2021年9月3日金曜日

金曜高津クラスのレッスン(9月3日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は、金曜高津クラスのレッスンでした。

さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・ミニハードル(巧緻性アップ)
・ミドルハードル(巧緻性アップ)
・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)
・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、判断力、変換能力アップ)
・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)
・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)
・棒渡り(バランス能力、空間把握、巧緻性アップ)
・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)
・跳び箱(リズム、空間把握、荷重負荷アップ)
・ボールチャレンジ(集中力、投力、上下半身連動性アップ)
・青ドッジボール(投力、反応、変換、空間把握能力アップ)
・触覚ゲーム(触覚、肌感覚能力アップ)
・相撲(上下半身連動性、空間認知能力アップ)
・助走ジャンプ(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)
・跳び箱(押す力、リズム、バランス、空間認知能力アップ)
・インドボード(バランス、体幹、脱力感アップ)
・フラフープ通し(上下半身連動性、空間認知力アップ)
・恐怖の平均台(集中力、体幹、バランス能力)
・フライングディスクゲーム(投力、巧緻性、変換、瞬発力アップ)
・助走ジャンプ(変換、反応能力、空間認知能力アップ)
・野球(反応、バランス、変換、瞬発力、投力アップ)
・タイミングジャンプ(変換、反応、空間認知能力アップ)

を行いました。

助走ジャンプでタイミングを図る感覚を体に染み込ませます(5歳〜8歳クラス)

子ども達にオリジナルのコースを作ってもらって自分たちで運動します(3歳〜4歳クラス)

今日は過ごしやすい気温でしたので、みんな活発に運動できました!
また来週も元気なみんなに会えるのを
楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、
どうもありがとうございました!



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