・大縄跳び(反応、変換、リズム、空間把握能力アップ)<br />・バランスペダル(バランス、協調、リズム能力アップ)<br />・ブレイズポッド(反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ )<br />・スーパーマンバランスボール(連結、上下半身協調性アップ)<br />・棒たたき(連結、リズム能力アップ)</div><div>・たかオニ(反応、変換、バランス、空間把握能力アップ)</div><div>・すわりキャッチボール(反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ)</div><div><br /></div><div>最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-1177959459362575492023-07-14T22:30:00.044+09:002023-07-15T12:36:27.751+09:00金曜高津教室のレッスン(7月14日)いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は金曜曜高津教室の日です☀<div><br />まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!</div><div><br /><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7cYYEPAFyqnApQbWhlQjGDLOQ0-g8CBkVKTphaG5B2_uIca8PJhMu9fyPo_E_shHkQh5JrHxU9P0ZoM8Wp6qjHXXkhE7C71ef5r6H9oNJIVe5mDAf4BC3sm-jZOiUrMBZVCJK_PkY5B8-6hB9HrK0WtwfB-dLUZ8iXmZw9_MKDo4E41zTGHfjvDoD9IM/s4032/IMG_4679.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7cYYEPAFyqnApQbWhlQjGDLOQ0-g8CBkVKTphaG5B2_uIca8PJhMu9fyPo_E_shHkQh5JrHxU9P0ZoM8Wp6qjHXXkhE7C71ef5r6H9oNJIVe5mDAf4BC3sm-jZOiUrMBZVCJK_PkY5B8-6hB9HrK0WtwfB-dLUZ8iXmZw9_MKDo4E41zTGHfjvDoD9IM/w400-h300/IMG_4679.HEIC" width="400" /></a></div><p>「ボール足バランス」足元に浮かせたボールを落とさないようにするチームビルディング要素のある運動あそび。力加減が意外と難しいです。この後、このままの状態で手でキャッチボールを行いました。盛り上がります。(9歳〜12歳クラス)</p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXO3jOnvP8eI0BfB7MG77EPjJ1qg4VanjDZOyDnRriM-ezyQc8RWmH9n5Oxigels5ZVuZQT7oi7TWfqe4uJB-R4wqGBHL_tco322se7dzc1GS8_iNUzx6XlUcGy2qHLg_mmOsYgi-DesDFNhrblI36NVcYapjHYsm4xWvMR99HPKEMxpoFMhWC6U1RR_I/s4032/IMG_4684.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXO3jOnvP8eI0BfB7MG77EPjJ1qg4VanjDZOyDnRriM-ezyQc8RWmH9n5Oxigels5ZVuZQT7oi7TWfqe4uJB-R4wqGBHL_tco322se7dzc1GS8_iNUzx6XlUcGy2qHLg_mmOsYgi-DesDFNhrblI36NVcYapjHYsm4xWvMR99HPKEMxpoFMhWC6U1RR_I/w400-h300/IMG_4684.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfEKV-fMBo7oHu9nWPTnBgo2HR38dSpuRF_vIlxa2L4WKt1eFeqGqdHeif8Ccf5Yjteu8aEQHJWulHpoilxir7Sp-LA48FZ7WKH2-iny8I7GohklE1gQY7YaEg8HqPfaF-dPVyEL2XEK7IFcM8zT1erU_azF7t_cgmD-Bv2IjQF_q1K7-wegG4Fj_JgyQ/s4032/IMG_4688.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfEKV-fMBo7oHu9nWPTnBgo2HR38dSpuRF_vIlxa2L4WKt1eFeqGqdHeif8Ccf5Yjteu8aEQHJWulHpoilxir7Sp-LA48FZ7WKH2-iny8I7GohklE1gQY7YaEg8HqPfaF-dPVyEL2XEK7IFcM8zT1erU_azF7t_cgmD-Bv2IjQF_q1K7-wegG4Fj_JgyQ/w400-h300/IMG_4688.HEIC" width="400" /></a></div><div>「お相撲あそび」こうゆうシンプルな運動あそびが意外にもかなり盛り上がったします^_^押し引きの力、相手との駆け引きなど、対人スポーツに活かせる要素がたくさんあります。(9歳〜12歳クラス)</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM4s3KUvqTT9yGDsCDg7LYZAD8vCzZJYZh4wcJyeCC8-RS1eFUE3QVodbyvV8W7rpxfp3QiQXpCsivQ-xbYDLvC5GXxIn6zHS5eOP-qhkajgrhUZz08ZlSHzwg0tHDT_hw4ANb1wRLt5Y0l7GGQCseACbSvByi7Y2woD2Bk9mzLOhEgvaXY3ETaPD2GP0/s4032/IMG_4677.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM4s3KUvqTT9yGDsCDg7LYZAD8vCzZJYZh4wcJyeCC8-RS1eFUE3QVodbyvV8W7rpxfp3QiQXpCsivQ-xbYDLvC5GXxIn6zHS5eOP-qhkajgrhUZz08ZlSHzwg0tHDT_hw4ANb1wRLt5Y0l7GGQCseACbSvByi7Y2woD2Bk9mzLOhEgvaXY3ETaPD2GP0/w400-h300/IMG_4677.HEIC" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx-nL3UOkal8yfHkkU9ozX2spcEgVbMzu4Rx25aSzK6X-P02lMB01PQhe9u6gi1e8op_mll8MOFBQ_lrU5pkffXqlct1LhffnFrJIAiQQW7ToK-a6m_IRKgfxsJMSkm8rmHukE03iHkRz39Y0J1IEYkEZxCBdHCwPW2K3tuuJi750sCOmzSRT0KAGVVOI/s3672/IMG_4672.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2066" data-original-width="3672" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx-nL3UOkal8yfHkkU9ozX2spcEgVbMzu4Rx25aSzK6X-P02lMB01PQhe9u6gi1e8op_mll8MOFBQ_lrU5pkffXqlct1LhffnFrJIAiQQW7ToK-a6m_IRKgfxsJMSkm8rmHukE03iHkRz39Y0J1IEYkEZxCBdHCwPW2K3tuuJi750sCOmzSRT0KAGVVOI/w400-h225/IMG_4672.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7WEr4RISmwg-MjR4IzV5zy9Vbe9BfEcOyX3c2gRRXJF6reIR9YOQwXiqe0QwtKvbfqGz8zoOJHSWXPeO0-Xp3sGgGUR5sTbSED0Kd_PIflJfnlIHtwx9IgvtWKl3TxwxcH_XRP4pe-b55g42Rb1Ip626GHKbFJMDslL07fbI1C-gyDSn_ZN3tRUOt6yQ/s3672/IMG_4673.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2066" data-original-width="3672" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7WEr4RISmwg-MjR4IzV5zy9Vbe9BfEcOyX3c2gRRXJF6reIR9YOQwXiqe0QwtKvbfqGz8zoOJHSWXPeO0-Xp3sGgGUR5sTbSED0Kd_PIflJfnlIHtwx9IgvtWKl3TxwxcH_XRP4pe-b55g42Rb1Ip626GHKbFJMDslL07fbI1C-gyDSn_ZN3tRUOt6yQ/w400-h225/IMG_4673.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">「肩組み鬼」肩を組み合った状態から、外れないように鬼から逃げる運動あそび。逃げる過程で回転が入るので、三半規管のトレーニングにもなります。ですが、お友達とスキンシップしながら行い、幸せホルモンを出すことが何よりの目的です。(5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcsiilUIbEUQLheL-5XGUl9BKXCUbPeXMQfnO8MXdaeZI70tPwqzHA7b751mtNnnqliZBtNEJ5BYMBmIzp0Sh98-ME2f1Y6JRYImSdtTJ_1UHzGDXKz6Mwlw0HMGUKIyLITl1dz_bCh2ujremP7Y3SHj0E9tKZVarWc96qSFzAwTb8N4g8BkDVH0cui6A/s4032/IMG_4664.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcsiilUIbEUQLheL-5XGUl9BKXCUbPeXMQfnO8MXdaeZI70tPwqzHA7b751mtNnnqliZBtNEJ5BYMBmIzp0Sh98-ME2f1Y6JRYImSdtTJ_1UHzGDXKz6Mwlw0HMGUKIyLITl1dz_bCh2ujremP7Y3SHj0E9tKZVarWc96qSFzAwTb8N4g8BkDVH0cui6A/w400-h300/IMG_4664.HEIC" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmmBnGSAthGK7UaCqM2FjZKhj1pOk76EQY7-DvB9xmbzEWx6MQw8l_8WsbBy308qFkrqQ27LYOO_rWmI6cn1NKLloQ4U6xGmrRqRaYi2bdzK6x33trotXPIjxclvEO75Udaegu3QNFN2oJCqpZkwuwGzYUBUQf3CHZj_WopSg3h0KMnkzqLfRcFnwBkbE/s4032/IMG_4668.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmmBnGSAthGK7UaCqM2FjZKhj1pOk76EQY7-DvB9xmbzEWx6MQw8l_8WsbBy308qFkrqQ27LYOO_rWmI6cn1NKLloQ4U6xGmrRqRaYi2bdzK6x33trotXPIjxclvEO75Udaegu3QNFN2oJCqpZkwuwGzYUBUQf3CHZj_WopSg3h0KMnkzqLfRcFnwBkbE/w400-h300/IMG_4668.HEIC" width="400" /></a></div>「ドローンキャッチボール」不規則な動きをする光るドローンボールを持ってキャッチボール。反応能力、ボールに合わせる変換能力も養えます。何より楽しくて夢中でキャッチボールできちゃいます( ´∀`)普通のボールに飽きたお子様にはおすすめです。(5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス)<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHNeYoMPRJU7s4snuxDa96SoHfBkfl4U8W_tShw090TpuggV6yhsFQd_KMrXLVInfzjo2aocuOTOdJkqpXb-N1FbnFIxKj1nrmBEzC6OMMpJwOMcECZvjGAsj9qOr-Jcc-AboUnYCuc2trxA-Pdg4tstZXLWUXY6sFC_G4eYrYK8tfwuS92QAQLgHw1Vk/s4032/IMG_4676.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHNeYoMPRJU7s4snuxDa96SoHfBkfl4U8W_tShw090TpuggV6yhsFQd_KMrXLVInfzjo2aocuOTOdJkqpXb-N1FbnFIxKj1nrmBEzC6OMMpJwOMcECZvjGAsj9qOr-Jcc-AboUnYCuc2trxA-Pdg4tstZXLWUXY6sFC_G4eYrYK8tfwuS92QAQLgHw1Vk/w400-h300/IMG_4676.HEIC" width="400" /></a></div>「ドッジボール」ドッジボールはよく行います。投力はもちろん、瞬発力、反応能力、相手チームとの駆け引き、チームワークなど運動能力を総合的に使います。今は柔らかいボールで行うことが多いのでとっつきやすい種目ですね^^;投げるのが得意な子、避けるのが得意な子、隠れるのが得意な子、相手を誘い出すのが上手い子、キャッチが得意あな子(9歳〜12歳クラス)<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivAGiHzYrKRIVBZnso-89QJq_at1PJLXipEzDZjFpBLgbGhzt3wEzdzpuUBvxqQw_c6H8i6thLAy6rgVfzBPZZJsW3gZ6oB4g7Ubtk8OREmgp4ndYe8WVuh0Wl8VFCnM3fhR_i7TxA3ECj2I1naOmN_8lYqtYZEmN9a8RLGRFRknDurq-OSQBsBIJCUuo/s828/IMG_4714.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="436" data-original-width="828" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivAGiHzYrKRIVBZnso-89QJq_at1PJLXipEzDZjFpBLgbGhzt3wEzdzpuUBvxqQw_c6H8i6thLAy6rgVfzBPZZJsW3gZ6oB4g7Ubtk8OREmgp4ndYe8WVuh0Wl8VFCnM3fhR_i7TxA3ECj2I1naOmN_8lYqtYZEmN9a8RLGRFRknDurq-OSQBsBIJCUuo/w400-h211/IMG_4714.jpg" width="400" /></a></div><div>「オーバヘッドキック」レッスン終了後にサッカーを習っている生徒さんの自主練。オーバヘッドキック....タイミングを合わせるのが難しいけど、集中して取り組んでいました^_^¥</div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><div><div><div class="separator" style="clear: both;">今日は以上となります!<div>また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/</div></div>以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)<br />・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)<br />・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)<br />・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)<br />・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)<br />・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)<br />・助走ジャンプ(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・跳び箱(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・恐怖の平均台(集中力、体幹、バランス能力)<br />・助走ジャンプ(変換、反応能力、空間認知能力アップ)<br />・チーズジャンプ(変換、反応、空間認知能力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ハードルジャンプ(リズム、バランス、瞬発能力アップ)<br />・障害物ラン(変換、反応、持久力アップ)<br />・パルクールバー(バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ)<br />・ゴロゴロよけ(前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ)<br />・大縄跳び(反応、変換、リズム、空間把握能力アップ)<br />・バランスペダル(バランス、協調、リズム能力アップ)<br />・ブレイズポッド(反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ )<br />・スーパーマンバランスボール(連結、上下半身協調性アップ)<br />・棒たたき(連結、リズム能力アップ)</div><div>・たかオニ(反応、変換、バランス、空間把握能力アップ)</div><div>・斜め壁渡り(変換、バランス、連結能力アップ)</div><div><br /></div><div>最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-80729984523568064232023-07-12T19:16:00.003+09:002023-07-29T08:46:04.658+09:00水曜坂戸教室のレッスン(7月12日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は水曜坂戸教室の日\(^o^)/<br /><br />それでは、今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8YmS5k5sAHIZziFzAfbVTvvfoitTUYEgdU0OYvHRRFwz91K_xmDx-G8ZLAA6X8tV7b-Vmq3Owim14dhLV9c_BI_BIqUbxhxgoMb_9pAuI75fo_9tfepEJE30110rcWK10qhUpofX94yeuvM5IiENrM7uT3wX7C9g3dhNwqzI3qKjGJz6mr6qjSoQHASU/s4032/IMG_4638.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8YmS5k5sAHIZziFzAfbVTvvfoitTUYEgdU0OYvHRRFwz91K_xmDx-G8ZLAA6X8tV7b-Vmq3Owim14dhLV9c_BI_BIqUbxhxgoMb_9pAuI75fo_9tfepEJE30110rcWK10qhUpofX94yeuvM5IiENrM7uT3wX7C9g3dhNwqzI3qKjGJz6mr6qjSoQHASU/w400-h300/IMG_4638.HEIC" width="400" /></a></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq7fxdlyYuC3kQyf4KRkwuu4K1mVZan7XhtqZRvPcZnLAovCsUKWP7e8h-Db-cZETyR5PCpogcksHX1aSBVq8vfQuXwBBmD-Xa1ZeAuXKH4mfHriO6yUMBA4osTaHYV5QlePmGTOhjUiR2AFUq9ceK_4-Y7xgSnRizx1S6cLmVATYdHUr-U10xh1nSvZc/s4032/IMG_4642.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq7fxdlyYuC3kQyf4KRkwuu4K1mVZan7XhtqZRvPcZnLAovCsUKWP7e8h-Db-cZETyR5PCpogcksHX1aSBVq8vfQuXwBBmD-Xa1ZeAuXKH4mfHriO6yUMBA4osTaHYV5QlePmGTOhjUiR2AFUq9ceK_4-Y7xgSnRizx1S6cLmVATYdHUr-U10xh1nSvZc/w400-h300/IMG_4642.HEIC" width="400" /></a></p><p>「ドローンキャッチボール」不規則な動きをする光るドローンボールを持ってキャッチボール。反応能力、ボールに合わせる変換能力も養えます。何より楽しくて夢中でキャッチボールできちゃいます( ´∀`)普通のボールに飽きたお子様にはおすすめです。(5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス)</p><div><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgccng6-RlzIBN-E8mST91H561YSNfOE_XkrW0zKUkBzN-xzDiExUoJbiYbUgpSvgNEV8CV-eZ0FaAo-3B3XHsFdeoNl7bv54xtKY_LUluCuO-TYQwwQQxSE0tgtpxhWe4PVnf8WWrna55OR8iTIBbkI8KZgMknhUW8aZH1EMNELO7HXSXFgGgMlE1Byzs/s4032/IMG_4643.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgccng6-RlzIBN-E8mST91H561YSNfOE_XkrW0zKUkBzN-xzDiExUoJbiYbUgpSvgNEV8CV-eZ0FaAo-3B3XHsFdeoNl7bv54xtKY_LUluCuO-TYQwwQQxSE0tgtpxhWe4PVnf8WWrna55OR8iTIBbkI8KZgMknhUW8aZH1EMNELO7HXSXFgGgMlE1Byzs/w400-h300/IMG_4643.HEIC" width="400" /></a></p><p>「ドッジボール」ドッジボールはよく行います。投力はもちろん、瞬発力、反応能力、相手チームとの駆け引き、チームワークなど運動能力を総合的に使います。今は柔らかいボールで行うことが多いですが、昔は硬いボールでよくつき指をしたものです^^;(全クラス)</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR5TtWODH9OfN6U4QcR0PjlnXeTfOjDxJXTly7UFNW5XXJ48J9f2syD_5nFcIMTpVysspTdOR8ae9WyuT8GELxp5O-ld6nTpv78vQP39gOHS7J013Ne3UcZI2pq5bnUOYiMlwbLcY_72_ZbQWhGvTpTkPDXXIn-9A4FoVT43twTLCqPM64bXPtHcQjJRk/s4032/IMG_4646.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR5TtWODH9OfN6U4QcR0PjlnXeTfOjDxJXTly7UFNW5XXJ48J9f2syD_5nFcIMTpVysspTdOR8ae9WyuT8GELxp5O-ld6nTpv78vQP39gOHS7J013Ne3UcZI2pq5bnUOYiMlwbLcY_72_ZbQWhGvTpTkPDXXIn-9A4FoVT43twTLCqPM64bXPtHcQjJRk/w400-h300/IMG_4646.HEIC" width="400" /></a><span style="text-align: left;">)</span></p><div style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5oYPCRl4FSoVNlud6iHy3sAFKv2FK2uMOUqANpeSSiBWOg3HQImqtGWbZwEi0BeZ_198AXc9srThmgoxuFu0gR0rYKL-9YxVrdBXC7qoia1uIM117BoQSRL2EL1RI4MlvS7nPpd5PpZXa4-gmu9vD92gNU7Q7aa1lEwrRXCvMUAy54jT49nzZuRznxJc/w400-h300/IMG_4648.HEIC" /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">「風船バレーボール」滞空時間が長い風船だと、ラリーが続きやすいので、バレーとしてのハードルが下がり、導入としてもってこいです。風船は意外と不規則な動きをするので、反射神経(反応能力)を鍛えられます。また、両手足を使う時間も設けるとより全身使い、脳の活性化にもつながります。ボール系全てに言えますが、ボールスポーツはレベルを一段階下げて行うと楽しく行いやすいです(9歳〜12歳クラス)</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><div>以上です!<br />また来週も、みんなに会えるのを楽しみにしています(^o^)</div><div><div><div><br /></div>興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓<br /><br />【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ)<br />・かくれんぼ室内編(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・かくれんぼ屋外編(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・天井タッチ(変換、バランス、空間把握能力アップ)<br />・キャッチボール(変換、バランス、持久力、空間把握能力、定位能力アップ)<br />・かくれオニごっこ(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・タイミングジャンプ(反応、上下半身連動性、空間把握能力アップ)<br />・ボールあそび(反応、連結、バランス、空間把握、識別能力アップ)<br />・リズム運動(リズム、バランス、定位能力アップ)<br />・ぼっちボール(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力、駆け引き力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)</div><div>・逃走中(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)</div><div>・風船バレー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)</div><div>・HECOstixキャッチ(反応能力、識別能力アップ)<br /><br />最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!<div><br /></div></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-76200994339665506112023-07-09T07:47:00.000+09:002023-07-10T07:47:28.369+09:00日曜高津教室のレッスン(7月9日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は日曜曜高津教室の日です☀<br /><br />まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!</p><p style="text-align: center;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVZv9t3Zjv84gewFyTHlxhCDsaGmaGogGxpeOwMbXL-HHf30HjEnN958G6Z741T7ETYlqAxUJ3zTsqYwFR5Tmm9QyvZksVu-EL1_kI2lApdEY4TOWjA0swrYi7kMZHHQhbUUBcSoeZ9jBPf3m-ye0ySTAFdZdnZnWk-jKFTKunIFnNSGS_rEM-5azJX6Y/w400-h300/IMG_4559.HEIC" width="400" /></p><p style="text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg2C9_mOzjJzPPU0TaLbKHutvgjQuQKjuViazuMS1gluLOIEsh-zyoQxt_o2P3k7_DFaYkn_wouuMrz6zMN0u15d0ryHPrzn-TQxMnMGGnfw412kTyxm6TrUY-gtII0P44IiKyOqe8ZAzE41_OamT1eAhm4Yfxl9ybMcGw5lvCCEJ6X18wSTwfQfwzHJ0/w300-h400/IMG_4556.HEIC" width="300" /></p>「鉄棒ぶらさがりチャレンジ」木登りなどしなくなった最近の子どもたちのために何秒ぶら下がれるか、というチャレンジをしてもらいました^_^鉄棒をやる!というと萎縮してしまう子がここ数年特に多いと感じるので、「まずはぶら下がってみよう!」ということで鉄棒に親しんでもらう狙いもあります。握力と体幹部は深く関係しているので、ぶら下がりながら体幹部にも効いています(9歳〜12歳クラス)<div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibJA36CQ9BFxGchelBYDVKOEua-OvzA6DEOgwmKHaFuoJhDfjIMk3hFfdf_4dsxZo17GFEPaC3t-OdZJCHR_bwEYgFOdYYp__JuxvhpdkoVnk92KKJre6GFBsZ5pD8VVgcIsr2-kOd07h9ZN87_tkR-VMwZV4dpoazjPSzuaGFi2Ca4euidoo0bOvIWeg/s4032/IMG_4551.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibJA36CQ9BFxGchelBYDVKOEua-OvzA6DEOgwmKHaFuoJhDfjIMk3hFfdf_4dsxZo17GFEPaC3t-OdZJCHR_bwEYgFOdYYp__JuxvhpdkoVnk92KKJre6GFBsZ5pD8VVgcIsr2-kOd07h9ZN87_tkR-VMwZV4dpoazjPSzuaGFi2Ca4euidoo0bOvIWeg/w400-h300/IMG_4551.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8cpUjQ7wua6Ch2iTabxxJXQd2Zx3P7P-l86oQu-hPtPQXzz9RVNKwgbwvBAy2Q2-kqiEtH6Fh6pxstqcCOuPUz0iCuNiV1RdPWrfS-YxetPU8gFE-f4_7E1k7sIpzHInoyJuqfU7Z5Xwm9bWjowsR68lWSYWySeOiyZKlwNPC4KlkrNcR2_2rqCBDV_0/s4032/IMG_4552.HEIC"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8cpUjQ7wua6Ch2iTabxxJXQd2Zx3P7P-l86oQu-hPtPQXzz9RVNKwgbwvBAy2Q2-kqiEtH6Fh6pxstqcCOuPUz0iCuNiV1RdPWrfS-YxetPU8gFE-f4_7E1k7sIpzHInoyJuqfU7Z5Xwm9bWjowsR68lWSYWySeOiyZKlwNPC4KlkrNcR2_2rqCBDV_0/w400-h300/IMG_4552.HEIC" /></a></div>「ハードルジャンプ」助走をつけてハードルに当たらないようにするジャンプ。走力はもちろん、タイミングを測る力、リズム感、膝・足首・股関節の伸長力が使われます。また、大事なポイントは全員一律の高さではなく、「自分で決めた高さ」でチャレンジすることです。「自分で決めたことに試行錯誤して乗り越える」力を養うことが重要だと思っています(5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス)<div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipFkzfawyomRGImAQ_-2ibUUlpmrH6p3OEJdRXu3diB_14jJpwdvka9zaQgdcTVgLfbutBVMj0HjHLbjsjbBT3Wk75BO96iZh44hoCU5txRzvvNOEr1ltTvP_oZXSnd09m9tpKq2Vd7EQa6XtYQvjj0tWIhnaVFgyWMVFVdMsYF0HdOmeVHDeBmsesGZc/s4032/IMG_4550.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipFkzfawyomRGImAQ_-2ibUUlpmrH6p3OEJdRXu3diB_14jJpwdvka9zaQgdcTVgLfbutBVMj0HjHLbjsjbBT3Wk75BO96iZh44hoCU5txRzvvNOEr1ltTvP_oZXSnd09m9tpKq2Vd7EQa6XtYQvjj0tWIhnaVFgyWMVFVdMsYF0HdOmeVHDeBmsesGZc/w400-h300/IMG_4550.HEIC" width="400" /></a></div>運動神経の7つの要素を刺激するアスレチックコースで楽しく運動!ラダー、スラックライン、パルクールバー、平均台、ジャンプボックス、バランスクッションなどの使った多種多様なコース(3歳〜12歳全クラス)<div style="text-align: center;"><br /></div><div><div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>以上となります!<div><div><div><div class="separator" style="clear: both;">また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/</div>以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)<br />・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)<br />・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)<br />・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)<br />・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)<br />・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)<br />・助走ジャンプ(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・跳び箱(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・恐怖の平均台(集中力、体幹、バランス能力)<br />・助走ジャンプ(変換、反応能力、空間認知能力アップ)<br />・チーズジャンプ(変換、反応、空間認知能力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ハードルジャンプ(リズム、バランス、瞬発能力アップ)<br />・障害物ラン(変換、反応、持久力アップ)<br />・パルクールバー(バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ)<br />・ゴロゴロよけ(前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ)<br />・大縄跳び(反応、変換、リズム、空間把握能力アップ)<br />・バランスペダル(バランス、協調、リズム能力アップ)<br />・ブレイズポッド(反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ )<br />・スーパーマンバランスボール(連結、上下半身協調性アップ)<br />・棒たたき(連結、リズム能力アップ)</div><div>・たかオニ(反応、変換、バランス、空間把握能力アップ)</div><div>・すわりキャッチボール(反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ)</div><div><br /></div><div>最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-69744927188637053332023-07-07T21:00:00.003+09:002023-07-09T15:20:46.857+09:00金曜高津教室のレッスン(7月7日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は金曜曜高津教室の日です☀<br /><br />今日のレッスンの様子です↓(すみません、今日は写真少なめです...)</p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRYpVsMIqYrDlWyG6e1bfapVxZOhzcYwjuwWSAS9Cw5rBLtiXpgrzMCC439BLvlScjgoIhywtxY2_5bDjcyUJPDXdRUUcr9kdG0_83lyWB0Uhntll_2fFwbvgMMirBh5vhyImNWw5-nRvNQEN4-ZomDpx_0Iv5J8yFAcSpdI3WraYa-PHLw_QbnTbs0sI/s4032/IMG_4535.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRYpVsMIqYrDlWyG6e1bfapVxZOhzcYwjuwWSAS9Cw5rBLtiXpgrzMCC439BLvlScjgoIhywtxY2_5bDjcyUJPDXdRUUcr9kdG0_83lyWB0Uhntll_2fFwbvgMMirBh5vhyImNWw5-nRvNQEN4-ZomDpx_0Iv5J8yFAcSpdI3WraYa-PHLw_QbnTbs0sI/w400-h300/IMG_4535.HEIC" width="400" /></a></div><p>「王様ゲーム※5年生考案」小学5年生考案の運動あそび。王様ゲームの指令が運動ネタという運動に特化した王様ゲーム。このクラスでは、子ども発信で自ら運動あそびを創るというクリエイティブなことも行っております。(9歳〜12歳クラス)</p><div style="text-align: center;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifEsjyQkZSljoMzuL7zPtKoSuBM7cR9uzpVh1dSEqXp6TtFwc_WW0bSkz2G8UR5XQRqBxlnuoeXRD6QEzpr-ApVAl6ZlUO9x7GFGlbVKOeryU74Ph-JShLrGIhezr_fokU1BGto2QXJ_jQaJAf1xpHHzy93TPGBec6cs-Pp-KZiwn6QzsT7j8avtaq1Jg/s4032/IMG_4536.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifEsjyQkZSljoMzuL7zPtKoSuBM7cR9uzpVh1dSEqXp6TtFwc_WW0bSkz2G8UR5XQRqBxlnuoeXRD6QEzpr-ApVAl6ZlUO9x7GFGlbVKOeryU74Ph-JShLrGIhezr_fokU1BGto2QXJ_jQaJAf1xpHHzy93TPGBec6cs-Pp-KZiwn6QzsT7j8avtaq1Jg/w400-h300/IMG_4536.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ-HhmH7KDJcQvgpMpvGE4HilzqIJasiviDVFE1ihfdw5pjaai7qCffqRpi6ymHYY_7KCHd-HEaDJOk7KNjYjG3PtLnNVFHub3-5HB81K2s7yMqZJ24dLU_oTTD5O8FfBQoFjbNXyC5eENUIBvCbubXRExRv_RnR5bpZzJDEvEOjENUQwmUHvkRY70LPY/s4032/IMG_4532.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ-HhmH7KDJcQvgpMpvGE4HilzqIJasiviDVFE1ihfdw5pjaai7qCffqRpi6ymHYY_7KCHd-HEaDJOk7KNjYjG3PtLnNVFHub3-5HB81K2s7yMqZJ24dLU_oTTD5O8FfBQoFjbNXyC5eENUIBvCbubXRExRv_RnR5bpZzJDEvEOjENUQwmUHvkRY70LPY/w400-h300/IMG_4532.HEIC" width="400" /></a></div><div>「ボール鬼」パスまわしのみで鬼役を追いかけるバスケの導入にもってこいの運動あそびです。ドリブルができなくても楽しめるので運動が苦手な子も◎です。人との距離感を測る空間把握能力が養われます(5歳〜8歳クラス)</div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><div><div><div class="separator" style="clear: both;">今日は以上となります!<div>また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/</div></div>以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)<br />・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)<br />・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)<br />・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)<br />・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)<br />・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)<br />・助走ジャンプ(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・跳び箱(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・恐怖の平均台(集中力、体幹、バランス能力)<br />・助走ジャンプ(変換、反応能力、空間認知能力アップ)<br />・チーズジャンプ(変換、反応、空間認知能力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ハードルジャンプ(リズム、バランス、瞬発能力アップ)<br />・障害物ラン(変換、反応、持久力アップ)<br />・パルクールバー(バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ)<br />・ゴロゴロよけ(前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ)<br />・大縄跳び(反応、変換、リズム、空間把握能力アップ)<br />・バランスペダル(バランス、協調、リズム能力アップ)<br />・ブレイズポッド(反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ )<br />・スーパーマンバランスボール(連結、上下半身協調性アップ)<br />・棒たたき(連結、リズム能力アップ)</div><div>・たかオニ(反応、変換、バランス、空間把握能力アップ)</div><div>・斜め壁渡り(変換、バランス、連結能力アップ)</div><div><br /></div><div>最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-80560230697473357392023-07-05T21:09:00.001+09:002023-07-06T11:06:31.365+09:00水曜坂戸教室のレッスン(7月5日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は水曜坂戸教室の日\(^o^)/<br /><br />それでは、今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5zAZT24damamU3ryQIeR8QJU6nUCFkQzWJ4SVAYu-kL7JqFh3HT5gfx8ewtSGCf5h3abcsypYo2BOyw0jtnu-fMgGiJ3NNj2v0VdtladqDkzPW9EFTGxmS89PY2A2jviLyjAAHzZ5fqm959Ie10ZLuef-goOB4YX-7_1uj3RfSUPYkSIFCR9K730LgDY/s4032/IMG_4493.