金曜高津教室のレッスン（１月２９日）

いつもこのブログをお読み頂き、どうもありがとうございます！

運動あそび研究家の「あっつ」です。
今日は、金曜高津クラスのレッスンでした＼(^o^)／
さて、今日のレッスンは、、、

・鬼ごっこ（持久力、判断力、変換能力アップ）
・ボックスジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・パルクールジャンプ（膝関節への荷重負荷、ジャンプ力アップ）
・平均台渡り（バランス能力、集中力アップ）
・木棒でGO（握力、判断力、空間把握能力アップ）
・ミニハードル（巧緻性アップ）

・ラダー（巧緻性、リズム能力、上下半身連動性アップ）
・バランスボード（バランス能力、集中力アップ）
・スラックライン（バランス能力、集中力アップ）
・バリアドッジボール（投力、判断力、変換能力、創造性、コミュニケーション力アップ）
・野球（投力、判断力、変換能力、空間把握能力、識別能力アップ）
・バランスゲームでストップ（バランス能力、判断力、変換能力、リズム能力アップ）
・ジャンプゲーム（バランス能力、判断力、変換能力、空間把握能力、ジャンプ力アップ）
・サッカー（巧緻性、判断力、変換能力、空間把握能力アップ）
・オリジナルコース制作＆実践（創造力、具現化する力アップ）
・ボール隙間チャレンジ（集中力、継続力、投力アップ）

・トンネルくぐり（全身協調性、体幹部筋力向上）

・棒よけジャンプ（判断力、リズム能力アップ）

を行いました。

トンネルくぐりで、くぐる人は全身協調性アップ、トンネルの人は体幹部＆肩甲骨周りの強化！（５歳〜８歳）

オリジナルバリアドッジボールでスリル満点（５歳〜８歳）

袋ジャンプで楽しい罰ゲーム(^^)（９歳〜１２歳）

棒よけゲーム（９歳〜１２歳）

　　　　　　　　　　　　　　　棒よけゲーム（９歳〜１２歳）

今日もみんなで楽しく運動できました！
また元気なみんなに会えるのを楽しみにしていまーす＼(^o^)／

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました！