2021年7月11日日曜日

日曜高津クラスのレッスン(7月11日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日の日曜高津クラスのレッスンは
「溝口第2町会会館」でした\(^o^)/

さて、今日はレッスン内容は、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・アニマルウォーク(体幹、上下半身連動性、肩甲帯強化)
・コアキッズ体操(体幹、上下半身連動性、全身協調性アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・スラックライン(バランス、体幹、集中力アップ)
・ドッジボール(投力、反応力、瞬発力アップ)
・ミニハードル(連結、空間把握能力、リズム能力アップ)
・トンネルくぐり(全身協調性、体幹部、空間把握能力アップ)
・ボールあてゲーム(投力、集中力、空間把握能力アップ)
・ラダー(瞬発力、踏力、リズム力、巧緻性アップ)
・吊り輪(腕の支持力、バランス力アップ)
・ボール入れ(投力、判断力、空間把握能力アップ)
・ろくむし(反応能力、判断力、走力アップ)
・タッチでダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・音でダッシュ(判断力、瞬発力、走力アップ)
・棒よけ(体幹、バランス、変換、空間把握能力アップ)
・大扇風機(判断力、変換能力、走力、空間把握能力アップ)
・跳び箱(走力、空間把握能力、タイミングを図る力、瞬発力アップ)
・ケンケン集め(脚力、変換、リズム能力アップ)
・足フラフープ(リズム能力、定位能力、識別能力)
・紐通しリレー(巧緻性、走力、空間把握能力、集中力アップ)
・モンスターボックス(走力、タイミング能力、押す力、勇気アップ)
・逃走中(走力、想像力、空間認知能力アップ)
・見るゲーム(瞬間視、判断力、アップ)
・聞くゲーム(聴力、判断力アップ)
・恐怖の平均台(勇気、バランス、集中力アップ)

を行いました。

床上80cm恐怖の平均台♪(9歳〜12歳クラス)

アスレチックコースで多様な運動を行います(5歳〜8歳クラス)

ドッジボール要素の反応能力を養う「青ドッジ」(5歳〜8歳クラス)


いや〜、今日も暑かったですが、みんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに来週も会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!


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