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5zAZT24damamU3ryQIeR8QJU6nUCFkQzWJ4SVAYu-kL7JqFh3HT5gfx8ewtSGCf5h3abcsypYo2BOyw0jtnu-fMgGiJ3NNj2v0VdtladqDkzPW9EFTGxmS89PY2A2jviLyjAAHzZ5fqm959Ie10ZLuef-goOB4YX-7_1uj3RfSUPYkSIFCR9K730LgDY/w300-h400/IMG_4493.HEIC" width="300" /></a></p>「ぶら下がりゲーム」鉄棒に何秒ぶら下がれるかという運動あそび。ぶら下がることで、上半身の筋肉群をたくさん使います。逆上がりや前周りのテクニックどうこうではなく、まずは基本的な身体作りと動きや行為の過程を楽しめる雰囲気作りが、子どもを運動好きにさせる要素だったりします( ´∀`)(5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス)<div><br /><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn54YtCKawoert5YQF87Va03DPsBjNpv_paAVuFQKXUF6T1HVZkY2bH1q5iiISq8pEPTtCpQTVCF3EYOOAGAcCdEq5OtQAz7X-otXb8h3s0wnyV0lj8kZKts8VCljfAdGBb72GoTbqXoxJFoy6ARq-11YOFxnmjgrMgDBqWm2uE15I4VFaXheNUFTDsBE/s4032/IMG_4181.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn54YtCKawoert5YQF87Va03DPsBjNpv_paAVuFQKXUF6T1HVZkY2bH1q5iiISq8pEPTtCpQTVCF3EYOOAGAcCdEq5OtQAz7X-otXb8h3s0wnyV0lj8kZKts8VCljfAdGBb72GoTbqXoxJFoy6ARq-11YOFxnmjgrMgDBqWm2uE15I4VFaXheNUFTDsBE/w400-h300/IMG_4181.jpg" width="400" /></a></p><p>「椅子取りゲーム」説明不要の定番運動あそび。定番すぎて軽視されがちですが、実際、音を聴き取る力、反応能力、どのような状況でも瞬時に座ることができる体の使い方、など多岐にわたる能力が身につけられるので、運動あそびとしてはもってこいです!(5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス)</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXa7k1YB0pBG7aRXq9m-l0k8dwaHXe4rRcE3c3XG7vA40vEgVhqJPCsvK2fN6PZfASbm_PUjFdFi1LDhdo32kMcldd43wlFRS7GzBczEF_lETOUN5Vz-0iNLk5yfpYh-_wgLhM5kDd7PIjPd-G6iD-i9PISZSAc3yilCiM_X8hhE4g7zqggKhUPfuL9dU/s4032/IMG_4492.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXa7k1YB0pBG7aRXq9m-l0k8dwaHXe4rRcE3c3XG7vA40vEgVhqJPCsvK2fN6PZfASbm_PUjFdFi1LDhdo32kMcldd43wlFRS7GzBczEF_lETOUN5Vz-0iNLk5yfpYh-_wgLhM5kDd7PIjPd-G6iD-i9PISZSAc3yilCiM_X8hhE4g7zqggKhUPfuL9dU/w400-h300/IMG_4492.HEIC" width="400" /></a></p>「鬼ごっこ」超定番の運動あそびすぎて、軽視されている気がしますが、実際鬼ごっこでは心肺機能、認知機能、鬼との駆け引きなど多様な能力が刺激されます。(5〜8歳、9歳〜12歳クラス)<div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf0uLmVfhA6Q6noF09IObORUAKShV_wbk9lOk0T3oidfUItzdPgIkyQs0eiBik9HE4nG0kMecw7HOGoYRqcmraXHvMDkwwZ1njH-li7ezQYfc7HLezdXy_FwU-h4CyTlZb6HdYB9R6j8j99iiByNqQmyAaPcv7RPGJvfFaIV2hlm6G0MejBrwX5vp4pNU/s4032/IMG_4496.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf0uLmVfhA6Q6noF09IObORUAKShV_wbk9lOk0T3oidfUItzdPgIkyQs0eiBik9HE4nG0kMecw7HOGoYRqcmraXHvMDkwwZ1njH-li7ezQYfc7HLezdXy_FwU-h4CyTlZb6HdYB9R6j8j99iiByNqQmyAaPcv7RPGJvfFaIV2hlm6G0MejBrwX5vp4pNU/w400-h300/IMG_4496.HEIC" width="400" /></a></div>「ボール鬼」パスまわしのみで鬼役を追いかけるバスケの導入にもってこいの運動あそびです。ドリブルができなくても楽しめるので運動が苦手な子も◎です。人との距離感を測る空間把握能力が養われます(9歳〜12歳クラス)<div><br />以上です!<br />また来週も、みんなに会えるのを楽しみにしています(^o^)</div><div><div><div><br /></div>興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓<br /><br />【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ)<br />・かくれんぼ室内編(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・かくれんぼ屋外編(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・天井タッチ(変換、バランス、空間把握能力アップ)<br />・キャッチボール(変換、バランス、持久力、空間把握能力、定位能力アップ)<br />・かくれオニごっこ(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・タイミングジャンプ(反応、上下半身連動性、空間把握能力アップ)<br />・ボールあそび(反応、連結、バランス、空間把握、識別能力アップ)<br />・リズム運動(リズム、バランス、定位能力アップ)<br />・ぼっちボール(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力、駆け引き力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)</div><div>・逃走中(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)</div><div>・風船バレー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)</div><div>・HECOstixキャッチ(反応能力、識別能力アップ)<br /><br />最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!<div><br /></div></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-74108728595589301052023-07-02T22:00:00.030+09:002023-07-05T09:58:06.780+09:00日曜高津教室のレッスン(7月2日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は日曜曜高津教室の日です☀<br /><br />まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!</p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT-TqwEMqdiPc3Ynenix6krpY3j2FMtOxS53kkZEUBYpzN8imQAEoPKzPrTX2iAxGoBujDPNgPySExb_r00lumqobHv50QcA-TzV8TR5EldQbgrMS9rULzU6Leuvz4Ui8B4fm4vjKLpXvTPwF_gCPdP0FsC0l2lOGfxFmqyB32dEPtOFuWG0xBscd8MnU/s4032/IMG_4422.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT-TqwEMqdiPc3Ynenix6krpY3j2FMtOxS53kkZEUBYpzN8imQAEoPKzPrTX2iAxGoBujDPNgPySExb_r00lumqobHv50QcA-TzV8TR5EldQbgrMS9rULzU6Leuvz4Ui8B4fm4vjKLpXvTPwF_gCPdP0FsC0l2lOGfxFmqyB32dEPtOFuWG0xBscd8MnU/w400-h300/IMG_4422.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaExvvZGsCJObvS4_d0FioBFFBtGpmESN28Q024fVH5CBYHU4jDkmLGsTMckJzRF8Ww-iMEwXy8Kd_PGNhepOwYIx5Nf2VBYTBJXZTCtPuWSeNITpy9cs6UMzBRYiYHmWPbjdjqdu0u5GtOcFglmBMtzZCMhqOe-W41451OVPBJA3kaiv4Eu_TaTnMaKE/s4032/IMG_4423.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaExvvZGsCJObvS4_d0FioBFFBtGpmESN28Q024fVH5CBYHU4jDkmLGsTMckJzRF8Ww-iMEwXy8Kd_PGNhepOwYIx5Nf2VBYTBJXZTCtPuWSeNITpy9cs6UMzBRYiYHmWPbjdjqdu0u5GtOcFglmBMtzZCMhqOe-W41451OVPBJA3kaiv4Eu_TaTnMaKE/w400-h300/IMG_4423.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHrsxpATkwYU4vysgGc3C3Y5JC5k5DNJGyt9eOMaYYI8np-qNQZbOQEYzgeo4rRZzEBm7gCy9hezGSFO1Cy5BbJSmIiTCoDEBD9WRtLSs2yV-GRhMbNJWgeJshDj4sTc4vbs416HFKl-2vrGkVe-C246ZX_ujBrSlYCP_2la1ixIfJgHPUY5A6ACIgtNQ/s4032/IMG_4424.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHrsxpATkwYU4vysgGc3C3Y5JC5k5DNJGyt9eOMaYYI8np-qNQZbOQEYzgeo4rRZzEBm7gCy9hezGSFO1Cy5BbJSmIiTCoDEBD9WRtLSs2yV-GRhMbNJWgeJshDj4sTc4vbs416HFKl-2vrGkVe-C246ZX_ujBrSlYCP_2la1ixIfJgHPUY5A6ACIgtNQ/w400-h300/IMG_4424.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY7WfqkMyc8vyMuniFULE7c8pIgJqvy6vr6bv1E0hWgq1VkK-Xrn0J0JXuqWu9hNm0PZh2AnpxdJ9_xpVcWDH8I7O1h_8pPAXhZJLUsd2Bay-eCf331IGwMy4o3CUtVsft3_GgRfP3E7lPPzsfHly3FcNhhoQwXzM290eedvSUST5HwZRNZxSk4cUwGQ8/s4032/IMG_4289.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY7WfqkMyc8vyMuniFULE7c8pIgJqvy6vr6bv1E0hWgq1VkK-Xrn0J0JXuqWu9hNm0PZh2AnpxdJ9_xpVcWDH8I7O1h_8pPAXhZJLUsd2Bay-eCf331IGwMy4o3CUtVsft3_GgRfP3E7lPPzsfHly3FcNhhoQwXzM290eedvSUST5HwZRNZxSk4cUwGQ8/w400-h300/IMG_4289.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM8fxxGuXLFJ7e5lZ-b1N0kTA2Up8s3Aid4OUDduE4sNYwu8SKPpXMcOBGcQhtsZ9Lk6UPyyhM3m0305C9ymgR8565CSf2-C5iy1GGWh_fb1HAm_Z2PUwi2NICFgC1MCbmQlzqjsJi9HdaEwVbZqRXDWM3VTqYYG5TelItNv9cixzt1qFBUSQf-HZTtEA/s4032/IMG_4288.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM8fxxGuXLFJ7e5lZ-b1N0kTA2Up8s3Aid4OUDduE4sNYwu8SKPpXMcOBGcQhtsZ9Lk6UPyyhM3m0305C9ymgR8565CSf2-C5iy1GGWh_fb1HAm_Z2PUwi2NICFgC1MCbmQlzqjsJi9HdaEwVbZqRXDWM3VTqYYG5TelItNv9cixzt1qFBUSQf-HZTtEA/w400-h300/IMG_4288.HEIC" width="400" /></a></div>「友達を色々な持ち方で運んだり、起こしてあげよう」ということで、おんぶや抱っこ手押し車等で移動します。近年便利になった世の中、大人もですが、子どもも重たいものを運ぶ機会が減りました。もちろん、子どもは大人の筋トレのようにダンベルや重りを持ち、必要以上に特定の筋肉に負荷をかける必要はありませんが、同じ体格くらいのお友達を持ってあげる過程では、全身を連動、駆使する必要があり、体の使い方を工夫する状況が発生します。意外と一人っ子や、兄弟の下の子は、おんぶや抱っこをしたことがないそうで、良い機会かなと思います。そして、スキンシップによって、脳内にオキシトシンやエンドルフィンも出ていいことづくめです( ´ ▽ ` )(5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス)<div><br /><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHQM2pIAvbxDwkPqjHJtSfMd8hOaQzcPmRGv5blGqIlUEufpCcj5p-7lYi-NO6OfaV8qNWOBIPCFvwqFGsfvp-59TE0ETLr6gjAAtAPKu4PBRDlEMVO1V6zL8pEKbQnSSihkUpDEVlPMhGcV8Ewf8U0R22orTgGM5R4Px7sW8tFW4nfB6WHJmm9VSRxAg/s4032/IMG_4170.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHQM2pIAvbxDwkPqjHJtSfMd8hOaQzcPmRGv5blGqIlUEufpCcj5p-7lYi-NO6OfaV8qNWOBIPCFvwqFGsfvp-59TE0ETLr6gjAAtAPKu4PBRDlEMVO1V6zL8pEKbQnSSihkUpDEVlPMhGcV8Ewf8U0R22orTgGM5R4Px7sW8tFW4nfB6WHJmm9VSRxAg/w400-h300/IMG_4170.jpg" width="400" /></a></div><div><br /><div><div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNfXYEtdQTYG_oXYOtDmkeZQa--QpGX-SYv5BJImWZs9NqkZNGId2SnPVY0EfBB-qgeeiXW1MneGausy3CCXAkmXyKViax5Q997GTR4wpnZcwHlaFQpccQJ5jM9g8PbuELfs914Xy0t44HRQ3uvoNxEWgi3XDrhBwd4FuUmeaKLvBCaOKT-0lew6uynxA/s4032/IMG_4171.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNfXYEtdQTYG_oXYOtDmkeZQa--QpGX-SYv5BJImWZs9NqkZNGId2SnPVY0EfBB-qgeeiXW1MneGausy3CCXAkmXyKViax5Q997GTR4wpnZcwHlaFQpccQJ5jM9g8PbuELfs914Xy0t44HRQ3uvoNxEWgi3XDrhBwd4FuUmeaKLvBCaOKT-0lew6uynxA/w400-h300/IMG_4171.jpg" width="400" /></a></div><div><div>「椅子取りゲーム」説明不要の定番運動あそび。定番すぎて軽視されがちですが、実際、音を聴き取る力、反応能力、どのような状況でも瞬時に座ることができる体の使い方、など多岐にわたる能力が身につけられるので、運動あそびとしてはもってこいです!(5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス)</div></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIJHX3KHytlTrk2MjwWJYlGAOV4-EW6F6aAyGVqAdGlomnENyfp5iShC4EjUCgZvF8Jta7vI0ZUBiHA-BdMHvUkLkgBOaD_dE_UrpM7DaMwXIXH1hKupXrdDT1XVp00HdldkLnMcFQMz1Seaplr4_-h15OZqsQLcg1PjHczwsvAfLxeXTODEQTh0cXONA/s3520/IMG_4172.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1980" data-original-width="3520" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIJHX3KHytlTrk2MjwWJYlGAOV4-EW6F6aAyGVqAdGlomnENyfp5iShC4EjUCgZvF8Jta7vI0ZUBiHA-BdMHvUkLkgBOaD_dE_UrpM7DaMwXIXH1hKupXrdDT1XVp00HdldkLnMcFQMz1Seaplr4_-h15OZqsQLcg1PjHczwsvAfLxeXTODEQTh0cXONA/w400-h225/IMG_4172.jpg" width="400" /></a></div>「ボール鬼」パスまわしのみで鬼役を追いかけるバスケの導入にもってこいの運動あそびです。ドリブルができなくても楽しめるので運動が苦手な子も◎です。人との距離感を測る空間把握能力が養われます(9歳〜12歳クラス)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC1LxK8MpBgGGiF1qzS8T2Apm1eLnUSaHK-ykomoNE7APrW38rUdhQUAMuJReWllsZDe_ltZtVEDHtTaG6rWNZsAfk37zQTPL2EW-UPOPIDGNhWRO374PtEwDkxUQE2Cih-BRjVIe87fcpLyhcFQbokNQz6h-yI3g1I02GJ7d0IPAgPehipxtoCdvSWc4/s4032/IMG_4178.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC1LxK8MpBgGGiF1qzS8T2Apm1eLnUSaHK-ykomoNE7APrW38rUdhQUAMuJReWllsZDe_ltZtVEDHtTaG6rWNZsAfk37zQTPL2EW-UPOPIDGNhWRO374PtEwDkxUQE2Cih-BRjVIe87fcpLyhcFQbokNQz6h-yI3g1I02GJ7d0IPAgPehipxtoCdvSWc4/w400-h300/IMG_4178.jpg" width="400" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwzhkr5xvyu3UDGjwqjpZHc0_8cpuc1FrI2LcmjIyfjdoz6cWMpNYjHSjyz6DITYbFWhbRiND2CUVNAnYPfwQKfBsCdccGmW9ZxESWuQ3MgoJyKpmMMTy1VjYkX-r_Nh-_xNNj_CkawgThVbAgoJcSxRvrVWUjBSz5_lhWsZEbRRXCdEc-4PjgQO6BPTs/s4032/IMG_4420.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwzhkr5xvyu3UDGjwqjpZHc0_8cpuc1FrI2LcmjIyfjdoz6cWMpNYjHSjyz6DITYbFWhbRiND2CUVNAnYPfwQKfBsCdccGmW9ZxESWuQ3MgoJyKpmMMTy1VjYkX-r_Nh-_xNNj_CkawgThVbAgoJcSxRvrVWUjBSz5_lhWsZEbRRXCdEc-4PjgQO6BPTs/w400-h300/IMG_4420.HEIC" width="400" /></a></div>反射神経育成アイテム「ブレイズポッド」でゲーム感覚で反応能力を高めます。子どもたちにとって、光るアイテムはただそれだけで人気です(^ ^)楽しくできる!これが運動神経育成のポイントです。(全クラス) </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz6aS3dCrEALwYvyWiptX2pAIrifKKYG7AzxqUjAfEUAkOkAPTrR2acTMU4e0OvF8yBulpqKnnQY45M39qSi2Yg6eibRsJ-qR6g2-NIouR9Lix-kZoJT3SGBLY02lhiNk2lEe-LEDVn_18AWDvPNTEcRQORJMadGPbgaMEaKdMY-B0j9UD3FQjnJVMycY/s4032/IMG_4415.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz6aS3dCrEALwYvyWiptX2pAIrifKKYG7AzxqUjAfEUAkOkAPTrR2acTMU4e0OvF8yBulpqKnnQY45M39qSi2Yg6eibRsJ-qR6g2-NIouR9Lix-kZoJT3SGBLY02lhiNk2lEe-LEDVn_18AWDvPNTEcRQORJMadGPbgaMEaKdMY-B0j9UD3FQjnJVMycY/w400-h300/IMG_4415.HEIC" width="400" /></a></div>「スティックジャンプ」プールスティックを滑らし、当たらないようにジャンプする運動あそび。飛ぶ子は空間把握能力、瞬発力が向上し、滑らす子は道具の操作能力アップ!(5歳〜8歳クラス)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG66UHoNdZnJLX1DNheSqZyGkFk4ho4VPkXW9BPSYxU-w0JiHY0m6B-pK2BiqayZX02nBDPW07PZ8G_BChnGRIYqum6KX-i81sVxv2Y-9vwI7NzeOv6eyLFR0kL1hpV9pTcIqGCfyAC79PVF0wTBIsHi1TtHeWbjdm8U-fTpgBudUgyX8tFHjL1KIvRbI/s4032/IMG_4417.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG66UHoNdZnJLX1DNheSqZyGkFk4ho4VPkXW9BPSYxU-w0JiHY0m6B-pK2BiqayZX02nBDPW07PZ8G_BChnGRIYqum6KX-i81sVxv2Y-9vwI7NzeOv6eyLFR0kL1hpV9pTcIqGCfyAC79PVF0wTBIsHi1TtHeWbjdm8U-fTpgBudUgyX8tFHjL1KIvRbI/w400-h300/IMG_4417.HEIC" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both;">「たけのこニョッキゲーム」まずは円になって向かい合います。<br />全員が地上に伸びるたけのこになります。順番に「1」「2」と宣言していきますが、誰が、どの順番に宣言するかは決まっていないため…各々のタイミングで声を出し、他の人とかぶってしまうと負けのゲームです^ ^コミュニケーション能力育成のために導入でよく行います(5歳〜8歳クラス)</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJFheDf7REPSLQpcON93sMB95NnCNqxEeEH4k39f0rZGQUJGYpRnW9qZ_qB2fyDm4mygiydH8uttKLiDr5bairbaezp4qyvT6OpzW0ls-6H6hpS8iO_F1nSVo4pUhygwS4V_zS0gtGCU_rNQiNtSCwI1l9bQOGg-_FLuzTwXqwAQSPkUk2vng0v3TmMhU/s4032/IMG_4425.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJFheDf7REPSLQpcON93sMB95NnCNqxEeEH4k39f0rZGQUJGYpRnW9qZ_qB2fyDm4mygiydH8uttKLiDr5bairbaezp4qyvT6OpzW0ls-6H6hpS8iO_F1nSVo4pUhygwS4V_zS0gtGCU_rNQiNtSCwI1l9bQOGg-_FLuzTwXqwAQSPkUk2vng0v3TmMhU/w400-h300/IMG_4425.HEIC" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5TU0UWchkm9BefOCbzGYqOzvh93AoiLCnIy_2IwsankFTABuTMsM2NKaBwIOJ_4c2C-lTrowArl1EkLWMShu-eWHrKBdnZAXbET6i5gcurfV1XKdXgWq9qOY7wMmRF8jSh5fd7Q-Vg0VgsZvDpRDFZ7pKRn08SukN-edSrzVyZ7AlI8DUS6PrqZQscUo/s4032/IMG_4426.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5TU0UWchkm9BefOCbzGYqOzvh93AoiLCnIy_2IwsankFTABuTMsM2NKaBwIOJ_4c2C-lTrowArl1EkLWMShu-eWHrKBdnZAXbET6i5gcurfV1XKdXgWq9qOY7wMmRF8jSh5fd7Q-Vg0VgsZvDpRDFZ7pKRn08SukN-edSrzVyZ7AlI8DUS6PrqZQscUo/w400-h300/IMG_4426.HEIC" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">「ドッジボール」ドッジボールはよく行います。投力はもちろん、瞬発力、反応能力、相手チームとの駆け引き、チームワークなど運動能力を総合的に使います。今は柔らかいボールで行うことが多いですが、昔は硬いボールでよくつき指をしたものです^^;(9歳〜12歳クラス)</div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>以上となります!<div><div><div><div class="separator" style="clear: both;">また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/</div>以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)<br />・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)<br />・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)<br />・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)<br />・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)<br />・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)<br />・助走ジャンプ(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・跳び箱(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・恐怖の平均台(集中力、体幹、バランス能力)<br />・助走ジャンプ(変換、反応能力、空間認知能力アップ)<br />・チーズジャンプ(変換、反応、空間認知能力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ハードルジャンプ(リズム、バランス、瞬発能力アップ)<br />・障害物ラン(変換、反応、持久力アップ)<br />・パルクールバー(バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ)<br />・ゴロゴロよけ(前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ)<br />・大縄跳び(反応、変換、リズム、空間把握能力アップ)<br />・バランスペダル(バランス、協調、リズム能力アップ)<br />・ブレイズポッド(反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ )<br />・スーパーマンバランスボール(連結、上下半身協調性アップ)<br />・棒たたき(連結、リズム能力アップ)</div><div>・たかオニ(反応、変換、バランス、空間把握能力アップ)</div><div>・すわりキャッチボール(反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ)</div><div><br /></div><div>最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-81081689074396954422023-06-30T22:00:00.064+09:002023-07-01T10:43:59.957+09:00金曜高津教室のレッスン(6月30日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は金曜曜高津教室の日です☀<br /><br />今日のレッスンの様子です↓</p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbQhYdsCdxv2wYdJZGnpe7ocLXSg5HtUqLdaWXlsGxFo7ULq3hGVhR8fU4FQW-JF3laCcp5875FubxlS5okRrf27n0tmmYMT1xUgRex7JHufzakx2Jiq723OTMLLOyg4RzjZ0jfABogvZFA4h7C6We4psMxv8-_GzPgGJLCpq8d-NZxL_KqLO7GF5e5uU/s4032/IMG_4168.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbQhYdsCdxv2wYdJZGnpe7ocLXSg5HtUqLdaWXlsGxFo7ULq3hGVhR8fU4FQW-JF3laCcp5875FubxlS5okRrf27n0tmmYMT1xUgRex7JHufzakx2Jiq723OTMLLOyg4RzjZ0jfABogvZFA4h7C6We4psMxv8-_GzPgGJLCpq8d-NZxL_KqLO7GF5e5uU/w400-h300/IMG_4168.jpg" width="400" /></a></div>「椅子取りゲーム」説明不要の定番運動あそび。定番すぎて軽視されがちですが、実際、音を聴き取る力、反応能力、どのような状況でも瞬時に座ることができる体の使い方、など多岐にわたる能力が身につけられるので、運動あそびとしてはもってこいです!(5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス)<div style="text-align: center;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCd6wUzZsuTA99rvCHbNa1M4HgWLyOGv2C2AsrwWxG82PFtJY_WhxDxw5FfIEuV_qre0bZA3QizrsWSejg2JXgwGffM3o8qx1CiVysPMkUfgNInGt4PycGwVROkbhS_MmOf5qQmbEWvhcC3ct9fxFiOxCFMbTJSVEdMhYLdonZRMceJwKn2cA9UY65458/s4032/IMG_4383.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCd6wUzZsuTA99rvCHbNa1M4HgWLyOGv2C2AsrwWxG82PFtJY_WhxDxw5FfIEuV_qre0bZA3QizrsWSejg2JXgwGffM3o8qx1CiVysPMkUfgNInGt4PycGwVROkbhS_MmOf5qQmbEWvhcC3ct9fxFiOxCFMbTJSVEdMhYLdonZRMceJwKn2cA9UY65458/w400-h300/IMG_4383.HEIC" width="400" /></a></div><div>反射神経育成アイテム「ブレイズポッド」でゲーム感覚で反応能力を高めます。子どもたちにとって、光るアイテムはただそれだけで人気です(^ ^)楽しくできる!これが運動神経育成のポイントです。(全クラス) </div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn3AR-SRah_rs98WJ4wO5xLGVc7Oh9R_n1d2qMFoF7DbFvMFbwVIaKwHsQtTG_a0NYFVn3jfOX7SJphX53JYWpTEktDyBRg2xNXs4zrcOIWvC0jpKo-4pKo-j_sEAPjtSr04arnGp_S6zWwe_aBpn3RR4QPjaUPa343ln4T8zFNCpGPyGKT6Q6sXtU4zU/s4032/IMG_4385.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn3AR-SRah_rs98WJ4wO5xLGVc7Oh9R_n1d2qMFoF7DbFvMFbwVIaKwHsQtTG_a0NYFVn3jfOX7SJphX53JYWpTEktDyBRg2xNXs4zrcOIWvC0jpKo-4pKo-j_sEAPjtSr04arnGp_S6zWwe_aBpn3RR4QPjaUPa343ln4T8zFNCpGPyGKT6Q6sXtU4zU/w400-h300/IMG_4385.HEIC" width="400" /></a></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJXipR5GStWRYD8gynrUnivk8slhLSgs8nOKzvrxN9VjV6Le9Z0js7Yl_5pAu1ZHN0R5ZLCnseJj4AaAgvXGowaYU4Cv43dh4M49nsYA-kNVtHydbL8Fx8g9qDYl5M7lVpPAmt3pLSE9tkPMmoooKNh2IukQDuemgXP2u1_gIPn_hBU9-_kNBIYLQ02rI/s4032/IMG_4386.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJXipR5GStWRYD8gynrUnivk8slhLSgs8nOKzvrxN9VjV6Le9Z0js7Yl_5pAu1ZHN0R5ZLCnseJj4AaAgvXGowaYU4Cv43dh4M49nsYA-kNVtHydbL8Fx8g9qDYl5M7lVpPAmt3pLSE9tkPMmoooKNh2IukQDuemgXP2u1_gIPn_hBU9-_kNBIYLQ02rI/w400-h300/IMG_4386.HEIC" width="400" /></a></div>「ボール鬼」パスまわしのみで鬼役を追いかけるバスケの導入にもってこいの運動あそびです。ドリブルができなくても楽しめるので運動が苦手な子も◎です。人との距離感を測る空間把握能力が養われます(9歳〜12歳クラス)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqvjimksN0tIvqU9EWqsHRXtdmHJr1AYTEo0FNUPRe4_1dolmCuG7bmwtXMfB4kjVo_GXcImfi6E9rG5l3o4owTCyIkB2oYB5m5Ym7s4lLqowRp7tvUIpAseezqO4XhIfmDyqDJZJijVrXhBo8WKT-ybGcL8Q-I94cLbwGk8M8p1fP_6j3-8o7r4AVnZo/s4032/IMG_4389.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqvjimksN0tIvqU9EWqsHRXtdmHJr1AYTEo0FNUPRe4_1dolmCuG7bmwtXMfB4kjVo_GXcImfi6E9rG5l3o4owTCyIkB2oYB5m5Ym7s4lLqowRp7tvUIpAseezqO4XhIfmDyqDJZJijVrXhBo8WKT-ybGcL8Q-I94cLbwGk8M8p1fP_6j3-8o7r4AVnZo/w400-h300/IMG_4389.HEIC" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgieCmK9SWmZGPk2-4WXcZfZveRDk2_xx-joTf6CWNCWRKrIPCvwLeEZSrQfajlo9_qfAPT7oczrK9mR4nR9JRMJgq-MYaGiFdPVzo_UwYbpMEfLx7VgFiPgwrx2n8ootg5fsDE26J_dI47S0kn4Y82FQ7MhDuadpcxM4hFEqbiTsiDGVd-a5Exm9Kvvdw/s4032/IMG_4391.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgieCmK9SWmZGPk2-4WXcZfZveRDk2_xx-joTf6CWNCWRKrIPCvwLeEZSrQfajlo9_qfAPT7oczrK9mR4nR9JRMJgq-MYaGiFdPVzo_UwYbpMEfLx7VgFiPgwrx2n8ootg5fsDE26J_dI47S0kn4Y82FQ7MhDuadpcxM4hFEqbiTsiDGVd-a5Exm9Kvvdw/w400-h300/IMG_4391.HEIC" width="400" /></a></div>「音クイズあそび」現代では視覚優位な生活環境になってしまったことにより、他の感覚器官が未発達のまま大人になることを僕は危惧していることから、当クラブでは五感を使う運動あそびを多用しています。今日は「聴覚」や「温度感」を駆使しなければならない「音クイズあそび」を行いました(°▽°)視覚をシャットアウトして音に意識を持っていく感覚運動あそびです。意外と盛り上がります!(9歳〜12歳クラス)<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><div><div><div class="separator" style="clear: both;">今日は以上となります!<div>また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/</div></div>以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)<br />・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)<br />・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)<br />・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)<br />・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)<br />・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)<br />・助走ジャンプ(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・跳び箱(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・恐怖の平均台(集中力、体幹、バランス能力)<br />・助走ジャンプ(変換、反応能力、空間認知能力アップ)<br />・チーズジャンプ(変換、反応、空間認知能力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ハードルジャンプ(リズム、バランス、瞬発能力アップ)<br />・障害物ラン(変換、反応、持久力アップ)<br />・パルクールバー(バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ)<br />・ゴロゴロよけ(前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ)<br />・大縄跳び(反応、変換、リズム、空間把握能力アップ)<br />・バランスペダル(バランス、協調、リズム能力アップ)<br />・ブレイズポッド(反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ )<br />・スーパーマンバランスボール(連結、上下半身協調性アップ)<br />・棒たたき(連結、リズム能力アップ)</div><div>・たかオニ(反応、変換、バランス、空間把握能力アップ)</div><div>・斜め壁渡り(変換、バランス、連結能力アップ)</div><div><br /></div><div>最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-85610797079977369842023-06-28T21:30:00.000+09:002023-06-29T08:17:28.063+09:00水曜坂戸教室のレッスン(6月28日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は水曜坂戸教室の日\(^o^)/<br /><br />それでは、今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdCd6RRCoiLYuXEgteg3ELOX-CKtjORfJJAiUjC5cJsHzuMsG1A6l0CNQslq5iAZfBS65t7J8FUntrX6iEHt8XK7XqfNCqNAr0HPRgMOy9QREpXG21G7EkotwL1s5u2r6DFA-uGoMBYVyEH2zt8D-064mMLCj6GvlNP4xZnCC9rzke7rs5xwzatRuv2pQ/s4032/IMG_4339.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdCd6RRCoiLYuXEgteg3ELOX-CKtjORfJJAiUjC5cJsHzuMsG1A6l0CNQslq5iAZfBS65t7J8FUntrX6iEHt8XK7XqfNCqNAr0HPRgMOy9QREpXG21G7EkotwL1s5u2r6DFA-uGoMBYVyEH2zt8D-064mMLCj6GvlNP4xZnCC9rzke7rs5xwzatRuv2pQ/w400-h300/IMG_4339.HEIC" width="400" /></a></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0_RYiXvvTlb-M5l4VPBXVFExqxukt05rI3IBt1Dav9_BTItV662mxckg-ionEvKcV61FdDjqBlc3_dnKkehcyWTpBlz9fZm1SZebnJEqZqcw0Vc9OrKjN8v2jPEzsR9By3SCRK1qa_SAnQmFdo7nIaT5evHVFa6iz6KPfdDj9c4JcOzAjePHk0WaLTFo/s4032/IMG_4338.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0_RYiXvvTlb-M5l4VPBXVFExqxukt05rI3IBt1Dav9_BTItV662mxckg-ionEvKcV61FdDjqBlc3_dnKkehcyWTpBlz9fZm1SZebnJEqZqcw0Vc9OrKjN8v2jPEzsR9By3SCRK1qa_SAnQmFdo7nIaT5evHVFa6iz6KPfdDj9c4JcOzAjePHk0WaLTFo/w400-h300/IMG_4338.HEIC" width="400" /></a></p><p>昔からある伝統的な鬼ごっこの一種「たかオニ」。