STARリズムトレーニング講習に参加してきました

こんにちは、運動あそび研究家のおさだあつしです。

先日、ブログでも紹介させていただいた

長谷川きょうじさん（@atsushiosd）による

「STAR（Sports Training Association of Rhythm）」の
リズムトレーニング講習に参加してきました！

場所は多摩区稲田堤にあるフィールダンスクラブさんのスタジオで行いました！
https://feeldanceclub.com/wp/

リズムトレーニングというと、音楽やダンスの要素が強い印象を受けますが、

今回講習を受けてみて感じたのは「誰でも・どこでも・楽しく」取り組める運動の基礎力アップやスポーツや身体操作を行う上で重要なメソッドであるということを強く感じました。

運動が得意な子も、そうでない子も、笑顔で取り組めるような工夫が散りばめられていて、

まさに現場で「すぐに活かせる内容」ばかりでした！

講習の中で印象的だったのが、長谷川きょうじさんが語っていた「調和」についてのお話。

「リズムトレーニングを通してリズムを感じるようになると、やがて場や人のリズムも感じ取れるようになり、それに自分が調和していくことが理想なんです。

まさにその通りだと思いました。

運動という枠を超えて、人と人との関わり方や空間の捉え方にもつながる考え方に、
とても共感しました。

講習では、実際に身体を動かしながら「リズムに乗って動く」ことの大切さや、

声かけ・テンポ・ステップの工夫などを実践。

現場のリアルに即した学びが詰まっていて、時間があっという間でした。

今回学んだことは、自分の教室でもさっそく取り入れていこうと思います。

長谷川きょうじさん、そして一緒に受講した皆さん、本当にありがとうございました！

#STARリズムトレーニング

#リズトレ

#長谷川きょうじさん

#子どもの運動

#現場で活かす学び

#調和のリズム

御岳山トレッキング！中学生クラスで挑戦

運動あそび研究家のあっつです。

先日、中学生クラスの生徒さんたちと一緒に東京都青梅市にある御岳山へトレッキングに行ってきました！

当日は朝早くに集合し、車とケーブルカーを乗り継いで御岳山駅へ。標高929メートルのこの山は、初心者でも楽しめるコースが整備されており、都内からアクセスしやすいことも魅力です。

トレッキングが初めての生徒さんもいたので、まずは準備運動と歩き方のコツを伝え、怪我のないよう慎重にスタートしました。

御岳山は、豊かな自然に囲まれた場所。
道中では、鳥のさえずりや美しい渓流を楽しみながら、ゆっくりと登っていきました。
途中で滝を発見し、その涼しげな景色に皆で感動！また、苔むした岩や樹齢数百年の大木など、普段の生活ではなかなか触れることのできない自然の姿に、生徒たちは興味津々でした。
&滝近くの大岩でジャンプしまくっていました笑

山頂近くには、関東屈指のパワースポットともいわれる「武蔵御嶽神社」があります。
ここでは、山の安全とこれからの目標達成を願ってお参り。
朱色の美しい神社の佇まいと、そこからの絶景に心が洗われるようでした。

山頂でのランチタイムは、持参したおにぎりやお弁当を広げ、みんなで楽しく食事。
登り切った達成感もあり、普段よりも美味しく感じた様子でした。

下山時は、疲れた足を気にしながらも、「また来たい！」「次はもっと長いコースに挑戦したい！」と前向きな声がたくさん聞こえました。

今回のトレッキングを通じて、生徒さんたちは体力だけでなく、おそらく自然の美しさやチームワークの大切さも学ぶことができました。スマホやゲームから少し離れ、大自然の中で過ごす時間はとても貴重だったと思います。（御岳山は電波がないらないです）

皆さんもぜひ、御岳山トレッキングに挑戦してみてくださいね！