水曜坂戸教室のレッスン（２月１６日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
さて、今日は水曜坂戸教室の日＼(^o^)／

まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！

今週もラダーを使って、足捌きのトレーニング！今日は腕も同時に使って、上下半身の連動性を重視したラダーステップを行いました（5歳〜8歳、9歳〜12歳クラス）

足がまだおぼつかない状態の子は、まずは足のみをしっかり行い、その上で、腕も使うようにしています。正攻法でやっています。

「迫り来る棒」を避けるあそびで、空間把握能力を使い、リズム感を反復で覚えます（5歳〜8歳クラス）

棒の動きにはあえて規則性をつくらず、ランダムに行うことで、咄嗟の判断力や対応力を駆使してもらいます（5歳〜8歳クラス）

棒に当たらないように全力ダッシュ。タイミングを図る力が様々な運動やスポーツに役に立ちます（9歳〜12歳クラス）

フライボールキャッチで電線ほどに上がるボールをいち早く落下地点に行き、うまくキャッチ（9歳〜12歳クラス）

3分アメリカンドッジボールで（球が当たったら反対チームに移る方式）、投げる、捕る、避ける、走るを夢中で繰り返します（9歳〜12歳クラス）

以上です！
また来週も、みんなに会えるのを楽しみにしています(^o^)
どうもありがとうございました！

興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。
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【本日のメニュー（全クラス分）】

・鬼ごっこ（変換能力、全身持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ）
・かくれんぼ室内編（発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・かくれんぼ屋外編（発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・マックス天井タッチ（変換、バランス、空間把握能力アップ）
・キャッチボール（変換、バランス、持久力、空間把握能力、定位能力アップ）
・かくれオニごっこ（走力、発想力、変換能力、全身持久力、空間把握能力アップ）
・ストーリキューブ（創造力アップ）
・爆弾ゲーム（四肢の連動性、柔軟性、反応能力アップ）
・フライキャッチ（空間把握能力、定位能力アップ）

・大縄跳び（反応、持久力、上下半身連動性、空間把握能力アップ）
・ラダー（変換、リズム、空間把握能力アップ）
・パルクールバー（バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ）

・タイミングジャンプ（反応、上下半身連動性、空間把握能力アップ）

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！