当クラブでは、子どもたち自身に「高い場所」を作ってもらうところからスタートします。用意された場所で体を動かすことも良いですが、時には自ら作った場所で、みんなで遊ぶことは何にも変え難い経験だと思います。また、多種多様な「高い場所」を用意すると、その素材に合う体の使い方をするので、「バランスをとる」という行為にも多様性が生まれます(5〜8歳、9歳〜12歳クラス)</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM8dFsSX4wTbBTHy6Yi-snwfHHVNNNa-rhhS1V71GHtclrP6euexExT85x4OM5se6S5spKoGLMuP3-ym5R4dIxz1dRfHl3ymWFUMiOTCA0ell7WaNJYquwSN0MXEpmbPtfswlDuduJLmnwXWSuASXaR7dPKcQUkWTo0j1yXteAJGPIloZxM8QAN6hr0w0/s4032/IMG_4343.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM8dFsSX4wTbBTHy6Yi-snwfHHVNNNa-rhhS1V71GHtclrP6euexExT85x4OM5se6S5spKoGLMuP3-ym5R4dIxz1dRfHl3ymWFUMiOTCA0ell7WaNJYquwSN0MXEpmbPtfswlDuduJLmnwXWSuASXaR7dPKcQUkWTo0j1yXteAJGPIloZxM8QAN6hr0w0/w400-h300/IMG_4343.HEIC" width="400" /></a></p><p>「バリアドッジボール」ブロックなどのパーツを使って、自分の陣地にバリアをつくり、バリアを活用しながら行うドッジボールです。投げる、避ける動きに加え、「隠れる」という要素も入り、スリルがましましです(^ ^)(5歳〜8歳クラス)<br /><br /></p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOFVS3PZ-d5wospjYYFObRzdR_J0M6j1a8r8fRrFtQF4aEv2Yzk9M6kfrvPhqKB4tzN72nszQ54xkNrjclGjZrgTdugD6MFItFvShpP435Eli2mppHHRj9dSTDFxPOpfVrBkQXhjk4WzFSFQSgHRkeuPRAon_Ri9TFunGPYF1pp1x0Vg2RrC_kM1_hPjA/s4032/IMG_4350.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOFVS3PZ-d5wospjYYFObRzdR_J0M6j1a8r8fRrFtQF4aEv2Yzk9M6kfrvPhqKB4tzN72nszQ54xkNrjclGjZrgTdugD6MFItFvShpP435Eli2mppHHRj9dSTDFxPOpfVrBkQXhjk4WzFSFQSgHRkeuPRAon_Ri9TFunGPYF1pp1x0Vg2RrC_kM1_hPjA/w400-h300/IMG_4350.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjksB5Y2nzr0CNOYQQcSj4JEib0TBUFfqcJgiK3tR-2DL3LQzP_alIaHQR6FMZNIQyXMZ_wLF6gDRPO7RBAS0wDxtBK90xujXuobZK-IyjBAfKc2ow4wgDZNoqSdhdcg06vIpD7J3jugEvWF_nmZjwCQClGhn-snyDaYJ4nukp5GSLuJslVNG1iC3fNe-8/s4032/IMG_4351.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjksB5Y2nzr0CNOYQQcSj4JEib0TBUFfqcJgiK3tR-2DL3LQzP_alIaHQR6FMZNIQyXMZ_wLF6gDRPO7RBAS0wDxtBK90xujXuobZK-IyjBAfKc2ow4wgDZNoqSdhdcg06vIpD7J3jugEvWF_nmZjwCQClGhn-snyDaYJ4nukp5GSLuJslVNG1iC3fNe-8/w400-h300/IMG_4351.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9nhaSLmG0qHgDihZY1hQgE9qe6xX6MTRbfglXlWiB4I8NSLDjxmM33gN1cDOZVJ3Gh7NKTQ9UYcYzrNI8z0oC2FexkKZvQtr5w8LDCtpRfcXINMja1BXDg_4dxlBzsu4RB7kSEzE7evHy7wDxVNTrDWSMO2l2HgNCjDPDq1TgK4Vo4NdV0_q_hg45xKU/s4032/IMG_4355.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9nhaSLmG0qHgDihZY1hQgE9qe6xX6MTRbfglXlWiB4I8NSLDjxmM33gN1cDOZVJ3Gh7NKTQ9UYcYzrNI8z0oC2FexkKZvQtr5w8LDCtpRfcXINMja1BXDg_4dxlBzsu4RB7kSEzE7evHy7wDxVNTrDWSMO2l2HgNCjDPDq1TgK4Vo4NdV0_q_hg45xKU/w400-h300/IMG_4355.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhbB8zMcghwd0yXQ6hzhrVmwXRt-e0-W90Pbm2HlXnc2TDiLUguNkEf4Qd1CiqG6FtrtMgkAIW3M7BCMJuc5YQw9vTvlrGHwinLftWUVFoFI5D-9eg3kEcbBnQfbjFTDvfPlvXPVAWCPzmFEON4lt86rrlR2vnPSFjF6L97CUUoGoghClLJyMvNx9R5SE/s4032/IMG_4353.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhbB8zMcghwd0yXQ6hzhrVmwXRt-e0-W90Pbm2HlXnc2TDiLUguNkEf4Qd1CiqG6FtrtMgkAIW3M7BCMJuc5YQw9vTvlrGHwinLftWUVFoFI5D-9eg3kEcbBnQfbjFTDvfPlvXPVAWCPzmFEON4lt86rrlR2vnPSFjF6L97CUUoGoghClLJyMvNx9R5SE/w400-h300/IMG_4353.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4qPQfc827ZifxfoMz8BQmHIN70FsaDi2OZT0QuwJq4pzh1_2R7hk9QPRrEHn6uF6a80nAUbsU3rtyb6pp7A7V-AElkkf6IKHJZhIvRJjhfJMhM35OxF95uLC478fxRj6sOVffjbXvfFyB_kxDBB1ImK7e4sBuUN6pYEFi91nhpGItuyLF7DjeZauiOmU/s4032/IMG_4357.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4qPQfc827ZifxfoMz8BQmHIN70FsaDi2OZT0QuwJq4pzh1_2R7hk9QPRrEHn6uF6a80nAUbsU3rtyb6pp7A7V-AElkkf6IKHJZhIvRJjhfJMhM35OxF95uLC478fxRj6sOVffjbXvfFyB_kxDBB1ImK7e4sBuUN6pYEFi91nhpGItuyLF7DjeZauiOmU/w400-h300/IMG_4357.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjobvFPmws3IyloNdaXtayHDFo80fqqC0cNqy37WRaUwYKibkWFr2j9MZOKXspLPV-XfP4lGiEYIRC6aGj_0xUpQ9agvZirBc-EZIQZDBoFq6OYFI9WbM8Fy5rngsM9WKLqXHq-LWwtiusvy4eDJHdc0PTn_9vn_hTc5etVqMB_5iyt2E0QmIBZOhW_P0s/s4032/IMG_4348.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjobvFPmws3IyloNdaXtayHDFo80fqqC0cNqy37WRaUwYKibkWFr2j9MZOKXspLPV-XfP4lGiEYIRC6aGj_0xUpQ9agvZirBc-EZIQZDBoFq6OYFI9WbM8Fy5rngsM9WKLqXHq-LWwtiusvy4eDJHdc0PTn_9vn_hTc5etVqMB_5iyt2E0QmIBZOhW_P0s/w400-h300/IMG_4348.HEIC" width="400" /></a></div>「大ジャンプ」自分の限界の跳躍にチャレンジ!自分で決めた距離を飛ぶ運動あそび。勇気のいる大きなジャンプで跳躍力アップ!ジャンプ動作は上半身と下半身を連動させないと効率的に飛べないので、スポーツに必須の体の使い方が上手くなります。最近は高い所に登るのも怖い子もいるので、こういった安全面が多少カバーされてるボックスジャンプは練習に最高です(5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス)<div style="text-align: center;"><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir7Y-ppYkGg1lK5s1r_Y5ucmQRYCqW74oMwnoJP8u_8PSzNi_nqJ7JZsvN91tyD4CGD12uAbJwzAqji41XnT5YM1QsY1en8nNUyM8EFZzE2ywRojjz_AT05xNGCRG2mCr5rOaGrM3SPCSWfNfWU07dGNWfrlFjTlz1IDEUWT0VsZHwAdNpqitahufZXL0/s4032/IMG_4360.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir7Y-ppYkGg1lK5s1r_Y5ucmQRYCqW74oMwnoJP8u_8PSzNi_nqJ7JZsvN91tyD4CGD12uAbJwzAqji41XnT5YM1QsY1en8nNUyM8EFZzE2ywRojjz_AT05xNGCRG2mCr5rOaGrM3SPCSWfNfWU07dGNWfrlFjTlz1IDEUWT0VsZHwAdNpqitahufZXL0/w400-h300/IMG_4360.HEIC" width="400" /></a></div>「鬼ごっこ」超定番の運動あそびすぎて、軽視されている気がしますが、実際鬼ごっこでは心肺機能、認知機能、鬼との駆け引きなど多様な能力が刺激されます。(5〜8歳、9歳〜12歳クラス)<br /><br />以上です!<br />また来週も、みんなに会えるのを楽しみにしています(^o^)</div><div><div><div><div><br /></div>興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓<br /><br />【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ)<br />・かくれんぼ室内編(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・かくれんぼ屋外編(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・天井タッチ(変換、バランス、空間把握能力アップ)<br />・キャッチボール(変換、バランス、持久力、空間把握能力、定位能力アップ)<br />・かくれオニごっこ(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・タイミングジャンプ(反応、上下半身連動性、空間把握能力アップ)<br />・ボールあそび(反応、連結、バランス、空間把握、識別能力アップ)<br />・リズム運動(リズム、バランス、定位能力アップ)<br />・ぼっちボール(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力、駆け引き力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)</div><div>・逃走中(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)</div><div>・風船バレー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)</div><div>・HECOstixキャッチ(反応能力、識別能力アップ)<br /><br />最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!<div><br /></div></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-23986078339813660592023-06-25T19:09:00.002+09:002023-07-05T07:57:12.253+09:00日曜高津教室のレッスン(6月25日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は日曜曜高津教室の日です☀<br /><br />まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!</p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsajYC_Xpt9UN99Vu_qQdpVetKw3nUJeXi6cfJ8v7AmIpSKRNnGYZNfA04pG_BTY1IDMu8rdPJ45Lfk3Tuw_y818GAnxX1KN8mINjIP-QjDhppo8vfdwjBWGr-qWaW2KA59qcqnYC8iiNZUCM9pShSAjTtJE0tQJ-I07iVSPKoNABpBC5LfjWtAXp-BPg/s4032/IMG_4286.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsajYC_Xpt9UN99Vu_qQdpVetKw3nUJeXi6cfJ8v7AmIpSKRNnGYZNfA04pG_BTY1IDMu8rdPJ45Lfk3Tuw_y818GAnxX1KN8mINjIP-QjDhppo8vfdwjBWGr-qWaW2KA59qcqnYC8iiNZUCM9pShSAjTtJE0tQJ-I07iVSPKoNABpBC5LfjWtAXp-BPg/w400-h300/IMG_4286.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDp2aWO6bLHuLuQdGtBBelx2PV80wAdsU7ubJsykkNiNbjQGJqZ7jyCHTcPIRrWXC7KRceujiNujPaeRCV3k83GUYs86fGCEate-Rg3OD-U1Y2uQ4YyMxcokg3AIKY2bpxv195xthAXXsYIUiSYkZLy5m6HQmA0pkkoxHJZ7jk8e46CMoC8FdCnbYSbz4/s4032/IMG_4284.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDp2aWO6bLHuLuQdGtBBelx2PV80wAdsU7ubJsykkNiNbjQGJqZ7jyCHTcPIRrWXC7KRceujiNujPaeRCV3k83GUYs86fGCEate-Rg3OD-U1Y2uQ4YyMxcokg3AIKY2bpxv195xthAXXsYIUiSYkZLy5m6HQmA0pkkoxHJZ7jk8e46CMoC8FdCnbYSbz4/w400-h300/IMG_4284.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY7WfqkMyc8vyMuniFULE7c8pIgJqvy6vr6bv1E0hWgq1VkK-Xrn0J0JXuqWu9hNm0PZh2AnpxdJ9_xpVcWDH8I7O1h_8pPAXhZJLUsd2Bay-eCf331IGwMy4o3CUtVsft3_GgRfP3E7lPPzsfHly3FcNhhoQwXzM290eedvSUST5HwZRNZxSk4cUwGQ8/s4032/IMG_4289.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY7WfqkMyc8vyMuniFULE7c8pIgJqvy6vr6bv1E0hWgq1VkK-Xrn0J0JXuqWu9hNm0PZh2AnpxdJ9_xpVcWDH8I7O1h_8pPAXhZJLUsd2Bay-eCf331IGwMy4o3CUtVsft3_GgRfP3E7lPPzsfHly3FcNhhoQwXzM290eedvSUST5HwZRNZxSk4cUwGQ8/w400-h300/IMG_4289.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM8fxxGuXLFJ7e5lZ-b1N0kTA2Up8s3Aid4OUDduE4sNYwu8SKPpXMcOBGcQhtsZ9Lk6UPyyhM3m0305C9ymgR8565CSf2-C5iy1GGWh_fb1HAm_Z2PUwi2NICFgC1MCbmQlzqjsJi9HdaEwVbZqRXDWM3VTqYYG5TelItNv9cixzt1qFBUSQf-HZTtEA/s4032/IMG_4288.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM8fxxGuXLFJ7e5lZ-b1N0kTA2Up8s3Aid4OUDduE4sNYwu8SKPpXMcOBGcQhtsZ9Lk6UPyyhM3m0305C9ymgR8565CSf2-C5iy1GGWh_fb1HAm_Z2PUwi2NICFgC1MCbmQlzqjsJi9HdaEwVbZqRXDWM3VTqYYG5TelItNv9cixzt1qFBUSQf-HZTtEA/w400-h300/IMG_4288.HEIC" width="400" /></a></div>「友達を色々な持ち方で運んであげよう」ということで、おんぶや抱っこ手押し車等で移動します。近年便利になった世の中、大人もですが、子どもも重たいものを運ぶ機会が減りました。もちろん、子どもは大人の筋トレのようにダンベルや重りを持ち、必要以上に特定の筋肉に負荷をかける必要はありませんが、同じ体格くらいのお友達を持ってあげる過程では、全身を連動、駆使する必要があり、体の使い方を工夫する状況が発生します。意外と一人っ子や、兄弟の下の子は、おんぶや抱っこをしたことがないそうで、良い機会かなと思います。そして、スキンシップによって、脳内にオキシトシンやエンドルフィンも出ていいことづくめです( ´ ▽ ` )(9歳〜12歳クラス)<div><br /><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2KwDfE4tzOuN6lggTF6njkc3rmxZj0SZ602cp0ljPkF0EFRcfDHa0qG03SvIzqsCc6N00QaAHOPDVIHyQO6R42KPtTpYkAmIqeZJRbYFq-_fr4rUOztMryznKdt3rE4Zt-No0zE2eKj7dG3ozaXKRZWd3v53g-yM1rZbQ-NuGZJniFVfgvqeMThrFWoo/s4032/IMG_4277.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2KwDfE4tzOuN6lggTF6njkc3rmxZj0SZ602cp0ljPkF0EFRcfDHa0qG03SvIzqsCc6N00QaAHOPDVIHyQO6R42KPtTpYkAmIqeZJRbYFq-_fr4rUOztMryznKdt3rE4Zt-No0zE2eKj7dG3ozaXKRZWd3v53g-yM1rZbQ-NuGZJniFVfgvqeMThrFWoo/w400-h300/IMG_4277.HEIC" width="400" /></a></div><div><br /><div><div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE7VIadmAIWUBJVJDukp3qS8XoJ_AthKzFZ2uyhzhjr4z_SUkGSEpQx326O-mdjAcBvz9Vq8tadP-sy9FjERdpTGPS8zDFq-rjRE9FPFtVOrVxljlK9Mg4kgFNlUuiONmn0_b_-aOBBl1J6F6ZWokM9bJ1Nbn7PmQPaui9ebQItb_O4wv0HquGsgwrbxk/s4032/IMG_4276.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE7VIadmAIWUBJVJDukp3qS8XoJ_AthKzFZ2uyhzhjr4z_SUkGSEpQx326O-mdjAcBvz9Vq8tadP-sy9FjERdpTGPS8zDFq-rjRE9FPFtVOrVxljlK9Mg4kgFNlUuiONmn0_b_-aOBBl1J6F6ZWokM9bJ1Nbn7PmQPaui9ebQItb_O4wv0HquGsgwrbxk/w400-h300/IMG_4276.HEIC" width="400" /></a></div><div>「お相撲あそび」こうゆうシンプルな運動あそびが意外にもかなり盛り上がったします^_^押し引きの力、相手との駆け引きなど、対人スポーツに活かせる要素がたくさんあります。(9歳〜12歳クラス)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5E4Kb3zjmsY8m6ivWnLTHlE24GQjxTXzY6XDE64lX9LmvWm0o2q4GVPabNpXaKH5KUAgGuvwIIQFnXK2djUOe-iDRElWCyxLpbpLfrXX6LMQclGc9q_r9nfzXM0O3dEkF8sQZ0Xouy3AP_iw3rJS4AlFgn8inNSYPDD5AKV8qTM3VJ0wM9gDkyu_wxjs/s4032/IMG_4273.