日曜高津教室のレッスン（８月１４日）※ちょっとしたお話ブログになります

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は日曜高津教室の日です☀

まずは今日のレッスンの様子を写真で見ていきましょう！
と、いきたいところですが、本日はなんとレッスンにあまりに集中しすぎてしまい、
写真を撮るのを忘れてしまいました(^_^;)

なので、今日は運動とスポーツのお話を簡単に。

運動とスポーツは混同しがちですが、「分けて考えないといけないなぁ」といつも自戒しています。いかんせん、大人は「運動」を「スポーツ」として捉えてしまいがちです。

はっきりしておかなければいけないのは、スポーツは速さやパワー、得点などを相手と競い合い、勝つために行うものです。

かたや運動は、人間が本能的に行うもので、そこに勝敗や優劣はないです。

人間はそれぞれ、骨格や体格、白筋や赤筋の割合も違うので、子どもの場合、同じ条件で特定のスポーツを行なうと優劣がつきやすくなってしまいます。

だから、「スポーツ」だけに特化し過ぎてしまうと、優劣や勝敗にフォーカスする癖がついてしまうので、僕は子ども時代は「運動」のほうをおすすめします。

このあたりは注意深く周りの大人や保護者の方が判断されないと将来にわたって身に付く自尊心や自己肯定感にも繋がってくる話です。

当クラブでは、「運動」にあそび要素を盛り込み、楽しく行えるような構成をいつも目指しています。

僕は大人の方の運動指導もさせて頂いているので、これまでさまざまなケースを見てきました。
その中に大人の方の運動嫌いがあります。運動が好きじゃないからあまりしたくない、だから太ってしまった、病気になってしまった、端的に言うとそんな事例をたくさん見てきました。そのような方の運動嫌いの要因は、さかのぼると「子ども時代にやらされている感で運動系の習い事を親都合でさせられていた場合」です。

この気持ちは一度こびりついたら剥がすのがかなり大変です。

だから、子ども時代にいかに「運動って楽しい！」と思う体験を積むかが重要だと僕は思うのです。その上にスポーツがあると思っています。

（アスリート教育をして、将来世界で戦えるアスリートに育てたい！っていう方はまた別ですけど）

以上です！
それでは、また次回も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす＼(^o^)／


興味のある方は「本日のメニュー」もご覧下さい。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【本日のメニュー（全クラス分）】
・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・アニマルウォーク（体幹、上下半身連動性、肩甲帯強化）
・コアキッズ体操（体幹、上下半身連動性、全身協調性アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・飛び石わたり（バランス、反応、変換能力アップ）
・スラックライン（バランス、体幹、集中力アップ）
・ドッジボール（投力、反応力、瞬発力アップ）
・ミニハードル（連結、空間把握能力、リズム能力アップ）
・トンネルくぐり（全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ）
・ボールあてゲーム（投力、集中力、空間把握能力アップ）
・ラダー（瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ）
・吊り輪（腕の支持力、バランス力アップ）
・ボール入れ（投力、判断力、空間把握能力アップ）
・ろくむし（反応能力、判断力、走力アップ）
・タッチでダッシュ（判断力、瞬発力、走力アップ）
・音でダッシュ（判断力、瞬発力、走力アップ）
・棒よけ（体幹、バランス、変換、空間把握能力アップ）
・大扇風機（判断力、変換能力、走力、空間把握能力アップ）
・跳び箱（走力、空間把握能力、タイミングを図る力、瞬発力アップ）
・モンスターボックス（走力、タイミング能力、押す力、勇気アップ）
・傾斜平均台（勇気、バランス、集中力アップ）
・お山登り（体幹力、バランス、上下半身連動性、空間認知能力アップ）
・回転船（リズム、反応、瞬発力アップ）
・走り幅跳び（瞬発力、上下半身連動性アップ）
・視覚ゲーム（五感、空間把握能力アップ）
・チーズジャンプ（ジャンプ力、上下半身連動性、勇気アップ）
・ラダー各種（走力、空間把握能力アップ）
・ハードルほふく前進（上下半身連動性アップ）
・棒キャッチ（反応能力、変換能力、空間把握能力アップ）
・障害物ラン（変換、反応、持久力アップ）
・パルクールバー（バランス、脱力、身体操作能力、瞬発力アップ）
・ゴロゴロよけ（前庭器官の発達、空間把握能力、上下半身連動性アップ）
・山越え（リズム、瞬発力、上下半身連動性アップ）
・大縄跳び（判断力、リズム、走力アップ）
・ブレイズポッド（反応能力、変化能力、観る力、空間把握能力アップ）
・インドボード（バランス、反応、変換能力アップ）
・スーパーマンバランスボール（連結、上下半身協調性アップ）
・棒たたき（連結、リズム能力アップ）
・ハードルジャンプ（リズム、バランス、瞬発能力アップ）
・あたまバランス（視覚機能、バランス能力アップ）
・色々ボール投げ（反応、変換、バランス、連結、空間把握能力、識別能力アップ）
・たかオニ（反応、変換、バランス、空間把握能力アップ）
・紙あそび（バランス、連結、空間把握能力アップ）

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました！