2021年1月29日金曜日

金曜高津教室のレッスン(1月29日)

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます!
運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は、金曜高津クラスのレッスンでした\(^o^)/
さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ(持久力、判断力、変換能力アップ)
・ボックスジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・パルクールジャンプ(膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ)
・平均台渡り(バランス能力、集中力アップ)
・木棒でGO(握力、判断力、空間把握能力アップ)
・ミニハードル(巧緻性アップ)
・ラダー(巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ)
・バランスボード(バランス能力、集中力アップ)
・スラックライン(バランス能力、集中力アップ)
・バリアドッジボール(投力、判断力、変換能力、創造性、コミュニケーション力アップ)
・野球(投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ)
・バランスゲームでストップ(バランス能力、判断力、変換能力、リズム能力アップ)
・ジャンプゲーム(バランス能力、判断力、変換能力、空間把握能力、ジャンプ力アップ)
・サッカー(巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ)
・オリジナルコース制作&実践(創造力、具現化する力アップ)
・ボール隙間チャレンジ(集中力、継続力、投力アップ)
・トンネルくぐり(全身協調性、体幹部筋力向上)
・棒よけジャンプ(判断力、リズム能力アップ)

を行いました。

トンネルくぐりで、くぐる人は全身協調性アップ、トンネルの人は体幹部&肩甲骨周りの強化!(5歳〜8歳)

オリジナルバリアでドッジボールでスリル満点(5歳〜8歳)


袋ジャンプで楽しい罰ゲーム(^^)(9歳〜12歳)


棒よけゲーム(9歳〜12歳)

               棒よけゲーム(9歳〜12歳)

今日もみんなで楽しく運動できました!
また元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす\(^o^)/

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました!

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