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5E4Kb3zjmsY8m6ivWnLTHlE24GQjxTXzY6XDE64lX9LmvWm0o2q4GVPabNpXaKH5KUAgGuvwIIQFnXK2djUOe-iDRElWCyxLpbpLfrXX6LMQclGc9q_r9nfzXM0O3dEkF8sQZ0Xouy3AP_iw3rJS4AlFgn8inNSYPDD5AKV8qTM3VJ0wM9gDkyu_wxjs/w400-h300/IMG_4273.HEIC" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE8_GDqZRBboWgEuIheKeIDMnarlsD5JXNwZkWrK3oy21VKUmALObUUc_MwnjREdZzzzw1uz7THfe6yeh3jvYjudISb_UEP_82XR2fWvM6AHol178NAn7dxhkXzRZIetTporlaKYZeyayoPNy5-rj5Ub1fkVxt8bt393xN5MXfBuFlcE-33l2Me_JELdA/s4032/IMG_4272.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE8_GDqZRBboWgEuIheKeIDMnarlsD5JXNwZkWrK3oy21VKUmALObUUc_MwnjREdZzzzw1uz7THfe6yeh3jvYjudISb_UEP_82XR2fWvM6AHol178NAn7dxhkXzRZIetTporlaKYZeyayoPNy5-rj5Ub1fkVxt8bt393xN5MXfBuFlcE-33l2Me_JELdA/w400-h300/IMG_4272.HEIC" width="400" /></a></div></div>運動神経の7つの要素を刺激するアスレチックコースで楽しく運動!ラダー、スラックライン、パルクールバー、平均台、ジャンプボックス、バランスクッションなどの使った多種多様なコース(3歳〜12歳全クラス)</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZIEkDCuqV8snaJJ6I7Wkt8Yj_S92fOCTVyadmtJXMFzHloz5yPgi2wiBz8Bs2AemoOTdtYmfgxelJnGoYeeGFxwDjSBV1_kkrGl6f-oTb2yVf2H3hEzFWPZGyXGsuiyG4l3TEfq7oLGPhlUUK5MxsEM4egTE_YZxHE1QGYAYL0XmXuxMzx404VC4bM_4/s4032/IMG_4271.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZIEkDCuqV8snaJJ6I7Wkt8Yj_S92fOCTVyadmtJXMFzHloz5yPgi2wiBz8Bs2AemoOTdtYmfgxelJnGoYeeGFxwDjSBV1_kkrGl6f-oTb2yVf2H3hEzFWPZGyXGsuiyG4l3TEfq7oLGPhlUUK5MxsEM4egTE_YZxHE1QGYAYL0XmXuxMzx404VC4bM_4/w400-h300/IMG_4271.HEIC" width="400" /></a></div>「風船あそび」。滞空時間が長い風船だと、ボールあそびの導入としてもってこいです。風船は意外と不規則な動きをするので、反射神経(反応能力)を鍛えられます。また、両手足を使う時間も設けると全身使い、脳の活性化にもつながります。ボール系全てに言えますが、ボールスポーツはレベルを一段階下げて行うと楽しく行いやすいです(5歳〜8歳クラス)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>以上となります!<div><div><div><div class="separator" style="clear: both;">また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/</div>以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)<br />・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)<br />・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)<br />・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)<br />・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)<br />・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)<br />・助走ジャンプ(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・跳び箱(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・恐怖の平均台(集中力、体幹、バランス能力)<br />・助走ジャンプ(変換、反応能力、空間認知能力アップ)<br />・チーズジャンプ(変換、反応、空間認知能力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ハードルジャンプ(リズム、バランス、瞬発能力アップ)<br />・障害物ラン(変換、反応、持久力アップ)<br />・パルクールバー(バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ)<br />・ゴロゴロよけ(前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ)<br />・大縄跳び(反応、変換、リズム、空間把握能力アップ)<br />・バランスペダル(バランス、協調、リズム能力アップ)<br />・ブレイズポッド(反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ )<br />・スーパーマンバランスボール(連結、上下半身協調性アップ)<br />・棒たたき(連結、リズム能力アップ)</div><div>・たかオニ(反応、変換、バランス、空間把握能力アップ)</div><div>・すわりキャッチボール(反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ)</div><div><br /></div><div>最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-78357517180748985662023-06-23T21:30:00.002+09:002023-06-24T20:23:13.282+09:00金曜高津教室のレッスン(6月23日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は金曜曜高津教室の日です☀<br /><br />今日のレッスンの様子です↓</p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtWmx08bzwL6tYuC3B-TYa4yzpUOXKthRI7tBrK_JXJC6sCOFjMM_kajtnj6w8sFcH5sU16qLcScudod3hmK3ZTtpotShKkHWH_mR9ucRKftZQ5yJags8O9RqKLV0Rchm-JXdxqSzCEUnt20_Fl_87bX-kS0Ifsr-LcbMU8n9JvumJfAKhGSk1Vx6Ot-o/s4032/IMG_4260.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtWmx08bzwL6tYuC3B-TYa4yzpUOXKthRI7tBrK_JXJC6sCOFjMM_kajtnj6w8sFcH5sU16qLcScudod3hmK3ZTtpotShKkHWH_mR9ucRKftZQ5yJags8O9RqKLV0Rchm-JXdxqSzCEUnt20_Fl_87bX-kS0Ifsr-LcbMU8n9JvumJfAKhGSk1Vx6Ot-o/w400-h300/IMG_4260.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRrcEXHKmbEy1aV2go_VoH_srT-p66jJ_NpLW4e8bkTi_hJTGWj89eLEEcaGD_jm6jT82ky5P7MhgwAOCrgoGtplN_3md6KVhbbhH9wPK5rmA1cU1H0uOJJsQU2tCelLZNqxApZtL5IlWL09pwrfUmJetAmGXZ2VRaS8bVGdOxOvrte3QOELqLXPADUK8/s4032/IMG_4259.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRrcEXHKmbEy1aV2go_VoH_srT-p66jJ_NpLW4e8bkTi_hJTGWj89eLEEcaGD_jm6jT82ky5P7MhgwAOCrgoGtplN_3md6KVhbbhH9wPK5rmA1cU1H0uOJJsQU2tCelLZNqxApZtL5IlWL09pwrfUmJetAmGXZ2VRaS8bVGdOxOvrte3QOELqLXPADUK8/w400-h300/IMG_4259.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: left;">「リアクション&ジャンプマーカー」。右、左などの合図を元に隣のマーカーまでジャンプで移動。途中、色の指示があれば、その色のマーカーにいる人が用意したゴールまで逃げる運動あそび。反応能力や切り返しの変換能力、観察力が養われます(9歳〜12歳クラス)</div><div style="text-align: center;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI_oWh5Ld-KBdr-uEzzPnSuKO0bB5eeIWH3UCTB378tpbGTuS3RiCvz8HaWU_of-SILwtkSPDWMM5nZDNc3_Lqfg8UDgfbJwGhwZkKUHVsW_fl4MT-pz4XNHRX1PIwO5bz1Nkv-cfp8nHycbqOoPi42-C8eQU4nJaE1Z9kpY2We1UT89mkIUdzzMiKGPI/s4032/IMG_4258.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI_oWh5Ld-KBdr-uEzzPnSuKO0bB5eeIWH3UCTB378tpbGTuS3RiCvz8HaWU_of-SILwtkSPDWMM5nZDNc3_Lqfg8UDgfbJwGhwZkKUHVsW_fl4MT-pz4XNHRX1PIwO5bz1Nkv-cfp8nHycbqOoPi42-C8eQU4nJaE1Z9kpY2We1UT89mkIUdzzMiKGPI/w400-h300/IMG_4258.HEIC" width="400" /></a></div><div>「バリアドッジボール」ブロックなどのパーツを使って、自分の陣地にバリアをつくり、バリアを活用しながら行うドッジボールです。投げる、避ける動きに加え、「隠れる」という要素も入り、スリルがましましです(^ ^)(5歳〜8歳クラス)</div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><div><div><div class="separator" style="clear: both;">今日は以上となります!<div>また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/</div></div>以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)<br />・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)<br />・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)<br />・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)<br />・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)<br />・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)<br />・助走ジャンプ(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・跳び箱(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・恐怖の平均台(集中力、体幹、バランス能力)<br />・助走ジャンプ(変換、反応能力、空間認知能力アップ)<br />・チーズジャンプ(変換、反応、空間認知能力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ハードルジャンプ(リズム、バランス、瞬発能力アップ)<br />・障害物ラン(変換、反応、持久力アップ)<br />・パルクールバー(バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ)<br />・ゴロゴロよけ(前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ)<br />・大縄跳び(反応、変換、リズム、空間把握能力アップ)<br />・バランスペダル(バランス、協調、リズム能力アップ)<br />・ブレイズポッド(反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ )<br />・スーパーマンバランスボール(連結、上下半身協調性アップ)<br />・棒たたき(連結、リズム能力アップ)</div><div>・たかオニ(反応、変換、バランス、空間把握能力アップ)</div><div>・斜め壁渡り(変換、バランス、連結能力アップ)</div><div><br /></div><div>最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-10156911154982744482023-06-21T22:00:00.045+09:002023-06-28T14:41:30.599+09:00水曜坂戸教室のレッスン(6月21日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は水曜坂戸教室の日\(^o^)/<br /><br />それでは、今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO50dEweJuEeA8rAhQMDanrLBLUpD-PzsgRlORXSsifOnE0D5uizjC76tlBrK7GsHmzCCQBgj-YU5jIK-rk9_M3J7S-789E8HXFJRwp43fWNt75lwYPJVsoU9v6DYQPku1FzhErn7_v25Ww1XTqCyi5MA0F2U_CDwEBVwLRkBm-Jw7PhlqY1eeP9bGsqg/s4032/IMG_4233.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO50dEweJuEeA8rAhQMDanrLBLUpD-PzsgRlORXSsifOnE0D5uizjC76tlBrK7GsHmzCCQBgj-YU5jIK-rk9_M3J7S-789E8HXFJRwp43fWNt75lwYPJVsoU9v6DYQPku1FzhErn7_v25Ww1XTqCyi5MA0F2U_CDwEBVwLRkBm-Jw7PhlqY1eeP9bGsqg/w400-h300/IMG_4233.HEIC" width="400" /></a></p><p>「ハードルジャンプ」助走をつけてハードルに当たらないようにするジャンプ。走力はもちろん、タイミングを測る力、リズム感、膝・足首・股関節の伸長力が使われます。また、大事なポイントは全員一律の高さではなく、「自分で決めた高さ」でチャレンジすることです。「自分で決めたことに試行錯誤して乗り越える」力を養うことが重要だと思っています(5歳〜8歳クラス)</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5rpozStjaPOp1Giiwmk_E4qaBvdR2vyiqN33VjDE0ezWBIAY_SZMcWh9UoN7Pl2mY8rAHp_gY5JAmums9Dy__kccaT2M3jzDwS8PkcWiieALuhUbKeZkaC2Q0xUMdyVlBAbVMBhf5tQG_IxW28FNjhYFowOUhLxI-AodGyKf1GAUbJhwuDgx7k89ujlE/s4032/IMG_4236.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5rpozStjaPOp1Giiwmk_E4qaBvdR2vyiqN33VjDE0ezWBIAY_SZMcWh9UoN7Pl2mY8rAHp_gY5JAmums9Dy__kccaT2M3jzDwS8PkcWiieALuhUbKeZkaC2Q0xUMdyVlBAbVMBhf5tQG_IxW28FNjhYFowOUhLxI-AodGyKf1GAUbJhwuDgx7k89ujlE/w400-h300/IMG_4236.HEIC" width="400" /></a></p><p>綱引きあそび!「ロープは引っ張る!」というのは人間の本能かなぁ〜?と僕は思っていますが、綱引きは握力や背面の筋肉(背中やおしり、太ももの裏など)をまんべんなく使いますし、姿勢を安定させる役割のある体幹部のインナーマッスルを刺激します(全クラス)<br /><br /></p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRmkIfub_nc8PCdWi8WKyQD3afc9OdJyT_8SordUanyO8O_BiuA7HTlxvHA3iJtpH4jdcGVTAttvCosuaGMMyH_on047nk8LkNchPda-hPvyUJzUbO3Ogh2DijkjmaBoYdwny0GkpyHA9NfMDj_DBuauNyXqKKLPvky70xGywZEKeNTgGzAvTnApj4cBs/s4032/IMG_4245.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRmkIfub_nc8PCdWi8WKyQD3afc9OdJyT_8SordUanyO8O_BiuA7HTlxvHA3iJtpH4jdcGVTAttvCosuaGMMyH_on047nk8LkNchPda-hPvyUJzUbO3Ogh2DijkjmaBoYdwny0GkpyHA9NfMDj_DBuauNyXqKKLPvky70xGywZEKeNTgGzAvTnApj4cBs/w400-h300/IMG_4245.HEIC" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="text-align: left;">「ドッジボール」ドッジボールはよく行います。投力はもちろん、瞬発力、反応能力、相手チームとの駆け引き、チームワークなど運動能力を総合的に使います。今は柔らかいボールで行うことが多いですが、昔は硬いボールでよくつき指をしたものです^^;(5歳〜8歳クラス)</span></div><div style="text-align: center;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgENGTVY2Qn_Jq9sruWszLclzPUauuugJ_iY2RNjQMhzm_1TEWSFkqb7gW-_N548Mvz8ftQk3tazvk7eySLXMQNPPLm2fpsCntGoOmrZa0T2qZ_RDusSh4tIG_eez-X_uqgPysS5Xyo7BhUstgHOrCaqcRcDomM1WFhyxSJ763M9F88Jjhx2v-uIUvKv8o/s4032/IMG_4248.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgENGTVY2Qn_Jq9sruWszLclzPUauuugJ_iY2RNjQMhzm_1TEWSFkqb7gW-_N548Mvz8ftQk3tazvk7eySLXMQNPPLm2fpsCntGoOmrZa0T2qZ_RDusSh4tIG_eez-X_uqgPysS5Xyo7BhUstgHOrCaqcRcDomM1WFhyxSJ763M9F88Jjhx2v-uIUvKv8o/w400-h300/IMG_4248.HEIC" width="400" /></a></div>「風船バレーボール」滞空時間が長い風船だと、ラリーが続きやすいので、バレーとしてのハードルが下がり、導入としてもってこいです。風船は意外と不規則な動きをするので、反射神経(反応能力)を鍛えられます。また、両手足を使う時間も設けるとより全身使い、脳の活性化にもつながります。ボール系全てに言えますが、ボールスポーツはレベルを一段階下げて行うと楽しく行いやすいです(5歳〜8歳クラス)<div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP2PK-xQHb5v5LdOPhDP9qHOkZEh7uc2S8WEMpMmWbWswZpqcwcohrt7sWQPAs_QewygJ_OgNP8drPUkux4Cget863xu_j7q8RH_7_lGfXrUM8tYrqyam9XiD0C4Vpgr1nOtHd1DWJblfp0RWJ5AhTk23_FUwfiA2NBiMy1k3UjmKlTPpsWlF4wwP7250/s4032/IMG_4231.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP2PK-xQHb5v5LdOPhDP9qHOkZEh7uc2S8WEMpMmWbWswZpqcwcohrt7sWQPAs_QewygJ_OgNP8drPUkux4Cget863xu_j7q8RH_7_lGfXrUM8tYrqyam9XiD0C4Vpgr1nOtHd1DWJblfp0RWJ5AhTk23_FUwfiA2NBiMy1k3UjmKlTPpsWlF4wwP7250/w400-h300/IMG_4231.HEIC" width="400" /></a></div>「スケートボード」横ノリ系スポーツの定番スケボー!立って行うだけがスケボーではなく、うつ伏せ、仰向けで行うことでハードルも下がるし、何より楽しく夢中で行えます。空間把握力、バランス能力が磨かれます。(5〜8歳、9歳〜12歳クラス)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMsYABOC6UPYgS6gNjVA5VgrVPONePCjRjdk6sAOAg3MqHgNz0LSuiazvwteAB004y62OjUZuUZGv0oT85fuThHhpcbERu9bZqPtETkXfVM7-H13_E1OVmjDIUejskwcTTZOAv1Ib286dOqqACrXb8thDdyeD25BwWa1OFPw4UiGfdq9uEWd-9ANL2xc0/s4032/IMG_4240.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMsYABOC6UPYgS6gNjVA5VgrVPONePCjRjdk6sAOAg3MqHgNz0LSuiazvwteAB004y62OjUZuUZGv0oT85fuThHhpcbERu9bZqPtETkXfVM7-H13_E1OVmjDIUejskwcTTZOAv1Ib286dOqqACrXb8thDdyeD25BwWa1OFPw4UiGfdq9uEWd-9ANL2xc0/w400-h300/IMG_4240.HEIC" width="400" /></a></div>「お相撲あそび」こうゆうシンプルな運動あそびが意外にもかなり盛り上がったします^_^押し引きの力、相手との駆け引きなど、対人スポーツに活かせる要素がたくさんあります。※屋外でしたので、転倒は危険ですのであまり激しくならないようソフトに行いました<br /><br />以上です!<br />また来週も、みんなに会えるのを楽しみにしています(^o^)<div><div><div><div><br /></div></div>興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓<br /><br />【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ)<br />・かくれんぼ室内編(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・かくれんぼ屋外編(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・天井タッチ(変換、バランス、空間把握能力アップ)<br />・キャッチボール(変換、バランス、持久力、空間把握能力、定位能力アップ)<br />・かくれオニごっこ(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・タイミングジャンプ(反応、上下半身連動性、空間把握能力アップ)<br />・ボールあそび(反応、連結、バランス、空間把握、識別能力アップ)<br />・リズム運動(リズム、バランス、定位能力アップ)<br />・ぼっちボール(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力、駆け引き力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)</div><div>・逃走中(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)</div><div>・風船バレー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)</div><div>・HECOstixキャッチ(反応能力、識別能力アップ)<br /><br />最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!<div><br /></div></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-27091913706218754082023-06-18T18:39:00.006+09:002023-06-20T00:32:50.807+09:00日曜高津教室のレッスン(6月18日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は日曜曜高津教室の日です☀<br /><br />まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!</p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbShN2H5CRQaW7qzPXCMfeztJ_jHcZO8RxtONrPYv2WWnZZopaFVuN7VmploUPthnPQLKki7OGuV4YEBnxxE2p6LrJ8BIdoG-S95VugWpILy-b03jzuToIbJ-_GLhEjV4APE2FKDvJo83eVI5ea1hyAmGXUzi505MuRgl8nxsH2DwUHxz3DqqXzo9o86Y/s4032/IMG_4162.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbShN2H5CRQaW7qzPXCMfeztJ_jHcZO8RxtONrPYv2WWnZZopaFVuN7VmploUPthnPQLKki7OGuV4YEBnxxE2p6LrJ8BIdoG-S95VugWpILy-b03jzuToIbJ-_GLhEjV4APE2FKDvJo83eVI5ea1hyAmGXUzi505MuRgl8nxsH2DwUHxz3DqqXzo9o86Y/w400-h300/IMG_4162.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtUObGMRIRELrhPodQT8EZSAh5LQkEFb32bE04Re5miwIHJiuU2-vcFp4iRAUiC75ZwlnE1B2-U7Ee4E4AqWCQjcOxqNRfxzTi9Lia1pTxuw6etd0OOns78UFpWsvki99JSXDm5yWHEISPZEG5S6CbR5M8hM0NVnpS1yFTB9uBVDChJz5pespujIjnBHQ/s4032/IMG_4164.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtUObGMRIRELrhPodQT8EZSAh5LQkEFb32bE04Re5miwIHJiuU2-vcFp4iRAUiC75ZwlnE1B2-U7Ee4E4AqWCQjcOxqNRfxzTi9Lia1pTxuw6etd0OOns78UFpWsvki99JSXDm5yWHEISPZEG5S6CbR5M8hM0NVnpS1yFTB9uBVDChJz5pespujIjnBHQ/w400-h300/IMG_4164.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiha3iLyd7nWBptJeC07R155fYLjs1yEy_a3_qmjV-qIYOrYiFciDzMViMHGPFPKJbaTt_F1QvDwCVOGdIG92N9WFdwZ9oqD5rmPwWdacf3lUxgPrD_GkVAU7Gl6eqsnmOF4Nrz-f5-91KoKPJFzGySYNF7vQqr6LxirezarLnFtyrFul3_ecZjkA_R/s4032/IMG_4190.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiha3iLyd7nWBptJeC07R155fYLjs1yEy_a3_qmjV-qIYOrYiFciDzMViMHGPFPKJbaTt_F1QvDwCVOGdIG92N9WFdwZ9oqD5rmPwWdacf3lUxgPrD_GkVAU7Gl6eqsnmOF4Nrz-f5-91KoKPJFzGySYNF7vQqr6LxirezarLnFtyrFul3_ecZjkA_R/w400-h300/IMG_4190.HEIC" width="400" /></a></div>「起き上がり勝負」どちらが早く起き上がれるかというシンプルな運動あそび。チームワークはもちろん、上半身と下半身をうまく連動させる必要があります(^^)色々な体位でできるので工夫のしがいがありますね(9歳〜12歳クラス)<div><br /><div style="text-align: center;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTM_6LAkDMeUbFtnX1cH-74FduialHxz_YcXYvlSvG4TEryxdo2j3SrG-8swSzZu5Mwv6RksPBQ0YtNfEnqcruuQOVeZzGfxdvnK3od8qx56V_rwXlH7CbHe0BUc1M8eNkOfDNp0WDt874vUTdy0ossnMVkZ9MnXtXpC42VhLnp92CQsFm3et3_HXn-TE/w400-h300/IMG_4161.jpg" width="400" /></div>「ボール持ちダッシュ」音楽がなっている間は手でボールパスをし、音楽が止まったらボールを持っている人はダッシュで逃げる、持ってない人は追いかける、ボールコントロール力と反応、変換能力を楽しく向上させます(9歳〜12歳クラス)<div><br /><div><div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwQrYP75DRYvRndorMZBi1wQreFsPWJmEfU4DQKqdbdi0B3d7iaUseqxhpQx7hjwFtlWNEcxpEZe84qPSPDQxPfiaqBMvfanO4CSa__jGQp2Vf02hiVxBc4K-vQ7xnauLpe6ae50usIF9qo4MQb53ZXMZ-3lbUxxww3yrKGrD_cQ75j8L3qIM3uSOr/s4032/IMG_4196.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwQrYP75DRYvRndorMZBi1wQreFsPWJmEfU4DQKqdbdi0B3d7iaUseqxhpQx7hjwFtlWNEcxpEZe84qPSPDQxPfiaqBMvfanO4CSa__jGQp2Vf02hiVxBc4K-vQ7xnauLpe6ae50usIF9qo4MQb53ZXMZ-3lbUxxww3yrKGrD_cQ75j8L3qIM3uSOr/w400-h300/IMG_4196.HEIC" width="400" /></a></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQNVGUHpkGWjSD5rOTk2Ed6p8osF3cdY7PJNEKb2PsN83EwPHq82PLhXkKVilxOWDOu0Xa4C74ZmL2yApWRteBAt0hV-vQ9zASSIgd3HPB-j4NaVwWFYDkHbOdqxigT4mLbtV5Ln4ZMLeYlSTU5uch6EGkIJcJskXIc9UIlEBvj-kM-7daNlPfkX3z/s4032/IMG_4193.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQNVGUHpkGWjSD5rOTk2Ed6p8osF3cdY7PJNEKb2PsN83EwPHq82PLhXkKVilxOWDOu0Xa4C74ZmL2yApWRteBAt0hV-vQ9zASSIgd3HPB-j4NaVwWFYDkHbOdqxigT4mLbtV5Ln4ZMLeYlSTU5uch6EGkIJcJskXIc9UIlEBvj-kM-7daNlPfkX3z/w400-h300/IMG_4193.HEIC" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoNQTAmvWQec2raGOimUq3RXEJX_RzlryCsIl_QLceECbCRenmy_Rw71Dok4OVtE4l7M9Ay90z6DzqOHuTz8QsMgKSkcbDY9JNoDNyW2BKw49d97nxGCTBjVyGwYiZ_5gTQfX4oic3zaqnwIXSgUegr4xDigSq2MpoUPmBjjnVx-bwZ8hvcpcj34L3/s4032/IMG_4198.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoNQTAmvWQec2raGOimUq3RXEJX_RzlryCsIl_QLceECbCRenmy_Rw71Dok4OVtE4l7M9Ay90z6DzqOHuTz8QsMgKSkcbDY9JNoDNyW2BKw49d97nxGCTBjVyGwYiZ_5gTQfX4oic3zaqnwIXSgUegr4xDigSq2MpoUPmBjjnVx-bwZ8hvcpcj34L3/w400-h300/IMG_4198.HEIC" width="400" /></a></div></div>「ポートボール」中学年以降は、ゲーム性のあるスポーツ種目を行うことが多いです。ポートボールはバスケのようにドリブルの必要性がないので、ボール系スポーツのハードルとしては低めです。仲間意識や連携を意識するようになるとより盛り上がります。身長差があると勝敗に影響するので、コーチはうまくチーム分けをする必要があります。勝敗うんぬんよりも、仲間と協調することを軸にしているので、勝ち負け要素は極力排除しています。ゲーム自体に慣れてきたら勝敗を意識して行うこともあります。盛り上がります^ - ^(9歳〜12歳クラス)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><div>以上となります!<div><div><div><div class="separator" style="clear: both;">また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/</div>以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)<br />・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)<br />・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)<br />・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)<br />・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)<br />・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)<br />・助走ジャンプ(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・跳び箱(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・恐怖の平均台(集中力、体幹、バランス能力)<br />・助走ジャンプ(変換、反応能力、空間認知能力アップ)<br />・チーズジャンプ(変換、反応、空間認知能力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ハードルジャンプ(リズム、バランス、瞬発能力アップ)<br />・障害物ラン(変換、反応、持久力アップ)<br />・パルクールバー(バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ)<br />・ゴロゴロよけ(前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ)<br />・大縄跳び(反応、変換、リズム、空間把握能力アップ)<br />・バランスペダル(バランス、協調、リズム能力アップ)<br />・ブレイズポッド(反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ )<br />・スーパーマンバランスボール(連結、上下半身協調性アップ)<br />・棒たたき(連結、リズム能力アップ)</div><div>・たかオニ(反応、変換、バランス、空間把握能力アップ)</div><div>・すわりキャッチボール(反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ)</div><div><br /></div><div>最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div></div></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-63462536659510727732023-06-16T21:00:00.014+09:002023-06-17T10:18:42.172+09:00金曜高津教室のレッスン(6月16日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は金曜曜高津教室の日です☀<br /><br />今日のレッスンの様子です↓</p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK225dSxeX7URYSwZm5RXYOsoOlmknrUagVOC52FbhGfKv4Fh2x5Mu-XyGAI6xwOQB550f-KTc4QU56gA44T-nwmqoUx7oFwL7iSFqbFFH9_yEl9ocLUhVhT3YruVs5UxzDHprSL2dCJExCnn0iM4H5ZKsR-lVvMW6IiL5LhEZIkDRDZBoZqJupLMI/s4032/IMG_4185.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK225dSxeX7URYSwZm5RXYOsoOlmknrUagVOC52FbhGfKv4Fh2x5Mu-XyGAI6xwOQB550f-KTc4QU56gA44T-nwmqoUx7oFwL7iSFqbFFH9_yEl9ocLUhVhT3YruVs5UxzDHprSL2dCJExCnn0iM4H5ZKsR-lVvMW6IiL5LhEZIkDRDZBoZqJupLMI/w400-h300/IMG_4185.HEIC" width="400" /></a></div>「風船あそび」。滞空時間が長い風船だと、ボールあそびの導入としてもってこいです。風船は意外と不規則な動きをするので、反射神経(反応能力)を鍛えられます。また、両手足を使う時間も設けると全身使い、脳の活性化にもつながります。ボール系全てに言えますが、ボールスポーツはレベルを一段階下げて行うと楽しく行いやすいです。写真はプールスティックを使い、道具の操作性向上も狙いました(5歳〜8歳クラス)<div style="text-align: center;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyKgfuUVyOpEyu8FSggGhJALthon4FVhyB7hwl9vRmhBUI5UwLN-nRpgcIGcuYcJ3R5Jkbf4dRe8IOIbQZ_fhzdPe9UL4dfKS2dy_VibyEv2slSU3b72DSYk0-p6qXmH0QnBq5PV4qe73C4oOaP_1DvYCnAexALHOSU5m1EfkJfka7vx8Ch0qsTA0U/s4032/IMG_4183.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyKgfuUVyOpEyu8FSggGhJALthon4FVhyB7hwl9vRmhBUI5UwLN-nRpgcIGcuYcJ3R5Jkbf4dRe8IOIbQZ_fhzdPe9UL4dfKS2dy_VibyEv2slSU3b72DSYk0-p6qXmH0QnBq5PV4qe73C4oOaP_1DvYCnAexALHOSU5m1EfkJfka7vx8Ch0qsTA0U/w400-h300/IMG_4183.HEIC" width="400" /></a></div><div>「瞬間視トレーニング」ドブルというカードを活用して、瞬時に同一のものを見つける神経衰弱のようなゲームです。瞬間的に判断できる能力を友達と楽しく養います(5歳〜8歳クラス)</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbvL0ritVJ0aqEwXOiU4yWro_bws34umh_2mEh8ibHqkwZiIBEHOa6KS2ckLqHPj9GjXUOAP_bAjqibaYv73rDw6kPxM0kY3RSWtjcVp645b7r9-rdqSIIS_WzwBxfdOMx9nU-0Uc0hC_j0taOC4m1rF-r7Mlc56yB6VMC1jNQJosRnHXG8wB5s2nr/s4032/IMG_4186.HEIC" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbvL0ritVJ0aqEwXOiU4yWro_bws34umh_2mEh8ibHqkwZiIBEHOa6KS2ckLqHPj9GjXUOAP_bAjqibaYv73rDw6kPxM0kY3RSWtjcVp645b7r9-rdqSIIS_WzwBxfdOMx9nU-0Uc0hC_j0taOC4m1rF-r7Mlc56yB6VMC1jNQJosRnHXG8wB5s2nr/w400-h300/IMG_4186.HEIC" width="400" /></a></div>「ミニコーン投てき」棒の先端にミニコーンを乗せて、ゴールに投げ入れる運動あそび。微細な力の抜き加減がコーンをスムーズに飛ばすポイントです。こういった何気ない遊びがスポーツ用具の操作能力向上につながります。(5歳〜8歳クラス)<div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1danAyejwq7eX0rO95rFfqgbYrSEq7D_b-WVq_-Mm2tnd9wFMpZ_tG2QxfTzrd5S1zAxbjL6qxeo2inSSrZ9S84ghbvEs4nqDuLulTFk7gurWrQ5j1qlPxJ55cRU_fQdKeTkpYKGM843QenFkP7Q_22oj8u8an7DB1DzukFCVAu_H3LfUIKjvaA2r/s4032/IMG_4157.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1danAyejwq7eX0rO95rFfqgbYrSEq7D_b-WVq_-Mm2tnd9wFMpZ_tG2QxfTzrd5S1zAxbjL6qxeo2inSSrZ9S84ghbvEs4nqDuLulTFk7gurWrQ5j1qlPxJ55cRU_fQdKeTkpYKGM843QenFkP7Q_22oj8u8an7DB1DzukFCVAu_H3LfUIKjvaA2r/w400-h300/IMG_4157.jpg" width="400" /></a></div>「ボール持ちダッシュ」音楽なっている間は足でボールパスをし、音楽が止まったらボールを持っている人はダッシュで逃げる、持ってない人は追いかける、ボールコントロール力と反応、変換能力を楽しく向上させます(9歳〜12歳クラス)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><div><div><div class="separator" style="clear: both;">今日は以上となります!<div>また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/</div></div>以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)<br />・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)<br />・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)<br />・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)<br />・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)<br />・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)<br />・助走ジャンプ(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・跳び箱(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・恐怖の平均台(集中力、体幹、バランス能力)<br />・助走ジャンプ(変換、反応能力、空間認知能力アップ)<br />・チーズジャンプ(変換、反応、空間認知能力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ハードルジャンプ(リズム、バランス、瞬発能力アップ)<br />・障害物ラン(変換、反応、持久力アップ)<br />・パルクールバー(バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ)<br />・ゴロゴロよけ(前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ)<br />・大縄跳び(反応、変換、リズム、空間把握能力アップ)<br />・バランスペダル(バランス、協調、リズム能力アップ)<br />・ブレイズポッド(反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ )<br />・スーパーマンバランスボール(連結、上下半身協調性アップ)<br />・棒たたき(連結、リズム能力アップ)</div><div>・たかオニ(反応、変換、バランス、空間把握能力アップ)</div><div>・斜め壁渡り(変換、バランス、連結能力アップ)</div><div><br /></div><div>最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-52572663764894222452023-06-14T22:30:00.030+09:002023-06-15T12:29:51.951+09:00水曜坂戸教室のレッスン(6月14日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は水曜坂戸教室の日\(^o^)/<br /><br />それでは、今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!</p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQfRg_D8T8VEoHSmlO42iY6ExzJch1yMkN469FCmbOmm4MV_9arR4XUG4-z_YOCewALr095LX65KlpA0gq4IHzMlDsZHMv3wxK1axS67a7qXxtiG3cGncniP16jzP0q6cHjXXUtXks6VgL1CdhZu9eUb-rndCotcxwvgXiJXLfZ64lGpaIxb2Zedcb/s4032/IMG_4161.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQfRg_D8T8VEoHSmlO42iY6ExzJch1yMkN469FCmbOmm4MV_9arR4XUG4-z_YOCewALr095LX65KlpA0gq4IHzMlDsZHMv3wxK1axS67a7qXxtiG3cGncniP16jzP0q6cHjXXUtXks6VgL1CdhZu9eUb-rndCotcxwvgXiJXLfZ64lGpaIxb2Zedcb/w400-h300/IMG_4161.HEIC" width="400" /></a></p>「エアートランポリン」今日は雨予報でしたので(坂戸教室は屋外が多いので)、今日は特別にエアトランポリンを使ったレッスン(^ ^)この中で遊ぶことによって、①飛ぶ②すべる③登る④つかむ⑤はねる⑥たたく⑦おりる⑧転がる⑨はう⑩バランスをとる、起きる、など、ざっと10種類以上の動きを行います。一見ただ遊んでいるだけのように見えがちですが、実に多様な運動を行なっています。(5歳〜12歳クラスまで)<p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIeIUC1XExgYGBFWNmTODLLxIGmM8smODhkwA1dl06DTFtBp1-aKTqUrc6_m6S35VvOuRqDpQjkxtM81y2wzdPxYXE1s3t73cnS3vPf-hVo9tsV39xSNQszhkIivMtWe9lUiGpOxE0f_KvBStIJj49HZX1LA_DtN5fAFGbzXEOYmTnKRC8GYXL47-A/s4032/IMG_4160.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIeIUC1XExgYGBFWNmTODLLxIGmM8smODhkwA1dl06DTFtBp1-aKTqUrc6_m6S35VvOuRqDpQjkxtM81y2wzdPxYXE1s3t73cnS3vPf-hVo9tsV39xSNQszhkIivMtWe9lUiGpOxE0f_KvBStIJj49HZX1LA_DtN5fAFGbzXEOYmTnKRC8GYXL47-A/w400-h300/IMG_4160.HEIC" width="400" /></a></p><p>「ぼっちボール」味方は己のみ!ドッジボールの個人戦バージョン。バトルロワイヤル的に最後の一人に残れた人が勝者!空間把握能力、投力、走力、瞬発力、反応能力、変換能力と多様な運動刺激が入ります。かなり盛り上がります( ´ ▽ ` )(9歳〜12歳クラス)<br /><br /></p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBcTNRboYLTIz1d1FfOGIWhFMJr0JpC5iCDnjmX27QSNQd0O4kwT7Naq-tjYW7Csx_btFahLy3yNr2zdDOz6XQr0cTxxbvjYJO1PPDLoe7c8DA0wu3vGvb0e_UG7Z_TfYM65xLi7PyVR9vseLZuqF4HCOFl7SBYb-IjdcMToXDSDD6afxddRYn7Lyy/s4032/IMG_4163.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBcTNRboYLTIz1d1FfOGIWhFMJr0JpC5iCDnjmX27QSNQd0O4kwT7Naq-tjYW7Csx_btFahLy3yNr2zdDOz6XQr0cTxxbvjYJO1PPDLoe7c8DA0wu3vGvb0e_UG7Z_TfYM65xLi7PyVR9vseLZuqF4HCOFl7SBYb-IjdcMToXDSDD6afxddRYn7Lyy/w400-h300/IMG_4163.HEIC" width="400" /></a></div><p></p><p>「風船バレーボール」滞空時間が長い風船だと、ラリーが続きやすいので、バレーとしてのハードルが下がり、導入としてもってこいです。風船は意外と不規則な動きをするので、反射神経(反応能力)を鍛えられます。また、両手足を使う時間も設けるとより全身使い、脳の活性化にもつながります。ボール系全てに言えますが、ボールスポーツはレベルを一段階下げて行うと楽しく行いやすいです(9歳〜12歳クラス)</p><div><div><div><div>以上です!</div><div>また来週も、みんなに会えるのを楽しみにしています(^o^)</div><div><br /></div></div>興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓<br /><br />【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ)<br />・かくれんぼ室内編(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・かくれんぼ屋外編(発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・天井タッチ(変換、バランス、空間把握能力アップ)<br />・キャッチボール(変換、バランス、持久力、空間把握能力、定位能力アップ)<br />・かくれオニごっこ(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)<br />・タイミングジャンプ(反応、上下半身連動性、空間把握能力アップ)<br />・ボールあそび(反応、連結、バランス、空間把握、識別能力アップ)<br />・リズム運動(リズム、バランス、定位能力アップ)<br />・ぼっちボール(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力、駆け引き力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)</div><div>・逃走中(走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ)</div><div>・風船バレー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)</div><div>・HECOstixキャッチ(反応能力、識別能力アップ)<br /><br />最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!<div><br /></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3956881481839757626.post-43453121178604687532023-06-11T14:08:00.003+09:002023-06-11T14:08:10.264+09:00日曜高津教室のレッスン(6月11日)<p>いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!<br />運動あそび研究家の「あっつ」です。<br />今日は日曜曜高津教室の日です☀<br /><br />まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう!</p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT6gNR1XTezZdVRQZz-qcqOnaPFcXJfL79i9pVvWiKTdn3rOvNyfBBtitn7sWltC_5uuS-0jSs996dwJGu5v6phprWUX7rvwiBE_iS_fx2VEIuvx-MBSz4WkJOU5zWixZjfVl9gBp0Z05rMmm0OnQvWHzoojoQqeikCZYI6M3j6EZ_TdpD0aJmkYoT/s4032/IMG_4123.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT6gNR1XTezZdVRQZz-qcqOnaPFcXJfL79i9pVvWiKTdn3rOvNyfBBtitn7sWltC_5uuS-0jSs996dwJGu5v6phprWUX7rvwiBE_iS_fx2VEIuvx-MBSz4WkJOU5zWixZjfVl9gBp0Z05rMmm0OnQvWHzoojoQqeikCZYI6M3j6EZ_TdpD0aJmkYoT/w400-h300/IMG_4123.HEIC" width="400" /></a></div>「サッカーあそび」蹴り方とかフォームは脇においておいて、とにかくまずは「ボールを自分の足で蹴ってゴールに入れる」楽しさを感じてもらいます。(5歳〜8歳クラス)<div><br /><div><div style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXjeUSv6PfoMKEJKB9Y4Sh5LrtCeIgjimq-QwbTf2bmkEUyBAXtFBvUQfCIl_nOZJjzHUp1uhn15nuH6KYnsDiSba4Doa_MPLXoqkDjZjVub9yYTacb-PQfKGg4S0QUEw5g2mhTflFirt2RixbkgsJIAVpLYck7dgAl5PZj-3V_jr_6uD6fa-zopg7/w400-h300/IMG_4124.HEIC" /></div><div>昔からある伝統的な鬼ごっこの一種「たかオニ」。当クラブでは、子どもたち自身に「高い場所」を作ってもらうところからスタートします。用意された場所で体を動かすことも良いですが、時には自ら作った場所で、みんなで遊ぶことは何にも変え難い経験だと思います。また、多種多様な「高い場所」を用意すると、その素材に合う体の使い方をするので、「バランスをとる」という行為にも多様性が生まれます(5〜8歳、9歳〜12歳クラス)</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjtp-ullMPgZnaN_HBaW8gQxc40RPJRtCZerzx5rw0QKWTEqhLWqE1OeOSByYPwTBf6kX2B5dwo0o8G0647Qt5YqfdyQVRR1R2CI6h5-rXaOEBZhGZ9lkEFWGBP2qH1N-zGY2GLtYWzn2-ZgLKKOGeHrGXBiBla_6PPBx15T_iPQyjQPaJv-xAubrd/s4032/IMG_4128.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjtp-ullMPgZnaN_HBaW8gQxc40RPJRtCZerzx5rw0QKWTEqhLWqE1OeOSByYPwTBf6kX2B5dwo0o8G0647Qt5YqfdyQVRR1R2CI6h5-rXaOEBZhGZ9lkEFWGBP2qH1N-zGY2GLtYWzn2-ZgLKKOGeHrGXBiBla_6PPBx15T_iPQyjQPaJv-xAubrd/w400-h300/IMG_4128.HEIC" width="400" /></a></div>「スカーフキャッチ」ゆっくり不規則に落ちてくるスカーフをキャッチする運動あそび。ボールキャッチの前段階に挟んであげると良い運動あそびです。いきなりボールだとできない子もいますので、まずはこういったスカーフやティッシュ等でやるのがベターです(^ ^)(5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf9bbwQ7HlmrKyMUp-ztPEzOfaw3JMUHEVcJjqzJVwJpbgH3uiMzkKomEQ8XnFQlKYNKXJSV1uF1BmKClRW44ab3wdPCfHKTZnU4jZS1U_t_V2xpWGfjV-5VsldUEtYcfOArYvyoXK4adixNacABCOiqSDE7m6AAOoyKPqZ06FEwytWVwaYM7RR-n6/s4032/IMG_4129.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf9bbwQ7HlmrKyMUp-ztPEzOfaw3JMUHEVcJjqzJVwJpbgH3uiMzkKomEQ8XnFQlKYNKXJSV1uF1BmKClRW44ab3wdPCfHKTZnU4jZS1U_t_V2xpWGfjV-5VsldUEtYcfOArYvyoXK4adixNacABCOiqSDE7m6AAOoyKPqZ06FEwytWVwaYM7RR-n6/w400-h300/IMG_4129.HEIC" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP18gFGM7T0xUR2DB9EB-_9A3DekTgATuvggxb0jiB40G9mbMK_y0YbGa9GhmGFpQwjQHRTrAbuQ0VpA0XrEfyWi5Uk3nMH6VR_JPX863UFZ2nWs3WxjzYJ00tUJd3Zp9tSgTASR_ZFbVLAbC8K0Zl5MqR0ewsbllOahR8rmFlhA6CYLD5EdZniSIy/s4032/IMG_4131.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP18gFGM7T0xUR2DB9EB-_9A3DekTgATuvggxb0jiB40G9mbMK_y0YbGa9GhmGFpQwjQHRTrAbuQ0VpA0XrEfyWi5Uk3nMH6VR_JPX863UFZ2nWs3WxjzYJ00tUJd3Zp9tSgTASR_ZFbVLAbC8K0Zl5MqR0ewsbllOahR8rmFlhA6CYLD5EdZniSIy/w300-h400/IMG_4131.HEIC" width="300" /></a></div>足捌き専用のコース。サッカーでもやっていない限り、足を巧みに動かす機会はそう多くないです。腕と同様に足を多様に動かすことも、脳の発達や、運動能力面でも重要です。対象物にぶつからないようにする空間把握能力や、スタミナもつきます。(5歳〜8歳クラス)<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUcwUP1gXlP0uvYFfI00RjLOePwv4pOg4GuhXuFKuzolBkxIfe6OPAJtHtlQ9UOi5ryxYic-4Rz3uo7QSpCHTQ9mLh1MTEdXl7AkubTGXFn2w8DmjbBREyjTVajaAgubzEY-aN8Covvhr-SbXFwLVHUKadu9qUEsEjpc8Y5xrUbDJN3qClP7UrxsCF/s4032/IMG_4132.HEIC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUcwUP1gXlP0uvYFfI00RjLOePwv4pOg4GuhXuFKuzolBkxIfe6OPAJtHtlQ9UOi5ryxYic-4Rz3uo7QSpCHTQ9mLh1MTEdXl7AkubTGXFn2w8DmjbBREyjTVajaAgubzEY-aN8Covvhr-SbXFwLVHUKadu9qUEsEjpc8Y5xrUbDJN3qClP7UrxsCF/w400-h300/IMG_4132.HEIC" width="400" /></a></div>「ドッジボール」ドッジボールはよく行います。投力はもちろん、瞬発力、反応能力、相手チームとの駆け引き、チームワークなど運動能力を総合的に使います。今は柔らかいボールで行うことが多いですが、昔は硬いボールでよくつき指をしたものです^^;(9歳〜12歳クラス)</div><div><div><br /></div>以上となります!<div><div><div><div class="separator" style="clear: both;">また来週も元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/</div>以下、「本日のメニュー」となります。ぜひご覧下さい。<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>【本日のメニュー(全クラス分)】<br /><br />・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)<br />・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)<br />・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)<br />・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)<br />・ミニハードル(巧緻性アップ)<br />・ミドルハードル(巧緻性アップ)<br />・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)<br />・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)<br />・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)<br />・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)<br />・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)<br />・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)<br />・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)<br />・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)<br />・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)<br />・助走ジャンプ(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・跳び箱(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)<br />・恐怖の平均台(集中力、体幹、バランス能力)<br />・助走ジャンプ(変換、反応能力、空間認知能力アップ)<br />・チーズジャンプ(変換、反応、空間認知能力アップ)<br />・マーカーゲーム(走力、判断力、瞬発力、反応能力、空間認識能力アップ)<br />・ボールジャンプ(走力、瞬発力、リズム、空間認識能力アップ)<br />・ハードルジャンプ(リズム、バランス、瞬発能力アップ)<br />・障害物ラン(変換、反応、持久力アップ)<br />・パルクールバー(バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ)<br />・ゴロゴロよけ(前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ)<br />・大縄跳び(反応、変換、リズム、空間把握能力アップ)<br />・バランスペダル(バランス、協調、リズム能力アップ)<br />・ブレイズポッド(反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ )<br />・スーパーマンバランスボール(連結、上下半身協調性アップ)<br />・棒たたき(連結、リズム能力アップ)</div><div>・たかオニ(反応、変換、バランス、空間把握能力アップ)</div><div>・すわりキャッチボール(反応、変換、バランス、連結、空間把握能力アップ)</div><div><br /></div><div>最後までお読み頂き、<br />どうもありがとうございました!</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div></div>おさだあつしhttp://www.blogger.com/profile/08487079089963658666noreply@blogger.com0